Angeboten am:

Verfügbarkeit:

190 Kurse gefunden

Volleyball

https://sport.htw-berlin.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Volleyball.html
Beschreibung anzeigen

Freies Spiel 

Zwei Felder bieten die Gewähr, sich in unterschiedlichen Niveaugruppen zusammenzufinden und das individuell spielerische Vermögen ohne Angst vor "Profis" einzubringen. Eine ungebundene spielerische Betätigung ermöglichen es, durch einer der schönsten Mannschaftssportarten, selbständig Kondition und sportartenspezifische Fertigkeiten zu verbessern.



Lust auf Uni-Liga?
Weitere Infos findest du
hier
.





Hinweise für die Nutzung unserer Ballspielhalle


Saubere Turnschuhe mit abriebfester Sohle und angemessene Sportkleidung sind Pflicht.


Die Anlagen sind selbstständig auf- und abzubauen.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Volleyball [01] Freies Spiel 910203 Volleyball [01] Freies Spiel 13.04.2026- 27.07.2026Mo 18:45-20:10 Ballspielhalle in der Sporthalle - Campus Treskowallee13.04.- 27.07.
Volleyball [02] Freies Spiel - Einzeltermin 9853 Volleyball [02] Freies Spiel - Einzeltermin 22.06.2026- 27.07.2026Mo 18:45-20:1022.06.- 27.07.
Volleyball [03] Freies Spiel 920204 Volleyball [03] Freies Spiel 14.04.2026- 28.07.2026Di 20:45-22:10 Ballspielhalle in der Sporthalle - Campus Treskowallee14.04.- 28.07.
Volleyball [04] Freies Spiel - Einzeltermin 9860 Volleyball [04] Freies Spiel - Einzeltermin 23.06.2026- 28.07.2026Di 20:45-22:1023.06.- 28.07.
Volleyball [05] Freies Spiel 950203 Volleyball [05] Freies Spiel 17.04.2026- 31.07.2026Fr 16:30-17:55 Ballspielhalle in der Sporthalle - Campus Treskowallee17.04.- 31.07.
Volleyball [06] Freies Spiel - Einzeltermin 9869 Volleyball [06] Freies Spiel - Einzeltermin 26.06.2026- 31.07.2026Fr 16:30-17:5526.06.- 31.07.

Tischtennis

https://sport.htw-berlin.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Tischtennis.html
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Mehrere Tischtennisplatten bieten die Möglichkeit, sich im Doppel oder in Gruppen zusammenzufinden und sich spielerisch frei zu bewegen. Tischtennis fördert nicht nur die Kondition, sondern verbessert auch die sportartenspezifischen Fähigkeiten.

Gut zu wissen

Eine Anmeldung zu zweit ist von Vorteil. Alternativ besteht die Möglichkeit, einen Spielpartner über die
Sportpartnerbörse der HTW
Berlin
zu finden.

Das Angebot ist auch für Menschen mit Beeinträchtigung geeignet.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Tischtennis [01] Freies Spiel 913301 Tischtennis [01] Freies Spiel 20.04.2026- 13.07.2026 besonders für Anfänger geeignetMo 20:00-21:55 Sporthalle Hans und Hilde Coppi Gymnasium20.04.- 13.07.
Tischtennis [02] Freies Spiel - Einzeltermin 9854 Tischtennis [02] Freies Spiel - Einzeltermin 22.06.2026- 13.07.2026Mo 20:00-21:5522.06.- 13.07.

Rudern

https://sport.htw-berlin.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Rudern.html
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Lernt das Rudern auf den Gewässern von Berlin Köpenick/Treptow! Erlebt, wie man als Team funktioniert und gemeinsam Spaß am Rudern haben kann. Gleichzeitig machen wir euch fit in Sachen "Verhalten auf dem Wasser (inkl. Bootsteuern)". Bei schlechtem Wetter, was für Ruderer nur bei Sturm/Gewitter gilt, können wir unsere Räumlichkeiten nutzen, um Kraft-/Ausdauertraining und auch Rudertheorie durchzuführen.

