Streetdance - ein Sammelbegriff für urbane, auf der Straße und in Clubs entstandene Tanzformen. Diese brausende, dynamische Tanzdiffusion vereint viele Tänze und Musikstile: u.a. Hip Hop, Voguing, Popping, Dancehall, Jazzdance und Reggaeton. Diese Diffusion wird fortwährend durch neue Tanzstile bereichert. Aus ihr lassen sich wiederum die bestehenden Tanzarten inspirieren und gehen gelegentlich auch neue Tanzrichtungen hervor. 

Der Akzent liegt in diesem Workshop auf dem tänzerischen Bewegungs- und Ausdauertraining. Es erwarten euch  variationsreiche Tanzkombinationen und tänzerische Aktivierung. Durch Mobilisation und Dehnung wird zudem die Beweglichkeit gefördert. In diesem Workshop gewinnt man ein gutes Körpergefühl, die Energie eines Streetdancer und eine gute Konzentrationsfähigkeit für den Alltag.

Hinweis: Der Workshop eignet sich sowohl für Beginner*innen als auch für fortgeschrittene Tänzer*innen.



Street dance - a collective term for urban dance forms originating on the streets and in clubs. This effervescent, dynamic dance diffusion combines many dances and musical styles: hip hop, voguing, popping, dancehall, jazz dance and reggaeton, among others. This diffusion is constantly enriched by new dance styles. This in turn inspires existing dance styles and occasionally gives rise to new dance genres. 

The emphasis in this workshop is on dance movement and endurance training. A variety of dance combinations and dance activation await you. Through mobilisation and stretching, flexibility is also promoted. In this workshop you will gain a good body feeling, the energy of a street dancer and a good ability to concentrate for everyday life.

Note: The workshop is suitable for beginners as well as advanced dancers.


 

Entdecke den Wannsee auf dem Stand-Up-Paddle-Board!
Dich erwartet eine geführte Tour mit Inselumrundung, Sightseeing und einem entspannten Boxenstopp in einem Imbiss. Während der Tour kannst du deine Paddeltechnik verbessern und neue Skills erlernen.


Sonnenuntergangstour
(4 h): 
Für alle, die den Abend aktiv auf dem Wasser verbringen möchten. Ideal für sportliche Teilnehmer*innen mit SUP-Vorerfahrung und die gemeinsam in den Sonnenuntergang paddeln möchten.
 
Voraussetzung ist SUP-Vorerfahrung sowie Grundfitness und Ausdauer (3–4 Stunden Paddeln). 
Empfehlung, wasserdichter Beutel für Getränke (PET) und Snacks.


Inseltour
(5 h): offen f
ür Einsteiger*innen und Fortgeschrittene, inklusive SUP-Einweisung. Ihr erlernt und vertieft eure SUP-Technik und anschließend geht es auf die geführte Tour.

Ziel:
Erkunde mit dem SUP das vielseitige Wassersportrevier rund um den Wannsee.
Nach einer kurzen Einführung bzw. der Einweisung startet eine mehrstündige Tour – je nach Wind- und Wetterbedingungen.

Mögliche Ziele: Insel Schwanenwerder, Insel Lindwerder, Pfaueninsel oder Kleiner Wannsee mit idyllischen Rastplätzen. Während der Tour gibt es ausreichend Pausen sowie Übungen zur Verbesserung deiner Technik.


Anmerkung:
Alle Teilnehmer*innen bestätigen Ihre Schwimmfähigkeit und erkennen die
Bootshausordnung
des FU-Wassersportzentrums an.
Bitte Wechselsachen und Sonnenschutz, Kopfbedeckung bzw. eine Sonnenbrille mitbringen. 
Nach der erfolgreichen Teilnahme ist eine FU-Ausleihberechtigung für SUP-Boards möglich.



Discover Lake Wannsee on a stand-up paddleboard!
You can look forward to a guided tour that takes you around the island, with sightseeing and a relaxed stop at a snack bar. During the tour, you can improve your paddling technique and learn new skills.

