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252 Kurse gefunden

Segeln - Vermietung

https://www.fu-sport.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Segeln_-_Vermietung.html
Beschreibung anzeigen


Für die Nutzung der Segelboote müssen der "Sportbootführerschein Binnen Segeln", die "FU-Ausleihberechtigung" Segeln Einsteiger*innen (Level 1) bzw. Fortgeschrittene (Level 2) sowie die "Tages- oder Saisonkarte für die Einsteiger*innen- bzw. Fortgeschrittenen-Boote" dem WSZ-Bootshausteam vorgelegt werden.


SO GEHT´S:


Ausleihberechtigung Segeln nach erfolgreichem Abschluss eines FU-Segelkurses oder Einweisungstermin Jolle erwerben 

Tages-/Saisonkarte Segeln & die Ausleihberechtigung den Bootswärt*innen vor der Nutzung vorlegen

Eintragung in das Fahrtenbuch nach der Zuteilung durch das Bootswartteam

Einsteiger*innenboote können für max. 5 Stunden, der Laser Radial sowie die Topcats K1 & K2 max. 3 Stunden und die Laser Stratos-Boote max. 5 Stunden innerhalb der Öffnungszeiten (ohne Terminbuchung) gemietet werden.

Alle Boote werden bis max. vier Windstärken an erfahrene Segler*innen vermietet.


Anmerkung:
Alle Nutzer*innen bestätigen mit der Buchung die Schwimmfähigkeit und erkennen die
Bootshausordnung
und die
Vermietregeln
des FU-Wassersportzentrums an.

Für die Nutzung des Laser Radial muss eine Ausleihberechtigung Laser Radial vorliegen.


Öffnungszeiten:
20.04.- 11.10.2026
Montag- Freitag von 14- 20 Uhr & Samstag/ Sonntag von 9- 20 Uhr  (im September bis 19 Uhr, im Oktober bis 18 Uhr).
Wir haben an den Feiertagen (1. Mai, Himmelfahrt, Pfingstmontag, 3. Oktober von 14- max. 20 Uhr & Pfingstsonntag von 9-20 Uhr) geöffnet.



For the boat rental, the rental authorisation sailing beginners (level 1) or advanced (level 2), the sport boat licence inland sailing as well as the day ticket or the season ticket entry/advanced boats must be submitted to the WSZ bootshausteam.

 

HOW IT WORKS:


Eligibility to rent sailing boats is granted upon successful completion of a FU sailing course or a dinghy orientation session. Present your

daily/seasonal sailing pass and rental authorization to the boat attendants before use.Enter your

details in the logbook after being assigned a boat by the boat attendant team.

Beginner boats can be rented for up to 5 hours, the Laser Radial and Topcats K1 & K2 for up to 3 hours, and the Laser Stratos boats for up to 5 hours during opening hours (without a reservation)

All boats are available for hire to experienced sailors in winds of up to force 4.


Note:
With the course registration, the floatability is confirmed. Likewise, all customers acknowledge the
boat house regulations
and the
rental rules
of the FU Water Sports Center.

To use the Laser Radial, you must have a Laser Radial lending authorization. All boats are rented only to experienced sailors.

Opening hours:
20.04. - 11.10.2026
Monday- Friday from 2pm- 8pm (in September until 7pm, in October until 6pm) & Saturday/ Sunday from 9am- 8pm.

Einsteiger*innen-Boote
Fortgeschrittenen-Boote

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Segeln - Vermietung Einsteiger*innen-Boote - Tageskarte (5h)Mo-Fr Sa-So14:00-20:00 09:00-20:0020.04.- 11.10.Wassersportzentrum am Wannsee32/ 48/ 48/ 64 €buchen
Segeln - Vermietung Einsteiger*innen-Boote - Saisonkarte (5h)Mo-Fr Sa-So14:00-20:00 09:00-20:0020.04.- 11.10.Wassersportzentrum am Wannsee194/ 221/ 221/ 257 €buchen
Segeln - Vermietung Fortgeschrittenen-Boote - TageskarteMo-Fr Sa-So14:00-20:00 09:00-20:0020.04.- 11.10.Wassersportzentrum am Wannsee42/ 60/ 60/ 81 €buchen
Segeln - Vermietung Fortgeschrittenen-Boote - SaisonkarteMo-Fr Sa-So14:00-20:00 09:00-20:0020.04.- 11.10.Wassersportzentrum am Wannsee257/ 289/ 289/ 315 €buchen

Segeln - Catamaran-Tour Hiddensee

https://www.fu-sport.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Segeln_-_Catamaran-Tour_Hiddensee.html
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Mit einer Flotte von Topcats K1 wird die Insel Hiddensee in 2 Tagen auf 2 Kufen umrundet. In Begleitung eines erfahrenen Segellehrers mit einem Sicherungsboot, werden die Segelcrews über die Bodden- und Ostseegewässer begleitet.