Neugierig geworden? Bei Fragen steht euch Heiko unter 0172 - 3858448 gerne zur Verfügung.

Voraussetzungen für die Teilnahme
Gute Schwimmfähigkeiten!

Allgemeines
Bitte 15 Minuten vor Kursbeginn da sein. Ansonsten ist keine Teilnahme am Kurs möglich.


Kooperationsangebot - eventuell abweichende Zeiträume beachten

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Rudern [01] Anleitungskurs 815301 Rudern [01] Anleitungskurs 11.05.2026- 06.07.2026Mo 18:00-20:00 Wassersportzentrum der Turngemeinde in Berlin 1848 e.V.11.05.- 06.07.

Badminton

https://sport.htw-berlin.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Badminton.html
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Sechs Badmintonfelder bieten die Möglichkeit, sich in unterschiedlichen Niveaugruppen zusammenzufinden und ohne Angst vor den "Profis" die individuellen Spielfähigkeiten einzubringen. Vorkenntnisse und Spielpraxis werden vorausgesetzt.

Gut zu wissen

Eine Anmeldung zu zweit ist von Vorteil. Alternativ besteht die Möglichkeit, einen Spielpartner über die
Sportpartnerbörse der HTW
Berlin
zu finden.

Das Angebot ist auch für Menschen mit Beeinträchtigung geeignet.


Hinweise für die Nutzung unserer Ballspielhalle

Saubere Turnschuhe mit abriebfester Sohle und angemessene Sportkleidung sind Pflicht.

Die Anlagen sind selbstständig auf- und abzubauen.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Badminton [01] Freies Spiel 910201 Badminton [01] Freies Spiel 04.05.2026- 27.07.2026Mo 15:45-17:10 Ballspielhalle in der Sporthalle - Campus Treskowallee04.05.- 27.07.
Badminton [02] Freies Spiel - Einzeltermin 9851 Badminton [02] Freies Spiel - Einzeltermin 22.06.2026- 27.07.2026Mo 15:45-17:1022.06.- 27.07.
Badminton [03] Freies Spiel 910204 Badminton [03] Freies Spiel 13.04.2026- 27.07.2026Mo 20:15-21:40 Ballspielhalle in der Sporthalle - Campus Treskowallee13.04.- 27.07.
Badminton [04] Freies Spiel - Einzeltermin 9855 Badminton [04] Freies Spiel - Einzeltermin 22.06.2026- 27.07.2026Mo 20:15-21:4022.06.- 27.07.
Badminton [05] Freies Spiel 920201 Badminton [05] Freies Spiel 14.04.2026- 28.07.2026Di 16:15-17:40 Ballspielhalle in der Sporthalle - Campus Treskowallee14.04.- 28.07.
Badminton [06] Freies Spiel - Einzeltermin 9857 Badminton [06] Freies Spiel - Einzeltermin 23.06.2026- 28.07.2026Di 16:15-17:4023.06.- 28.07.
Badminton [07] Freies Spiel 920203 Badminton [07] Freies Spiel 14.04.2026- 28.07.2026Di 19:15-20:40 Ballspielhalle in der Sporthalle - Campus Treskowallee14.04.- 28.07.
Badminton [08] Freies Spiel - Einzeltermin 9859 Badminton [08] Freies Spiel - Einzeltermin 23.06.2026- 28.07.2026Di 19:15-20:4023.06.- 28.07.
Badminton [09] Freies Spiel 950201 Badminton [09] Freies Spiel 08.05.2026- 31.07.2026Fr 13:30-14:55 Ballspielhalle in der Sporthalle - Campus Treskowallee08.05.- 31.07.
Badminton [10] Freies Spiel - Einzeltermin 9864 Badminton [10] Freies Spiel - Einzeltermin 26.06.2026- 31.07.2026Fr 13:30-14:5526.06.- 31.07.
Badminton [11] Freies Spiel 950202 Badminton [11] Freies Spiel 17.04.2026- 31.07.2026Fr 15:00-16:25 Ballspielhalle in der Sporthalle - Campus Treskowallee17.04.- 31.07.
Badminton [12] Freies Spiel - Einzeltermin 9868 Badminton [12] Freies Spiel - Einzeltermin 26.06.2026- 31.07.2026Fr 15:00-16:2526.06.- 31.07.
Badminton [13] Freies Spiel 950204 Badminton [13] Freies Spiel 17.04.2026- 31.07.2026Fr 18:00-19:25 Ballspielhalle in der Sporthalle - Campus Treskowallee17.04.- 31.07.
Badminton [14] Freies Spiel - Einzeltermin 9870 Badminton [14] Freies Spiel - Einzeltermin 26.06.2026- 31.07.2026Fr 18:00-19:2526.06.- 31.07.

