Ziel der Ballettkurse ist es, Grundlagen des klassischen Tanzes zu vermitteln, so dass die Kursteilnehmer*innen an die Technik und Bewegungsformen herangeführt werden. Bitte wähle selbständig dein passendes Leistungsniveau.Ballett steht für sich als eigene Kunstform des Tanzes, kann aber auch als grundlegende Körperschulung für viele andere Tanzformen genutzt werden.

Bei unseren Badmintonkursen werden den Teilnehmenden individuell Techniken und Taktiken das Badmintonspiels, je nach Vorkenntnissen auch komplizierte Bewegungsabläufe, näher gebracht. Dafür werden Übungen mit spielerischen Elementen verknüpft, um das Gelernte auszuprobieren und zu festigen.Parallel dazu wird die generelle Fitness durch gezielte Übungen verbessert.Level 1: Erlernen der Grundkenntnisse, ohne VorerfahrungenLevel 2: Erweitern und Festigen der GrundkenntnisseLevel 3-4: Verfeinern und Vertiefen der Kenntnisse und FähigkeitenBitte mitbringenBadmintonschlägersaubere Hallenschuhe mit abriebfester Sohle (non-marking)

Hey, Basketball-Fan!Bist du bereit, dein Können auf dem Basketballfeld auf ein neues Level zu bringen? Dann bist du hier genau richtig! In unseren Anfänger*innenkursen stehen spielnahe Übungen im Mittelpunkt, bei denen du verschiedene Basketballtechniken und -taktiken erlernen wirst.Level 1 - Kennenlernen der Basistechniken:In diesem Kurs lernst du die Grundlagen wie Beinarbeit, Passen, Werfen und Dribbeln kennen. Durch abwechslungsreiche Übungen und kleine Wettkämpfe wirst du schnell Fortschritte machen und die Spielidee des Basketballs hautnah erleben. Übungsformen und Spielformen wechseln sich dabei ab, damit du das Gelernte direkt umsetzen kannst.Level 2 - Festigen und Vertiefen der Basistechniken, Kennenlernen verschiedener Taktiken:Wenn du bereits Erfahrung mit Level 1 oder schon ein wenig Basketball gespielt hast, ist Level 2 perfekt für dich. Hier werden die Grundtechniken weiter verfeinert und du lernst zusätzlich Verteidigung, Schnellangriff und taktisches Spiel kennen. Durch spielerische Vermittlung wirst du deine Fähigkeiten auf ein neues Level bringen und in verschiedenen Wettkämpfen dein Können unter Beweis stellen.Wir empfehlen, vor Level 2 mindestens 6 Monate lang Level 1 besucht zu haben, um das Beste aus dem Kurs herauszuholen.Bitte mitbringen:Damit du optimal am Kurs teilnehmen kannst, denk bitte daran, saubere Hallenschuhe mit abriebfester Sohle (non-marking) mitzubringen. So bist du bestens ausgerüstet für jede Übung und jedes Spiel.Melde dich gleich für einen unserer Kurse an und werde Teil unserer Basketball-Community! Wir freuen uns darauf, dich auf dem Spielfeld zu sehen!

Du spielst leidenschaftlich gerne Basketball, bist auf einem gutem Spielniveau, TU-Student*in oder TU-Mitarbeiter*in und möchtest Deine Uni im Wettkampf vertreten? Dann hast du jetzt hier die Möglichkeit.Für das TU-Team suchen wir noch neue Spieler*innen! Bist Du zuverlässig, engagiert und an der Technischen Universität eingeschrieben oder arbeitest hier? Dann melde Dich unten an!Wir trainieren montags von 17:00-18:30 Uhr in unserem TU Sportzentrum in der Waldschulallee 71.Im Sommersemester 2026 finden 4 Spieltage gegen andere Hochschulen jeweils montags statt. Die Spieltermine lauten:23. April, 18:30-21:00 Uhr (Potsdam)18. Mai, 18:00-20:00 Uhr (TU Berlin)15. Juni, 20:00-22:00 Uhr (FU Berlin)06. Juli, NN.*Bitte trage in der Anmeldemaske unter "Mannschaftsname" deine Position sowie höchste Spielklasse als Erwachsener ein.*

