Beim sportlichen Bogenschießen geht es vor allem um Körperwahrnehmung, Koordination und Konzentration. Das Erlernen und Einüben der Schießtechnik steht dabei im Vordergrund.

Kursinfo Anleitungskurs
Alle sind willkommen. Der Trainingsablauf wird an die individuellen Voraussetzungen angepasst. Im Vordergrund steht das Erlernen der Positions- und Bewegungsphasen nach Oliver Haidn.

Kursinfo Trainingsgruppe
Dieses Angebot richtet sich in erster Linie an Personen, die bereits einen Anleitungskurs Bogenschießen an der HTW Berlin besucht haben. Im Vordergrund stehen die Bewegungsphasen und die Elemente im Schussablauf nach Oliver Haidn. 
Trainingstermine: 
31.5. / 14.06. / 28.06. / 12.07.

Wissenswertes zur Kursorganisation

Die Kurse beginnen pünktlich.
30 Minuten vor Kursbeginn
findet der gemeinsame Aufbau statt.

Übungsbögen (Nullbögen, Recurvebögen (Blankbögen))  sowie die Schutzausrüstung (außer Streifschutz) werden gestellt.

Saubere Turnschuhe mit abriebfester Sohle für die Ballspielhalle sind Pflicht.

Über unseren Partner Ostbloc bieten wir euch verschiedene Technik-Kurse sowie die Gelegenheit zum intensiven Üben und Feilen der Bouldertechnik an. Im Kurspreis inbegriffen sind der Eintritt sowie das freie Bouldern im Anschluss (bis 23 Uhr).

In den Einsteigerkursen sind alle willkommen. Für die Teilnahme an F-Kursen muss man hingegen bereits die Schwierigkeitsstufe 6a beherrschen.
Noch Fragen? Das Team vom Ostbloc beantwortet fachspezifische Fragen gerne unter der Telefonnummer
0178-1615934
oder direkt vor Ort.

Was ist Bouldern?
Beim Bouldern durchsteigt man kleine Kletterrouten unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade, ohne abzufallen. Dabei sind Kreativität, Technik, Bewegungsvielfalt, Gelenkigkeit, Körperspannung und Gleichgewicht gefragt. Geklettert wird ohne Seil und Karabiner in einer Absprunghöhe von ca. drei Metern über weichen Matten.


Kooperationsangebot - eventuell abweichende Zeiträume beachten

Für Inhaber/-innen des Surf-Grundscheins besteht im Wassersportzentrum der HU die Möglichkeit, Surfmaterial während der Kurszeiten im Windsurfen auszuleihen.

 

Entsprechend der Wind-, Wetter- und evtl. Kurssituation entscheiden die verantwortlichen Kursleiter/-innen im Windsurfen über die Materialvergabe.

Online Buchung der Verleihkarte

Nach Online-Buchung der jeweiligen "Verleihkarte" wird gegen Vorlage der Zahlungsbestätigung und des Surf-Grundscheins die Verleihkarte im Bootshaus ausgestellt.

Die gebuchten Verleihstunden sind 3 Semester gültig und können halbstündig abgerechnet werden.

Die Material-Ausleihe ist ausschließlich mit einer gebuchten Verleihstundenkarte im WSZ möglich!

 

Online Reservierung

Die Board-Reservierungen werden ausschließlich online über unser Buchungssystem vorgenommen.
Für die Reservierung stehen vierstündige Verleihzeiträume zur Verfügung inkl. Auf- und Abbau.
Die Reservierung kann auch selbst wieder storniert werden, wenn die Dateneingabe mittels Passwort erfolgt.
Reservierte Boards werden nur bis 1 Stunde nach Buchungsbeginn zurückgehalten.

Der Zeitraum ab dem 1.10.2026 kann erst mit dem Wintersemester gebucht werden

 

Achtung: Die Bezahlung beim "Freien Surfen" ist nur mit einer gebuchten Verleihkarte möglich!

Der Zeitraum wird in Etappen verlängert

 


A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Online - Reservierung

Die Reservierung kann bei Buchung mit Passwort selbstständig storniert werden!

Voraussetzung ist die Buchung einer Verleihkarte!

In diesem Kurs steht die individuelle Bewegung und der Ausdruck zur Musik im Mittelpunkt. Wir arbeiten an eleganten und femininen Bewegungen, Körperisolationen, Armstyling, Hüftbewegungen und passenden Übergängen.

Neben einzelnen Styling-Elementen lernen wir kleine Kombinationen und üben, wie Bewegungen gezielt zur Musik eingesetzt und miteinander verbunden werden können. Dabei geht es nicht nur um das Erlernen einer Choreografie, sondern vor allem darum, ein besseres Körpergefühl, mehr Sicherheit und einen eigenen Ausdruck beim Tanzen zu entwickeln.

Der Kurs ist für alle Levels geeignet. Vorkenntnisse in Bachata sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.

Gut zu wissen

Bitte Wechselschuhe mit abriebfester Sohle tragen!