Beachvolleyball

https://sport.htw-berlin.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Beachvolleyball.html
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Freies Spiel
Hier könnt ihr euch in den angegebenen Zeitfenstern in verschiedenen Niveaugruppen zusammenfinden und zocken. 

!
Ein wetterbedingter Kursausfall kann nicht nachgeholt werden. Alternativ kann zur jeweiligen Kurszeit der Fitnessraum genutzt werden.


Hinweise für die Nutzung der Anlage

Die Spielfelder sind nach Nutzung zu harken und zu glätten.

Die Füße sind vom Sand zu befreien, bevor das Beachhaus betreten wird.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Beachvolleyball [01] Freies Spiel für Beschäftigte 941001 Beachvolleyball [01] Freies Spiel für Beschäftigte 07.05.2026- 24.09.2026Do 16:15-18:10 Beachvolleyballanlage am Haus I - Campus Treskowallee07.05.- 24.09.
Beachvolleyball [02] Freies Spiel - Kurslevel F 941102 Beachvolleyball [02] Freies Spiel - Kurslevel F 07.05.2026- 30.07.2026Do 20:20-21:45 Beachvolleyballanlage am Haus I - Campus Treskowallee07.05.- 30.07.
Beachvolleyball [03] Freies Spiel 951101 Beachvolleyball [03] Freies Spiel 08.05.2026- 25.09.2026Fr 14:15-16:10 Beachvolleyballanlage am Haus I - Campus Treskowallee08.05.- 25.09.
Beachvolleyball [04] Freies Spiel - Einzeltermin 9867 Beachvolleyball [04] Freies Spiel - Einzeltermin 26.06.2026- 31.07.2026Fr 14:15-16:1026.06.- 31.07.
Beachvolleyball [05] Freies Spiel 951102 Beachvolleyball [05] Freies Spiel 08.05.2026- 25.09.2026Fr 16:15-18:10 Beachvolleyballanlage am Haus I - Campus Treskowallee08.05.- 25.09.
Beachvolleyball [06] Freies Spiel - Einzeltermin 9872 Beachvolleyball [06] Freies Spiel - Einzeltermin 26.06.2026- 31.07.2026Fr 16:15-18:1026.06.- 31.07.
Beachvolleyball [07] Freies Spiel 951103 Beachvolleyball [07] Freies Spiel 08.05.2026- 25.09.2026Fr 18:15-20:10 Beachvolleyballanlage am Haus I - Campus Treskowallee08.05.- 25.09.
Beachvolleyball [08] Freies Spiel - Einzeltermin 9871 Beachvolleyball [08] Freies Spiel - Einzeltermin 26.06.2026- 31.07.2026Fr 18:15-20:1026.06.- 31.07.

Basketball

https://sport.htw-berlin.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Basketball.html
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Zwei Spielfelder bieten die Möglichkeit sich in Gruppen zusammenzufinden und spielerisch der ungebundenen Betätigung nachzugehen. Basketballsport fördert nicht nur die Kondition, sondert verbessert auch die sportartspezifischen Fertigkeiten.


