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2 Kurse gefunden

Fitnessclub goFIT Introductory Training

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Fitnessclub_goFIT_Introductory_Training.html
Beschreibung anzeigen





Mandatory for All New goFIT Members

The introductory training session is required for everyone who’s new to our fitness club and wants to start training here – whether you're a total beginner or already have experience from other gyms. The introductory Training is generel in german, but all coaches can speak english as well.

Please make sure to arrive on time
, as late arrivals can no longer participate in the session.

What to Expect in the Intro Session:



General orientation and club rules



Instructions on how to use the strength and cardio machines – including variations and alternative exercises



Overview of training options with free weights, cable machines, balance/sensorimotor training, and bodyweight exercises



Scheduling a separate appointment for your health assessment, fitness test, and personalized training plan



Important Info:

After completing the intro session, you’ll be free to use the goFIT facilities during all available times according to
your ticket.

Please bring with you:



Clean indoor sports shoes



Sportswear



A towel to use on the equipment



Your student, staff, or alumni ID



A padlock for your locker in the changing room



If the scheduled intro sessions don’t fit into your weekly plan, you can book an individual session by phone or direct in the gym:


goFIT, Campus Golm, Building 11

Tel: 0331 977 2044







Verpflichtend für alle neuen goFIT-Mitglieder

Das Einführungstraining ist für alle verpflichtend, die neu in unserem Fitnessclub sind und hier mit dem Training beginnen möchten – unabhängig davon, ob du absolute
r Anfänger
in bist oder bereits Trainingserfahrung aus anderen Fitnessstudios mitbringst. Das Einführungstraining findet grundsätzlich auf Deutsch statt, alle Trainer*innen können aber auch Englisch sprechen.

Bitte erscheine pünktlich
, da eine Teilnahme bei verspätetem Erscheinen leider nicht mehr möglich ist.

Das erwartet dich beim Einführungstraining:


Allgemeine Einweisung und Informationen zu den Regeln im Fitnessclub

Einführung in die Nutzung der Kraft- und Cardiogeräte – einschließlich Übungsvarianten und alternativer Übungen

Überblick über die verschiedenen Trainingsmöglichkeiten mit freien Gewichten, Kabelzügen, im Balance-/sensomotorischen Training und mit dem eigenen Körpergewicht

Vereinbarung eines separaten Termins für deinen Gesundheitscheck, den Fitnesstest und die Erstellung deines individuellen Trainingsplans


Wichtige Informationen:

Nach erfolgreicher Teilnahme am Einführungstraining kannst du die goFIT-Räumlichkeiten zu allen verfügbaren Zeiten entsprechend
deines Tickets
nutzen.

Bitte bringe Folgendes mit:


Saubere Hallensportschuhe

Sportkleidung

Ein Handtuch zur Nutzung an den Geräten

Deinen Studierenden-, Beschäftigten- oder Alumni-Ausweis

Ein Vorhängeschloss für deinen Spind in der Umkleide


Falls die angebotenen Termine für das Einführungstraining nicht in deinen Wochenplan passen, kannst du telefonisch oder direkt im Fitnessclub einen individuellen Termin vereinbaren:


goFIT, Campus Golm, Haus 11

Tel.: 0331 977 2044 

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Fitnessclub goFIT Introductory Training inexperienced athletesMo12:00-13:0012.10.- 25.01.Fitnessclub - goFIT Introductionentgeltfreibuchen
Fitnessclub goFIT Introductory Training experienced athletes (>2 years in a gym)Mo17:00-17:3012.10.- 25.01.Fitnessclub - goFIT Introductionentgeltfreibuchen
Fitnessclub goFIT Introductory Training experienced athletes (>2 years in a gym)Di12:00-12:3013.10.- 26.01.Fitnessclub - goFIT Introductionentgeltfreibuchen
Fitnessclub goFIT Introductory Training inexperienced athletesDi12:30-13:3013.10.- 26.01.Fitnessclub - goFIT Introductionentgeltfreibuchen
Fitnessclub goFIT Introductory Training inexperienced athletesDi18:00-19:0013.10.- 26.01.Fitnessclub - goFIT Introductionentgeltfreibuchen
Fitnessclub goFIT Introductory Training inexperienced athletesMi10:00-11:0014.10.- 27.01.Fitnessclub - goFIT Introductionentgeltfreibuchen
Fitnessclub goFIT Introductory Training inexperienced athletesMi16:00-17:0014.10.- 27.01.Fitnessclub - goFIT Introductionentgeltfreibuchen
Fitnessclub goFIT Introductory Training inexperienced athletesDo12:00-13:0015.10.- 28.01.Fitnessclub - goFIT Introductionentgeltfreibuchen
Fitnessclub goFIT Introductory Training experienced athletes (>2 years in a gym)Do17:00-17:3015.10.- 28.01.Fitnessclub - goFIT Introductionentgeltfreibuchen
Fitnessclub goFIT Introductory Training experienced athletes (>2 years in a gym)Fr10:00-10:3016.10.- 29.01.Fitnessclub - goFIT Introductionentgeltfreibuchen
Fitnessclub goFIT Introductory Training inexperienced athletesFr10:30-11:3016.10.- 29.01.Fitnessclub - goFIT Introductionentgeltfreibuchen
Fitnessclub goFIT Introductory Training inexperienced athletesFr19:00-20:0016.10.- 29.01.Fitnessclub - goFIT Introductionentgeltfreibuchen