Ziel:
Die Tour für fortgeschrittene Segler*innen umfasst das Segeln bei frischem Wind, Trapezsegeln auf zwei Tagesetappen Dranke-Hiddensee & Hiddensee-Dranske.

Leistungen:


eine Übernachtung im Zelt (Samstag bis Sonntag)

komplette Tourbegleitung an zwei Tagen mit Begleitboot

Materialnutzung (Neoprenanzug, Schwimmweste, Trapez, ein 100l Packsack)

Sicherheitsausrüstung, Igluzelt für 2 Personen


Bildquelle: Rügen Piraten

Anmerkung:
Deine Anmeldung wird erst nach der Reservierungsbestätigung der Rügen Piraten Wassersportschule verbindlich.

Mit der Kursanmeldung wird die Schwimmfähigkeit bestätigt. Alle Teilnehmer*innen erkennen die 
AGB der Rügen Piraten Wassersportschule

an. Für die Tour wird das sichere Segeln im Trapez bei frischen Wind und Welle sowie Segelerfahrung auf Catamaranen vorausgesetzt. Weiteren müssen alle im Besitz des "SBF Binnen Segeln" und des "VDWS-Grundschein Catamaran" sein. 

Selbstanreise, Treffen am Samstag um 9 Uhr in der Wassersportschule Dranske, Tourbesprechung und Start 10 Uhr. Die Abreise findet am Sonntag ab 16 Uhr statt.

Bitte beachten, dass die Sportreisen-Angebot grundsätzlich nur Hochschulangehörigen (Studierende und Beschäftigten) zur Verfügung stehen. Im Fall von freien Kapazitäten können einzelne Plätze auf Anfrage auch durch externe NutzerInnen in Anspruch genommen werden.

Weitere Informationen zum Kursangebot bitte direkt mit dem Ansprechpartner Paul Funke klären.
Tel.0173 6019113, Mail:
paul@ruegen-piraten.de

 

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Segeln - Catamaran-Tour Hiddensee FortgeschritteneSa-So09:00-20:0015.08.- 16.08.275/ 290/ 290/ 315 €buchen
Segeln - Catamaran-Tour Hiddensee FortgeschritteneSa-So09:00-20:0029.08.- 30.08.275/ 290/ 290/ 305 €buchen

Segeln - Basiskurs (DEU)

https://www.fu-sport.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Segeln_-_Basiskurs__DEU_.html
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Für das Segeln auf Berliner Gewässern ist der Sportbootführerschein (SBF) Binnen Segeln nötig. Er gilt für Segelboote ab 6 m² Segelfläche.
Im Segeln-Basiskurs werden die wichtigsten praktischen Fähigkeiten vermittelt: grundlegende Segeltechniken, Manöver, Sicherheit und erste Erfahrungen auf dem Wasser.

Der SBF Binnen kann über den FU UniSport für Segel- bzw. für Motorboote oder beide Varianten erworben werden.


UND SO GEHT´S:


Der SBF Binnen umfasst eine
praktische
und
theoretische
Prüfung

Die Praxis wird im Segeln-Basiskurs vermittelt. 
Zur Praxisprüfung wird zugelassen, wer
 
an den ersten beiden Kursterminen teilnimmt und mindestens acht Praxistermine besucht. Versäumte Termine können nicht nachgeholt werden!
 
Jeder Kurstermin hat ein eigenes Thema. 

Die Inhalte der SBF Theorieprüfung werden nicht im Basiskurs vermittelt, dafür wird der FU-Theoriekurs "SBF Binnen" angeboten (Theorie und Praxis bauen aufeinander auf), alternativ ist ein Selbststudium möglich.