Hinweise für die Nutzung unserer Ballspielhalle

Saubere Turnschuhe mit abriebfester Sohle und angemessene Sportkleidung sind Pflicht.
Hier können Einzeltermine gebucht werden:
Hier können Einzeltermine gebucht werden:

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Basketball [01] Freies Spiel 910202 Basketball [01] Freies Spiel 13.04.2026- 27.07.2026Mo 17:15-18:40 Ballspielhalle in der Sporthalle - Campus Treskowallee13.04.- 27.07.
Basketball [02] Freies Spiel - Einzeltermin 9852 Basketball [02] Freies Spiel - Einzeltermin 22.06.2026- 27.07.2026Mo 17:15-18:4022.06.- 27.07.
Basketball [03] Freies Spiel 930203 Basketball [03] Freies Spiel 15.04.2026- 29.07.2026Mi 20:15-21:40 Ballspielhalle in der Sporthalle - Campus Treskowallee15.04.- 29.07.
Basketball [04] Freies Spiel - Einzeltermin 9866 Basketball [04] Freies Spiel - Einzeltermin 24.06.2026- 29.07.2026Mi 20:15-21:4024.06.- 29.07.

# KneipenQuiz - Berliner Hochschulmeisterschaft

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/__KneipenQuiz_-_Berliner_Hochschulmeisterschaft.html
Beschreibung anzeigen

2. Berliner Unimeisterschaft – Kneipenquiz

Ihr seid wissbegierig, liebt knifflige Fragen und wollt euch den Titel des cleversten Unis-Teams Berlins sichern?
Dann meldet euch zur
Berliner Unimeisterschaft – Kneipenquiz
an!

Zum zweiten Mal vereinen wir akademisches Wissen mit sportlichem Wettkampfgeist – in entspannter Atmosphäre, aber mit starker Konkurrenz! In
vier Runden mit jeweils zehn Fragen
aus unterschiedlichsten Kategorien könnt ihr euer Allgemeinwissen als Team unter Beweis stellen – von
Wissenschaft und Geschichte bis hin zu Popkultur und kuriosen Fakten
.

Spielmodus

Teams:
Bis zu
vier Personen
, die alle entweder
Studierende, Mitarbeitende oder Absolvent:innen (Jahrgang 2025/26) einer Berliner oder Potsdamer Hochschule
sind. Die Teammitglieder dürfen aus unterschiedlichen Hochschulen stammen.

Event-Details

Wann?
Einlass ab
18:00 Uhr
, Start um
18:30 Uhr,
Ende voraussichtlich
21:30 Uhr

Wo?
Poststadion, Lehrter Straße 59 - Tribünengebäude EG

Wer kann teilnehmen?
Teams aus bis zu
vier Personen
, die die Teilnahmevoraussetzungen erfüllen.

Stellt euch der Herausforderung, testet euer Wissen und genießt einen geselligen Abend mit bester Quiz-Unterhaltung!

Anmeldung:



Eine Person meldet das Team unter einem selbst gewählten Namen an (Anmeldegebühr gilt für das gesamte Team).



Anschließend sendet dieselbe Person die Teamaufstellung (Namen + Hochschulen) per E-Mail an Christoph.Barth@hu-berlin.de.



--- Vor Ort gibt es Getränke zu studierendenfreundlichen Preisen! ----

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
# KneipenQuiz - Berliner Hochschulmeisterschaft 07189003 # KneipenQuiz - Berliner Hochschulmeisterschaft 28.05.2026Do 18:00-21:30 Poststadion Mitte Tribünengebäude Restaurant EG28.05.

Beachvolleyball Semesterabschlussturnier

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Beachvolleyball_Semesterabschlussturnier.html
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Mixed

"Bewegen, Begegnen, Begeistern" steht als Motto der Zentraleinrichtung Hochschulsport der HU-Berlin (ZEH) für aktives Sporttreiben mit sozialem Charakter. Durch dein Mitwirken am Semesterabschlussturnier Volleyball bist du Teil des intrauniversitären Wettkampfgeschehens und trägst dazu bei, das Motto mit Leben zu füllen. Dabei sollen vor allem das faire miteinander Messen, der kommunikative Austausch und das gemeinsame Sport Treiben im Fokus stehen.





Datum/Zeitraum



Sonntag, 20.07.2026
14:00 - 19:00 Uhr





Ort


Beach Mitte am Nordbahnhof




Meldeschluss



Sonntag, 06.07.2026 (12:00)

Nachmeldungen bei freiwerdenden Plätzen bis 13.07 möglich





Ausrichter



Zentraleinrichtung Hochschulsport der HU Berlin





Technische Leitung



Maximilian Gruber





Anmeldung



Paarweise Anmeldung erforderlich!





