Für das Segeln auf Berliner Gewässern ist der Sportbootführerschein (SBF) Binnen Segeln nötig. Er gilt für Segelboote ab 6 m² Segelfläche.
Im Segeln-Basiskurs werden die wichtigsten praktischen Fähigkeiten vermittelt: grundlegende Segeltechniken, Manöver, Sicherheit und erste Erfahrungen auf dem Wasser.

Der SBF Binnen kann über den FU UniSport für Segel- bzw. für Motorboote oder beide Varianten erworben werden.


UND SO GEHT´S:


Der SBF Binnen umfasst eine
praktische
und
theoretische
Prüfung

Die Praxis wird im Segeln-Basiskurs vermittelt. 
Zur Praxisprüfung wird zugelassen, wer
 
an den ersten beiden Kursterminen teilnimmt und mindestens acht Praxistermine besucht. Versäumte Termine können nicht nachgeholt werden!
 
Jeder Kurstermin hat ein eigenes Thema. 

Die Inhalte der SBF Theorieprüfung werden nicht im Basiskurs vermittelt, dafür wird der FU-Theoriekurs "SBF Binnen" angeboten (Theorie und Praxis bauen aufeinander auf), alternativ ist ein Selbststudium möglich.

Für Theoriekurs, SBF Prüfung und 
Motorboot-Praxis (4 x 60 Minuten,ab 104 Euro) fallen zusätzliche Kosten an. Binnen-Prüfungsgebühren ab ca.120 Euro.


Anmerkung:
Mit der Buchung bestätigen alle Teilnehmer*innen ihre Schwimmfähigkeit und die Anerkennung der
Bootshausordnung
.
Teilnahmevoraussetzungen: Deutsch B2, Mindestalter 16 Jahre.

Weitere Informationen zum SBF und Prüfung siehe
hier
. Zur Prüfungsvorbereitung wird diese
Literatur
empfohlen.
Wir empfehlen die
FU-Theorieausbildung
– wer nicht teilnimmt, muss sich eigenständig vorbereiten.



Für Fragen bitte an
Per Salzwedel
wenden.




To sail on Berlin’s waterways, the Sport Boat License (SBF) Binnen Sailing is required. It is valid for sailing boats with a sail area of 6 m² or more.
In the Basic Sailing Course, you will learn the essential practical skills: fundamental sailing techniques, maneuvers, safety rules, and first hands-on experience on the water.

The
SBF Binnen
can be obtained through FU UniSport for sailing boats, motorboats, or both options combined.

AND THAT WITH ´ S:


The SBF Binnen consists of a practical and a theoretical exam
The practical skills are taught in the Basic Sailing Course. You may take the practical exam if you
 
attend the first two course sessions and participate in at least eight practical sessions. Missed sessions cannot be made up. Each session covers a different topic.

The topics of the SBF theory exam are not taught in the Basic Sailing Course. Therefore, participation in the FU Theory Course “SBF Binnen
”
is recommended (theory and practice build on each other). Alternatively, self-study is required.

Additional costs apply for the theory course, the SBF exam, and the motorboat practice (4 × 60 minutes, from €104). The SBF Binnen exam fees start at approximately €120.The individual dates for the motorboat training can be arranged.


General remarks:
By booking, all participants confirm their swimming ability and acceptance of the
boathouse rules
.
Participation requirements: German language level B2 and a minimum age of 16.

Further information on exams and dates is available
online
. Recommended literature is provided for exam preparation.
We recommend taking the
FU theory course
– those who do not participate must prepare independently.

For questions please contact
Per Salzwedel
.


Die Kompaktkurse Montag bis Freitag finden von 9- 14 Uhr, über 2 Wochen statt.

Ziel:
Auffrischen und vertiefen der segeltechnischen Fertigkeiten mit den Einsteiger*innen-Jollen (Uni-Jolle bzw. RS-Vision). Es werden alle grundlegenden Manöver wiederholt und weiterentwickelt sowie das Handling mit dem Boot und die Seemannschaft verbessert. 


Anmerkung:
Alle Teilnehmer*innen bestätigen mit der Buchung die Schwimmfähigkeit und erkennen die
Bootshausordnung
des FU-Wassersportzentrums an. Mindestalter 16 Jahre.
Voraussetzungen sind der Sportbootführerschein Binnen Segeln und Segelerfahrung auf Jollen.
Nach erfolgreichem Kursabschluss kann die FU-Ausleihberechtigung für die Einsteiger*innen-Jollen ausgestellt werden, die zur eigenständigen Bootsmiete berechtigt.





