Bully, Penalty, Checks und der Versuch, eine kleine Hartgummi-Scheibe in das Tor des Gegners zu schießen; Eishockey ist der schnellste Mannschaftssport und dazu noch auf dem Eis.In den Anfängerkursen werden Ausrüstung und Schläger gestellt.Die Buchung der Kurse im WS 26/27 ist für Hochschulangehörige ab dem 27. Oktober 2026, 10:00 Uhr möglich. Unmittelbar nach denProbetrainings-/Sichtungsterminen.Für Alumni und Externe wird die Buchung ab 28. Oktober 2026 circa 12 Uhr möglich sein. Der Anfängerkurs Level 1 in der Sportstätte "TheShift Hockey" ist ab sofort buchbar.Achtung:Ausweise werden ab sofort an der Kasse des Stadions verlängert oder neu erstellt. Für eine Neuausstellung bitte 5€ und ein Passbild mitbringen. Außerdem das Teilnahme-Ticket ausdrucken, mitnehmen und an der Kasse vorzeigen.Level 1-2: gutes Schlittschuhlaufen ist Vorraussetzung. Für Anfänger*innen mit und ohne Vorkenntnisse im EishockeyBitte mitbringenSchlittschuheTrainingshose zum UnterziehenEishockey-TrikotHosenträger

Für all diejenigen, die sich ihres Spielniveaus unsicher sind und für alle, die den Kursleiter vorab kennenlernen möchten:Es finden am 20. und 27. Oktober 2026 (Dienstag) von 08:00-09:00 Uhr zwei anmeldepflichtige Probetrainingstermine zur Einschätzung des eigenen Spielniveaus im Erika-Hess-Stadion statt. Die Anmeldung dafür ist ab sofort möglich.Für die Statusgruppen 3 und 4 ist die Anmeldung zum Probetraining ab Freitag, den 16. Oktober gegen 9 Uhr möglich.Für das Probetraining wird noch kein Ausweis benötigt, eine Buchung ist jedoch vorab notwendig! Aufgrund der hohen Nachfrage ist die Buchung für Alumni und Externe erst etwas später möglich.Auch ohne Teilnahme am Probetraining können die regulären Kurs gebucht werden.Bitte mitbringenSchlittschuheTrainingshose zum UnterziehenEishockey-TrikotHosenträger

Castells: Menschentürme aus KatalonienCastellssind traditionelle katalanische Menschentürme und seit 2010 als immaterielles Kulturerbe der UNESCO anerkannt. Sie werden vonCollesgebaut: Gruppen, in denen viele Menschen gemeinsamCastellsbauen. Dabei geht es nicht nur um Kraft oder Größe, sondern vor allem um Zusammenarbeit, Vertrauen, Gleichgewicht, Konzentration und Verantwortung füreinander.Im Kurs werden die Teilnehmenden die Grundlagen desCastells-Bauens praktisch kennenlernen. Dazu gehört unter anderem, wie einePinyaaufgebaut wird, d.h. die Basis von einemCastell, die große Gruppe von Menschen am Boden, die die Struktur trägt, stabilisiert und absichert. Außerdem werden wir üben, wie man sicher auf andere Personen klettert, wie verschiedene Positionen imCastellfunktionieren und wie man sich innerhalb einer Struktur verhält. Gleichzeitig bietet der Kurs einen praktischen Einblick in die katalanische Kultur und Tradition.Vorkenntnisse sind nicht nötig, besondere sportliche Fähigkeiten oder Fitness sind ebenfalls nicht erforderlich. Wichtig ist jedoch, dass keine größeren Einschränkungen der Beweglichkeit bestehen. Menschen aller Körperformen, Geschlechter, Herkünfte und Erfahrungsstufen sind willkommen.BeimCastells-Bauen gibt es vier wichtige Punkte, die alle Teilnehmenden wissen sollten:Sicherheit steht immer an erster Stelle: Wenn jemand sich unsicher fühlt, eine Frage hat oder eine Übung abbrechen möchte, wird das jederzeit berücksichtigt. Ziel des Kurses ist es,Castellsgemeinsam, sicher und mit Freude auszuprobieren.Viel und enger Körperkontakt:Castellsfunktionieren nur mit engem Körperkontakt. Dazu gehören Druck, Festhalten, Stabilisieren sowie auch Füße anderer Menschen auf den Schultern zu haben. Wer sich damit nicht wohlfühlt, sollte das unbedingt mitteilen.Nicht jede Person macht jede Position: Welche Positionen jemand ausprobiert, hängt unter anderem von Erfahrung, Körpergröße, Statur, Technik, Alter und Sicherheitsaspekten ab. Wünsche und Vorschläge von Teilnehmenden werden, so weit sie sicher umsetzbar sind, berücksichtigt.Wir beschreiben Körper: Im Training werden körperliche Merkmale direkt und neutral angesprochen, zum Beispiel Größe, Gewicht, Armlänge oder Fußform. Das geschieht ausschließlich aus technischer und sicherheitsbezogener Perspektive.Der Kurs wird vom Colla Castellera de Berlín e.V. durchgeführt.Bitte mitbringenFür das Training bitte langärmelige Baumwollhemden und lange, robuste Hosen (z.B. Jeans) mitbringen. Die Kleidung sollte nicht rutschig sein und so gewählt werden, dass es kein Problem ist, wenn sie beim Training etwas beansprucht oder beschädigt wird. Klassische glatte Sportkleidung ist eher ungeeignet. Eine Faixa (traditioneller Hüftgurt) sowie bei Bedarf Helme werden von der Übungsleitung zur Verfügung gestellt.