Sunset tour
(4 hours): For anyone who wants to spend the evening actively on the water. Ideal for active participants with previous SUP experience who want to paddle together into the sunset. 
Prerequisites are previous SUP experience, as well as basic fitness and stamina (3–4 hours of paddling). 
We recommend a waterproof bag for drinks (PET) and snacks.

Island Tour
(5 hours): open to beginners and advanced paddlers, including SUP instruction. You’ll learn and refine your SUP technique before setting off on the guided tour.

Objective
:
Explore the diverse water sports area around Lake Wannsee by SUP.
After a brief introduction or briefing, a tour lasting several hours begins – depending on wind and weather conditions.

Possible destinations: Schwanenwerder Island, Lindwerder Island, Pfaueninsel or Kleiner Wannsee with idyllic rest stops. During the tour, there will be plenty of breaks as well as exercises to improve your technique.

Note:
All participants must confirm that they can swim and agree to the boathouse rules of the FU Water Sports Centre.
Please bring a change of clothes, sun cream, a hat and sunglasses. 
Upon successful completion, you will be eligible to borrow equipment from the FU UniSport.

Step Aerobic ist ein echter Klassiker unter den Fitness-Formaten. Es verbindet Fitness mit Spaß und Rhythmus. Bei diesem schweißtreibende Training mit dem Step-Brett wird der gesamte Körper trainiert, das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht sowie Ausdauer und Koordination verbessert. Ganz nebenbei sorgt es außerdem für die muskuläre Kräftigung von Beinen und Po und verbrennt zudem effektiv zahlreiche Kalorien. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die Zeit vergeht wie im Fluge. Stunde für Stunde steigern sich langsam der Schwierigkeitsgrad und die Intensität. Somit ist das Workout für alle Interessierten geeignet!

Ziele:

Verbesserung der allgemeinen Fitness und Ausdauer, Kräftigung von v.a. Beinen und Po, Spaß an der Bewegung

Anmerkungen:
 
Bitte ein Handtuch, feste Hallenturnschuhe und ausreichend zu Trinken mitbringen.



Step aerobics is a real classic among fitness formats. It combines fitness with fun and rhythm. This sweaty workout with the step board trains the entire body, activates the cardiovascular system and improves endurance and coordination. It also strengthens the muscles of the legs and buttocks and effectively burns lots of calories. The combinations of different steps and build-up techniques to motivating music are simply fun. Time flies by. Hour after hour, the level of difficulty and intensity slowly increase. Thus, the workout is suitable for everyone who is interested!

Aims:

Improvement of general fitness and endurance, strengthening of legs and booty, fun with movement.

Notes:
Please bring a towel, sturdy indoor trainers and enough to drink.

SO GEHT´S:


SUP-Ausleihberechtigung  durch den erfolgreichen Abschluss eines FU-Basiskurses SUP erhalten

Tages- bzw. Saisonkarte SUP erwerben > siehe untenstehende Buchungtabelle

SUP-Ausleihberechtigung sowie die Tages- bzw. Saisonkarte  den Bootswärt*innen vor der Nutzung vorlegen

Eintragung in das Fahrtenbuch nach der Zuteilung durch das Bootswartteam 

Alle SUP-Bretter werden bis max. vier Windstärken, für 2,5 h innerhalb der Öffnungszeiten (ohne Terminbuchung) vermietet.


Alle Nutzer*innen bestätigen mit der Buchung die Schwimmfähigkeit und erkennen die
Bootshausordnung
und die
Vermietregeln
des FU-Wassersportzentrums an.



Öffnungszeiten:
20.04.- 11.10.2026
Montag- Freitag von 14- 20 Uhr (im September bis 19 Uhr, im Oktober bis 18 Uhr) & Samstag/ Sonntag von 9- 20 Uhr.
Wir haben an den Feiertagen (1. Mai, Himmelfahrt, Pfingstmontag, 3. Oktober von 14-20 Uhr & Pfingstsonntag von 9-20 Uhr) geöffnet.



Only a limited number of SUPs are available at the FU Water Sports Center. Prerequisite for the use of the boards is a SUP rental authorization and a valid SUP day or season pass.