Aim:
refresh and strengthen the sailing skills with the beginners. All basic maneuvers on the boat class Uni-Dinghy are repeated and further developed. The safe handling of the boats as well as the seamen are expanded and improved.





Note:
German language skills (of at least B2) are required for participation in the course, the trainings and examinations take place in German.
With the course registration, the floatability is confirmed.
Requirements are the pleasure boat licence Inland sailing and sailing experience on dinghies. After successful completion of the course, the FU loan authorization can be issued for the entry-level dinghies, which entitles them to rent their own boat.

Der Prüfungsvorbereitungskurs wiederholt alle prüfungsrelevanten Segelmanöver auf den FU-Booten und ist eine gute Vorbereitung auf die Praxisprüfung.


Anmerkung:
Alle Teilnehmer*innen bestätigen mit der Buchung die Schwimmfähigkeit und erkennen die
Bootshausordnung
des FU-Wassersportzentrums an.
Voraussetzung ist die erfolgreiche Teilnahme am FU-Basiskurs Segeln, im Jahr 2025/2026.

Schach ist ein klassisches Brettspiel, bei dem die strategischen und analytischen Fähigkeiten der SpielerInnen über dem Brett gefordert werden.

Ziel:
Unter Anleitung sollen diese Fähigkeiten im Spiel mit den anderen TeilnehmerInnen verbessert, Möglichkeiten zum selbstständigen Trainieren aufgezeigt und allgemeines Schachwissen in kurzen Präsentationen vermittelt werden.Außerdem soll ein Rahmen geboten werden, andere Spielende kennenzulernen und das Spiel in seiner klassischen Version mit physischem Brett und Figuren zu erleben.

Niveau:
Der Kurs ist besonders für Anfänger*innen und mittelstarke Spieler*innen geeignet (Elo-Bereich 400 bis 1600 Fide), aber auch stärkere Teilnehmende, die Interesse an Schachgeschichte und Lust haben, in einem lockeren Umfeld zu spielen, sind herzlich willkommen.

 



Chess is a classic board game that challenges players' strategic and analytical skills over the board.

Aim
: Under coaching, these skills will be improved by playing with other participants, opportunities for independent training will be demonstrated and general chess knowledge will be conveyed in short presentations, as well as providing a setting for meeting other players and experiencing the game in its classic version with a physical board and pieces.

Level
: The course is particularly suitable for beginners and intermediate players (Elo range 400 to 1600 Fide), but more advanced participants who are interested in chess history and want to play in a relaxed environment are also welcome.

Du willst dich beim Tanzen selbstbewusster, weiblicher und freier fühlen? In diesem Kurs entdeckst du deinen ganz eigenen Ausdruck – mit fließenden Armbewegungen, sanften Body Movements und kraftvollen, erdigen Einflüssen aus verschiedenen Salsa-Stilen und afro-inspirierten Bewegungen.

Es werden kurze Bewegungssequenzen bzw. Choreografien erarbeitet. Dabei steht nicht die perfekte Abfolge von Schritten im Vordergrund, sondern das Bewegen zur Musik, die Freude am Tanzen sowie die Entwicklung eines eigenen Stils. Viele der erlernten Elemente lassen sich auch gut in den Paartanz integrieren.
Egal ob du neu im Salsa tanzen bist oder schon Vorkenntnisse und einfach mehr Gefühl und Ausdruck in deine Bewegungen bringen willst – hier bist du genau richtig!


Do you want to feel more confident, feminine and free when you dance? In this course, you’ll discover your very own style of expression – with flowing arm movements, gentle body movements and powerful, earthy influences from various salsa styles and Afro-inspired moves.

 

Short movement sequences and choreographies will be practised. The focus is not on the perfect sequence of steps, but on moving to the music, the joy of dancing and developing your own style. Many of the elements learnt can also be easily integrated into partner dancing.
Whether you’re new to salsa or already have some experience and simply want to bring more feeling and expression to your movements – you’ve come to the right place!

