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Eishockey-Anfängerkurse

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=806&cHash=4dfd643f30c4a2d6b0dd629ff4a696ef
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Aktuell liegen uns noch keine finalen Informationen vom Sportamt bezüglich des genauen Öffnungsdatum des Erika-Hess-Eisstadions vor. Die Termine können sich ggf. nach hinten schieben. Wir hoffen, dass der Start regulär nach den Berliner Herbstferien möglich sein wird.Bully, Penalty, Checks und der Versuch, eine kleine Hartgummi-Scheibe in das Tor des Gegners zu schießen; Eishockey ist der schnellste Mannschaftssport und dazu noch auf dem Eis.In den Anfängerkursen werden Ausrüstung und Schläger gestellt.Die Buchung der Kurse im WS 25/26 ist für Hochschulangehörige ab dem 03. Oktober 2025, 10:00 Uhr möglich.Für Alumni und Externe wird die Buchung ab 06. Oktober 2025 circa 12 Uhr möglich sein.Aufgrund der bisher noch ausstehenden finalen Info vom Sportamt zur genauen Öffnungszeit, können wir in diesem Jahr kein Probetraining anbieten.Achtung:Ausweise werden ab sofort an der Kasse des Stadions verlängert oder neu erstellt. Für eine Neuausstellung bitte 5€ und ein Passbild mitbringen. Außerdem das Teilnahme-Ticket ausdrucken, mitnehmen und an der Kasse vorzeigen.Level 1-2: gutes Schlittschuhlaufen ist Vorraussetzung. Für Anfänger*innen mit und ohne Vorkenntnisse im EishockeyBitte mitbringenSchlittschuhe, sofern vorhandenTrainingshose zum UnterziehenEishockey-TrikotHosenträger

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 1Di07:30-09:1504.11.-16.12. 06.01.-24.03.Erika-Heß-Eisstadion Wedding55€/65€/102€/112€Warteliste
Level 2Di09:15-11:0004.11.-16.12. 06.01.-24.03.Erika-Heß-Eisstadion Wedding55€/65€/102€/112€Warteliste

Fitness-Studio - Freies Training eingeschränkt

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=107&cHash=c7284407934d5503d2a975376825151e
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Zugang zum freien Training / Qualifikationsnachweis1. Wer bisher noch nicht bei uns im TU-Fitness-Studio bzw. weniger als 1 Jahr in anderen Studios mit Geräten trainiert hat, gilt als Neueinsteiger*in und benötigt als Qualifikation zur Teilnahme am Freien Training eine Grundlagenanleitung. Dazu bitte eineAnleitungbuchen.2. Wer nachweislich schon mindestens ein Semester im TU-Fitness-Studio trainiert hat bzw. insgesamt mindestens 1 Jahr Training mit Geräten oder Freihanteln in anderen Studios nachweisen kann, gilt als qualifiziert und darf sich direkt zum Freien Training anmelden.Unabhängig davon empfehlen wir, die Effektivität des Trainings regelmäßig durch Einzelanleitungen verbessern zu lassen, insbesondere nach längeren Pausen.3. Zur Nutzung von Langhantelstangen und SZ-Stange im Freihantelbereich bedarf es der vorherigen Teilnahme an einerLanghantelanleitung.Wer die Möglichkeit hat ausschließlich außerhalb der Stoßzeiten zu trainieren, spart Geld.Nur Mo-Fr 16:00-20:30 h stehen nicht zur Verfügung!Nach Ablauf eines Viertels des Semesters wird das Entgelt automatisch und kontinuierlich ein wenig reduziert. In der Tabelle unten wird dann bereits das reduzierte Entgelt angegeben!Achtung:Wir können nicht für Sachen haften, auch wenn sie in den Fächern eingeschlossen sind. Wir empfehlen deshalb, die Wertsachen in den dafür vorgesehenen kleinen Fächern im Eingangsbereich des Studios einzuschließen (1 € notwendig), dort sollte es kaum möglich sein einzubrechen.Bitte mitbringensaubere, feste Sportschuhe; saubere Sportkleidung; ein großes, sauberes Handtuch und ein eigenes Vorhängeschloss