Fitnessclub goFIT

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Fitnessclub_goFIT.html
Beschreibung anzeigen





approximately 
  people are currently in the gym.

virtuel 360° Gym Tour

goFIT  – Your Health & Fitness Spot Right on Golm Campus!

Why train with goFIT?



Flexible ticket options – choose the duration that suits you best.



No big upfront payment – ticket fees are debited monthly via SEPA direct debit.



No need to book a time slot – train whenever and as often as it fits your schedule.



No hidden costs – intro session, training plan & personal advice are all included!



New to goFIT? Here's what you need to know:



An
introductory training session
is required for every new member – no exceptions. You can’t start training without it.



goFIT is exclusively for students and staff from universities (nationwide), UP alumni, members of UP partner institutions, and employees of affiliated institutes. Unfortunately, external guests are not allowed.



Minimum age for training at the university sports fitness club is
18 years
.



 

Your Ticket Options

(Prices per month – based on ticket duration and eligibility group)




Ticket Type


Group 1

(Pupils & Students from Brandenburg)



Group 2

(University staff from Brandenburg, students from other federal states, alumni)



Group 3

(University staff from other federal states, staff of partner institutions
)





1 month ticket (until 4:00 PM) 



27,00 Euro



32,00 Euro



35,00 Euro





1 month ticket (full access)



37,00 Euro



42,00 Euro



45,00 Euro





3 month ticket (until 4:00 PM) 



22,00 Euro



27,00 Euro



30,00 Euro





3 month ticket (full access)



32,00 Euro



37,00 Euro



40,00 Euro





6 month ticket (full access)



26,00 Euro



31,00 Euro



34,00 Euro





12 month ticket (full access)



21,00 Euro



26,00 Euro



29,00 Euro








Notes:



Here you can see which status group you belong to.



with a Tickets marked with “until 4:00 PM” you are only valid for training sessions ending before 4:00 PM.



Prices listed are monthly rates based on the total ticket duration.



Payment is made via monthly SEPA direct debit.



the tickets do not renew automatically.



1 month ticket - full access






Aktuell trainieren ungefähr
 Personen im Fitnessstudio.

Virtueller 360°-Gym-Rundgang

goFIT – Dein Gesundheits- & Fitnessspot direkt auf dem Campus Golm!

Warum im goFIT trainieren?


Flexible Ticketoptionen – wähle die Laufzeit, die am besten zu dir passt.

Keine hohe Einmalzahlung – die Ticketgebühren werden monatlich per SEPA-Lastschrift eingezogen.

Keine Zeitfenster-Buchung erforderlich – trainiere wann und so oft, wie es in deinen Zeitplan passt.

Keine versteckten Kosten – Einführungstraining, Trainingsplan und persönliche Beratung sind bereits inklusive!


Neu im goFIT? Das solltest du wissen:


Ein
Einführungstraining
 ist für alle neuen Mitglieder verpflichtend – ohne Ausnahme. Du kannst erst nach der Teilnahme mit dem Training beginnen.

Das goFIT ist ausschließlich für Studierende und Mitarbeitende von Hochschulen (bundesweit), Alumni der Universität Potsdam, Mitglieder von Partnereinrichtungen der Universität Potsdam sowie Mitarbeitende angeschlossener Institute zugänglich. Externe Gäste können leider nicht trainieren.

