Unter Fitness Box & Kick versteht man ein vielseitig ausgerichtetes Training, bei dem die Inhalte des eigentlichen Boxtrainings (kraftvolles Schlagtraining, Seilspringen, Krafttraining, Sandsackarbeit und Partnertraining mit Pratzen) durch Elemente anderer Fitnessaktivitäten (z.B. Tritttechniken aus Karate und Kickboxen, Aerobic, Stretching) ergänzt werden.

Auf diese Weise werden beim Fitnessboxen alle motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination optimal entwickelt und verbessert. Im Prinzip also alles, was für eine ganzheitliche Fitness notwendig ist.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig - alle sind willkommen.

Beschreibung:



Beim Fitnessboxen liegt der Fokus auf der körperlichen Aktivität. Es werden Grundtechniken des Boxens mit verschiedenen Bein- und Rumpfbewegungen geübt und nach einer kurzer Lernphase innerhalb verschiedener Schlagabläufe schneller durchlaufen.

Einen physischen Gegner gibt es beim Fitnessboxen nicht, denn man trainiert nur mit dem eigenen Körper ohne Handschuhe





Beim Fitnessboxen wird vorrangig die Ausdauer trainiert. Es beinhaltet aber auch ein gutes Ganzkörper-Workou
t
und fordert dich auf vielen Ebenen. Schwitzen und Stressabbauch sind so gu wie garantiert.

 

Wichtige Hinweise:

Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken.

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

 

Erlebt ein mitreißendes Fitnessboxen, das klassische Techniken mit einem intensiven Ganzkörper-Workout kombiniert. Das Training richtet sich an alle, die ihre Kondition verbessern, Muskeln aufbauen und effektiv Stress abbauen möchten. Dabei verzichten wir in allen Kursen komplett auf direkte Übungskämpfe gegen Partner/ Partnerin.

Wählt zwischen zwei attraktiven Formaten: Unser
Outdoor-Training
findet unter freiem Himmel statt und bietet euch eine abwechslungsreiche, herausfordernde Erfahrung an der frischen Luft.

Wer den perfekten Start in den Tag sucht, nutzt die
Morning-Power
. Diese kompakte 45-Minuten-Einheit ist ideal für alle, die sich vor der Arbeit oder der Uni ohne Leistungsdruck auspowern wollen. Hier stehen das Wachwerden und die Vitalität im Vordergrund, ganz ohne komplizierte Technikabfolgen. Beide Angebote konzentrieren sich voll auf dein individuelles Ausdauer- und Krafttraining. Egal ob Anfänger oder erfahrener Sportler, ihr findet hier den passenden Ausgleich zum Alltag.

Meldet euch jetzt an und startet mit neuer Energie und einem freien Kopf voll durch!

Hinweis:
Bandagen und Mundschutz sind nicht nötig aber sinnvoll.

Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine (immer 14 Tage vorab buchbar):