Startgebühr



25€/40€/50€/60€ pro Person





Niveaustufe



ab Level 3 (oder sehr gutem Level 2-Niveau)





Teilnahmeberechtigung/
Voraussetzung



Mixed-Team besteht aus einer Frau und einem Mann





Spielmodus




Beachvolleyball für 2er-Mixed-Teams (Mann+Frau) nach offiziellen Beachvolleyballregeln

Die Netzhöhe beträgt 2,35 m

Es gibt keine Schiedsrichter; die Teams zählen ihre Punkte selbst

Ein Spiel dauert 10 Minuten; sollte es danach Unentschieden stehen, wird ein Entscheidungspunkt gespielt.

Der Spielmodus ist für 18 Teams ausgelegt; sollten weniger Teams teilnehmen, ist eine Abweichung des Modus möglich

Vorrunde: zwei Gruppen á 9 Teams ; jeder gegen jeden

Ab den Platzierungsrunden wird bis 21 Punkte gespielt (maximal 20 Minuten)

Halbfinale:
1. Gruppe A gegen 2. Gruppe B
1.
Gruppe B gegen 2. Gruppe A

Finale: Sieger Halbfinale 1 gegen Sieger Halbfinale 2

Spiel um Platz 3: Verlierer Halbfinale 1 gegen Verlierer Halbfinale 2

Platzierungsrunden:
3. Gruppe A gegen 3. Gruppe B (Spiel um Platz 5),
4. Gruppe A gegen 4. Gruppe B (Spiel um Platz 7) usw.





Preise


Für die 3 besten Teams gibt es bei der Siegerehrung Medaillen und für alle Teams eine Urkunde.





A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Beachvolleyball Semesterabschlussturnier Mixed 07716579 Beachvolleyball Semesterabschlussturnier Mixed 18.07.2026Sa 14:00-19:00 BeachMitte/Nordbahnhof18.07.

# Berlin Campus Games

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/__Berlin_Campus_Games.html
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Berlin Campus Games – vom Hörsaal in den Sportpark




Erlebt einen unvergesslichen Sommertag voller Sport, Spaß und Gemeinschaft im Herzen Berlins! 



Erstmals vereinen sich die drei größten Berliner Universitäten, die Humboldt-Universität, die Technische Universität und die Freie Universität, um zusammen ein hochklassiges Sportevent auf die Beine zu stellen.



Wann

Datum: 03.07.2026

Einlass: ab 11:00 Uhr

Ende:    ca. 17:00 Uhr




Wo

Sportkomplex Berlin (Paul Heyse-Straße 29, 10407 Berlin)



Bei den Berlin Campus Games treffen sich Sportbegeisterte in spannenden Turnieren im


Roundnet, Fußball und Beachvolleyball
, um sich zu messen – und das alles in einer lockeren, freundschaftlichen Atmosphäre, bei der der Spaß im Vordergrund steht.



Nicht nur die Spieler*innen stehen im Mittelpunkt - auch Zuschauer*innen sind herzlich willkommen. Unterstützt eure Teams, feuert sie an und genießt den Tag voller sportlicher Highlights.



Unsere Event- und Aktionsfläche bietet jede Menge Abwechslung: spannende Sportspiele und exklusive Angebote unserer Partner.  Auch ein Bereich zum Entspannen in der Sonne bei chilliger Musik steht für euch bereit.

Seid dabei – ob als Spieler*in oder Zuschauer*in – und macht die Berlin Campus Games zu einem Highlight eures Sommers. Jetzt anmelden und dabei sein!



Anmeldung



Die Anmeldung erfolgt auf der Buchungsseite der jeweilige Teilnehmerhochschule (Links unten). Weitere Informationen zum Turnierverlauf und zu den Spielansetzungen erhalten die Team-Verantwortlichen nach der Anmeldung per Mail.
 



