Entpannung in der Mittagspause.

In diesem Kurs befassen wir uns mit den Themen Nervensystemregulation, Selbstfürsorge und Achtsamkeit.
Wir praktizieren verschiedene Tools aus den Bereichen somatischer Übungen (Bewegungen), Atemübungen und Meditationen. 
Die Übungen können von den Teilnehmenden direkt in den eigenen Alltag übernommen werden.