Da sowohl Yoga als auch Pilates sich großer Beliebtheit erfreuen, gibt es eine Methode, die beide Sportarten miteinander vereint: Yogilates. Yogilates ist die effektive Kombination aus beidem, um den Körper beweglich zu machen und ein tiefes Entspannungsgefühl zu erreichen. Die speziellen Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Pilates-Konzept sind ein ideales Stärkungstraining für den Körper. Die meditative Komponente aus dem Yoga sorgt dafür, dass man sich dabei gezielt erholen kann.

Voraussetzung für die Anmeldung zu diesem Angebot ist die vorherige Buchung des
UniSport @ HOME Tickets
. Die Zugangsdaten zum Online-Kurs werden ca. 30 Minuten vor Kursbeginn an alle Teilnehmenden versendet.

Bitte beachten:
Die Teilnahme an den Live-Kursen erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung, da keine Bewegungskorrektur und Belastungssteuerung durch die Kursleitung gewährleistet werden kann.

Anmerkung:
Für die Teilnahme an den Livekursen empfehlen wir aus technischen Gründen einen PC oder Laptop zu nutzen.

Die Aufzeichnung (Bild und Ton) der Live-Kurse ist nicht gestattet.



Since both yoga and Pilates are very popular, there is a method that combines both sports: Yogilates. Yogilates is the effective combination of both to make the body flexible and achieve a deep feeling of relaxation. The special stretching and strengthening exercises from the Pilates concept are ideal strengthening training for the body. The meditative component of yoga ensures that you can recover in a targeted manner.

Booking conditions:
A prerequisite for registering for this offer is the prior booking of the
UniSport @ HOME Tickets
. The access data for the online course will be sent to all participants about 30 minutes before the course starts.Please note:
Participation in the live courses is at your own risk and responsibility, as no movement correction and load control can be guaranteed by the course instructor.

Note:
For technical reasons, we recommend using a PC or laptop to participate in the live courses.


Recording (picture and sound) of the live courses is not permitted!

Aktuelles Wintersemester:

Hier könnt Ihr noch die aktuellen @Home-Kurse (Wintersemester 25/26) einsehen.


Sommersemester 2026:
Auch im Sommersemester könnt Ihr an Euren Lieblings-Onlinekursen teilnehmen und unsere "UniSport @ HOME" Kurse live über die Plattform
Cisco Webex
streamen. Alles was Du brauchst ist eine gute Internetverbindung für beste Bild- und Tonqualität und das UniSport @ HOME-Ticket.


Ein Ticket = alle Kurse! (Den Buchungsbutton findest du ganz unten auf dieser Seite)

Mit dem Ticket in der virtuellen Tasche, kannst Du Dich dann für beliebig viele @ HOME Kurse kostenlos auf der Website anmelden! Die Infos, wie Du an den Online-Kursen teilnehmen kannst, kommen für jeden gebuchten Kurs separat per E-Mail!

Die UniSport @ Home Wochenübersicht
Sommersemesterprogramm 2026: 20.04.2026 - 19.07.2026 

Montag:
18:00-18:45    
Bauch-Beine-Po @ HOME
19:00-19:45    
Stretch & Relax @ HOME
20:45-21:30    
Yoga @ HOME Vinyasa

Dienstag:
07:30-08:15    
Yoga @ HOME Hatha Fokus Rücken
11:00-11:15    
Pausenexpress @ HOME
17:30-18:15    
Rückenfit @ HOME
19:30-20:15    
Yoga @ HOME Yin Yoga

Mittwoch:
09:15-10:00    
Body-Workout @ HOME
4:00-14:15    
Pausenexpress @ HOME
18:15-18:45    
Yoga @ HOME Hatha
20:30-21:00    
Pilates @ HOME

Donnerstag:
12:15-12:30    
Pausenexpress @ HOME
16:30-17:15    
Achtsamkeit, Breathwork, Meditation @ HOME
19:00-19:45    
HIIT & Core @ HOME
20:00-20:30    
Pilates @ HOME
20:30-21:15    
Qigong @ HOME Herz

Freitag:
08:00-08:30     
Yoga & Pilates @ HOME

 

UniSport @ HOME-Ticket:



In the summer semester you can also take part in your favorite online courses and stream our
"UniSport @ HOME" courses live via the
Cisco Webex
platform. All you need is a good
internet connection for the best picture and sound quality and the UniSport @ HOME ticket.