Fun, energetic Bollywood dance classes for beginners and all experience levels!Get ready to dance, move and have fun with Bollywood Dance! Each class starts with an energising warm-up before moving into a new Bollywood choreography. Dance to a vibrant mix of classic Bollywood favourites and the latest Bollywood hits — and even suggest your favourite songs for future classes. Our classes combine Bollywood dance, Zumba-inspired movements, stretching, mat exercises, steppers and light weights to create a fun, varied and energetic workout. You’ll improve your coordination, rhythm, fitness and dance skills while enjoying the colourful world of Bollywood music and movement.No previous dance experience is required. Whether you’re completely new to Bollywood dance or simply looking for a fun and active way to stay fit, this beginner-friendly class is open to everyone. Come ready to dance, get moving and enjoy the energy of Bollywood!

Das Wort Bouldern stammt vom englischen Begriff "boulder" ab und bedeutet Felsblock und gleichzeitig das Klettern ohne Seil. Es wird in Absprunghöhe über dicken Sicherheitsmatten gebouldert. Es sind kein besonderes Vorwissen oder Kenntnisse über Sicherungstechniken notwendig.Die Entgelte sind inklusive Tageseintritt, vorausgesetzt die Kapazitätsgrenze der Halle ist nicht erreicht. D.h. Kursteilnehmende können bereits vor der Kurszeit einchecken und nach dem Kurs den Rest des Tages bleiben, um das Erlernte weiter zu vertiefen.------Bouldering - climbing without a rope. Bouldering is done at jumping height over thick safety mats. No special prior knowledge or knowledge of belaying techniques is necessary.The fees include the daily entrance fee, provided that the capacity limit of the hall is not reached. I.e. course participants can check in before the course time and stay after the course for the rest of the day to further deepening what they have learned.

