Dieses Tanz-Workout vereint die Energie von Hip Hop mit den feurigen Rhythmen aus Reggaeton, Dancehall und Latin Urban. Getanzt wird zu aktuellen Chart-Hits ebenso wie zu bekannten Klassikern – immer mit Fokus auf Power, Ausdruck und Flow. Dynamische Schrittfolgen, fließende Kombinationen und abwechslungsreiche Bewegungen trainieren Ausdauer und Körperspannung. Zu Beginn bereiten gezielte Isolationen den Körper auf die Stunde vor, während ein entspannendes Stretching am Ende Beweglichkeit und Balance fördert. Das Workout stärkt Rhythmusgefühl, Kondition und Körperbeherrschung – und schafft zugleich Raum für Kreativität, Dynamik und pure Freude an der Bewegung.



This dance workout fuses the energy of Hip Hop with the fiery rhythms of Reggaeton, Dancehall, and Latin Urban. You’ll dance to both current chart hits and well-known classics – always with a focus on power, expression, and flow. Dynamic footwork, smooth combinations, and diverse movements build stamina and body control. Targeted isolations at the beginning prepare the body for the class, while relaxing stretches at the end enhance flexibility and balance. The workout strengthens rhythm, endurance, and body awareness – while creating space for creativity, dynamism, and pure joy in movement.

 

Du hast Freude am Tanzen, Spaß an der Bewegung und Lust auf ein Cardio-Training inklusive Kräftigungselementen? Dann bist du hier genau richtig, denn das Dance Workout vereint all dies miteinander. Verschiedene Bewegungen aus dem Fitness- und Tanzbereich werden im Lauf des Kurses zu einer Choreografie zusammengestellt, sodass du nicht nur deine Fitness, sondern auch deine Koordination verbesserst.



Level 1-2:
Hier sind die Bewegungen und das Tempo der Schritte so gewählt, dass keine Vorerfahrungen nötig sind, du aber trotzdem ordentlich ins Schwitzen kommst.



Hinweis: 
Saubere Wechselschuhe mitbringen.



Gesamter Kurszeitraum:


Einzeltermine vom 10.-19.10.2025:
Einzeltermine ab 20.10.2025:

Du liebst elektronische Beats und willst dich gleichzeitig richtig auspowern? Dann ist Electronic Dance Workout genau dein Kurs! Zu treibender EDM-Musik werden einfache, aber intensive Cardio-Moves mit Elementen aus Dance Fitness, Aerobic und Bodyweight-Training kombiniert.

Dance Workout ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Fitness und einfache Tanzschritte miteinander verbindet. Zu moderner Musik und den schnell zu lernenden Choreografien entsteht ein dynamisches Workout, das keine Vorkenntnisse erfordert. Die Kombination aus Tanz und Fitnessübungen stärkt die Muskulatur, Ausdauer und Koordination. Gleichzeitig fördert das Training Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein. Die Schritte sind bewusst unkompliziert gehalten und wiederholen sich innerhalb der Choreografie, weshalb der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. Dance Workout eignet sich für jedes Fitnesslevel und bietet eine ideale Möglichkeit Körper und Geist zu stärken.