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Verfügbarkeit:

205 Kurse gefunden

Kajak Basiskurs

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Kajak_Basiskurs.html
Beschreibung anzeigen

Unsere Kajak Basiskurse sind ein fundierter Einstieg in den Kanusport und regelmäßiges Training für Fortgeschrittene zugleich, stehen doch beim Wanderpaddeln in der Gruppe das gemeinsame Naturerlebnis und Sporttreiben an erster Stelle. Kanu ist hier der Überbegriff und die Boote, mit denen wir unterrichten sind
Kajaks
(siehe Foto), nicht zu verwechseln mit Kanadiern. 

Vom HU-Wassersportzentrum in Schmöckwitz ausgehend, unternehmen wir an den Kursterminen schrittweise länger werdende Ausflüge durch die wunderschöne Seenlandschaft im Südosten Berlins. Dabei werden in entspannter Atmosphäre Grundlagen und Revierkenntnisse vermittelt, aber auch gesellige Aktivitäten wie Picknicken oder baden kommen nicht zu kurz.

Ziel unserer Kurse ist es, mit verschiedenen Paddelschlagtechniken die Kajaks sicher und selbstständig zu beherrschen, eure sportliche Ausdauer zu stärken, Bewegungsmuster zu hinterfragen sowie bei Interesse zum Beispiel einfache Rettungsmöglichkeiten für den Fall einer Kenterung auf Großgewässern oder in der kalten Jahreszeit kennenzulernen.

Leichte Erlernbarkeit und ein hoher Freizeit- und Erholungswert machen das Paddeln in Einer- und Zweierkajaks zu einem idealen Ausgleichssport.

Die Kurse umfassen 3-7 Einheiten und ihr werdet bei regelmäßiger Teilnahme ein gutes Gefühl für das Revier bekommen. Mit dieser Erfahrung könnt Ihr dann an den Wochenenden ein Einer- oder Zweierkajak bei Verfügbarkeit auch allein in der Rubrik Freies Paddeln gegen Entgelt leihen.

Bitte rechnet damit, dass wir an manchen Tagen auch später als angegeben zurück sind.

Bootsmaterial:
Kunststoffboote K1 und K2

Voraussetzungen:
Teilnehmende müssen sicher schwimmen können!

Zielvorstellungen:


Vermittlung von paddeltechnischen Inhalten wie Grundschlag, Bogenschlag und Ziehschlag

wriggen, paddeln mit und ohne Ruder, rückwärts fahren 

gezielte Wanderfahrten in die Umgebung Berlins


Bitte unbedingt mitbringen:


komplette Wechselkleidung

Bequeme und witterungsgerechte Sportbekleidung, Regenjacke und leichte Schuhe zum Paddeln

wenn vorhanden Fahrradhandschuhe

Sonnenschutz bei Bedarf

Euer eigenes Vorhängeschloss für einen Spind! 


Zu unserer Wildwasserkajak - Exkursion in Österreich geht es mit diesem Link
Wildwasserkajak Wildalpen
 

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Kajak Basiskurs 7 TermineMi17:30-20:3022.04.- 03.06.WSZ56/ 70/ 84/ 112 €abgelaufen
Kajak Basiskurs 7 TermineMi17:30-20:3010.06.- 22.07.WSZ56/ 70/ 84/ 112 €abgelaufen
Kajak Basiskurs 6 TermineMo17:00-20:0006.07.- 10.08.WSZ48/ 60/ 72/ 96 €abgelaufen

Improvisationstheater Workshops

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Improvisationstheater_Workshops.html
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Urlaub vom Kopf – Spontaneität und Group Mindset
In diesem Workshop geht es darum, den Kopf einmal auszuschalten und in die Welt der Improvisation einzutauchen. Wir werden die grundlegenden Prinzipien des Improtheaters kennenlernen und ausprobieren – mit Fokus auf Group Mindset und Spontaneität. Gemeinsam werden wir uns in spielerische Szenen und Übungen vertiefen, die nicht nur den kreativen Flow fördern, sondern auch das Vertrauen in die Gruppendynamik und das Zusammenspiel stärken.

Dieser Workshop ist besonders geeignet für alle, die noch keine oder wenig Erfahrung im Improtheater haben und sich auf eine lockere, kreative Art und Weise mit der Kunst der Improvisation vertraut machen möchten.