Salsa besteht aus einer Mischung verschiedener Musikstile. Der karibische Tanz zu afroamerikanischen Rhythmen ist universal und bietet einen tollen Ausgleich für den Alltag. Die Texte handeln von Liebe, Herzschmerz, Freunden, der Straße und dem ewig fehlenden Geld. Der Tanzstil wird in Kuba "Casino" genannt und hat spanisch-afrikanische Wurzeln. Charakteristisch beim kubanischen Stil sind neben ausgeprägten Hüft- und Schulterbewegungen vor allem die typischen Figuren und Bewegungsmuster. Im Gegensatz zum New-York- und LA-Style, wo Figuren typischerweise auf der Linie getanzt werden, bewegen sich die Partner beim kubanischen Stil eher kreisförmig und umeinander herum oder gemeinsam durch den Raum. Einige Figuren sind sogenannte Knotenfiguren, bei denen die Arme für Zuschauende zwischenzeitig wie verknotet anmuten, die sich aber immer wieder in Leichtigkeit auflösen. Nach dem Kurs kann das Gelernte auf den zahlreichen Berliner Salsa-Partys selbst ausprobiert werden. In allen Niveaustufen wird auch die kubanische Salsa-Tanzform der "Rueda de Casino" vermittelt, was den Kurs auch für TänzerInnen mit Vorkenntnissen aus anderen Salsa-Stilen attraktiv macht. Hierbei tanzen alle Paare Salsa im Kreis und mit Bezug zueinander, was den Spaß und den Austausch innerhalb der Gruppe fördert.

Anmerkung:

Bitte ein zweites Paar Schuhe (keine Highheels!) mit sauberen Sohlen mitbringen. Wer kein zweites Paar Schuhe vorweisen kann, wird nicht in die Halle gelassen!

Beachte:
Eine paarweise Anmeldung ist möglich und wird empfohlen, ist aber nicht verpflichtend. Bei Einzelanmeldung gilt für den Kurs: Kein*e Tanzpartner*in? Kein Rücktrittsgrund!

Bedeutung der geschlechtsspezifischen Anmeldung (systembedingt nicht anders möglich):


    Anmeldungen als Frau: folgende Tanzrolle

    Anmeldungen als Herr: führende Tanzrolle 


Tanzpartner*in gesucht?
Du hast noch keine/n Tanzpartner*in? Kein Problem, schaue doch einfach mal in unserer
Sportpartner*innenbörse
vorbei!

Niveaustufen

Kurs Level 1:
Grundschritte, Basisfiguren, Musikalität und Taktverständnis, Einführung in die typischen Bewegungen (Bodymovement), Grundlagen der Rueda

Kurs Level 2:
Es werden Vorkenntnisse aus der Salsa/Rueda (das Tanzen im Kreis) vorausgesetzt, dazu gehören insbesondere das Dame/Dile-que-no, Mira la bonita,Enchufla, Sombrero und Setenta.



Salsa consists of a mix of different musical styles. The Caribbean dance to African American rhythms is universal and offers a great balance for everyday life. The lyrics are about love, heartbreak, friends, the road and the eternally missing money. The dance style is called "Casino" in Cuba and has Spanish-African roots. Characteristic of the Cuban style are not only pronounced hip and shoulder movements but also the typical figures and movement patterns. In contrast to the New York and LA style, where figures are typically danced on the line, the Cuban style partners move around in a circle and around each other or together through the space. Some of the figures are so-called knot figures, in which the arms seem to be knotted to the viewer in the meantime, but which always dissolve in ease. After the course, you can try out what you have learned at the numerous Berlin salsa parties. At all levels, the Cuban salsa dance form of the "Rueda de Casino" is also taught, which makes the course attractive for dancers with previous knowledge of other salsa styles. All couples dance salsa in a circle and with a relationship to each other, which promotes fun and exchange within the group.

Note:
Please bring a second pair of shoes (no highheels!) with clean soles. If you don't have a second pair of shoes, you won't be allowed into the hall!

Note
: Registration in pairs is possible and recommended, but not obligatory. If you register singly, the following applies to the course: No dance partner? No reason to withdraw!

Significance of gender-specific registration (system-related, no other option available):


    Registrations as female: following dance role

    Registrations as male: leading dance role 


Dancing partner looking for?
You would prefer to go to the Salsa course, but you don't have a dance partner? No problem, just take a look at our
sports partner*in exchange
!

Levels

Level 1:
Basic steps, basic figures, musicality and rhythm understanding, introduction to the typical movements (body movement), basics of Rueda

 

Level 2:
Previous knowledge of Salsa/Rueda (dancing in a circle) is required, in particular the Dame/Dile-que-no, Mira la bonita,Enchufla, Sombrero and Setenta.

Qigong ist eine der ältesten Heilmethoden der Menschheit mit Ursprung in China. Übersetzt heißt Qigong = Energie (Qi) Übung (Gong). Die Übungen dienen vor allem zur allgemeinen Erhaltung der Gesundheit, Stärkung der Lebensenergie und Verzögerung des Alterungsprozesses.

