In diesen Kursen tauchen wir ein in die Welt des Orientalischen Tanzes, der im Volksmund auch Bauchtanz genannt wird. Hierbei stehen Spaß und gesunde Bewegung im Vordergrund. Orientalischer Tanz macht nicht nur großen Spaß, sondern beansprucht auf sanfte Weise den ganzen Körper, kräftigt die Muskulatur, steigert die Beweglichkeit und verbessert Koordination und Körperbeherrschung. Die richtige Haltung sowie Isolation von Becken und Oberkörper spielen neben den Grundbewegungen und -schritten eine zentrale Rolle. Nach einem entsprechenden Warm-Up werden die Basiselemente erlernt und schrittweise zu einer Choreografie zusammengesetzt.




Level 1:
In diesem Kurs erlernen wir die Basis und erste typische orientalische Bewegungen und kleine Kombinationen. Du benötigst daher keine Vorerfahrung.

Level 2:
Dieser Kurs ist für alle, die bereits erste Erfahrungen im Bauchtanz/ Orientalischen Tanz gesammelt haben, egal ob in einem Hochschulsport Kurs oder in einer Orientalischen Tanzgruppe außerhalb vom Hochschulsport. Hier vertiefen wir die Basis und trainieren typische orientalische Bewegungen, welche dann in kurzen Kombinationen oder einer Choreographie zusammengesetzt werden. 

Hinweise:


Bequeme enganliegende Kleidung ist empfehlenswert.

Bitte ein Handtuch für das Stretching auf der Matte mitbringen.




In these classes, we explore the world of Oriental dance, commonly known as belly dancing. The focus is on having fun and enjoying healthy movement. Oriental dance is not only great fun, but also gently engages the entire body, strengthens the muscles, increases flexibility and improves coordination and body control.

Correct posture and the isolation of the pelvis and upper body play a central role, alongside the basic movements and steps. After a suitable warm-up, you will learn the fundamental elements and gradually combine them into a choreography.

Level 1:
In this class, we will learn the basics, along with the first characteristic Oriental dance movements and short combinations. No prior experience is required.

Level 2:
This class is for anyone who has already gained some experience in belly dancing/Oriental dance, whether in a university sports course or in an Oriental dance group outside the university sports programme.

We will build on the fundamentals and practise characteristic Oriental dance movements, which will then be combined into short sequences or a choreography.

Important Information:


    Comfortable, close-fitting clothing is recommended.

    Please bring a towel to use on the mat during stretching.

Orientalischer Tanz (Raqs Sharqi) ist eine ausdrucksstarke Tanzform mit fließenden und präzise isolierten Bewegungen, die zu vielfältigen Rhythmen ausgeführt werden.Der Kurs beginnt mit einem Aufwärmen zur Mobilisierung des Körpers. Anschließend werden sowohl die Tanztechnik als auch die kulturellen Hintergründe des Tanzes vermittelt. Durch abwechslungsreiche Choreografien wird das Gelernte vertieft und der individuelle Ausdruck gestärkt. Im Unterricht sind alle willkommen und können einen Raum für Austausch finden.Level 1:Ziel ist es, die Tanztechnik zu lernen und die Grundbewegungen zu Schrittkombinationen zu verbinden, wobei die Freude am Tanzen stets im Mittelpunkt steht. Zusätzlich kann mit Requisiten wie Zimbeln oder Schleiern geübt werden.Level 2:Fortgeschrittene erwartet eine Erweiterung ihres Repertoires durch neue stilistische Elemente und anspruchsvollere Choreografien. Dabei stehen die Vertiefung der Körperbeherrschung und eine präzisere Ausführung der Bewegungen im Fokus.