Menschen verfügen über nahezu unendliche Möglichkeiten sich zu bewegen, zu fühlen und zu
denken. Und doch finden sie sich häufig in stereotypen Bewegungsmustern gefangen, verlieren sich in Gefühlen oder in Gedankenmühlen. Wie kann freie Bewegung und ein freies Leben gelingen? Und wie kann diese Freiheit nicht chaotisch, sondern stimmig, harmonisch und im Einklang mit dir selbst erfahren werden?

FlowMo bietet dir einen ganz besonders feinen Weg zu freier, fließender Bewegung von Augenblick zu Augenblick. Du lernst essenzielle Prinzipien, wundervolle Übungen und hast die Möglichkeit, dich in der Übungsgruppe auszutauschen und deine Fragen zu stellen. Schritt für Schritt merkst du, wie du deinen Körper feiner wahrnimmst und du gelöster und lockerer wirst. Du erlebst dich als getragen, deine Bewegungen fühlen sich immer leichter und ungezwungener an als würdest du zu deiner inneren Musik frei tanzen. FlowMo erfordert weder Ausrüstung oder Vorkenntnisse noch besondere Fähigkeiten. Komm einfach wie du bist und lass alles mitreisen. FlowMo Übungen sind sehr einfach zu erlernen und ermöglichen eine Vielzahl an Variationsmöglichkeiten. Geübt wird vorwiegend im Stehen und in Bewegung, ohne Musik und in Ruhe, mal dynamischer und mal sanfter. Dieser Kurs passt zu dir, wenn du neugierig und offen für neue Erfahrungen bist und Freude daran hast, dich tiefer kennen zu lernen.

Hinweise:


Dr. Christopher Schwake ist Psychologe, Trainer für Stressmanagement und Persönlichkeitsentwicklung, Coach mit systemisch-integrativer und hypnotherapeutischer Ausbildung und Lehrer für Meditation, Qi Gong & Tai Chi mit Erfahrung aus täglicher Übung seitdem er 17 Jahre alt ist und aus über 30 mehrwöchigen Meditationsretreats und unzähligen Workshops und Kursen.

Seit über 4 Jahren leitet er das Jahresprogramm Your Meditative Life mit wöchentlichen Sessions, Workshops und Retreats sowie seit Oktober 2023 die Lehrerausbildung "Your Meditative Life Teacher". Er lebt mit seiner Frau und Tochter in Potsdam und liebt es Menschen, Tieren und Pflanzen beim Wachsen zuzuschauen. Mehr Informationen zum Ansatz findest Du hier:
http://yourmeditativelife.com/

Willkommen zum Qi Gong Kurs, einer Reise zur inneren Balance und Stärkung deiner Lebensenergie! Qi Gong, eine jahrhundertealte Praxis und wichtige Säule der traditionellen Chinesischen Medizin, vereint sanfte Bewegungen, Atemkontrolle und Meditation, um die körperliche Gesundheit und geistige Ausgeglichenheit zu fördern. Diese bewegte Meditation bringt die Lebensenergie im Wechselspiel von Yin und Yang in Fluss. Es werden Muskeln und Sehnen in geschmeidigen Bewegungen gedehnt, wobei die Achtsamkeit mit inneren Bildern auch auf die Organe und die zugeordneten Meridiane gerichtet ist. Qi gong fördert somit die physische und psychische Stabilität. In diesem Kurs wird die Übungsreihe "8 Brokate" vermittelt.Bitte mitbringenbequeme Kleidung und dicke Sockenggf. warme Kleidung für ruhigere Sequenzen