Das in diesem Kurs gelehrte Herz-Qigong (Yuan Shen Gong) wurde vom Leiter des Shen Men Instituts, Dr. Christoph Stumpe, entwickelt. Es stellt eine Rückbesinnung auf alte, spirituelle Traditionen des Qigong dar. Durch gezielte Lenkung von Atmung und Bewusstsein in sehr einfachen  Bewegungen oder in der Ruhe wird die Energiewahrnehmung geschult. Geist und Herz kommen zur Ruhe. Dysbalancen und Blockaden werden aufgelöst.  Ich werde sie in diesem Kurs Elemente des Herz-Qigong mit ausgewählten, das Herz stärkenden Übungen traditioneller Qigong-Formen, der Meridian-Dehnung und den heilenden Lauten verbinden. Der Kurs ist für Anfänger und für Fortgeschrittene geeignet. Ihr braucht bequeme Kleidung, eine Matte oder einen Teppich und euer digitales Endgerät mit Webex. Habt gern ein Kissen und eine Decke parat, damit ihr es bequemer habt, wenn wir einmal Übungen im Sitzen oder Liegen  ausführen.

Buchungsbedingung
:
Voraussetzung für die Anmeldung zu diesem Angebot ist die vorherige Buchung des
UniSport @ HOME Tickets
.
Die Zugangsdaten zum Online-Kurs werden
ca. 30 Minuten
vor Kursbeginn an alle Teilnehmenden versendet.

Bitte beachten:
Die Teilnahme an den Live-Kursen erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung, da keine Bewegungskorrektur und Belastungssteuerung durch die Kursleitung gewährleistet werden kann.

Anmerkung:
Für die Teilnahme an den Livekursen empfehlen wir aus technischen Gründen einen PC oder Laptop zu nutzen.

Die Aufzeichnung (Bild und Ton) der Live-Kurse ist nicht gestattet!




Qigong is one of the oldest healing methods of mankind, originating in China. Translated, Qigong means energy (Qi) exercise (gong). The exercises serve primarily to maintain general health, strengthen life energy and delay the aging process.

The Heart Qigong (Yuan Shen Gong) taught in this course was developed by the director of the Shen Men Institute, Dr. Christoph Stumpe. It represents a return to ancient, spiritual traditions of Qigong. Through targeted control of breathing and consciousness in very simple movements or in a state of rest, energy perception is trained. Mind and heart are calmed. Imbalances and blockages are dissolved. In this course, I will combine elements of Heart Qigong with selected heart-strengthening exercises from traditional Qigong forms, meridian stretching, and healing sounds. The course is suitable for beginners and advanced students. You will need comfortable clothing, a mat or rug, and your digital device with Webex. Please have a pillow and blanket ready for comfort when we do exercises while sitting or lying down.

Booking conditions:
The prerequisite for registering for this offer is the prior booking of the
UniSport @ HOME Ticket
.
The access data for the online course will be sent to all participants about 30 minutes before the course starts.

Please note:
Participation in the live courses is at your own risk and responsibility, as no movement correction and load control can be guaranteed by the course instructor.

Note:
For technical reasons, we recommend using a PC or laptop to participate in the live courses.

Recording (picture and sound) of the live courses is not permitted!

Mit dem Hydrofoil ganz ohne Motor, Wind oder Wellen übers Wasser gleiten. Durch die Pump Bewegung der Surfer*innen generieren die „Wings“ des Foils Auf- und Vortrieb, so dass Ihr rein aus Körperkraft übers Wasser gleitet.

 

Ziel:
Es wird ein Einstieg in den Trendsport gegeben und der sichere Umgang mit dem Equipment vermittelt. Im Kurs wird der „Dockstart“ vom Steg, die Pump Bewegung und eine sichere Sturzmethode vermittelt. Am Kursende beherrschen die Teilnehmer*innen die Basics, so dass eigenständig weiter trainiert werden kann.
Bildquelle: Leonard Stief




Anmerkung:
Zum Pump Foiling wird eine gute Grundsportlichkeit benötigt. Es werden komplexe & koordinativ anspruchsvolle Bewegungsmuster erlernt. Ein Maximalgewicht von 100 kg Körpergewicht sollte nicht überschritten werden. Der Kurs ist für motivierte, athletische und wassersportaffine Sportler*innen geeignet.
Mit der Kursanmeldung wird die Schwimmfähigkeit bestätigt. Neoprenabzüge werden nicht gestellt, es wird ein eigener Neoprenanzug empfohlen.



