In diesem Format dreht sich alles ums Equipment: den Stuhl und die Wand.Für jede Trainingseinheit wird entweder der Stuhl, die Wand oder beides benötigt.Auch eine Matte kommt regelmäßig zum Einsatz.Was außer den in diesem Format verwendeten Hilfsmitteln noch besonders ist?Hier habt ihr den Vorteil, in verschiedene Sportarten bzw. Trainingsmethoden hinein schnuppern zu können!Es wird regelmäßig gewechselt zwischen: Rückenschule, Bauch-Rücken-Express, Ganzkörpertraining, Pilates, Yoga, etc.Mal gibt's Pilates an der Wand, Yoga mit dem Stuhl, ein Bauch- Rücken Training mit Stuhl oder eine Rückenschule an der Wand.Damit ihr vor jedem Termin rechtzeitig wisst, was auf euch zukommt und welches Hilfsmittel ihr benötigt, wird euch einePDF-Datei mit einer Programmvorschau zum Download zur Verfügung gestellt.