 

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme
   
             

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Improvisationstheater Workshops Urlaub vom KopfSa-So09:30-13:3025.07.- 26.07.Haus 25, Seminarraum 316/ 29/ 37/ 45 €abgelaufen
Improvisationstheater Workshops Urlaub vom KopfSa-So09:30-13:3019.09.- 20.09.Haus 25, Seminarraum 316/ 29/ 37/ 45 €buchen
Improvisationstheater Workshops Urlaub vom KopfSa-So09:30-13:3026.09.- 27.09.Haus 25, Seminarraum 316/ 29/ 37/ 45 €buchen

Gesellschaftstanz

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Gesellschaftstanz.html
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In den Kursen werden klassische Gesellschaftstänze wie Wiener Walzer, Foxtrott, Tango oder Rumba von kompetenten und erfahrenen Trainer/-innen vermittelt. Die
Teilnehmenden werden auf festliche Anlässe wie Ballnächte oder Hochzeiten vorbereitet und trainieren gleichzeitig ihr Körperbewusstsein und ihre koordinativen Fähigkeiten.


Level/Teilnahmevoraussetzungen:





Level



Teilnahmevoraussetzungen



Inhalte





Level 1



keine


Erlernen von Grundschritten und einfachen Figuren folgender Standard- und Latein- Tänze: Langsamer Walzer, Foxtrott, Tango, Wiener Walzer, Rumba, Cha-Cha-Cha, Jive, Samba.




Wiederholung Level 1



abgeschlossener Level 1 oder 2 Kurs


Figuren aus dem Level 1 und 2 Kurs werden gefestigt und wir gehen mehr auf technische Elemente ein. Aspekte, wie z.B. Führen/Folgen und Musikalität. 




 

Level 2

 


absolvierter Level 1 Kurs

Erlernen weiterer Figuren und des Quickstep.




 

Level 2-3 Wiederholung

 


absolvierter Level 2 oder 3 Kurs

Auffrischung/Wiederholung der Figuren. Zusätzlich Fokus auf Technik.



Level 3

absolvierter Level 2 Kurs


Erlernen weiterer Figuren. Neu dazu kommen Slowfox sowie Training in Haltungs- und Bewegungsqualität.




Level 4

absolvierter Level 3 Kurs


Erlernen weiterer Figuren sowie Vervollkommnung in Haltungs- und Bewegungsqualität.





Standard-/ Latein-Technik


abgeschlossener Level 2 Kurs


Der Technikkurs Standard und Latein richtet sich an alle, die ihre Bewegungsqualität & -charakteristik, Führen und Folgen, Schwünge und Gewichtstransport, Musikalität und Präzision in den Standard- und Lateintänzen verbessern möchten. Durch gezielte Vermittlung der Technik werden Haltung, Fuß/Beinarbeit und Körperbewegungen geschult und geübt, was mehr Kontrolle und Ausdruck bringt. Der Kurs eignet sich für Teilnehmende ab Niveau A2, da wir die gelernten Figuren als Basis nehmen und vertiefen.





 

Freies Tanzen Level 1-4



 

offen für alle Level (mind. Teilnahme an aktuellem Level 1 Kurs)



Ohne Anleitung!

In diesem Kurs vertiefen und üben die Teilnehmenden das Erlernte. Die Kursleitenden stehen bei Fragen zur Verfügung und helfen bei vergessenen Schritten und Figuren.





 

Kompaktkurse



für Level 1+2
: keine

für Level 3+4
: abgeschlossener Level 2 Kurs oder Kompaktkurs Level 1+2 

 



Die Standard Kompaktkurse
 richten sich an alle, die sich gerne intensiv mit einem Standard-Tanz beschäftigen möchten. Anhand einer Übungs-Choreografie, die sich je nach Level der Gruppe komplexer gestalten lässt, erarbeiten wir typische Figuren und charakteristische Merkmale der jeweiligen Tänze. Weitere Themen sind: Körperaufbau und Haltung, Verbindung und Führung im Paar, Schwung, Rhythmik. 

In den Level 1+2 Kursen werden die Grundlagen und die Technik vermittelt. 

In den Level 3+4 Kursen kommen fortgeschrittene Figuren dazu. 





Langsamer Walzer



für Level 1+2
: keine

für Level 3+4
: abgeschlossener Level 2 Kurs oder Kompaktkurs Level 1+2 



Der
Langsame Walzer
ist ein eleganter Standardtanz im 3/4-Takt, der sich durch raumgreifende, fließende Drehungen und eine weiche Auf- und Abbewegung (Rise and Fall) auszeichnet.

 





Tango international



für Level 1+2
: keine

für Level 3+4
: abgeschlossener Level 2 Kurs oder Kompaktkurs Level 1+2 



Der
Internationale Tango
ist ein Standardtanz, der sich durch eine technisch präzise, raumgreifende Choreografie mit stakkatoartigen Bewegungen, flachen Schritten und einer engen, dramatischen Tanzhaltung auszeichnet





Wiener Walzer



für Level 1
: keine



Der
Wiener Walzer
ist ein eleganter, schneller Standardtanz im 3/4-Takt, der durch rasante Drehungen und fließende Pendelbewegungen gekennzeichnet ist.