Teilnahmeberechtigt sind Studierende und Universitätsangehörige aus
ganz Deutschland
. Als Nachweis muss der aktuelle Studierenden- / Beschäftigtenausweis bei der Akkreditierung vorgelegt werden.



 



 



DIE SPORTARTEN  –  DIE TURNIERE



Beachvolleyball  (Vormerkung auf der Mailingliste, um nichts zu verpassen)



Das Beachvolleyball-Turnier findet als 4v4-Mixed-Turnier statt. Es wird nach DVV-Regelwerk gespielt.



Von den teilnehmenden Teams werden Kenntnisse des DVV-Regelwerks vorausgesetzt - idealerweise seid ihr im Besitz einer Beachvolleyball Schiri-Lizenz (keine Pflicht!).



Teamgröße
: 4 Spieler*innen pro Mixed-Team



Schiedsgericht
: Das Finale wird von lizenzierten Schiedsrichter*innen gepfiffen. Alle weiteren Spiele werden von den spielfreien Teams selbst gepfiffen.



Anmeldung
: Die Anmeldung erfolgt teamweise.



 








Fußball
(Anmeldung über die Seiten der TU Berlin)



Gespielt wird auf zwei Kunstrasenfeldern im 6+1 (6 Feldspieler*innen, 1 Torspieler*in). Die Spielzeit beträgt mindestens 10 Minuten pro Partie. Es gibt ein Frauen- und ein Herren-Turnier.



Anmeldung:
Die Anmeldung erfolgt durch den/die Teamverantwortliche*n. Im Anschluss wird innerhalb von 48h auf der Homepage die Spieler*innenanmeldung unter dem angegebenem Teamnamen freigeschaltet. Hierzu unter "Mannschaftsname" bei der Anmeldung unbedingt die Teamnamen eintragen.  



Teamgröße:
Es müssen mindestens 8, es dürfen maximal 12 Spieler*innen je Team gemeldet werden. Die Anmeldung gilt als erfolgt, wenn mindestens 8 Spieler*innen unter dem jeweiligen Teamnamen angemeldet sind. Beim Fußballturnier für Frauen muss mindestens eine Spielerin Hochschulangehörige sein, der Rest des Teams darf auch aus Nicht-Hochschulangehörigen bestehen.



Schiedsgericht:
Die spielfreien Teams übernehmen das Schiedsgericht und sorgen für Fairplay gemäß der veröffentlichten Uni Turnier-Regeln.



Zeiten:
 Die Turniere finden zeitgleich nebeneinander statt. Anstoß ist 12:15 Uhr



Anmeldung über die Seite der TU Berlin:
http://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=1629&cHash=774d28538fc72222b1caac06af8c64b1




 



 








Roundnet (Spikeball)



Gespielt wird in 24 Teams, eingeteilt in vier Gruppen. Fünf Spiele werden pro Team garantiert gespielt. Nach der Gruppenphase erfolgen die KO-Runden.



Regeln & Spielmodus:





gespielt wird im 2-gegen-2 Modus


Standard Roundnet-Regeln


Die Anmeldung erfolgt nur durch eine Person pro Team





Anmeldung:
http://www.fu-sport.de/angebote/aktueller_zeitraum/__Berlin_Campus_Games__.html



 



 

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
# Berlin Campus Games Beachvolleyball Mixed 07716550 # Berlin Campus Games Beachvolleyball Mixed 03.07.2026Fr 11:00-17:00 Paul-Heyse-Str. 29, GR03.07.

Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner

https://zeh2.zeh.hu-berlin.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Pausenexpress_Beschaeftigte_Anmeld__Ansprechpartner.html
Beschreibung anzeigen

Gesundheitsfördernde Pausengestaltung direkt am Arbeitsplatz

Nächste Laufzeit: 13.04.2026-11.10.2026

Es handelt sich um ein Gruppenangebot für Beschäftigte der Humboldt-
Universität zu Berlin.