 

HOW IT WORKS:


Obtain SUP rental authorization by successfully completing a basic SUP course 

Purchase a SUP day pass or season pass > see the booking table below

Present your SUP rental authorization and day pass or season pass to the boat attendants before use

Sign the logbook after receiving your equipment from the boat attendants

All SUP boards are rented out for up to 2.5 hours during opening hours (without a reservation) in wind conditions of up to 4 on the Beaufort scale.


With the booking, the floatability is confirmed. All participants also acknowledge the
boat house regulations
and the
rental rules
of the FU Water Sports Center.
Please bring weather-appropriate sports or change clothes, waterproof shoes, drink in plastic bottles, eyeglasses band & sunscreen cream.


Opening hours:
20.04. - 11.10.2026
Monday- Friday from 2pm- 8pm (in September until 7pm, in October until 6pm) & Saturday/ Sunday from 9am- 8pm.


 

Für den Yacht- und Bootsport gibt es drei Funkzeugnisse in Deutschland. Das Funkzeugnis für den Seefunk heißt SRC (Short Range Certificate) und für die Binnenschiffsfahrt heißt es UBI (UKW-Binnenschifffahrtsfunk).

Anmerkung:
Als Ausbildungsmaterial wird eine Simulations-Software von Frey sowie ein Skript (Kosten ab 30 Euro) empfohlen, welche beim Dozenten am ersten Kurstermin in bar gekauft werden kann. Die Lehrgangskosten werden exklusive der Software und des Skriptes angeboten.

Für die Ausbildung ist ein persönlicher Laptop (von jeder Teilnehmer*in zu stellen) notwendig. ACHTUNG! Alle Macbook-Nutzer*innen benötigen das Hilfsprogramm "Virtual Box" von Oracle, welches zusätzlich installiert werden muss.

Alternativ zum Skript können folgende Lehrbücher genutzt werden:


Taschenbuch "UKW-Funkzeugnisse SRC und UBI", Klaus Schlosser, Delius Klasing Verlag

Lehrbuch "Seefunk (SRC)", Andreas Braun, Delius Klasing Verlag

Lehrbuch "Binnenschifffahrtsfunk (UBI)", Andreas Braun, Delius Klasing Verlag


Prüfungstermine SRC und UBI:

Prüfungstermine können beim
Prüfungsausschuss Berlin
eingesehen werden, weitere Termine finden Sie
hier
.

Die Prüfungsgebühren müssen extra gezahlt werden. Die kompletten Prüfungsunterlagen müssen direkt an den Prüfungsausschuss Berlin geschickt werden, weitere Informationen erhalten Sie im Kurs.

Bei Fragen bitte an
Per Salzwedel
wenden.

Short RangeCertificate (SRC)

Das Short Range Certificate (SRC) ist ein beschränkt gültige Seefunkzeugnis und gilt nur für den UKW-Funk. Es berechtigt die Inhaber*in zur Teilnahme am weltweiten mobilen Seefunkdienst UKW auf Sportbooten. Es schließt die Bedienung von Seefunkstellen auf UKW (Reichweite bis ca. 35 sm) und Sicherheitsfunksystemen (GMDSS) ein, nicht aber die Bedienung von Schiffsfunkstellen (UBI-Binnenfunk). Die Lizenz ist international und unbefristet gültig.

Ziel:
Die Inhalte der Ausbildung sind die theoretischen und praktischen Kenntnisse zur Bedienung & Berechtigung des Seefunkdienstes im weltweiten Seenot- und Sicherheitsfunksystem (GMDSS) für UKW.



There are three radio certificates in Germany for yachting and boating. The radio certificate for marine radio is called the FM-radio Short Range Certificate (SRC). The radio certificate for the inland area is called the FM radiotelephone certificate for inland waterway radio (UBI).

Note:
The course is taught in German.
As training material a simulation software from Frey as well as a script (costs from 30 Euro) is recommended, which can be purchased in cash from the instructor on the first course date. The course costs are offered excluding the software and the script.

A personal laptop (to be provided by each participant) is required for the training. ATTENTION: All Macbook users need the utility "Virtual Box" from Oracle, which has to be installed additionally.