Slow Foxtrott



für Level 1
: keine



Der
Slow Foxtrott
(Slowfox) ist ein eleganter Standardtanz, der durch fließende, raumgreifende und weiche Bewegungen im Wechsel von langsamen und schnellen Schritten (Slow-Quick-Quick) gekennzeichnet ist.





Quickstep



für Level 1+2
: keine

für Level 3+4
: abgeschlossener Level 2 Kurs oder Kompaktkurs Level 1+2 



Der
Quickstep
ist ein schwungvoller, sehr schneller Standardtanz im 4/4-Takt, der sich durch eine lebhafte Kombination aus schnellen Schritten, Läufen und Sprüngen auszeichnet.





 

Was ist mitzubringen?


Sportbekleidung

saubere Wechselschuhe

Getränk



Wichtige Hinweise
:


Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken

Es wird empfohlen, sich mit Tanzpartner*in anzumelden. Eine Garantie für eine*n Tanzpartner*in gibt es nicht!

Noch keine*n Tanzpartner*in? Nutze unsere
Sportpartnerbörse
!

Die
Kontakt- und Hygieneregeln
sind einzuhalten


 

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Gesellschaftstanz Kompaktkurs Quickstep Level 3+4 (fortgeschr.)So18:30-21:3005.07.SFH G-T8/ 14/ 18/ 23 €abgelaufen
Gesellschaftstanz Wiederholung Level 1-2Di17:30-19:0018.08.- 15.09.Sporthalle Am Weidendamm 3 / 3-Feld Sporthalle (neu) C15/ 27/ 35/ 42 €buchen
Gesellschaftstanz Kompaktkurs Langsamer Walzer Level 1+2 GrundlagenSo18:30-21:3002.08.SFH G-T8/ 14/ 18/ 23 €abgelaufen
Gesellschaftstanz Kompaktkurs Langsamer Walzer Level 3+4 fortgeschr.So18:30-21:3009.08.SFH G-T8/ 14/ 18/ 23 €abgelaufen
Gesellschaftstanz Kompaktkurs Tango int. Level 1+2 (Grundlagen)So18:30-21:3016.08.SFH G-T8/ 14/ 18/ 23 €abgelaufen
Gesellschaftstanz Kompaktkurs Wiener Walzer Level 1+2 (Grundlagen)So18:30-21:3030.08.SFH G-T8/ 14/ 18/ 23 €abgelaufen
Gesellschaftstanz Kompaktkurs Slow Foxtrott Level 1+2 (Grundlagen)So18:30-21:3006.09.SFH G-T8/ 14/ 18/ 23 €abgelaufen
Gesellschaftstanz Kompaktkurs Quickstep Level 1+2 (Grundlagen)So18:30-21:3013.09.SFH G-T8/ 14/ 18/ 23 €abgelaufen
Gesellschaftstanz Kompaktkurs Quickstep Level 3+4 (fortgeschr.)So18:30-21:3020.09.SFH G-T8/ 14/ 18/ 23 €buchen
Gesellschaftstanz Freies Tanzen Level 1-4So16:30-18:3009.08.- 04.10.SFH G-T26/ 46/ 59/ 71 €buchen
Gesellschaftstanz Level 1Do18:45-20:1530.07.- 01.10.Ruppiner Str. 47/4831/ 54/ 69/ 85 €buchen
Gesellschaftstanz Level 2-3 WiederholungDo19:00-22:0006.08.- 01.10.SFH G-T54/ 96/ 126/ 153 €buchen
Gesellschaftstanz Standard und Latein TechnikDo20:15-21:4530.07.- 01.10.Ruppiner Str. 47/4831/ 54/ 69/ 85 €buchen

Fußball - indoor HU-Uniliga

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Fussball_-_indoor_HU-Uniliga.html
Beschreibung anzeigen

Teamanmeldung

Anmeldeprozedere:


Die Teamanmeldung wird durch die verantwortliche Person auf
 der Angebotsseite der ZEH der HU Berlin
 vorgenommen. Ein Team besteht aus 
mindestens
 
5
 
Spielenden
, mindestens 
50% des Teams 
müssen einer Hochschule angehörig sein. Die Uniliga-Leitung behält sich eine Kontrolle des Studierenden- oder des Mitarbeitenden-Ausweises vor.

Nach Anmeldung wird unter dem Teamnamen ein separater Kurs auf 
der Angebotsseite der ZEH der HU Berlin
 angelegt, in den sich alle aus diesem Team eintragen. Auch die verantwortliche Person muss sich nochmal in diesen Kurs eintragen. Ein Team ist erst spielberechtigt, wenn mindestens 5 Spielende angemeldet sind.

Die Bezahlung der Teampauschale wird durch die verantwortliche Person vorgenommen. Die Teampauschale beträgt 120€. Spielende der Tarifgruppen 3 und 4 zahlen nach der Einzelanmeldung unter dem Team-Kurs eine Zusatzpauschale von 10€.