Der Pausenexpress ist eine aktive Pause direkt an Ihrem Arbeitsplatz. Unter qualifizierter Anleitung unser Trainerinnen und Trainer
werden innerhalb von 15 Minuten Kräftigungs-, Mobilisations-, Dehnungs ? und Entspannungsübungen mit und
ohne Kleingeräte durchgeführt.
Der Fokus liegt hierbei vor allem auf der Schulter-Nacken und Rückenmuskulatur und soll bereits bestehende Verspannungen lösen und präventiv zu einer ergonomischeren Körperhaltung beitragen.
Vor allem aber holt Sie der Pausenexpress für einen kurzen Moment weg von Ihrem Schreibtisch, fordert Sie dazu auf diese Pause aktiv zu gestalten und bringt Sie dazu wieder erfrischt und voller Konzentration an Ihren Arbeitsplatz zurückzukehren.
Jede Bürogemeinschaft kann einen Termin pro Woche buchen und für diesen die Räumlichkeiten selbst festlegen. Aufgrund der finanziellen Unterstützung der Universitätsleitung können wir Ihnen den Pausenexpress kostenlos anbieten.

So funktioniert es:


Team bilden (4-12 Personen) und Teamleiter bestimmen

Eigene Farbe identifizieren (siehe unten)

Teamleiter bucht Termin im jeweiligen
Farbbereich

Kennenlernmail der Kursleitung

Trainer/in kennenlernen und auf die neue Laufzeit freuen!


Bei mehr als 10 Teilnehmer*innen empfehlen wir Ihnen eine weitere Gruppe zu gründen und diese ebenfalls anzumelden.
Jedoch muss eine Gruppe aus mindestens 4 Personen bestehen, damit sich der Kurs trägt.

Bitte denken Sie daran auch immer den genauen Standort mit Raumnummer einzutragen (bei Adresse in der Anmeldung/
nicht die Privatadresse!
), um unseren Koordinatoren und Trainern die Standortzuweisung zu erleichtern.

Grundsätzlich kann der Pausenexpress in allen Räumen in Ihrem Büro stattfinden. Der Raum sollte jedoch möglichst so groß sein, dass jedes Teammitglied eine doppelte Armlänge Platz hat. Schreibtisch und Stühle sind gern gesehene Hilfsmittel für unsere Trainer/innen und können gerne im Raum vorhanden sein.

Bei weiteren Fragen kontaktieren Sie uns gerne unter
rieke.bruns@hu-berlin.de


 

 

 


Standort: Campus Nord (Philippstraße, Luisenstraße, Hannoversche Strasße, Chaussee-Straße, Hessische Straße)

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme
Standort: Campus Mitte 1 (UDL bis Ziegelstraße)

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner 04001000 Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner 15.04.2026- 07.10.2026Mi 09:45-10:00 BGF Campus Nord 15.04.- 07.10.
Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner 04001001 Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner 15.04.2026- 07.10.2026Mi 10:15-10:30 BGF Campus Nord 15.04.- 07.10.
Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner 04001002 Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner 15.04.2026- 07.10.2026Mi 10:45-11:00 BGF Campus Nord 15.04.- 07.10.
Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner 04001003 Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner 15.04.2026- 07.10.2026Mi 11:15-11:30 BGF Campus Nord 15.04.- 07.10.
Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner 04001004 Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner 15.04.2026- 07.10.2026Mi 11:45-12:00 BGF Campus Nord 15.04.- 07.10.
Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner 04001005 Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner 15.04.2026- 07.10.2026Mi 12:15-12:30 BGF Campus Nord 15.04.- 07.10.
Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner 04001006 Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner 15.04.2026- 07.10.2026Mi 12:45-13:00 BGF Campus Nord 15.04.- 07.10.
Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner 04001007 Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner 15.04.2026- 07.10.2026Mi 13:15-13:30 BGF Campus Nord 15.04.- 07.10.
Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner 04101012 Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner 14.04.2026- 06.10.2026Di 09:45-10:00 BGF Campus Mitte I14.04.- 06.10.
Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner 04101013 Pausenexpress Beschäftigte/Anmeld. Ansprechpartner 14.04.2026- 06.10.2026Di 10:45-11:00 BGF Campus Mitte I14.04.- 06.10.
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