In diesem Workshop erforschen wir das gesamtes Spektrum menschlicher Bewegung. Dieses beginnt mit Bewegung am Boden, und baut darauf auf mit Gehen und Laufen, Springen, Heben, und Tragen, Springen, Werfen und Fangen und Hängen und Klettern. Wir befassen uns mit allen diesen Facetten, und wie sie zusammenhängen. Dabei nutzen wir sowohl Technikübungen als auch spielerische Ansätze.

Außerdem erarbeiten wir, welche Rolle natürliche Bewegung in unserem Alltag spielt, und wie wir die Elemente zu Workouts kombinieren können, die uns ganzheitlich fördern.

Es wird sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch Gewichten geübt. Der Workshop erfordert keine Vorkenntnisse, und Komplexität und Intensität kann an das jeweilige Level angepasst werden.