No-Gi Grappling unterscheidet sich vom traditionellen
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)
vor allem durch die Tatsache, dass beim Training und im Kampf selbst kein Kampfanzug also Gi getragen wird. Alle Übungen werden im T-Shirt und kurzer Sporthose ausgeführt. Durch das Fehlen der Jacken sind Techniken und Strategien im Kampfgeschehen anders auszurichten, um den Gegner zu bezwingen. Grappling ist wie das BJJ eine effektive Selbstverteidigung, welche durch Haltegriffe, Hebel, Würger und Bodenkontrolle den Partner/Gegner kampfunfähig macht.

Der Kurs gliedert sich in 3 Teile: Die Aufwärmung, einen Technikteil, bei dem Techniken vorgezeigt und paarweise geübt werden und zuletzt ein Sparringteil, bei dem man versuchen soll eine dominante Position zu erlangen und den Partner mit Würgegriffen oder Gelenkhebeln zur Aufgabe zu bringen.









Anmerkung:
Diese Variante ist für Fortgeschrittene empfehlenswert, da diese dynamischer ist. Das Tragen eines Mundschutzes und Tiefschutzes für Herren wird empfohlen. Aus Hygienegründen bitte Badelatschen/Flip-Flops mitbringen, damit man von der Umkleide bis zu den Matten nicht barfuß durch die Halle läuft. Finger- und Fußnägel bitte stets kurz halten.









No-Gi Grappling differs from the traditional
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ
) mainly by the fact that no fighting suit is worn during training and in the fight itself. All exercises are done in t-shirt and short sports trousers. Due to the lack of jackets, techniques and strategies have to be adjusted in battle action to defeat the enemy. Like the BJJ, Grappling is an effective self-defense, which makes the partner/opponent incapacitated by holding handles, levers, strangles and ground control.

 

The course is divided into 3 parts: The warm-up, a technical part in which techniques are demonstrated and practiced in pairs and finally a sparring part in which you should try to achieve a dominant position and make your partner give up with chokeholds or joint levers.

Note:
This variant is recommended for advanced users, as it is more dynamic. Wearing a mouthguard and deep protection for men is recommended. For hygiene reasons, please bring slippers/flip-flops so that you do not walk barefoot through the hall from the changing room to the mats. Please keep your fingernails and toenails short at all times.