In unseren Ausbildungskursen werden bei spielnahen Übungen verschiedene Basketballtechniken und -taktiken vermittelt, die anschließend von den Teilnehmenden im Freien Spiel umgesetzt werden können.> These courses can also be held in English rfeinern der Techniken und Vertiefen der TaktikkenntnisseEs empfiehlt sich zunächst die regelmäßige Teilnahme an Level 2 Kursen im Umfang von mindestens 6 Monaten (ca. 1 Semester), bevor der Level 3 Kurs besucht wird.Level 4 - Optimieren der Techniken, Vertiefen und Festigen der TaktikenProbestundeEine Probestunde ist leider nicht möglich.Bitte mitbringensaubere Hallenschuhe mit abriebfester Sohle (non-marking)

Die philippinischen Kampfkünste - Arnis, Escrima, Kali - bieten ein reichhaltiges Repertoire an Techniken für Selbstverteidigung, Kampfkunst und Kampfsport. Im Anfängerkurs werden zunächst der verantwortungsvolle Umgang und die Verteidigung mit einem oder zwei Stöcken vermittelt.Danach werden die erlernten Prinzipien auf weitere Waffen sowie auf waffenlose Techniken übertragen.Für Anfänger*innen wird an den beiden ersten Terminen ein Stock gestellt. Die Stöcke müssen aus Rattan sein.- weitere Informationen geben die Trainer.Bitte mitbringeneigener Rattan-Stock ab dem 3. Termin

Wow, es scheint, als hättest du den Sand zwischen deinen Zehen und das Knirschen des Volleyballs in den Ohren schon gespürt! Wir sind begeistert, dass du dich für unsere Beachvolleyball-Anfängerkurse interessierst. Hier dreht sich alles um den Spaß am Teamwork und der Bewegung im Sand. Wir vermitteln dir die Tricks und Kniffe in kleinen, aber feinen Gruppen – und ganz nebenbei wird auch deine Kondition auf Vordermann gebracht. Also pack die Sonnencreme ein und mach dich bereit, um im Sand zu glänzen!Es ist wichtig, dass du selbstständig einen Kurs wählst, der deinem aktuellen Spielvermögen entspricht. Die Kursleitung kann bei Bedarf deine Einstufung korrigieren, um dir einen passenden Kurs zu empfehlen. Ein Anspruch auf Erstattung des gebuchten Kurses besteht in dem Fall nicht.Level 1Voraussetzung: Keine. Es wird jedoch empfohlen, vorher einen Level 1 Volleyball-Hallenkurs besucht zu haben. Kursinhalte (bei 10 Terminen):Pritschen, Baggern, Aufschlag von unten und Ballannahme auf dem SandRegelwerk des BeachvolleyballsEinführung in die Beachvolleyballgrundtechniken wie Angriffsschlag-Drive und Poke-ShotStellungsspiel im 2 gegen 2Einfache taktische VerhaltensweisenLevel 2Voraussetzungen: Beherrschen der Grundtechniken und grundlegende taktische Verhaltensweisen im 2:2. Es wird empfohlen, einen Level 1 Kurs zu wiederholen und die Übungsleitung zu befragen. "Ab und zu mal mit Bekannten gespielt zu haben" reicht nicht aus. Kursinhalte (bei 10 Terminen):Verbesserung und Festigung der Grundtechniken aus Level 1Erlernen neuer Techniken wie Oberes- und unteres Zuspiel, Drive, Pokeshot, Tomahawk und einarmige AbwehrVertiefung der taktischen Grundlagen im 2 gegen 2 Spiel, Enges SpielkonzeptWichtige taktische VerhaltensweisenFür den Fall von wetterbedingten Absagen einzelner Termine informieren wir rechtzeitig per E-Mail.Bitte denk daran:Sonnenschutz und SonnenbrilleBeachsocksTrinkwasserRegenjacke*Die Zeiten für die vorlesungsfreie Zeit sind bei Klick auf "Ferienangebote" buchbar.*