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Öff.zeit s.Texttägl.06.10.-18.12. 06.01.-12.04.TU-Fitness-Studio EB 11860€/77€/77€/95€buchen
Öff.zeit s.Texttägl.07.04.-12.10.TU-Fitness-Studio EB 1186€/7€/7€/9€

Fitness-Studio - Freies Training durchgehend

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=26&cHash=414a4e4de943747558a0641b346802dc
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Zugang zum freien Training / Qualifikationsnachweis1. Wer bisher noch nicht bei uns im TU-Fitness-Studio bzw. weniger als 1 Jahr in anderen Studios mit Geräten trainiert hat, gilt als Neueinsteiger*in und benötigt als Qualifikation zur Teilnahme am Freien Training eine Grundlagenanleitung. Dazu bitte eineAnleitungbuchen.2. Wer nachweislich schon mindestens ein Semester im TU-Fitness-Studio trainiert hat bzw. insgesamt mindestens 1 Jahr Training mit Geräten oder Freihanteln in anderen Studios nachweisen kann, gilt als qualifiziert und darf sich direkt zum Freien Training anmelden.Unabhängig davon empfehlen wir, die Effektivität des Trainings regelmäßig durch Einzelanleitungen verbessern zu lassen, insbesondere nach längeren Pausen.3. Zur Nutzung von Langhantelstangen und SZ-Stange im Freihantelbereich bedarf es der vorherigen Teilnahme an einerLanghantelanleitung.Mit diesem Angebot kann das Studio uneingeschränkt während der gesamten Öffnungszeit genutzt werden. Mögliche Schließzeiten werden rechtzeitig per eMail mitgeteilt.Nach Ablauf eines Viertels des Semesters wird das Entgelt automatisch und kontinuierlich ein wenig reduziert. In der Tabelle unten wird dann bereits das reduzierte Entgelt angegeben!Achtung:Wir können nicht für Sachen haften, auch wenn sie in den Fächern eingeschlossen sind. Wir empfehlen deshalb, die Wertsachen in den dafür vorgesehenen kleinen Fächern im Eingangsbereich des Studios einzuschließen (1 € notwendig), dort sollte es kaum möglich sein einzubrechen.Bitte mitbringensaubere, feste Sportschuhe; saubere Sportkleidung; ein großes, sauberes Handtuch und ein eigenes Vorhängeschloss

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Öff.zeit s.Texttägl.06.10.-18.12. 06.01.-12.04.TU-Fitness-Studio EB 11885€/105€/105€/130€buchen
Öff.zeit s.Texttägl.07.04.-12.10.TU-Fitness-Studio EB 1188€/10€/10€/12€

Fitness Bootcamp

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=1074&cHash=56e689b501169bfe51450a0e0ca5faa7
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Stärker, ausdauernder, fitter! Dieses effektive Ganzkörpertraining mit dem besonderen Anspruch powert aus und macht gute Laune.Trainiert werden Koordination, Körperhaltung, Körperkraft, Flexibilität und auch die Abwechslung lässt keine Langeweile aufkommen. Und eines ist dir schon jetzt sicher: Dieses Training bringt dich an deine individuelle Grenze.Alle Übungen können in unterschiedlichen Intensitäten durchgeführt werden, wodurch Teilnehmende aller Leistungslevels zeitgleich, aber trotzdem individuell trainieren.Wenn das Wetter es zulässt, gehen die Gruppen raus. Mehr Informationen dazu gibt es in einer Mail kurz vor dem ersten Kurstermin.Bitte mitbringenHandtucheigene Matte, wenn vorhanden