Wow, es scheint, als hättest du den Sand zwischen deinen Zehen und das Knirschen des Volleyballs in den Ohren schon gespürt! Wir sind begeistert, dass du dich für unsere Beachvolleyball-Anfängerkurse interessierst. Hier dreht sich alles um den Spaß am Teamwork und der Bewegung im Sand. Wir vermitteln dir die Tricks und Kniffe in kleinen, aber feinen Gruppen – und ganz nebenbei wird auch deine Kondition auf Vordermann gebracht. Also pack die Sonnencreme ein und mach dich bereit, um im Sand zu glänzen!Es ist wichtig, dass du selbstständig einen Kurs wählst, der deinem aktuellen Spielvermögen entspricht. Die Kursleitung kann bei Bedarf deine Einstufung korrigieren, um dir einen passenden Kurs zu empfehlen. Ein Anspruch auf Erstattung des gebuchten Kurses besteht in dem Fall nicht.Level 1Voraussetzung: Keine. Es wird jedoch empfohlen, vorher einen Level 1 Volleyball-Hallenkurs besucht zu haben. Kursinhalte (bei 10 Terminen):Pritschen, Baggern, Aufschlag von unten und Ballannahme auf dem SandRegelwerk des BeachvolleyballsEinführung in die Beachvolleyballgrundtechniken wie Angriffsschlag-Drive und Poke-ShotStellungsspiel im 2 gegen 2Einfache taktische VerhaltensweisenLevel 2Voraussetzungen: Beherrschen der Grundtechniken und grundlegende taktische Verhaltensweisen im 2:2. Es wird empfohlen, einen Level 1 Kurs zu wiederholen und die Übungsleitung zu befragen. "Ab und zu mal mit Bekannten gespielt zu haben" reicht nicht aus. Kursinhalte (bei 10 Terminen):Verbesserung und Festigung der Grundtechniken aus Level 1Erlernen neuer Techniken wie Oberes- und unteres Zuspiel, Drive, Pokeshot, Tomahawk und einarmige AbwehrVertiefung der taktischen Grundlagen im 2 gegen 2 Spiel, Enges SpielkonzeptWichtige taktische VerhaltensweisenFür den Fall von wetterbedingten Absagen einzelner Termine informieren wir rechtzeitig per E-Mail.Bitte denk daran:Sonnenschutz und SonnenbrilleBeachsocksTrinkwasserRegenjacke*Die Zeiten für die vorlesungsfreie Zeit sind bei Klick auf "Ferienangebote" buchbar.*

Ziel der Ballettkurse ist es, Grundlagen des klassischen Tanzes zu vermitteln, so dass die Kursteilnehmer*innen an die Technik und Bewegungsformen herangeführt werden. Bitte wähle selbständig dein passendes Leistungsniveau.Ballett steht für sich als eigene Kunstform des Tanzes, kann aber auch als grundlegende Körperschulung für viele andere Tanzformen genutzt werden.Bitte mitbringeneng anliegende bequeme SportkleidungBallett Schläppen (alternativ kann auch in Socken getanzt werden)

Gezielte Kräftigung mit Schwerpunkt Bauch und Rücken.Du kräftigst alle wichtigen Muskelgruppen, vor allem Bauch und Rücken, einschließlich der tiefliegenden Muskulatur. Step-Bretter und Hanteln sorgen gegebenenfalls für Abwechslung. Übungen für Beweglichkeit und Koordination ergänzen das Programm. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung, nicht das Auspowern.Für wen: für alle, die lieber in der Kleingruppe als an Geräten trainieren. Ausdauersportler*innen finden hier eine gute Ergänzung.Alternative: Mit mehr Puls und Intervallen trainierst du beiPower Fitness für alle.Bitte mitbringenHandtucheigene Matte, wenn vorhanden