Für Theoriekurs, SBF Prüfung und 
Motorboot-Praxis (4 x 60 Minuten,ab 104 Euro) fallen zusätzliche Kosten an. Binnen-Prüfungsgebühren ab ca.120 Euro.


Anmerkung:
Mit der Buchung bestätigen alle Teilnehmer*innen ihre Schwimmfähigkeit und die Anerkennung der
Bootshausordnung
.
Teilnahmevoraussetzungen: Deutsch B2, Mindestalter 16 Jahre.

Weitere Informationen zum SBF und Prüfung siehe
hier
. Zur Prüfungsvorbereitung wird diese
Literatur
empfohlen.
Wir empfehlen die
FU-Theorieausbildung
– wer nicht teilnimmt, muss sich eigenständig vorbereiten.



Für Fragen bitte an
Per Salzwedel
wenden.




To sail on Berlin’s waterways, the Sport Boat License (SBF) Binnen Sailing is required. It is valid for sailing boats with a sail area of 6 m² or more.
In the Basic Sailing Course, you will learn the essential practical skills: fundamental sailing techniques, maneuvers, safety rules, and first hands-on experience on the water.

The
SBF Binnen
can be obtained through FU UniSport for sailing boats, motorboats, or both options combined.

AND THAT WITH ´ S:


The SBF Binnen consists of a practical and a theoretical exam
The practical skills are taught in the Basic Sailing Course. You may take the practical exam if you
 
attend the first two course sessions and participate in at least eight practical sessions. Missed sessions cannot be made up. Each session covers a different topic.

The topics of the SBF theory exam are not taught in the Basic Sailing Course. Therefore, participation in the FU Theory Course “SBF Binnen

is recommended (theory and practice build on each other). Alternatively, self-study is required.

Additional costs apply for the theory course, the SBF exam, and the motorboat practice (4 × 60 minutes, from €104). The SBF Binnen exam fees start at approximately €120.The individual dates for the motorboat training can be arranged.


General remarks:
By booking, all participants confirm their swimming ability and acceptance of the
boathouse rules
.
Participation requirements: German language level B2 and a minimum age of 16.

Further information on exams and dates is available
online
. Recommended literature is provided for exam preparation.
We recommend taking the
FU theory course
– those who do not participate must prepare independently.

For questions please contact
Per Salzwedel
.


Die Kompaktkurse Montag bis Freitag finden von 9- 14 Uhr, über 2 Wochen statt.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Segeln - Basiskurs (DEU) SBF Binnen - PraxisDo09:00-14:0023.04.- 02.07.Wassersportzentrum am Wannsee205/ 225/ 225/ 255 €Warteliste
Segeln - Basiskurs (DEU) SBF Binnen - PraxisFr09:00-14:0024.04.- 26.06.Wassersportzentrum am Wannsee205/ 225/ 225/ 255 €Warteliste
Segeln - Basiskurs (DEU) SBF Binnen - PraxisFr15:00-20:0024.04.- 26.06.Wassersportzentrum am Wannsee205/ 225/ 225/ 255 €Warteliste
Segeln - Basiskurs (DEU) SBF Binnen - PraxisSa09:00-14:0025.04.- 04.07.Wassersportzentrum am Wannsee215/ 235/ 235/ 265 €Warteliste
Segeln - Basiskurs (DEU) SBF Binnen - PraxisSa14:00-19:0025.04.- 04.07.Wassersportzentrum am Wannsee215/ 235/ 235/ 265 €Warteliste
Segeln - Basiskurs (DEU) SBF Binnen - PraxisSo09:00-14:0026.04.- 05.07.Wassersportzentrum am Wannsee215/ 235/ 235/ 265 €Warteliste
Segeln - Basiskurs (DEU) SBF Binnen - PraxisSo14:00-19:0026.04.- 28.06.Wassersportzentrum am Wannsee215/ 235/ 235/ 265 €Warteliste
Segeln - Basiskurs (DEU) SBF Binnen - PraxisMo-Fr09:00-14:0013.07.- 24.07.Wassersportzentrum am Wannsee215/ 235/ 235/ 265 €Warteliste
Segeln - Basiskurs (DEU) SBF Binnen - PraxisFr Sa14:00-19:00 09:00-14:0028.08.- 26.09.Wassersportzentrum am Wannsee215/ 235/ 235/ 265 €Warteliste
Segeln - Basiskurs (DEU) SBF Binnen - PraxisMo-Fr09:00-14:0027.07.- 07.08.Wassersportzentrum am Wannsee215/ 235/ 235/ 265 €Warteliste
Segeln - Basiskurs (DEU) SBF Binnen - PraxisMo-Fr09:00-14:0010.08.- 21.08.Wassersportzentrum am Wannsee215/ 235/ 235/ 265 €Warteliste
Segeln - Basiskurs (DEU) SBF Binnen - PraxisMo-Fr09:00-14:0024.08.- 04.09.Wassersportzentrum am Wannsee215/ 235/ 235/ 265 €buchen
Segeln - Basiskurs (DEU) SBF Binnen - PraxisMo-Fr09:00-14:0007.09.- 18.09.Wassersportzentrum am Wannsee215/ 235/ 235/ 265 €buchen