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 1-4Di20:00-21:3021.10.-10.02.TH Osloer Str. 23 neu36€/54€/79€/97€buchen
EinzelterminDi20:00-21:3021.10.-10.02.TH Osloer Str. 23 neu3€/4.5€/5.5€/7€buchen
Level 1-4So18:00-19:0021.10.-10.02.TU-Sportzentrum Waldschulallee - C21€/32€/32€/42€buchen
Level 1-4 EinzelterminSo18:00-19:0021.10.-10.02.TU-Sportzentrum Waldschulallee - C3€/5€/5€/6€buchen
Level 1-4Di20:00-21:3017.02.-14.04.TH Osloer Str. 23 neu22€/33€/48€/59€buchen
EinzelterminDi20:00-21:3017.02.-14.04.TH Osloer Str. 23 neu3€/4.5€/5.5€/7€buchen
Level 1-4So18:00-19:0022.02.-19.04.TU-Sportzentrum Waldschulallee - C13€/19€/19€/26€buchen

fit TU work

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=1295&cHash=cf6b3906275dc9d88b8e3c84b5083362
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Aus TU-Sport am Schreibtisch wird Fit TU work am Schreibtisch. Ab dem Sommersemester 2025 bieten wir damit auch eine kostenfreie bewegte Mittagspause im Online Format an.Unsere Fit TU work Angebote bieten wir jeweils im Vorlesungszeitraum an.Bereichern Sie Ihren Arbeitsalltag mit einer kleinen Mittagspause und kehren Sie fit und erholt zurück an den Schreibtisch oder ins Labor. Pro Person kann während der Vorlesungszeitein Angebot kostenfreiausgewählt werden. 15 Minuten dieses Angebotes zählen als Arbeitszeit, die restlichen 15 Minuten sind als Pause zu nehmen.Hier nochmals die wichtigsten Fakten:ein Kurs pro Person kostenfrei15 Minuten zählen als Arbeitszeit, alle weiteren Anwesenheitszeiten geben Sie von Ihrer Pause dazuSportkleidung wird empfohlenje nach Angebot einzelne Sportgeräte oder Materialien bitte selbst mitbringen (siehe unten).ein Einstieg ist jederzeit möglichInformationen zu den einzelnen Angeboten finden Sie hier:Kursbeschreibungen.Die "Aktive Bewegungspause - Fit TU work" istausschließlich für Beschäftigte der TU Berlinbestimmt, ausgenommen Fit TU work am Schreibtisch. Dieses Online Angebot kann von allen Tarifgruppen genutzt werden.Wenn Sie zusätzlich an einem weiteren Angebot teilnehmen möchten, nutzen Sie bitte unsere Zusatzbuchung. Diese Zusatzbuchung is entgeltpflichtig und die Kurszeit kann nicht als Arbeitszeit angerechnet werden.Bitte mitbringensauber Sportschuhe oder rutschfeste SockenTischtennis: SchlägerBauch-Rücken-Express/Pilates: rutschfeste Unterlage, Handtuch und Wechselkleidung

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Tischtennis freies SpielDi13:45-14:1521.10.-10.02.TU-H 40010€/0€/0€/0€buchen
PilatesMi11:30-12:0029.10.-04.02.TU-H 40010€/0€/0€/0€buchen
fit TU Work am SchreibtischMo11:30-11:4520.10.-09.02.online0€/0€/0€/0€buchen
Tischtennis freies Spiel ZusatzbuchungDi13:45-14:1521.10.-10.02.TU-H 40010€/10€/0€/0€buchen
Pilates ZusatzbuchungMi11:30-12:0029.10.-04.02.TU-H 40010€/15€/0€/0€buchen
Bauch-Rücken-ExpressDo12:00-12:3006.11.-12.02.TU-H 40010€/0€/0€/0€Warteliste
Bauch-Rücken-Express ZusatzbuchungDo12:00-12:3006.11.-12.02.TU-H 40010€/15€/0€/0€Warteliste