An Spieltagen können nur Spielende antreten, die über das Buchungssystem der ZEH der Humboldt-Universität angemeldet sind. Die Anmeldung von weiteren Spielenden ist nur bis zum letzten Spieltag der Vorrunde möglich.


Alle weiteren Informationen entnehmen Sie unserem
 
Informationsblatt zur HU-Uniliga.
 


Meldeschluss:
eine Woche vor Beginn, Anmeldung per Internet

 

Begrenzte Teamanzahl (maximal 15)!

Allgemeine Informationen zur Teilnahme
 
Einzelspieler:innenanmeldung:

In diese Kurse tragen sich alle Spieler:innen des entsprechenden Teams ein. Das Passwort erhaltet ihr von eurem Teamkapitän. 

 

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Fußball - indoor HU-Uniliga TeamanmeldungDo18:30-22:3023.04.- 16.07.Sporthalle Am Weidendamm 3 / 2-Feld Sporthalle (alt)110/ 110/ 110/ 110 €abgelaufen
Fußball - indoor HU-Uniliga Thermodynamo AdlershofDo18:30-22:3023.04.- 16.07.Sporthalle Am Weidendamm 3 / 2-Feld Sporthalle (alt)0/ 0/ 0/ 10 €abgelaufen
Fußball - indoor HU-Uniliga Eintracht PrügelDo18:30-22:3023.04.- 16.07.Sporthalle Am Weidendamm 3 / 2-Feld Sporthalle (alt)0/ 0/ 0/ 10 €abgelaufen
Fußball - indoor HU-Uniliga ASV GriddybergerDo18:30-22:3023.04.- 16.07.Sporthalle Am Weidendamm 3 / 2-Feld Sporthalle (alt)0/ 0/ 0/ 10 €abgelaufen
Fußball - indoor HU-Uniliga FC BierdurstDo18:30-22:3023.04.- 16.07.Sporthalle Am Weidendamm 3 / 2-Feld Sporthalle (alt)0/ 0/ 0/ 10 €abgelaufen
Fußball - indoor HU-Uniliga HU - FutsalDo18:30-22:3023.04.- 16.07.Sporthalle Am Weidendamm 3 / 2-Feld Sporthalle (alt)0/ 0/ 0/ 10 €abgelaufen
Fußball - indoor HU-Uniliga Breisgau BrasilianerDo18:30-22:3023.04.- 16.07.Sporthalle Am Weidendamm 3 / 2-Feld Sporthalle (alt)0/ 0/ 0/ 10 €abgelaufen
Fußball - indoor HU-Uniliga AS Stramme KerleDo18:30-22:3023.04.- 16.07.Sporthalle Am Weidendamm 3 / 2-Feld Sporthalle (alt)0/ 0/ 0/ 10 €abgelaufen
Fußball - indoor HU-Uniliga Berliner der PfannkuchenDo18:30-22:3023.04.- 16.07.Sporthalle Am Weidendamm 3 / 2-Feld Sporthalle (alt)0/ 0/ 0/ 10 €abgelaufen
Fußball - indoor HU-Uniliga AC MogluDo18:30-22:3023.04.- 16.07.Sporthalle Am Weidendamm 3 / 2-Feld Sporthalle (alt)0/ 0/ 0/ 10 €abgelaufen
Fußball - indoor HU-Uniliga Perelsknipser FCDo18:30-22:3023.04.- 16.07.Sporthalle Am Weidendamm 3 / 2-Feld Sporthalle (alt)0/ 0/ 0/ 10 €abgelaufen
Fußball - indoor HU-Uniliga FC RasselbandeDo18:30-22:3023.04.- 16.07.Sporthalle Am Weidendamm 3 / 2-Feld Sporthalle (alt)0/ 0/ 0/ 10 €abgelaufen
Fußball - indoor HU-Uniliga Republik esse defendamDo18:30-22:3023.04.- 16.07.Sporthalle Am Weidendamm 3 / 2-Feld Sporthalle (alt)0/ 0/ 0/ 10 €abgelaufen
Fußball - indoor HU-Uniliga Hallo 123Do18:30-22:3023.04.- 16.07.Sporthalle Am Weidendamm 3 / 2-Feld Sporthalle (alt)0/ 0/ 0/ 10 €abgelaufen
Fußball - indoor HU-Uniliga Inter MAIBlandDo18:30-22:3023.04.- 16.07.Sporthalle Am Weidendamm 3 / 2-Feld Sporthalle (alt)0/ 0/ 0/ 10 €abgelaufen
Fußball - indoor HU-Uniliga JFK HU BerlinDo18:30-22:3023.04.- 16.07.Sporthalle Am Weidendamm 3 / 2-Feld Sporthalle (alt)0/ 0/ 0/ 10 €abgelaufen

Fußball - indoor HU-Uniliga FLINTA*

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Fussball_-_indoor_HU-Uniliga_FLINTA_.html
Beschreibung anzeigen

Teamanmeldung

Anmeldeprozedere:


Die Teamanmeldung wird durch die verantwortliche Person auf
der Angebotsseite der ZEH der HU Berlin
vorgenommen. Ein Team besteht aus
mindestens

5

Spieler:innen
, mindestens
50% des Teams
müssen einer Hochschule angehörig sein. Die Uniliga-Leitung behält sich eine Kontrolle des Studierenden- oder des Mitarbeitenden-Ausweises vor. Für die Uniliga Frauen sind nur FLINTA*-Personen spielberechtigt.