Zumba® Step

https://www.fu-sport.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Zumba__Step.html
Beschreibung anzeigen


Zumba
®
meets Step-Aerobic - Mach Dein Zumba
®
-Workout so effektiv wie noch nie! Zumba Step® kombiniert klassisches Zumba mit Step Aerobic und sorgt damit für ein effektives Training. Mit gewohntem Hüftschwung geht es bei diesem Kurs ans "Treppensteigen". Neben dem garantierten Spaßfaktor, dem Training für Herz und Kreislauf sowie der koordinativen Challenge wird beim Zumba
®
Step vor allem die Bein- und Gesäßmuskulatur herausgefordert.

Ziel:
Cardiotraining, Steigerung der Fettverbrennung, Kräftigung von Bein- und Gesäßmuskulatur, Spaß an der Bewegung



Zumba® meets step aerobics - make your Zumba® workout more effective than ever before! Zumba Step® combines classic Zumba with step aerobics for an effective workout. With the usual hip swing, this course is all about ‘climbing the stairs’. In addition to the guaranteed fun factor, the cardiovascular training and the coordinative challenge, Zumba® Step also challenges the leg and buttock muscles in particular.

Aim:
Cardio training, increase in fat burning, strengthening of leg and gluteal muscles, fun in movement

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Zumba® Step 45minDo19:00-19:4523.07.- 15.10.FU-Sportraum Forum Steglitz - Raum Body, groß16/ 27/ 27/ 36 €ab 01.07., 12:00

Yoga - Vinyasa Flow (Frauen)

https://www.fu-sport.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Yoga_-_Vinyasa_Flow__Frauen_.html
Beschreibung anzeigen


Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, bei dem einzelne Asanas (Körperhaltungen) durch fließende Elemente miteinand
er verbunden werden. Vinyasa Yoga weckt das Körperbewusstsein, kräftigt die Muskulatur, macht beweglicher und erhöht das eigene Energielevel. Dabei spielt eine kontrollierte und fließende Atmung, der sogenannte Ujjayi-Atem, eine entscheidende Rolle und hilft auch auf geistiger Ebene stärker zu werden und zu entspannen.

Anmerkung:
Der Kurs ist nur für Frauen.

Niveaustufen

Level 1
:
In diesem Kurs werden die Basis-Asanas mit der richtigen Ausrichtung erklärt und im Easy-Flow geübt. Ziel ist das Erlernen von diesen Asanas und von einfachen Flows - wie die Sonnengrüße. Es wird auf eine gesunde und korrekte Ausführung geachtet. Dazu werden Atemtechniken erklärt. Die Verbindung von Bewegung und Atem wird ein Thema sein, was die Teilnehmenden während des ganzen Kurses begleiten wird. Unter anderem werden sie sich mit Gleichgewicht, Beweglichkeit und Ausdauer beschäftigen.

Level 2
:
Level 2 vertieft alle Elemente aus Level 1.

 



Vinyasa Flow is a dynamic yoga style in which individual asanas (body attitudes) are connected by flowing elements.
Vinyasa Yoga awakens body awareness, strengthens muscles, makes you more flexible and increases your energy level. A controlled and flowing breathing, the so-called Ujjayi-Breath, plays a decisive role and also helps to become stronger and to relax on a mental level.

Levels

Level 1:
In this course, the basic asanas are explained with the correct orientation and practiced in the Easy-Flow. The goal is to learn these asanas and simple flows  such as the sun salutations. Care is taken to ensure a healthy and correct execution. Breathing techniques are explained. The combination of movement and breath will be a topic that will accompany the participants throughout the course. Among other things, they will deal with balance, mobility and endurance.