Dance Yoga *NEU*

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=1667&cHash=7e7db8da270d33ad6a5ddd5375e9a0ed
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Eine Praxis für alle, die Yoga mal anders erleben möchten – kreativ, musikalisch und spielerisch.Dance Yoga verbindet Tanz, Musik und Yoga zu einer spielerischen Fusion. Dabei werden einzelne einfache Yogahaltungen im Rhythmus zur Musik fließend aneinandergereiht. So entsteht eine abwechslungsreiche Choreografie auf der Matte. Besonders in der Gruppe wird die Ausführung synchron zur Musik noch intensiver und lebendiger – ein Flow, der dich mit deinem Körper verbindet.Mit Spaß, Energie und Bewegung stimmt dich Dance Yoga perfekt auf das Wochenende ein.Vorkenntnisse im Yoga oder Tanz sind nicht erforderlich.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 1-2Fr18:00-19:1507.11.-06.02.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / E28€/42€/42€/56€buchen

Emotional Grounding – finde deinen Inner Safe Space

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=1648&cHash=bba36f28684f815e31e03e173d3e02a4
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(Workshop)Veränderungen, Unsicherheiten, ungewisse Zukünfte oder bedrückende Nachrichten – im Alltag begegnen uns oft Situationen, die uns emotional fordern. Emotionen wie Angst, Wut, Ohnmacht oder Erschöpfung sind dabei ganz natürliche Reaktionen. Doch fällt es nicht immer leicht, einen guten Umgang mit ihnen zu finden.Wie also können wir mit diesen Emotionen auf eine Weise umgehen, die uns stärkt, statt zusätzlich zu belasten? Das bewusste Wahrnehmen und Regulieren von Emotionen spielt dabei eine zentrale Rolle - und stärkt unser Wohlbefinden.Du möchtest:(starke) Emotionen besser verstehen und mit ihnen umgehen können?emotionaler Erschöpfung vorbeugen?oder einfach wieder mehr bei dir selbst ankommen?Dann bist du hier genau richtig!Dieser Workshop lädt dich mit achtsamen Körperübungen und Meditation zum Begegnen, Erkennen und Loslassen von Emotionen ein, begleitet von zwei kleinen Impulsvorträgen (5% der Zeit). Wir pflanzen – wie in einem Garten – Samen der Selbstakzeptanz, des Selbstmitgefühls und der Geborgenheit für mehr inneren Halt und Resilienz im Hier & Jetzt.Ob mit oder ohne Vorerfahrungen in Achtsamkeit und Meditation: du bist herzlich willkommen!Hinweis:Bestehen psychische oderrperliche Beschwerden halte bitte vor der Buchung Rücksprache mit deiner behandelnden Fachkraft.Bitte mitbringenKleidung, in der sich bequem sitzen, liegen und sanft bewegen lässtNotizbuch und StiftVerpflegung für dichYogamatte (siehe Zusatzinfo)

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 1-4Sa13:00-17:0022.11.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / Seminarraum17€/26€/26€/34€buchen
Level 1-4Sa13:30-17:3030.08.Grünfläche TU Berlin Hauptcampus (hinter Mathematikgebäude)2€/3€/3€/4€

Electronic Dance Workout

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=1665&cHash=332a862a0e5ab8e8acfcf03ccf8bd0c4
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Du liebst elektronische Beats und willst dich gleichzeitig richtig auspowern? Dann ist Electronic Dance Workout genau dein Kurs! Zu treibender EDM-Musik werden einfache, aber intensive Cardio-Moves mit Elementen aus Dance Fitness, Aerobic und Bodyweight-Training kombiniert.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 1-4Mi16:00-16:4522.10.-17.12. 07.01.-15.01.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / A13€/20€/20€/26€buchen