Das Mindestalter für das Training im Hochschulsport-Fitnessclub beträgt
18 Jahre
.


Deine Ticketoptionen

(Monatliche Preise – abhängig von Ticketlaufzeit und Berechtigungsgruppe)




Ticket


Statusgruppe 1

(SchülerInnen und Studierende staatlicher Hochschulen des Landes Brandenburg)



Statusgruppe 2

(Beschäftigte staatlicher Hochschulen des Landes Brandenburg, Studierende anderer Länder / Bundesländer, Alumni)



Statusgruppe 3

(
Hochschulbeschäftigte anderer Länder / Bundesländer, Beschäftigte kooperierender Einrichtungen
)





1 Monatsticket (bis 16.00 Uhr)



27,00 Euro



32,00 Euro



35,00 Euro





1 Monatsticket (komplette Öffnungszeiten)



37,00 Euro



42,00 Euro



45,00 Euro





3 Monatsticket (bis 16.00 Uhr)



22,00 Euro



27,00 Euro



30,00 Euro





3 Monatsticket (komplette Öffnungszeiten)



32,00 Euro



37,00 Euro



40,00 Euro





6 Monatsticket (komplette Öffnungszeiten)



26,00 Euro



31,00 Euro



34,00 Euro





12 Monatsticket (komplette Öffnungszeiten)



21,00 Euro



26,00 Euro



29,00 Euro









 
Hinweise:


Hier kannst du nachsehen, welcher Statusgruppe du angehörst.

Tickets mit der Kennzeichnung „bis 16:00 Uhr“ berechtigen ausschließlich zum Training in Zeitslots, die vor 16:00 Uhr enden.

Bei den angegebenen Preisen handelt es sich um monatliche Beiträge, die sich nach der Gesamtlaufzeit des Tickets richten.

Die Zahlung erfolgt per monatlicher SEPA-Lastschrift.

Die Tickets verlängern sich nicht automatisch.


1 Monatsticket (gesamte Öffnungszeiten)


3 month ticket - full access



3 Monatsticket (gesamte Öffnungszeiten)


6 month ticket - full access



6 Monatsticket (gesamte Öffnungszeiten)


12 month ticket - full access



12 Monatsticket (gesamte Öffnungszeiten)


1 day ticket - full access (no appointment possible / valid within 7 days of booking )

You can only book this ticket if you've previously taken part in an introductory training at goFIT.



Tagesticket (gesamte Öffnungszeiten) (keine Betreuungstermine inkludiert / gültig innerhalb von 7 Tagen nach der Buchung )

Du kannst dieses Ticket nur buchen, wenn du bereits ein Einweisungstraining im goFIT absolviert hast.

 


tickets with limited usage time

1 month ticket -until 4:00 pm



Tickets mit eingeschränkter Nutzungszeit

1 Monatsticket (bis 16.00Uhr)


3 month ticket - until 4:00 pm



3 Monatsticket (bis 16.00 Uhr)


 

 

 


Zur Ticketbuchung für die MitarbeiterInnen des Studierendenwerks Potsdam geht es
HIER !!!



Tickets for employees of Studierendenwerk Potsdam are available
here!!!


 

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Fitnessclub goFIT 1 month tickettägl.Golm, Haus 11, Fitnessclub goFIT37/ 42/ 45/ -- €buchen
Fitnessclub goFIT 3 month tickettägl.Golm, Haus 11, Fitnessclub goFIT96/ 111/ 120/ -- €buchen
Fitnessclub goFIT 6 month tickettägl.Golm, Haus 11, Fitnessclub goFIT156/ 186/ 204/ -- €buchen
Fitnessclub goFIT 12 month tickettägl.Golm, Haus 11, Fitnessclub goFIT252/ 312/ 348/ -- €buchen
Fitnessclub goFIT 1 Day Trainingstickettägl.Golm, Haus 11, Fitnessclub goFIT7/ 8/ 9/ -- €buchen
Fitnessclub goFIT 1 month (8am - 4pm)tägl.08:00-16:00Golm, Haus 11, Fitnessclub goFIT27/ 32/ 35/ -- €buchen
Fitnessclub goFIT 3 month (8am - 4pm)tägl.08:00-16:00Golm, Haus 11, Fitnessclub goFIT66/ 81/ 90/ -- €buchen