Level 2:
Level 2 deepens all the elements from Level 1.


Note:
This course is for women only.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Yoga - Vinyasa Flow (Frauen) (EN) Level 1+2Fr10:00-11:3024.07.- 16.10.FU-Sportraum Forum Steglitz - Raum Body, groß36/ 53/ 53/ 71 €ab 01.07., 10:00

Yoga - Vinyasa Flow

https://www.fu-sport.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Yoga_-_Vinyasa_Flow.html
Beschreibung anzeigen


Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, bei dem einzelne Asanas (Körperhaltungen) durch fließende Elemente miteinand
er verbunden werden. Vinyasa Yoga weckt das Körperbewusstsein, kräftigt die Muskulatur, macht beweglicher und erhöht das eigene Energielevel. Dabei spielt eine kontrollierte und fließende Atmung, der sogenannte Ujjayi-Atem, eine entscheidende Rolle und hilft auch auf geistiger Ebene stärker zu werden und zu entspannen.

Niveaustufen

Level 1
:
In diesem Kurs werden die Basis-Asanas mit der richtigen Ausrichtung erklärt und im Easy-Flow geübt. Ziel ist das Erlernen von diesen Asanas und von einfachen Flows - wie die Sonnengrüße. Es wird auf eine gesunde und korrekte Ausführung geachtet. Dazu werden Atemtechniken erklärt. Die Verbindung von Bewegung und Atem wird ein Thema sein, was die Teilnehmenden während des ganzen Kurses begleiten wird. Unter anderem werden sie sich mit Gleichgewicht, Beweglichkeit und Ausdauer beschäftigen.

Level 2
:
Level 2 vertieft alle Elemente aus Level 1.



Vinyasa Flow is a dynamic yoga style in which individual asanas (body attitudes) are connected by flowing elements.
Vinyasa Yoga awakens body awareness, strengthens muscles, makes you more flexible and increases your energy level. A controlled and flowing breathing, the so-called Ujjayi-Breath, plays a decisive role and also helps to become stronger and to relax on a mental level.

Levels

Level 1:
In this course, the basic asanas are explained with the correct orientation and practiced in the Easy-Flow. The goal is to learn these asanas and simple flows  such as the sun salutations. Care is taken to ensure a healthy and correct execution. Breathing techniques are explained. The combination of movement and breath will be a topic that will accompany the participants throughout the course. Among other things, they will deal with balance, mobility and endurance.


Level 2:
Level 2 deepens all the elements from Level 1.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Yoga - Vinyasa Flow Level 1+2Di12:00-13:3021.07.- 13.10.FU-Sportraum Fabeckstraße 49/ 68/ 68/ 89 €ab 01.07., 10:00
Yoga - Vinyasa Flow Level 1+2Do08:30-09:4530.07.- 08.10.FU-Sportraum Fabeckstraße 16/ 27/ 27/ 36 €ab 01.07., 10:00
Yoga - Vinyasa Flow Level 1+2Do15:45-16:4523.07.- 15.10.FU-Sportraum Fabeckstraße 26/ 41/ 41/ 55 €ab 01.07., 10:00

Yoga - Kundalini

https://www.fu-sport.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Yoga_-_Kundalini.html
Beschreibung anzeigen


Kundalini Yoga ist ein traditionelles, ganzheitliches Yoga-System, das körperliche und seelische Gesundheit fördert. Durch teils ruhige, teils dynamische Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation wird der Bezug zum Körper und zur eigenen Person gestärkt.

Niveaustufen

Level 1:
Lösen von körperlichen und seelischen Verspannungen, Unterstützung der körperlichen Abwehrkräfte, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und des Wohlbefindens.

Level 2
:
Vorausgesetzt werden Vorkenntnisse in Kundalini Yoga.
Vertiefung von Asanas und Atemtechniken, Stärkung der gesamten Muskulatur.

 

 


Kundalini Yoga is a traditional, holistic yoga system that promotes physical and mental health. Through partly calm, partly dy
namic postures, breathing techniques and meditation, the relationship to the body and to one?s own person is strengthened.
Levels

Level 1:
Relieving physical and mental tension, supporting the body?s defences, improving concentration and well-being.