Nach Anmeldung wird unter dem Teamnamen ein separater Kurs auf
der Angebotsseite der ZEH der HU Berlin
angelegt, in den sich alle aus diesem Team eintragen. Auch die verantwortliche Person muss sich nochmal in diesen Kurs eintragen. Ein Team ist erst spielberechtigt, wenn mindestens 5 Spielende angemeldet sind.

Die Bezahlung der Teampauschale wird durch die verantwortliche Person vorgenommen. Spielende der Tarifgruppen 3 und 4  zahlen nach der Einzelanmeldung unter dem Team-Kurs eine Zusatzpauschale von 10€.

An Spieltagen können nur Spielende antreten, die über das Buchungssystem der ZEH der Humboldt-Universität angemeldet sind. Die Anmeldung von weiteren Spielerinnen ist nur bis zum letzten Spieltag der Vorrunde möglich.


Alle weiteren Informationen entnehmen Sie unserem
Informationsblatt
zur HU-Uniliga (FLINTA*)


Meldeschluss:
eine Woche vor Beginn, Anmeldung per Internet

Begrenzte Teamanzahl!

Allgemeine Informationen zur Teilnahme

 
Einzelanmeldung: 

 

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Fußball - indoor HU-Uniliga FLINTA* TeamanmeldungDi18:00-22:3021.04.- 14.07.Sporthalle Am Weidendamm 3 / 2-Feld Sporthalle (alt)110/ 110/ 110/ 110 €abgelaufen
Fußball - indoor HU-Uniliga FLINTA* JFK HU BerlinDi18:00-22:3021.04.- 14.07.Sporthalle Am Weidendamm 3 / 2-Feld Sporthalle (alt)0/ 0/ 0/ 10 €abgelaufen
Fußball - indoor HU-Uniliga FLINTA* HUligansDi18:00-22:3021.04.- 14.07.Sporthalle Am Weidendamm 3 / 2-Feld Sporthalle (alt)0/ 0/ 0/ 10 €abgelaufen
Fußball - indoor HU-Uniliga FLINTA* FC ChariteamDi18:00-22:3021.04.- 14.07.Sporthalle Am Weidendamm 3 / 2-Feld Sporthalle (alt)0/ 0/ 0/ 10 €abgelaufen
Fußball - indoor HU-Uniliga FLINTA* HurricanesDi18:00-22:3021.04.- 14.07.Sporthalle Am Weidendamm 3 / 2-Feld Sporthalle (alt)0/ 0/ 0/ 10 €abgelaufen

Hallenhockey

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Hallenhockey.html
Beschreibung anzeigen

Hallenhockey
, der mitteleuropäische, winterliche Ersatz für Feldhockey, ist ein
motorisch anspruchsvoller, unglaublich schneller und körperloser Sport. Trotz marginalem Bekanntheitsgrad ist Hallenhockey sogar die erfolgreichste Ballsportart in Deutschland. Schutzausrüstungen wie etwa beim Eishockey trägt nur der Torwart. Das Regelwerk unterbindet gefährliche Situationen weitgehend, sodass Hockey trotz hohem Tempo, schwerem Ball und Schlägern verletzungsarm bleibt. Der Schwerpunkt der Kurse variiert zwischen Techniktraining, Taktikschulung
und freiem Spiel, auch abhängig von der tagesaktuellen Beteiligung und Stimmung.




Level

Teilnahmevoraussetzungen

Inhalte



1

keine

Technik:
Ballführung (Vorhandseitführung, indisches Dribbling), Ballabgabe (Schieber), Ballannahme (hohes und tiefes Brett), Umspielen (VH/RH Zieher), Torschuss

Individualtaktik:
1:1 Angriffs-/Abwehrverhalten, Ballsicherung, grundlegende Lauf- und Passwege

Gruppentaktik:
Dreieckspiel/Überzahlspiel, Manndeckung, Pressing, einfache Raumdeckung/"Würfel"
+ grundlegende Regelkunde
+ grundlegende Fitness (vor allem zur Stabilisierung der Rückenmuskulatur in der gebückten Körperhaltung)