Bachata ganz ohne Tanzpartner!



In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit Footwork, Rhythmus und Musicality und entdecken, wie man die Musik durch die eigenen Bewegungen sichtbar und fühlbar machen kann.



Wir lernen verschiedene Footwork-Variationen, rhythmische Patterns und kleine Kombinationen und beschäftigen uns dabei mit unterschiedlichen musikalischen Elementen und Akzenten. Ein besonderer Fokus liegt darauf, die Struktur und Dynamik der Musik zu erkennen und die eigenen Bewegungen bewusst daran anzupassen.



Der Kurs verbindet Technik, Koordination und musikalischen Ausdruck und eignet sich sowohl für Bachata-Tänzer*innen als auch für alle, die ihre Musikalität und ihr Körpergefühl beim Tanzen verbessern möchten.



Gut zu wissen


Bitte Wechselschuhe mit abriebfester Sohle tragen!

Was wäre, wenn du jederzeit und ohne Hilfsmittel Ruhe und Konzentration finden könntest? Und das binnen kürzester Zeit?

Bis Januar lernst du im Kurs, dein Nervensystem Schritt für Schritt zu entspannen und diese Methode effizient in deinen Alltag zu integrieren. Dazu erlernst du einfache innere Formeln und die bewusste Wahrnehmung deines Körpers.



Autogenes Training
ist eine Methode der Selbstentspannung und Autosuggestion, die von Johannes Heinrich Schultz entwickelt wurde. Es ist eine der am besten erforschten Entspannungsmethoden und wird zur Förderung der Stresskompetenz gelehrt. Neben direkten Entspannungseffekten hilft dir das autogene Training, langfristig tiefe Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern. Du kannst deine Schlafqualität und Leistungsfähigkeit verbessern und wirst dabei unterstützt, Angstgefühle und Gedankenspiralen zu lösen.



Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - Alle sind willkommen!

In diesem Kurs lernen wir auf spielerische und tänzerische Weise die Grundelemente und Techniken der Tanzform "Sensual" aus dem Bachata, der in den 60er Jahren in der Dominikanischen Republik entstand. Mittlerweile hat sich diese Tanzform stark weiterentwickelt und wird oft mit Elementen aus anderen Tanzstilen wie Zouk, Salsa, Hip Hop kombiniert.



Wir vermitteln zunächst Grundschritte, Haltung und Tanzetikette. Außerdem werden hier einfache Figuren gelehrt und die Grundlagen fürs Tanzen auf Partys gelegt, sodass ihr nach ca. 8-10 Stunden problemlos eure erste Tanzveranstaltung besuchen könnt. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. - Alle sind willkommen, mit oder ohne Tanzpartner*in.



Gut zu wissen


Bitte flache, saubere Wechselschuhe mit abriebfester Sohle tragen und mit denen man gut auf dem Fußballen rotieren kann.


Gute Körperhygiene ist beim Paartanz besonders
wichtig. 
– Aus Respekt gegenüber dem Tanzpartner*in und für das Wohlbefinden aller Beteiligten.


Die Kurse finden teilweise auf Englisch statt.



Sportpartnerbörse:
Hier findest du Studierende, die das gleiche wollen wie du - gemeinsam Sport treiben. 

Mit der kostenfreien
 
Movida-App*
 - entwickelt und betrieben von Studierenden der HTW Berlin - findest du deinen Sportbuddy! Passend zu deinem Trainingslevel und da, wo du Sport treiben möchtest. Alternativ kann auch weiterhin die
Sportpartnerbörse der HTW
Berlin
 nutzen.

Bleib fit und leistungsfähig mit der Kraft der Akupunktur und Reflexzonenmassage!

Traditionelle Heilmethoden aus dem asiatischen Raum zählen in unseren Breitengraden zur Alternativ- und Komplementärmedizin. Das altüberlieferte Wissen um das Vermögen des Körpers sich selbst zu regenerieren gewinnt immer mehr an Bedeutung, wenn es darum geht, in einem stressigen Studien- und Arbeitsalltag fit und leistungsfähig sowie gesund zu bleiben.

In diesem praxisnahen Kurs lernst du, wie Akupunktur und Reflexzonenmassage helfen können, Stress abzubauen und die Energiereserven deines Körpers zu aktivieren. Mit einfachen Techniken und nach kurzen Übungen wirst du dich gestärkt und entspannt fühlen – perfekt für den Studienalltag. Der Kurs bietet außerdem die Möglichkeit, gezielt auf individuelle Bedürfnisse einzugehen.

Hinweis:
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ein kostenfreies Angebot für Studierende und Beschäftigte!

Ob Badminton, Beachvolleyball oder kleine Spiele – das Angebot wechselt regelmäßig.

Bei schlechtem Wetter Indoor -
TA
: Ballspielhalle (Haus F) bzw.
WH:
Haus B, Halle 4. Bitte Wechselschuhe mitbringen.

                                                                                                                   
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llgemeine Informationen zur Teilnahme