Level 2:
Prior knowledge of Kundalini Yoga is required. Deepening of asanas and breathing techniques, strengthening of the entire musculature.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Yoga - Kundalini Level 1+2Mi18:30-20:0026.08.- 14.10.Hermann-Ehlers-Gymnasium (Gymnastikhalle)28/ 43/ 56/ 71 €ab 01.07., 10:00

Yoga - Hatha (FU-Beschäftigte)

https://www.fu-sport.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Yoga_-_Hatha__FU-Beschaeftigte_.html
Beschreibung anzeigen


Mit den Kolleg*innen zum Feierabend eine Runde Yoga? Mit diesem Yogakurs nur für Beschäftigte der FU Berlin ist das möglich.
Yoga als eine Jahrtausende alte Tradition besteht aus einem System von Körperübungen (Asana), Atemtechniken (Pranayama) und mentalen Übungen (Meditation). Mit Hilfe von Yoga können Spannungen reduziert, Kraft aufgebaut, der Körper beweglich gehalten und der Atem gestärkt werden. Innere Kraftquellen werden mobilisiert. Yoga hilft, die Persönlichkeit zu entwickeln und ist ein W
eg zu mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit.

 

Niveaustufen

Level 1:
Vorbereitende Übungen zur Körperwahrnehmung und Erlernen verschiedener Positionen, Atmung, Konzentration, Entspannung, Medita
tion.
Dieser Kurs richtet sich an AnfängerInnen oder AnfängerInnen mit Vorkenntnissen. Bei diesem Kurs werden die Asanas geübt, fortgeschrittenere Übungen erlernt sowie Atem- und Entspannungstechniken vertieft.

Level 2:
Intensive Sonnengrüße und Variationen, Festigung differenzierter Asanas- und Körpertechnik, künstlerisch, ästhetische Gestaltung von Asanas, bewusster Formausdruck in den Asanas, Chakrenkunde, freie Atemschule sowie Übungen zur Entspannung, Konzentration und Sensibilisierung der Bewegung.



 

Do a round of yoga with your colleagues after work? This is possible with this yoga course exclusively for employees of the FU Berlin.
Yoga is a thousand year old tradition that includes a system of physical exercises and poses (asanas), breathing techniques (pranayama) and mental exercises (meditation). Practicing yoga helps to reduce tension in the body as well as in the mind, to increase body awareness and improve posture and flexibility. The course combines dynamic asana sequences with deep stretches, breathing exercises, and relaxation for a powerful workout, to strengthen body and breath and to increase flexibility, and for a playful practice of body awareness.



 

Level

Level 1:
The course is designed to give a thorough and careful introduction to a fundamental series of yoga exercises: To learn different yoga poses/ asanas and breathing exercises, to practice body awareness, breathing, concentration and relaxation, and to playfully explore your body's possibilities.




Level 2:
To deepen and extend the practice and knowledge of different yoga poses/asanas and breathing exercises, to practice body awareness, breathing, concentration and relaxation, and to playfully explore your body's possibilities.



NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Yoga - Hatha (FU-Beschäftigte) Level 1+2Di15:30-16:4525.08.- 13.10.FU-Sportraum Fabeckstraße 24/ 38/ 38/ 50 €ab 01.07., 10:00

Yoga - Hatha

https://www.fu-sport.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Yoga_-_Hatha.html
Beschreibung anzeigen


Yoga als eine Jahrtausende alte Tradition besteht aus einem System von Körperübungen (Asana), Atemtechniken (Pranayama) und mentalen Übungen (Meditation). Mit Hilfe von Yoga können Spannungen reduziert, Kraft aufgebaut, der Körper beweglich gehalten und der Atem gestärkt werden. Innere Kraftquellen werden mobilisiert. Yoga hilft, die Persönlichkeit zu entwickeln und ist ein W
eg zu mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit.

Anmerkung Kurs freitags:
Parallel zum Hatha Yogakurs 16:45-18:00 Uhr freitags in Steglitz gibt es einen
Kinderfitness-Kurs
, der einzeln oder als Kombiangebot gebucht werden kann:
Kombi Hatha Yoga und Kinderfitness.

