Dieser Kurs ist für alle, die den stressigen Arbeitsalltag im Büro hinter sich lassen und sich mit anderen motivierten Sportsfreunden zu treibender Musik austoben wollen. Dieser Kurs bildet das Gegenstück zum „Outdoor Fitness Zirkel“, der im Sommer stattfindet.Der Sommerkurs ist keine Voraussetzung, aber eine gewisse Grundfitness, sowie die Fähigkeit 10 Liegesütze am Stück zu schaffen.Eine Einheit besteht aus einem Erwärmungslauf in der Halle, einem Übungszirkel mit fordernden Kraftübungen und intensiven Ausdauerintervallen und einem Cool down mit abschließender Dehnung. Die einzelnen Übungen basieren auf Eigengewichtsübungen, die aber teilweise durch das Ergänzen von Gewichten verschärft wurden.Wer also Spaß an der Bewegung hat und sich im Alltag fit und ausgeglichen fühlen möchte ist hier genau richtig!Bitte mitbringen- Sportkleidung + saubere Hallenschuhe- Handtuch als Unterlage- Trinkflasche- Eine gewisse Grundfitness- 10 Liegestütz am Stück