Dieses freie Training richtet sich an fortgeschrittene Kampfsportler:innen, die ihre Schlag- und Tritttechnik gezielt verbessern möchten. Es geht bewusst nicht um Wettkampf oder Sparring, sondern um Qualität: saubere Basics, bewusste Bewegung, Kontrolle und funktionelle Power. Damit eignet sich das Training ideal als Ergänzung zu deinem bestehenden Sport – egal, ob du Technik verfeinern, Kraft sinnvoll einsetzen oder einfach eigenständig und effizient trainieren möchtest. Die gemeinsame Erwärmung bildet die Grundlage für den anschließenden Technikteil und bietet gleichzeitig die Möglichkeit, sich kennenzulernen und miteinander ins Training zu finden. Anschließend werden gemeinsam verschiedene Inhalte und Übungen aus dem Padwork trainiert, wobei individuelle Schwerpunkte gesetzt werden können.

Trainiert wird eigenverantwortlich, respektvoll und mit Fokus auf Fortschritt und Qualität. Ein offenes Training für alle mit entsprechender Vorerfahrung, die besser schlagen, präziser treten und sich sicherer in ihrer Technik fühlen wollen.

Level 2-3: 


Sichere Beherrschung grundlegender bis fortgeschrittener Schlag- und Trittkombinationen

Erfahrung im Pratzen-Training sowie gutes Distanzgefühl und Timing

Mindestens 6-12 Monate regelmäßige Kampfsporterfahrung


Hinweise:


Boxhandschuhe und Schienbeinschoner sind vorhanden.

Umkleiden und Duschen stehen zur Verfügung.


Gesamter Kurszeitraum: 
Einzeltermine:

(hier findet ihr die Einzeltermine aus dem Programmzeitraum 27.04.26-26.07.26)