2

Kenntnisse Level 1

Technik:
Ballführung (verschleppt, Rückhand, indisches Dribbling), Ballabgabe (Schieber, Rückhand, Droppass auch in Bewegung), Ballannahme (vor allem mit hohem Schläger, in Bewegung, mit anschließender Ballmitnahme), Umspielen (Zieher, Wischer, Doppelzieher, Rausdrehen), Schusstechniken (Heber, RH Heber, (ansatzloser) Schlenzer, gezogener Schlenzer, Stecher),

Individualtaktik:
Täuschung (Blick, Körper), positionsspezifisches Angriffs-/Abwehrverhalten, Spurwechsel, Give & Go

Gruppentaktik:
2:1 und 3:1 Überzahlsituationen, 2:2 und 3:3 Gleichzahlsituationen, Diagonalhockey, Doppeln, Aufbausysteme "3er Aufbau", "links/rechts stark" und "Haus" sowie Defensivsysteme "offensive Raumdeckung" und "2er Pressing" sowie "Gegen-V"
+ Fitness, um ein hohes Tempo sicherzustellen






Was ist mitzubringen?


Hallensportschuhe (
non-marking
bzw.
abriebfeste Sohle
) und Sportbekleidung

Getränk

eigenes Handtuch




Wichtige Hinweise:


Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken

Schläger und Bälle werden gestellt

Ab Level 2 ist ein angepasster Zahnschutz Voraussetzung zur Teilnahme


A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Hallenhockey Level 1Mi17:00-19:0022.07.- 16.09.Sporthalle Am Weidendamm 3 / 2-Feld Sporthalle (alt)37/ 65/ 83/ 101 €buchen
Hallenhockey Level 2Di19:30-21:3021.07.- 15.09.Sporthalle Am Weidendamm 3 / 2-Feld Sporthalle (alt)37/ 65/ 83/ 101 €buchen

FITNESS - Campusfit Mitte GYM Mitgliedschaft

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_FITNESS_-_Campusfit_Mitte_GYM_Mitgliedschaft.html
Beschreibung anzeigen

English version down below!


Voraussetzung
für die Teilnahme am Training im Campusfit Mitte
ist die Buchung einer Campusfitmitgliedschaft und die Teilnahme an einem Einsteiger:innen-Kurs
, den ihr
hier
buchen könnt.

Gezieltes Fitnesstraining im Campusfit Mitte bietet die Möglichkeit, die eigene physische Leistungsfähigkeit zu erhalten oder zu verbessern und gesundheitlichen Risiken vorzubeugen bzw. Beschwerden zu lindern. Dazu steht ein umfangreicher moderner Gerätepark der Firma Cybex sowie ein Cardio-, Freihantel- & Funktionaler Trainingsbereich zur Verfügung. Fachkräfte stehen beratend zur Seite, bieten Programme an und erstellen individuelle Trainingspläne.

Wichtige Hinweise:
1. Das Angebot ist
jederzeit buchbar
und in dem gebuchten Zeitraum (innerhalb der Öffnungszeiten) kann unbegrenzt oft trainiert werden.
2. Für weiterführende Trainingspläne bedarf es einer Buchung des
individuellen Trainertermins
und einer individuellen Terminvereinbarung.

Ort
Interventionsforschungsraum in der Sportforschungshalle Haus 26, Campus Nord (Hannoversche Str. 25, 10115 Berlin-Mitte)

Campusfit Mitte:
030 / 2093 - 46111

 

Unsere Öffnungszeiten findest du gleich
hier
.

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

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The "Einsteiger:innen" course is a precondition for the participation in our gym!
You can book it
here
.

The fitness training in our gym "Campusfit Mitte" is a great opportunity to improve your physical ability and prevent health issues.Therefore, our studio offers you an extensive selection of modern training machines as well as a cardio area & an area for functional training. A further benefit are our trainers who advice our customers and create schedules for a safe and effective training.

 

Important information


You can
book the offer at any time
and use our gym as often as you want (during our opening times).

For further training schedules or personal consultation, please book the course "
Individueller Trainertermin"
.


 

Location
"Interventionsforschungsraum" of the "Sportforschungshalle" house 26, Campus Nord (Hannoversche Str. 25, 10115 Berlin-Mitte)

Campusfit Mitte:
030 / 2093 - 46111

 

You can find our opening times right
here
.

 

 

Booking information

 

 

 








NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
FITNESS - Campusfit Mitte GYM Mitgliedschaft 1 Monat SUPERFLEXABO30/ 40/ 50/ -- €buchen
FITNESS - Campusfit Mitte GYM Mitgliedschaft 3 Monate FLEXABO60/ 80/ 100/ -- €buchen
FITNESS - Campusfit Mitte GYM Mitgliedschaft 6 Monate SEMESTERABO90/ 120/ 150/ -- €buchen
FITNESS - Campusfit Mitte GYM Mitgliedschaft 12 Monate SPARABO168/ 210/ 252/ -- €buchen

FITNESS - Einsteiger:in-Termin Einzeleinweisung

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_FITNESS_-_Einsteiger_in-Termin_Einzeleinweisung.html
Beschreibung anzeigen

English version down below !

