Die brandneue Ausbildung zum Entspannungscoach findet als separate Bausteinausbildung im Rahmen der Yogalehrausbildung des Hochschulsports statt. In 200h erhalten Sie umfassende und fundierten Inhalte zu den Themenfeldern Entspannung und Meditation. Zusätzlich vermitteln wir auch psychologische und didaktisch-methodische Skills für die Coachingarbeit.

Die Ausbildung basiert auf den ganzheitlichen Systemen Yoga und Ayurveda. Beide Schwesternwissenschaften beschäftigen sich mit Gesundheit als komplexes Geschehen im Körper-Geist Komplex. Ayurveda und Yoga bieten neben ganzheitlichen Erklärungsmodellen besonders umfangreiche Interventionsmöglichkeiten im Themenfeld Entspannung. Unser Anspruch ist es dabei, sowohl jahrtausende alte und durch viele Generationen traditionell weitergegebene Methoden zu vermitteln als auch moderne wissenschaftliche Erkenntnisse einfließen zu lassen. Unser Lehrteam besteht aus Ärzt*innen, Sportwissenschaftler*innen, Ernährungswissenschaftler*innen, Ayurveda- und Yoga-Experten. Gastdozierende und Berater*innen aus der Psychologie und Kognitionswissenschaft unterstützen das Lehrteam mit zusätzlicher Expertise. Sie werden geschult in klassischen Entspannungsverfahren wie PMR, autogenes Training, Chi Gong und verschiedene meditative Verfahren.

Die Ausbildung mit ihren 200h erstreckt sich über 2 Semester (SoSe 2026 und WiSe 2026/27).

Folgende Inhalte sind geplant:




Theorie

Praxis





Ernährung

Gesundheitsförderung und Prävention

Grundlagen Training und Bewegung

Grundlagen Anatomie und Medizin

Pädagogik und Didaktik in der Gesundheitslehre


 




eigene Yogapraxis - Selbsterfahrung und Reflektionsarbeit

Anleiten von Mobilisations- und Entspannungselementen in der Gruppe

Erstellen von Bewegungs- und Entspannungseinheiten

Training fürs Coaching






 

 

 

 

 

 

 

Aufbau und Rahmendaten zur Ausbildung:

Ein Semester enthält folgende wichtige Kerntermine:


drei Intensiv -Samstage pro Semester (ganztägiges Seminar, Termine siehe Link unten)

wöchentlicher "Insight Kurs" (Online und Präsenz): Sonntagabends 18:45-21:00 Uhr

ein wöchentlicher Hospitationskurs (wahlweise von Mo-Fr, abhängig vom Hochschulsportprogramm)

einwöchiges Retreat in den Semesterferien


Die Ausbildung findet als
Bausteinausbildung

im Rahmen der Yogalehrausbildung statt. Dabei splitten sich die Termine teilweise. Sie erhalten an einigen Terminen zur gleichen Unterrichtszeit eine inhaltlich anders gestaltete Lehreinheit als die Yogaschüler*innen.


Eine Terminübersicht für alle vorläufigen Termine der beiden genannten Semester finden Sie hier im Flyer der Yogalehrausbildung.