Glide over the water with the Hydrofoil without any motor, wind or waves. Through the pumping motion of the surfers*innen generate the "wings" of the Foil up- and propulsion, so that you glide purely from body power over the water.


Objective:
An introduction to the trend sport is given and the safe handling of the equipment is taught. The course teaches the "dock start" from the dock, the pump movement and a safe fall method. At the end of the course, participants will have mastered the basics so that they can continue to train independently.

Picture source: Leonard Stief

Remark:
Good basic athleticism is required for Pump Foiling. Complex & coordinative demanding movement patterns are learned. A maximum body weight of 100 kg should not be exceeded. The course is suitable for motivated, athletic athletes with an affinity for water sports.
With the course registration the swimming ability is confirmed.

Dieser Kurs bietet mehr Action als die klassische Rückenschule. Ein dynamisches Warm-up bereitet den Körper auf das anschließende, ganzheitliche Workout vor. Im Fokus stehen Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur, um eine Haltungsverbesserung zu erreichen und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Ziel:
Herz-Kreislauftraining, Kräftigung v.a. der Bauch- und Rückenmuskulatur, Haltungsverbesserung

Buchungsbedingung
:
Voraussetzung für die Anmeldung zu diesem Angebot ist die vorherige Buchung des
UniSport @ HOME Tickets
.
Die Zugangsdaten zum Online-Kurs werden ca. 30 Minuten vor Kursbeginn an alle Teilnehmenden versendet.

Bitte beachten:
Die Teilnahme an den Live-Kursen erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung, da keine Bewegungskorrektur und Belastungssteuerung durch die Kursleitung gewährleistet werden kann.

Anmerkung:
Für die Teilnahme an den Livekursen empfehlen wir aus technischen Gründen einen PC oder Laptop zu nutzen.
Dieser Kurs ist auf 50 Teilnehmende beschränkt.

Die Aufzeichnung (Bild und Ton) der Live-Kurse ist nicht gestattet!



This course offers more action than the classic back school. A dynamic warm-up prepares the body for the subsequent holistic workout. The focus is on exercises for the abdominal and back muscles to improve posture and prevent back pain.

Aim:
Cardiovascular training, strengthening of the abdominal and back muscles, posture improvement.



Booking conditions:
The prerequisite for registering for this offer is the prior booking of the
UniSport @Home Ticket
.
The access data for the online course will be sent to all participants about 30 minutes before the course starts.


Please note:
Participation in the live courses is at your own risk and responsibility, as no movement correction and load control can be guaranteed by the course instructor.



Note:
For technical reasons, we recommend using a PC or laptop to participate in the live courses.


Recording (picture and sound) of the live courses is not permitted!

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Das ausgewogene Körpertraining nach Joseph H. Pilates stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Neben Beweglichkeit, Durchblutung und einem kräftigen, schlanken Muskelaufbau fördert dieses Angebot die Wahrnehmung für den eigenen Körper.

Buchungsbedingung
:
Voraussetzung für die Anmeldung zu diesem Angebot ist die vorherige Buchung des
UniSport @ HOME Tickets
. Die Zugangsdaten zum Online-Kurs werden ca. 30 Minuten vor Kursbeginn an alle Teilnehmenden versendet.

Bitte beachten:
Die Teilnahme an den Live-Kursen erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung, da keine Bewegungskorrektur und Belastungssteuerung durch die Kursleitung gewährleistet werden kann.

Anmerkung:
Für die Teilnahme an den Livekursen empfehlen wir aus technischen Gründen einen PC oder Laptop zu nutzen.

Die Aufzeichnung (Bild und Ton) der Live-Kurse ist nicht gestattet.


 

 


 
Pilates is a gentle but highly effective training method for body and mind. The balanced body training according to Joseph H. Pilates strengthens and stabilizes the deep abdominal and back muscles in particular. In addition to mobility, blood circulation and a strong, lean muscle building, this offer promotes the perception of one´s own body.

Booking conditions:
A prerequisite for registering for this offer is the prior booking of the
UniSport @ HOME Tickets
. The access data for the online course will be sent to all participants about 30 minutes before the course starts.Please note:
Participation in the live courses is at your own risk and responsibility, as no movement correction and load control can be guaranteed by the course instructor.

Note:
For technical reasons, we recommend using a PC or laptop to participate in the live courses.


Recording (picture and sound) of the live courses is not permitted!