Um ein effektives und gesundheitsförderndes Training zu gewährleisten, ist dieser Kurs
Voraussetzung
für das freie Training im Campusfit Mitte!

Hier
geht´s zum Anmeldeguide.

Bitte nach Buchung und Überweisung den Termin direkt bei den Trainer:innen im Campusfit Mitte unter 030 2093 46111 (innerhalb der Öffnungszeiten) vereinbaren.

Das erwartet dich:


Erläuterung der theoretischen und praktischen Grundlagen des Fitnesstrainings durch qualifizierte Trainer:innen

Individuelle, zielorientierte Trainingsplangestaltung

Einweisung in die Geräte


Ort
Interventionsforschungsraum in der Sportforschungshalle Haus 26, Campus Nord (Hannoversche Str. 25, 10115 Berlin-Mitte)

 

 

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

 

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This course is a
precondition
for a safe and healthy training at our gym "Campusfit Mitte".

Klick here
for the registration guide.

After you have finished the booking and the transfer please call 030 2093 46111 to make an apointment (during the opening times).

This

course

offers

you:


Explanation of the theoretically and practically basics of fitness training through our qualified trainers

individual training schedule

briefing on the use of the machines


 

Location

Interventionsforschungsraum in der Sportforschungshalle house 26, Campus Nord (Hannoversche Str. 25, 10115 Berlin-Mitte)

 

booking information

 

 

 

 

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
FITNESS - Einsteiger:in-Termin Einzeleinweisung Einsteiger/in-Termin Einzeleinweisung25.03.- 15.10.12/ 14/ 16/ -- €buchen

FITNESS - Individ.Trainertermin

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_FITNESS_-_Individ_Trainertermin.html
Beschreibung anzeigen

Individueller Trainertermin - Kompetente Beratung durch unser Fachpersonal

English version down below!


Bitte nach Buchung und Überweisung, einen individuellen Termin direkt bei den Trainer:innen im Campusfit unter:
030 - 2093 46111
(innerhalb der Öffnungszeiten) vereinbaren.

Bei dem individuellen Termin können im Sinne eines effektiven Trainings alle weiterführenden Fragen und Probleme 1:1 mit einem Trainer/ einer Trainerin besprochen und bearbeitet werden. Empfohlen wird eine Trainingsplananpassung/-änderung nach 8-12 Wochen.
Bei diesem Termin werden neue Übungen gezeigt, Trainingspläne modifiziert oder neu erstellt und andere neue Trainingsbereiche erläutert (z.B. Functional Training). Zudem können spezifische Settings bearbeitet werden. Nur möglich mit einer Campusfitmitgliedschaft.

 

Ort
Interventionsforschungsraum in der Sportforschungshalle Haus 26, Campus Nord (Hannoversche Str. 25, 10115 Berlin-Mitte)

 

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

 

 

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After booking

please

arrange
an
appointment
by
calling
: 030 - 2093 - 46111 (
during

our

opening

times).

 

This course gives you the opportunity to ask our trainers all open questions you have about training. In a 1:1 conversation our trainers will enhance the effectiveness of your training by showing you new exercises or making a new training schedule.

We recommend changing your training schedule every 8-12 weeks.

 

 

Location
"Interventionsforschungsraum" of the "Sportforschungshalle" houes 26, Campus Nord (Hannoversche Str. 25, 10115 Berlin-Mitte)

 

booking information

 

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
FITNESS - Individ.Trainertermin (1 Termin) für Campusfit-Mitgliedertägl.25.03.- 15.10.12/ 14/ 16/ -- €buchen

Exkursion Wildwasserkajak Wildalpen/ Österreich

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Exkursion_Wildwasserkajak_Wildalpen__Oesterreich.html
Beschreibung anzeigen

Eine Woche Natur und ihre Faszination erleben!

Das Angebot umfasst einen Schnupperkurs im Wildwasserfahren im Kajak.

Spielerisch beginnen wir im zahmen Wasser. Auf ruhigen Flussabschnitten der Salza, einer der schönsten Paddelflüsse der Welt, gewinnen die Teilnehmenden Sicherheit, verlieren die natürliche Angst und gewöhnen sich schnell an das Element Wildwasser. Schon nach kurzer Zeit sind Fortschritte erkennbar.

Aber auch erfahrene Wildwasserfahrer kommen auf ihre Kosten. Das vielfältige und vielseitige Aktivprogramm in den Wildalpen wird auf jeden Fall ein unvergessliches Erlebnis bleiben.

