Pilates & Dance 

In this 90 minute session, we will start with a series of pilates movements to warm up and prepare the body. During the class, such movements are mixed with modern dance elements (working alignment and body weight transference while standing up), to finally work on a small choreography. This choreography will be worked on during the semester period, adding up new phrases every week, so the participants have the chance to feel the improvement.

Please, bring comfortable clothes. The class will be given in English.

 

 

In dieser 90-minütigen Sitzung beginnen wir mit einer Reihe von Pilates-Bewegungen, um den Körper aufzuwärmen und vorzubereiten. Während des Unterrichts werden solche Bewegungen mit Elementen des Modern Dance (Arbeitsausrichtung und Körpergewichtsübertragung im Stehen) vermischt, um schließlich eine kleine Choreografie zu erarbeiten. An dieser Choreografie wird während des Semesters gearbeitet, wobei jede Woche neue Sätze hinzugefügt werden, sodass die Teilnehmenden die Möglichkeit haben, die Verbesserung zu spüren.