 

Niveaustufen

Level 1:
Vorbereitende Übungen zur Körperwahrnehmung und Erlernen verschiedener Positionen, Atmung, Konzentration, Entspannung, Medita
tion.
Dieser Kurs richtet sich an AnfängerInnen oder AnfängerInnen mit Vorkenntnissen. Bei diesem Kurs werden die Asanas geübt, fortgeschrittenere Übungen erlernt sowie Atem- und Entspannungstechniken vertieft.

Level 2:
Intensive Sonnengrüße und Variationen, Festigung differenzierter Asanas- und Körpertechnik, künstlerisch, ästhetische Gestaltung von Asanas, bewusster Formausdruck in den Asanas, Chakrenkunde, freie Atemschule sowie Übungen zur Entspannung, Konzentration und Sensibilisierung der Bewegung.



 

Yoga is a thousand year old tradition that includes a system of physical exercises and poses (asanas), breathing techniques (pranayama) and mental exercises (meditation). Practicing yoga helps to reduce tension in the body as well as in the mind, to increase body awareness and improve posture and flexibility. The course combines dynamic asana sequences with deep stretches, breathing exercises, and relaxation for a powerful workout, to strengthen body and breath and to increase flexibility, and for a playful practice of body awareness.



Note to the course on fridays:
Parallel to the Hatha Yoga class 16:45-18:00 on fridays there is a
kids yoga class
, which can be booked individually or as a combination offer:
Combi Hatha Yoga and Kidsfitness.

Level

Level 1:
The course is designed to give a thorough and careful introduction to a fundamental series of yoga exercises: To learn different yoga poses/ asanas and breathing exercises, to practice body awareness, breathing, concentration and relaxation, and to playfully explore your body's possibilities.




Level 2:
To deepen and extend the practice and knowledge of different yoga poses/asanas and breathing exercises, to practice body awareness, breathing, concentration and relaxation, and to playfully explore your body's possibilities.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Yoga - Hatha (EN) Level 1+2Di18:30-20:0025.08.- 13.10.IBZ52/ 72/ 72/ 93 €ab 01.07., 10:00
Yoga - Hatha Fokus Rücken Level 1+2Fr07:30-08:3024.07.- 16.10.FU-Sportraum Forum Steglitz - Raum Soul, klein26/ 41/ 41/ 55 €ab 01.07., 10:00

Yoga - Ausbildung

https://www.fu-sport.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Yoga_-_Ausbildung.html
Beschreibung anzeigen




 


Yogaausbildung 2026 (200 Std.)

* Anmeldung ab 1.10.25





Überblick



Wochenendtermine (Modul 1)



Intensivmodul + Abschluss (Modul 2)





Zeitpunkt:

 









17. - 19.04.26




08. - 10.05.26





29. - 31.05.26





19. - 21.06.26





10. - 12.07.26








 

Freitag: 17:00-21:00 Uhr
Samstag: 9:00-21:00 Uhr
Sonntag: 9:00-18:00 Uhr









07. - 21.08.26



02. - 04.10.26







 

 





Ort:



Yoga und Stimme



Paul-Lincke-Ufer 30, 2. Hinterhof 3. und 4. Stock





10999 Berlin







Inhalte:





Vertiefung der eigenen Praxis



Kennenlernen der fünf Kategorien von Asanas (Körperstellungen)



Einfache Pranayamas (Atemtechniken) und Meditationen



Prinzipien von Yogastunden und -unterricht



Aufbau von Anfängerstunden und -kursen, sowie Mittelstufenstunden/-kursen



Korrekturen und Hilfestellungen



Anatomie des Körpers im Allgemeinen und in Bezug auf die Asanas



Einführung in die Geschichte und Philosophie des Yogas



Durchführung von mehreren Lehrproben







Vertiefung der Themen (fordernde) Mittelstufenstunden



Korrekturen & Hilfestellungen



Anatomie des Körpers im Allgemeinen & in Bezug auf die Asanas



Yoga für den Rücken & für Fortgeschrittene



Unterrichten von einfachen Meditationen



Durchführung von mehreren Lehrproben



Studieren von elementaren Yogaschriften (Hatha Yoga Pradipika, Yoga Sutras, Bhagavad Gita)






Interessant für:


Wenn du tiefer in Yoga eintauchen möchtest.

Wenn du einen (inter-) national anerkannten Abschluss als Hatha Yoga Lehrer*in erlangen möchtest.