Unterkunft:


Großes Haus mit 2 Bettzimmer

Große Küche mit kompletter Ausstattung

Trockenraum, Waschmaschine, Wäschetrockner

Überdachte Wäscheleinen außen

Grill, Lagerfeuerstellen

Großes Zelt als Aufenthaltsraum, Musikanlage

Holzofen in der Küche, Holzofen im Trockenraum. Solaranlage. Haus kann jederzeit geheizt werden, auch im Sommer.

WLAN-Internet ist vorhanden. Fernsehen gibt es leider nicht (nur im Ort).

Bettwäsche ist vor Ort vorhanden, Handtücher mitbringen

Inmitten der Natur, umgeben von Wiesen und Wald.


 

Der Ort Wildalpen:


Kleiner außergewöhnlicher Bilderbuch Ort in den Alpen

Im gesamten Wildalpengebiet, leben nur 460 Menschen verstreut in allen Himmelsrichtungen.

Es gibt im Ort Wildalpen: Eine kleine Tankstelle mit kl. Werkstatt, ein gut ausgestatteter Einkaufsladen, eine kleine Bank mit Bankautomat, ein Caféhaus mit Abendessenangebot und großem Fernseher, ein Tourismusbüro. Unweit von Wildalpen gibt es eine Waldsauna mit angestautem Wildwasserbach als Abkühlungsbecken und einer kl. Schwimmhalle, ein Hotel, eine Arztpraxis mit Apotheke, ein Tennisplatz und ein exzellentes Museum.


 

Wildwasserkurs:


Komplettes Wildwassermaterial wird gestellt (Boot, Paddel, Spritzdecke, Helm, Schwimmweste, Neoprenanzug, Neoprenjacke und/ od. Spritzjacke, langes Fleece- Shirt (hält sehr warm), Neoprenschuhe, Nasstasche od. Nasssack). Fahrradhandschuhe gegen Blasen an den Händen mitbringen!

Der Kursinhalt ist abhängig vom Wetter und Wasserstand. Auch von den Kenntnissen der Teilnehmer.

Die Kursinhalte und der Tagesplan werden immer morgens besprochen (Wetterbedingt).

Bei den Wildwasserkursen gibt es keine Standardplanung. Wir entscheiden gemeinsam individuell, so dass keine Unterforderungen oder Überforderungen entstehen.

Im Vordergrund steht eine solide Wildwasserausbildung im Wildwasserkajak verbunden mit einem hohen Niveau an Techniktraining und viel Spaß im Wildwasser.

Transfer: Gemeinsam fahren wir zu den Kajak-Kurs-Einstiegsstellen.


 




Leistungen                               

 


komplette Wildwasserausrüstung (Boot, Paddel, Schwimmweste, Spritzdecke, Neoprenanzug, Paddeljacke und Helm)




 

 


5 Tage Kajakkurs mit kompletter Ausrüstung, 6 Übernachtungen

 




Anreise

 


individuell am Sonntag zwischen 14:00 und 18:00 Uhr

Vor Ort ist ein eigenes Auto von Vorteil. Es empfiehlt sich auch  für die An- und Abreise einen Kleinbus für die Gruppe anzumieten - dieser kann dann auch vor Ort sehr gut für den Einkauf der Selbstverpflegung, Sauna und andere Aktivitäten genutzt werden. 





Abreise


 


am Samstag bis ca. 09:00 Uhr (Verlängerung bis Sonntag nach Absprache möglich)





Vorbesprechung


 


Vorbesprechung Online:

Julia Haubitz lädt Sie zu einem geplanten HU-Zoom-Meeting ein.

Achtung neuer Termin: Dienstag 23.Juni 16:30 Uhr 

Zoom-Meeting beitreten

https://hu-berlin.zoom-x.de/j/61556241324


Meeting-ID: 615 5624 1324




Veranstalter

 


HU Berlin in Kooperation, verantwortlich: Julia Haubitz

 





Adresse: Österreich 8924 Wildalpen. Wohnhaus Schneckengraben 240

Bewährte Anreise: Mit DB Gruppenticket nach Passau, Zug nach Schärding, in Schärding Kleinbus mieten (günstiger als von Deutschland) und bis Wildalpen fahren.

 

Weitere Infos zur Anreise:
Variante 1 | Teil 1
;   
Variante 1 | Teil 2
;    
Variante 2

Mehr Infos auf unserer Infoseite oder auf der Homepage des Kooperationspartners! https://www.kajak-salza.com/


 

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Exkursion Wildwasserkajak Wildalpen/ Österreich Kurs 1tägl.16.08.- 22.08.595/ 620/ 640/ 660 €abgelaufen
Exkursion Wildwasserkajak Wildalpen/ Österreich Kurs 2tägl.23.08.- 29.08.595/ 620/ 640/ 660 €abgelaufen