Dance Tools

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=1661&cHash=006e1c870dd18d723e8453f4ec024991
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In diesem Kurs haben Tanzende, Tanzinteressierte und Bewegungsbegeisterte die Möglichkeit, Techniken und Konzepte aus verschiedenen Tanzstilen kennenzulernen, beispielsweise um sie als vielseitige Werkzeuge für Freestyle, Choreografie und Performance zu nutzen. Anstatt einen einzigen Stil in den Mittelpunkt zu stellen, beschäftigen wir uns mit Elementen wie Popping-Basics, Waves, Isolations, Charakterarbeit, Jazz-Drehungen und zeitgenössisch inspiriertem Floorwork.Ziel ist es nicht, diese Techniken in kurzer Zeit zu perfektionieren, sondern herauszufinden, wie sie dein persönliches Bewegungsrepertoire bereichern und verschiedene Tanzstile miteinander verbinden können. Du erhältst praktische Übungen, Impulse für Improvisation und Hinweise, wo du dich bei Interesse vertiefen kannst.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 1-4 Deutsch/EnglishFr14:30-16:0024.10.-12.12. 09.01.-16.01.TU-H 403228€/42€/42€/56€buchen
Level 1-4 Deutsch/English drop-inFr14:30-16:0024.10.-12.12. 09.01.-16.01.TU-H 40323€/4.5€/4.5€/6€buchen

Cross Training

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=1305&cHash=6a057c43cb3b3bc70f8af281d166bade
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Intensives Training verpackt in Stationsbetrieb und Intervalle.Dieses Cross Training kombiniert Elemente aus funktionellem Kraft- und Ausdauertraining. Durch Übungen mit Kleingeräten am Boden werden Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit gleichermaßen gefördert. Der Wettkampf-Charakter sorgt für zusätzliche Motivation.“Alle Übungen können in unterschiedlichen Intensitäten durchgeführt werden, wodurch Teilnehmende aller Leistungslevels zeitgleich, aber trotzdem individuell trainieren. Die Übungen und Stationen variieren so, dass das Training nie langweilig wird. Die Stunde schließt mit einem Stretching Teil.­Das Training ohne Matte und Handtuch als schweißaufsaugende Unterlage ist nicht erlaubt.Bitte mitbringenHandtuch als Trainingsunterlage

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 1-4Mo19:00-20:0020.10.-09.02.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B22€/33€/33€/44€buchen
EinzelterminMo19:00-20:0020.10.-09.02.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B3€/4.5€/4.5€/6€buchen
Level 1-4Di18:15-19:1521.10.-10.02.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B23€/34€/34€/46€buchen
Level 1-4Mo19:00-20:0016.02.-13.04.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B13€/19€/19€/26€buchen
EinzelterminMo19:00-20:0016.02.-13.04.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B3€/4.5€/4.5€/6€buchen
Level 1-4Di18:15-19:1517.02.-14.04.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B14€/21€/21€/28€buchen
EinzelterminDi18:15-19:1517.02.-14.04.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B3€/4.5€/4.5€/6€buchen
EinzelterminDi18:15-19:1520.10.-10.02.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B3€/4.5€/4.5€/6€ausgebucht
Level 1-4Mo19:00-20:0028.04.-14.07.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B2€/3€/3€/4€
EinzelterminMo19:00-20:0028.04.-14.07.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B3€/4.5€/4.5€/6€
Level 1-4Di18:15-19:1522.04.-15.07.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B2€/4€/4€/5€
EinzelterminDi18:15-19:1522.04.-15.07.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B3€/4.5€/4.5€/6€
Level 1-4Mo19:00-20:0028.07.-13.10.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B2€/3€/3€/4€
EinzelterminMo19:00-20:0028.07.-13.10.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B3€/4.5€/4.5€/6€
Level 1-4Di18:15-19:1529.07.-14.10.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B2€/3€/3€/4€
EinzelterminDi18:15-19:1529.07.-14.10.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B3€/4.5€/4.5€/6€