In unseren Ausbildungskursen werden bei spielnahen Übungen verschiedene Basketballtechniken und -taktiken vermittelt.Level 1 - Kennenlernen der Basistechniken:Grundtechniken der Beinarbeit, des Passens, Werfens und die Fortbewegung mit dem Ball (Dribbling) werden durch Übungs- und Spielformen vermittelt. Verschiedene kleine Wettkämpfe runden den Kurs ab. In Spielformen 3-3, 4-4, 5-5 wird die Spielidee des Basketballs nahe gebracht.Anteil Übungsformen/Spielformen: 60/40.Level 2 - Festigen und Vertiefen der Basistechniken, Kennenlernen verschiedener Taktiken:Der Besuch eines Level 1 Kurses vorab wird empfohlen.Grundtechniken werden verfeinert und erweitert. Weitere Inhalte sind Verteidigung, Einführung in den Schnellangriff und in die Taktik. Taktiken werden grundsätzlich überwiegend spielerisch vermittelt. Verschiedene kleine Wettkämpfe runden den Kurs ab.Der Kurs eignet sich für alle, die die Spielidee kennen und die Grundtechniken verfeinern wollen. Auch zur Auffrischung geeignet.Anteil Übungsformen/Spielformen: 40/60.Level 3 - Verfeinern der Techniken und Vertiefen der TaktikkenntnisseEs empfiehlt sich zunächst die Teilnahme und Wiederholung eines Level 2 Kurs, bevor der Level 3 Kurs besucht wird.Level 4 - Optimieren der Techniken, Vertiefen und Festigen der TaktikenSpiel unter Anleitung, Level 2-4Das Spiel unter Anleitung ist die ideale Möglichkeit, Spielerfahrung zu sammeln und einfach Spaß beim Basketballspielen zu haben. Es handelt sich bei diesem Angebot um einen reinen Spielkurs. Nach einem WarmUp durch die Trainerin erfolgt die Einteilung in Teams und im Anschluss wird nur gespielt. Wer Spaß am Spiel mit der orangen Kugel hat und Teamgeist mitbringt, ist hier genau richtig.ProbestundeEine Probestunde ist leider nicht möglich.Bitte mitbringensaubere Hallenschuhe mit abriebfester Sohle (non-marking)

Hatha, Kundalini, Vinyasa...was?Du möchtest mit Yoga starten bist aber überwältigt von den verschiedenen Yogaangeboten? Dann ist dieser Yogakurs genau das richtige für dich! Hier wirst du unkompliziert in die Welt des Yoga eingeführt und lernst Grundhaltungen und –abfolgen sowie Atemtechnik kennen.Dieses Grundlagentraining macht dich fit für Deine Yogapraxis. Darüber hinaus wird der gesamte Körper gekräftigt, Verspannungen gelöst und Dein Energielevel sowie die Konzentration verbessert.Der Kurs eignet sich für Neulinge sowie Wiedereinsteigende nach einer Pause und alle die ihren Sport mit Yoga ergänzen möchten.Hinweis:Wir bitten aus hygienischen Gründen zum Kurs eine eigene Unterlage mitzubringen (Yogamatte o. ähnliches). Im Kursraum stehen einige Matten entgeltfrei zur Verfügung. Diese dürfen nur mit einem eigenen großen Handtuch als Unterlage genutzt werden.Was bedeuten die Level?Bitte mitbringenYogamatte oder andere rutschfeste UnterlageHandtuch (groß)

In diesem Kurs steht nicht das maximale Gewicht im Fokus, sondern die Qualität deiner Bewegung. Dich erwarten vielseitige athletische Bewegungsmuster wie Sprünge, koordinative Abläufe sowie die gezielte Synchronisation von Armen und Beinen.Ziel der Einheit ist es, dein Körpergefühl zu verbessern und saubere Bewegungsabläufe zu entwickeln. Durch abwechslungsreiche Übungen schulst du deine Koordination, Stabilität und Reaktionsfähigkeit. Dies sind wichtige Grundlagen für jede Sportart und den Alltag.Trainiert wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht oder mit sehr geringem Zusatzgewicht. So kannst du dich voll auf die Technik konzentrieren und deine Bewegungen bewusst wahrnehmen und optimieren.Der Kurs eignet sich für alle, die ihre athletischen Fähigkeiten verbessern, ihre Bewegungsqualität steigern und ein besseres Gefühl für ihren Körper entwickeln möchten.Bitte mitbringenHandtuchHallenschuhe