Alternatively to the script the following textbooks can be used:

    - Paperback "UKW-Funkzeugnisse SRC und UBI", Klaus Schlosser, Delius Klasing Verlag
    - Textbook "Marine Radio (SRC)", Andreas Braun, Delius Klasing Verlag
    - Textbook "Inland navigation radio (UBI)", Andreas Braun, Delius Klasing Verlag

Examination dates SRC and UBI:
Examination dates can be viewed at the Berlin examination board, further dates can be found here.
Examination fees must be paid separately. The complete exam documents have to be sent directly to the examination board Berlin, further information will be given in the course.

If you have any questions, please contact
Per Salzwedel
.

Der Sportbootführerschein (SBF) See ist notwendig für das Befahren der Seeschifffahrtsstraßen sowie der Küstengewässer (3 Seemeilen-Bereich) in Deutschland, für ein Sportboot mit mehr als 15 PS Antriebsleistung.

Ziel:
Im Kurs werden die theoretischen Grundlagen wie Navigation, Gesetzeskunde, Verkehrsregeln, Betonnung und Befeuerung und Wetterkunde vermittelt.

Anmerkung
:
Die Ausbildung zum SBF See umfasst einen theoretischen und einen praktischen Teil. Der Kurs findet in deutscher Sprache statt, mindestens B2-Sprachniveau!
Der Theoriekurs SBF See ist Voraussetzung für die Teilnahme an der SBF See-Motorboot-Praxisausbildung sowie der Praxisprüfung!

Für die Motorbootpraxis müssen mindestens vier Einzelstunden Motorboot über den Hochschulsport der FU Berlin gebucht und wahrgenommen werden (Zeitraum April- Oktober). Hier geht es zur
Terminbuchung
.
Die Ausbildung findet nur auf dem Motorboot statt (kein Segeln)!


Voraussetzung:
Für die Theorieausbildung sind die Übungskarten aus dem Lehrbuch, das Navigationsbesteck und der Fragenkatalog notwendig, bitte zum ersten Termin mitbringen. Literaturempfehlung:
SBF See
bzw.
SBF See/ Sportküstenschifferschein (SKS)


Praxisausbildung:
Auf dem Motorboot im Wassersportzentrum der FU Berlin, Mo.- Fr. (13.45- max. 20 Uhr) und Sa. & So. (9.30- max. 20 Uhr).
Die Praxistermine können ab vier Wochen im Voraus
gebucht
werden.
Die Praxisausbildung (ab 120 Euro) und Prüfungsgebühren (ab 147 Euro) müssen extra gezahlt werden.

Prüfungstermine SBF See:
Voraussetzung zur Prüfungsteilnahme sind der absolvierte FU-Theoriekurs sowie vier FU-Motorbootstunden.
Die Praxisprüfungen SBF See finden z.B. am 4.05.2026 ab 15 Uhr (FU-Wassersportzentrum im Badeweg 3, 14129 Berlin) statt. Weitere Informationen und Termine siehe
Prüfungsanmeldung
.

Die Zusendung der kompletten Prüfungsunterlagen muss bis spätestens eine Woche vor dem Prüfungstermin an die Geschäftsstelle des Prüfungsausschuss Berlin (Adresse: Gartenfelder Str. 29-37, 13599 Berlin) erfolgen sowie die Eintragung in die
FU-Onlineanmeldung
.

Sportbootführerschein Binnen / See - Praxisprüfungsanmeldung

Anmerkung:
Die Anmeldung zu den Sportbootführerschein Binnen bzw. See -Theorie- und Praxisprüfungsterminen sind nur den Teilnehmer*innen der FU-Ausbildungen vorbehalten!
Für die SBF See-Prüfungsteilnahme muss
vorher
der SBF-See-Theoriekurs (FU UniSport) abgeschlossen sein.

Die Zusendung der kompletten
Prüfungsunterlagen
an den Prüfungsausschuss Berlin (Adresse: Gartenfelder Str. 29-37 | 13599 Berlin) sowie die Eintragungen in die FU-Prüfungsanmeldelisten muss mindestens eine Wochen vor dem Prüfungstermin erfolgen!
Bitte die jeweiligen Praxisprüfungstermine für die Theorie- und Praxis für den SBF Binnen (Segelboot/ Motorboot) bzw. für den SBF See beim Prüfungsausschuss
anmelden
.