Reserviere jetzt deinen Badmintonplatz für ein aufregendes Spiel mit deinen Freunden und Bekannten!Genieße deine Zeit auf dem Court in unserer Halle. Buche deine Spielzeit, und deine Spielpartner*innen können einfach mitkommen – sie müssen keinen separaten Platz reservieren.Damit alles reibungslos läuft, denke daran, dass der Auf- und Abbau während deiner reservierten Zeit stattfindet und die Halle am Ende sauber und ohne Rückstände verlassen wird.Für größere Gruppen mit mehr als 4 Personen, die zur gleichen Zeit spielen möchten, müssen separate Buchungen vorgenommen werden.Die Spielberechtigung kann auch an andere Statusgruppen übertragen werden, solange der Differenzbetrag bezahlt wird. Die Überprüfung erfolgt durch unser Personal vor Ort.Bitte beachte, dass Schläger und Bälle nicht zur Verfügung gestellt werden. Bringe deine eigenen mit und vergiss nicht, saubere Hallenschuhe mit nicht abfärbender Sohle zu tragen.Wichtige Hinweise:Maximal 4 Personen pro Buchung.Bei Naturfederbällen sind die vorhandenen Besen zur Reinigung des Feldes am Ende der Spielzeit zu nutzen.Unsere Halle befindet sich in der Waldschulallee 71, 14055 Berlin.Badmintonunterricht, auch privat und unentgeltlich, ist nicht gestattet. Anzeichen dafür sind das Spielen mit einer unverhältnismäßig hohen Anzahl von Bällen und das vermehrte Zuspielen aus der Hand zum Zweck der Übung eines Schlages oder einer Annahme.---Reserve your badminton court now for an exciting game with your friends and acquaintances!Enjoy your time on the court in our hall. Book your playing time, and your playing partners can simply join – they don't need to reserve a separate spot.To ensure everything runs smoothly, remember that setup and teardown must occur during your reserved time, and the hall must be left clean and free of debris afterward.For larger groups with more than 4 people who want to play at the same time, separate bookings must be made.Playing rights can also be transferred to other status groups, provided the price difference is paid. Verification will be carried out by our on-site staff.Please note that rackets and shuttlecocks are not provided. Bring your own, and don't forget to wear clean indoor shoes with non-marking soles.Important Notes:Maximum of 4 persons per booking.Please use the existing brooms to clean the field at the end of the game, especially if you use natural shuttlecocks.Our hall is located at Waldschulallee 71, 14055 Berlin.Private and also unpaid badminton instruction is not permitted. Signs of this include playing with an unusually high number of shuttlecocks and excessive hand feeding to practice a stroke or reception.

[english Version below]Eine Buchung, drei Termine pro Woche: Cardio, Kraft und Beweglichkeit in jeder Stunde. Nur für Studierende.Jede Stunde verbindet drei Trainingsziele: ein Cardiotraining, das über ein reines Aufwärmen hinausgeht, Krafttraining mit Intervallen und wechselnden Challenges sowie Stretching und Entspannung für mehr Beweglichkeit und eine schnellere Regeneration. Damit schaffst du dir eine gute Fitnessbasis, auch ohne weitere Kurse.Für wen: für alle Studierenden, die gemeinsam mit anderen trainieren, fit werden oder bleiben, nach einer Pause wieder einsteigen oder sich nicht auf einen Kurs festlegen möchten. Ideal auch, wenn du neu an der Uni bist. Alle Übungen gibt es in verschiedenen Levels, sodass du das Training an deine Tagesform anpassen kannst.Termine und Buchung: montags, donnerstags und freitags, jeweils 17:15–18:30 Uhr, Dovestraße, Halle B. Mit einer Buchung kannst du alle drei Termine nutzen und jede Woche neu entscheiden, wann und wie oft du kommst. Wenn du den Kurs erst kennenlernen möchtest oder nur an einzelnen Tagen Zeit hast, buche unten in der Tabelle einen Einzeltermin. Du studierst nicht an einer Berliner Hochschule und möchtest teilnehmen? Dann melde dich beiinfos@zeh.tu-berlin.de.Alternative: Ein Ganzkörpertraining für alle Fitnesslevel, offen für alle Statusgruppen, bietetPower Fitness für alle.3-in-1 Fitness for StudentsOne booking, three sessions a week: cardio, strength and mobility in every class. For students only.Every session combines three training goals: a cardio workout that goes beyond a simple warm-up, strength training with intervals and changing challenges, and stretching and relaxation for better flexibility and faster recovery. This gives you a solid fitness foundation, even without any other classes.Who it's for: all students who want to train with others, get or stay fit, get back into training after a break, or don't want to commit to a single class. It's also a great choice if you're new to university. All exercises come in different levels, so you can adapt the workout to how you feel on the day.Schedule and booking: Mondays, Thursdays and Fridays, 17:15–18:30, Dovestraße, Hall B. One booking covers all three sessions, and you can decide each week when and how often you come. If you'd like to try the class first or can only make certain days, book a single session in the table below. Not a student at a Berlin university but interested in joining? Please contactinfos@zeh.tu-berlin.de.Alternative: For a full-body workout for all fitness levels, open to everyone, seePower Fitness für alle.