One ticket = all courses! (You can find the booking button at the bottom of this page.)

With the ticket in your virtual pocket, you can register for any number of @ HOME courses on the website free of charge! The information on how you can take part in the online courses will be sent separately by email for each course you have booked!

The UniSport @ Home weekly overview
Summer program 2025: 20.04.2026 - 19.07.2026

Monday:
18:00-18:45    
Bauch-Beine-Po @ HOME
19:00-19:45    
Stretch & Relax @ HOME
20:45-21:30    
Yoga @ HOME Vinyasa

Tuesday:
07:30-08:15    
Yoga @ HOME Hatha Fokus Rücken
11:00-11:15    
Pausenexpress @ HOME
17:30-18:15    
Rückenfit @ HOME
19:30-20:15    
Yoga @ HOME Yin Yoga

Wednesday: 
09:15-10:00    
Body-Workout @ HOME
4:00-14:15    
Pausenexpress @ HOME
18:15-18:45    
Yoga @ HOME Hatha
20:30-21:00    
Pilates @ HOME

Thursday:
12:15-12:30    
Pausenexpress @ HOME
16:30-17:15    
Achtsamkeit, Breathwork, Meditation @ HOME
19:00-19:45    
HIIT & Core @ HOME
20:00-20:30    
Pilates @ HOME
20:30-21:15    
Qigong @ HOME Herz

Friday:
08:00-08:30     
Yoga & Pilates @ HOME

 

Here's an overview of how it works:

1. Book the UniSport @ HOME ticket via the link below "book"!
2. Then search for as many favorite courses as you like in the A-Z list (offers @HOME) or from the overview above and book free of charge.
3. Install the Cisco Webex Meetings program (this is optional; you can also use the browser without downloading the program).
4. Before each course start, you will receive an email with the access data and a link to the "WEBEX-Event" for your online course.
5. Log in shortly before the start of the course using the link sent and off you go!

Please note:
Participation in the live courses is at your own risk and responsibility, as no movement correction or stress control can be guaranteed by the course management.


Note:
For technical and quality reasons, we recommend using a PC or laptop to take part in the live courses. In addition to a good internet connection, ensure that your device has a good view and sound so that you can follow the course of your course unit smoothly.


The recording (picture and sound) of the live courses is not permitted!

 

 

 

 

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Das ausgewogene Körpertraining nach Joseph H. Pilates stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Neben Beweglichkeit, Durchblutung und einem kräftigen, schlanken Muskelaufbau fördert dieses Angebot die Wahrnehmung für den eigenen Körper.

Buchungsbedingung
:
Voraussetzung für die Anmeldung zu diesem Angebot ist die vorherige Buchung des
UniSport @ HOME Tickets
. Die Zugangsdaten zum Online-Kurs werden ca. 30 Minuten vor Kursbeginn an alle Teilnehmenden versendet.

Bitte beachten:
Die Teilnahme an den Live-Kursen erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung, da keine Bewegungskorrektur und Belastungssteuerung durch die Kursleitung gewährleistet werden kann.

Anmerkung:
Für die Teilnahme an den Livekursen empfehlen wir aus technischen Gründen einen PC oder Laptop zu nutzen.

Die Aufzeichnung (Bild und Ton) der Live-Kurse ist nicht gestattet.


 

 


 
Pilates is a gentle but highly effective training method for body and mind. The balanced body training according to Joseph H. Pilates strengthens and stabilizes the deep abdominal and back muscles in particular. In addition to mobility, blood circulation and a strong, lean muscle building, this offer promotes the perception of one´s own body.

Booking conditions:
A prerequisite for registering for this offer is the prior booking of the
UniSport @ HOME Tickets
. The access data for the online course will be sent to all participants about 30 minutes before the course starts.Please note:
Participation in the live courses is at your own risk and responsibility, as no movement correction and load control can be guaranteed by the course instructor.

Note:
For technical reasons, we recommend using a PC or laptop to participate in the live courses.


Recording (picture and sound) of the live courses is not permitted!