Am Prüfungstag müssen der
Kfz-Führerschein
und der
Personalausweis
im Original vorlegt werden!


Hinweis:
Prüfungstermin nicht mehr frei? Bitte in die Warteliste eintragen! Wir stimmen uns mit dem Prüfungsausschuss Berlin ab und informieren über weitere Plätze.



Note:
The registration for the sports boat licence Inland or Sea -Theory and practical exam dates are reserved exclusively for the participants of the FU courses!

Entries in the examination registration lists as well as the submission of the complete
examination documents
to the examination committee Berlin (address: Gartenfelder Str. 29-37 | 13599 Berlin) must be made at least two weeks before the practical examination! The registration deadline is two weeks before the exam date.
Please enter the appropriate practical examination date for the SBF Binnen (sailing and/or motorboat) or the SBF See.

The exams are held in German! On the day of the examination, the original driving licence and identity card must be presented!

Ziel:
Dieser Kurs richtet sich an Segler*innen, die ihre bestehenden Fähigkeiten erweitern und das sportliche Segeln mit Trapez und Gennaker gezielt trainieren möchten. Der Fokus liegt auf der Verbesserung der Bootskontrolle des Laser Stratos bzw. RS Quest, insbesondere unter Gennaker und im Trapez, sowie auf der Weiterentwicklung von Bootshandling und Trimmtechniken.
Nach erfolgreichem Abschluss kann die Ausleihberechtigung Segeln erworben werden, die zur eigenständigen Nutzung der Fortgeschrittenen-Boote berechtigt.

 

Anmerkung:
Voraussetzungen sind der SBF Binnen Segeln und mehrjährige Segelerfahrung auf sportlichen Jollen. Sicheres Beherrschen aller Manöver und Kurse zum Wind, inkl. dem Kreuzen sind die Grundlagen. Die Teilnahme am ersten Kurstermin ist Voraussetzung.
Alle Teilnehmer*innen bestätigen mit der Buchung Ihre Schwimmfähigkeit und erkennen die
Bootshausordnung
und die
Vermietregeln
des FU-Wassersportzentrums an.
Die Boote sind mit einer Selbstbeteiligung von 250 Euro kaskoversichert.

 



Objective:
To learn sporty sailing with trapeze and gennaker on Laser Stratos dinghies.
The course teaches how to develop existing skills and improve boat control under gennaker or in trapeze. The further development of boat handling and boat trim are part of the training. The practice forms are match races.
After successful completion of the course, the sailing rental licence can be handed out for the independent use of the progressed boats.

Remark:
Prerequisites are the SBF Binnen Sailing and several years of sailing experience on sporty dinghies. Safe mastery of all manoeuvres and courses to the wind, incl. cruising are the basics.
The ability to swim is confirmed with the course registration. All participants accept the
boathouse rules
and
rental rules
of the FU Water Sports Centre. The boats are covered by hull insurance with an excess of 250 euros.

In diesem Workshop lernen wir uns in Situationen zu verteidigen, in denen unsere persönlichen Grenzen physisch überteten werden. Wir üben angemessen und effektiv auf Grenzüberschreitungen bzw. Angriffe zu reagieren und nicht in die Starre zu verfallen. Wir machen die Erfahrung, dass wir mit unseren eigenen Körpern wesentlich mehr ausrichten können als wir denken und stärken dadurch das Vertrauen in uns selbst.

Die Techniken basieren auf dem Ninjutsu, eine alte, zeitlose japanische Kampfkunst, die eines der umfassendsten Systeme der Selbstverteidigung darstellt. Im Gegensatz zu vielen anderen "Kampfsportarten" wurde es nie zu einem Sport mit festem Regelwerk abgewandelt. Mit jeder Generation hat es sich weiterentwickelt und an die jeweils aktuellen Gegebenheiten und Technologien angepasst. Es ist flexibel, effektiv und realistisch.

In der Regel sind Angreifer*innen größer, stärker und fitter als ihre Opfer. Im Ninjutsu kämpfen wir daher nicht mit Kraft gegen Kraft oder Schnelligkeit gegen Schnelligkeit, sondern verschaffen uns durch die Anwendung universeller Prinzipien und Ausnutzung des eigenen Körpers den nötigen Vorteil. Daher eignet sich Ninjutsu für alle Menschen unabhängig von Alter, Statur und Fitnesslevel.