Wenn du deine Kursleitungsqualifikation für den Hochschulsport erweitern möchtest.





Voraussetzung:



Voraussetzung für eine Teilnahme ist eine eigene Hatha Yoga Teilnahmeerfahrung von etwa ein bis zwei Jahren, je nach Intensität und Regelmäßigkeit.

Abschluss/ Zertifikat nur nach Teilnahme an
allen
Veranstaltungen.





Zusatzinformationen:



Bildungsurlaub:
Dieses Bildungsangebot ist gem. den Bestimmungen des Berliner Bildungsurlaubsgesetzes § 11 (1) (BiUrlG) als berufliche Weiterbildung anerkannt und kann als Bildungsurlaub geltend gemacht werden.

Es gibt die Möglichkeit die Ausbildung auf eine
500-stündige Ausbildung
zu erweitern.

Das Absolvieren der Ausbildung stellt keine Garantie für die Leitung von Kursen im Hochschulsport dar. Bei Bedarf berechtigt sie jedoch zur Leitung von Kursen.

Die Kosten der Ausbildung werden in zwei Raten abgebucht. Die erste Rate i.H.v. 900? (für alle Statusgruppen) ist im Februar/März fällig. Die zweite Rate wird vsl. im Juni eingezogen.





Referent:



Gero Narayan Harms

info@ramapurnayoga.de

+49 (0) 176 707 632 69

Bei Interesse/Fragen bitte direkt Kontakt aufnehmen mit dem Ausbilder Gero Harms



Website:
www.ramapurnayoga.de

Weitere Informationen zur Ausbildung und dem Ausbilder gibt es auf der
Website
:



https://www.ramapurnayoga.de/200h-Yogalehrer-ausbildung







Referenzen:



"
Gero ist ein wirklich toller, sehr kompetenter Lehrer und ich bin froh, mich für die Ausbildung über den Uni-Sport bei ihm entschieden zu haben. Er weiß unheimlich viel und ist ein sehr erfahrener Lehrer. Er lebt die Yoga-Philosophie, was mich sehr beeindruckt hat. Ich würde es definitiv weiter empfehlen, bei ihm zu lernen."


"Der Ausbilder Gero Harms war sehr inspirierend, offen und flexibel. Ich habe mich gut aufgehoben gefühlt und habe durch ihn sehr viel lernen und erfahren können. Gero hat jegliche Fragen und Anmerkungen mit Mühe und Geduld beantwortet, was ich sehr zu schätzen weiß. Außerdem hat er sich auch in den Pausen für uns Zeit genommen und konnte auf individuelle Interessen eingehen."


"Die Yoga-Ausbildung bei Gero zu absolvieren war ohne zu Übertreiben eine der besten Entscheidungen, die ich bisher getroffen habe. Durch die Ausbildung habe ich ein Tool in die Hand bekommen, mit dem ich meinen Stress & Emotionen regulieren kann, meinem Körper etwas Gutes tue und mit dem ich mittlerweile sogar mein Studium finanziell unterstütze."


"Im Rückblick ist die Ausbildung bei Gero eine der wertvollsten Erfahrung für mich. Einiges davon ist fester Bestandteil meiner Routinen und Mindsets geworden."


"Das war die wertvollste Ausbildung, die ich je gemacht habe, und mit Abstand das beste Angebot, das ich jemals von Unisport wahrgenommen habe (und ich habe früher viel über Unisport gemacht). Es ist mit Abstand das qualitativ hochwertigste Angebot mit dem größtmöglichen, langfristigen Mehrwert auf so vielen Ebenen."


Weitere Kommentare zu den von Gero geleiteten Yoga Ausbildungen sind
hier
zu finden: www.ramapurnayoga.de/kommentare




Kennenlernen:




Möglichkeit des Kennenlernens:




23.11.2025 und 22.02.2026 von 14-17 Uhr
- persönliches Meet and Greet sowie Yogastunde mit dem Ausbilder Gero in den Ausbildungsräumlichkeiten in Berlin Kreuzberg.

Oder online am 31.03.2026 von 19:30-21:30 Uhr

Anmeldung ab 1.10.25





Buchung der Ausbildung

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Yoga - Ausbildung 202617.04.- 04.10.Zentrum für Yoga und Stimme1890/ 2175/ 2175/ 2490 €buchen