Inhalte können u. a. sein: Verteidigung gegen Griffe, Umklammerungen, Schläge und Tritte, Würger, Umarmungen, an der Wand (z. B. gedrückt oder gewürgt werden), im Sitzen (Grenzüberschreitungen z. B. in S/U-Bahn), auf dem Boden (z. B. zu Boden geschubst werden, auf einem Sitzen, zwischen den Beinen), etc. Wir üben in einem geschützten Rahmen, in dem Teilnehmende ihre eigenen Grenzen bestimmen und kennenlernen und sich in entspannter Atmosphäre mit anderen austauschen können. Die einzelnen Szenarien werden in Partnerinnenübungen trainiert.


Anmerkung:
Diese Angebote richten sich ausschließlich an Frauen. Bitte lockere, strapazierfähige Trainingskleidung (lange Trainingshose, T-Shirt & Trainingsjacke/Pullover) mitbringen.




In this workshop, we learn how to defend ourselves in situations in which our personal boundaries are physically violated. We practise reacting appropriately and effectively to boundary violations or attacks and not to fall into rigidity. We experience that we can do much more with our own bodies than we think and thus strengthen our confidence in ourselves.

The techniques are based on Ninjutsu, an ancient, timeless Japanese martial art that is one of the most comprehensive systems of self-defense. Unlike many other “martial arts”, it has never been modified into a sport with a fixed set of rules. It has evolved with each generation and adapted to current conditions and technologies. It is flexible, effective and realistic.

As a rule, attackers are bigger, stronger and fitter than their victims. In Ninjutsu, we therefore do not fight with strength against strength or speed against speed, but rather gain the necessary advantage by applying universal principles and utilizing our own body. Ninjutsu is therefore suitable for all people regardless of age, stature and fitness level.

Contents can include: defense against grabs, clutches, punches and kicks, chokes, hugs, against the wall (e.g. being pushed or choked), in a sitting position (crossing boundaries, e.g. on the subway), on the floor (e.g. being pushed to the floor, on a seat, between the legs), etc. We practise in a safe environment in which participants can determine and get to know their own boundaries and exchange ideas with others in a relaxed atmosphere. The individual scenarios are practiced in partner exercises.


Note:
These offerings are exclusively for women. Please bring loose, durable workout clothes (long workout pants, t-shirt & workout jacket/sweater).

Der Segel-Check-Termin (5h) ist die Vorbereitung für die Vertiefungskurse (F-Kurse/Catamarankurse).
Es werden theoretische und praktische Segel-Grundlagen überprüft und verbessert.
Wenn die Anforderungen erfüllt sind, erhaltet ihr ein Passwort für die Anmeldung zum F-Kurs bzw. Catamankurs (Level 2).

 

Voraussetzung:
 
ist der Sportbootführerschein Binnen Segeln und in den letzten zwei Jahren aktive Segelerfahrung auf sportlichen Jollen als Bootsführer*in, das sichere Beherrschen der Ausweichregeln sowie ausreichend körperliche Fitness.


Anmerkung:
Alle Teilnehmer*innen bestätigen mit der Buchung die Schwimmfähigkeit und erkennen die
Bootshausordnung
des FU-Wassersportzentrums an. Sie sind eigenverantwortlich für Ihre Boote, die mit einer Selbstbeteiligung von 250 Euro kaskoversichert sind.
 



The Sailing Check session (5 hours) serves as preparation for the advanced courses (F-courses/catamaran courses).
It involves reviewing and improving theoretical and practical sailing basics.
If the requirements are met, you will receive a password to register for the F course or catamaran course (Level 2).


Prerequisites: 
a recreational sailing licence for inland waters and active sailing experience over the last two years on racing dinghies as a skipper, a sound understanding of the rules of way, and sufficient physical fitness.

Note:
With the course registration the floatability is confirmed. All participants acknowledge the
boat house regulations
of the FU Water Sports Center. The course participants are responsible for their boats, which are insured with a deductible of 250 euros.