Buchung Semesterkarte Badminton

Für das freie Spiel (ohne Kursleiter, kein Unterricht!) stehen die Spielfelder in der FU Sporthalle zur Verfügung. Voraussetzung für die Nutzung der Plätze ist eine
gültige Semesterkarte und die Buchung des jeweiligen Termins
. Die Semesterkarte ist personengebunden und nicht übertragbar. Vor Nutzung des Platzes ist sie zusammen mit einem Lichtbildausweis beim Hallenwart vorzuzeigen. Da keine Kursleitung vor Ort ist, besteht für die Teilnehmer*innen kein Versicherungsschutz.

Wichtig
:
1) Alle Spieler*innen müssen in Besitz einer aktuellen Semesterkarte Badminton sein.
2) Jeder Termin muss einzeln über die untenstehende Kurse gebucht werden.
3) Alle Spieler*innen müssen für den jeweiligen Termin angemeldet sein! Die Anmeldungen bei den jeweiligen Spielterminen sind begrenzt!

Anmerkung
:
Schläger und Bälle können aktuell leider nicht zur Verfügung gestellt werden. Badminton - Freies Spiel findet in der FU-Sporthalle in Berlin Dahlem (Königin-Luise-Str. 47) statt.



Booking Semester-Card Badminton

For free play (without teacher, no lessons!) the playgrounds in the FU Sporthalle are available.
A valid semester-card and the booking of the respective course date 
are required for the use of the pitches. The semester-card is personal and non-transferable. Before using the pitch, it must be shown to the hall attendant together with a photo ID. As there is no course manager on site, there is no insurance cover for the participants.


Important:
1) All players must be in possession of a current semester-card.
2) Each date must be booked individually via the table below.
3) All players must be registered in the booking system for the respective date! There is a limited number of bookings for each date!


Note:
Rackets and balls are currently not available. Badminton free Play takes place in the FU-Sporthalle in Berlin Dahlem (Königin-Luise-Str. 47).

Badminton Semesterkarte - Vorlesungszeit 19.04. - 23.07.2023

Bachata ist in den 1960er Jahren in der Dominikanischen Republik aus dem Bolero entstanden. Es handelt sich sowohl um eine Musikrichtung, als auch um einen Tanzstil. Seit Beginn des 21. Jahrhunderts gewann Bachata immer mehr an Popularität. Der Tanz umfasst verschiedene Stilrichtungen (dominikanisch, modern, sensual) und kann auch sehr romantisch getanzt werden, wobei sich Emotionen und Sensualität zum Ausdruck bringen lassen.

Anmerkung:

Bitte ein zweites Paar Schuhe (keine Highheels!) mit sauberen Sohlen mitbringen. Wer kein zweites Paar Schuhe vorweisen kann, wird nicht in die Halle gelassen.

Beachte:
Eine paarweise Anmeldung wird empfohlen, ist aber nicht verpflichtend. Bei Einzelanmeldung gilt für den Kurs: Kein*e Tanzpartner*in? Kein Rücktrittsgrund! Bei Einzelanmeldung ist Flexibilität bezüglich der Tanzrolle (führend/folgend) Voraussetzung, da die gewünschte Rolle nicht garantiert werden kann und auch diesbezüglich kein Rücktrittsgrund besteht.

Bedeutung der geschlechtsspezifischen Anmeldung (systembedingt nicht anders möglich):


    Anmeldungen als Frau: folgende Tanzrolle

    Anmeldungen als Herr: führende Tanzrolle 


TanzpartnerIn gesucht?
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Niveaustufen

Level 1:
 Einsteiger*innen. Folgende Schritte/Figuren werden in Level 1 vermittelt: Paseala, Completo, Bolero, Media, Remote, Rompe delante, Slide, Impulso, Culito, Contra de Cadera, Pinza, Onda con Rotation, Indicaciones de Cabeza und Caida

Level 2:
Fortgeschrittene. Die Figuren aus Level 1 sollten bekannt sein. Inhalte und Figuren: Side Basic (Madrid Step), Box Step 1 & 2, Shadow Position Hip roll, individuelle Fußarbeit, Sensual Basic, Lateral Basic, Cambio steps, erweiterte Figuren und Kombinationen aus Level 1 und tieferes Eingehen der Tanzgrundhaltung und Ausführung der Technik



Bachata originated from bolero in the Dominican Republic in the 1960s. It is both a musical style and a dance style. Since the beginning of the 21st century, bachata has gained more and more popularity. The dance encompasses different styles (Dominican, modern, sensual) and can also be danced in a very romantic way, expressing emotions and sensuality.



Remark
:
Please bring a second pair of shoes (no high heels) with clean soles. Those who do not have a second pair of shoes will not be allowed in the hall.

Note:
Registration in pairs is possible and recommended, but not obligatory. If you register singly, the following applies to the course: No dance partner? No reason to withdraw!

Significance of gender-specific registration (system-related, no other option available):


    Registrations as female: following dance role

    Registrations as male: leading dance role 


Looking for a dance partner?
You don't have a dance partner yet? No problem, just have a look at our sports partner exchange! click here
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Levels

Level 1:
 Beginner. The following steps/figures are taught in Level 1: Paseala, Completo, Bolero, Media, Remote, Rompe delante, Slide, Impulso, Culito, Contra de Cadera, Pinza, Onda con Rotation, Indicaciones de Cabeza and Caida

Level 2:
 Advanced. The figures from level 1 should be known. Content and figures: Side Basic (Madrid Step), Box Step 1 & 2, Shadow Position Hip roll, individual footwork, Sensual Basic, Lateral Basic, Cambio steps, extended figures and combinations from Level 1 and a deeper understanding of the basic dance posture and execution of the technique

wöchentlicher Kurs / weekly cours
Einzeltermine Level 2 / single sessions level 2
Beginner Workshop
Advanced Workshop

Lust auf gute Energie, Musik und Lebensfreude? Dann komm zum Afrodance Moves Kurs, wo sich energiegeladene afro-inspirierte Tanzbewegungen mit einem effektiven Workout für den ganzen Körper verbinden!

Kraftvolle Steps, rhythmische Isolationen und fließende Bewegungen sorgen für Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Zu mitreißender Musik werden leicht erlernbare Kombinationen getanzt, die den Kreislauf aktivieren und gleichzeitig das Körpergefühl stärken. Getanzt wird zu einer Mischung aus modernen und traditionellen Afro-Rhythmen sowie zu afrolateinamerikanischer Musik, mit besonderem Fokus auf die lebensfrohen Vibes der afroperuanischen Musik. Die kurzen, abwechslungsreichen Mini-Chores bzw. einzelne Moves sind leicht zugänglich, sehr dynamisch und machen Spaß.

Der Kurs ist für alle Levels geeignet auch ideal für Anfänger*innen, die sich auspowern und gleichzeitig tänzerisch ausdrücken möchten – ganz ohne Leistungsdruck - Im Mittelpunkt stehen gute Energie, der Flow und das gemeinsame Tanzerlebnis.


Fancy some positive energy, music and a zest for life? Then come along to the Afrodance Moves class, where high-energy Afro-inspired dance moves are combined with an effective full-body workout!

Powerful steps, rhythmic isolations and flowing movements build endurance, coordination and flexibility. Set to rousing music, you’ll dance easy-to-learn combinations that get your circulation going whilst boosting your body awareness. We dance to a mix of modern and traditional Afro rhythms as well as Afro-Latin American music, with a special focus on the lively vibes of Afro-Peruvian music. The short, varied mini-choreographies and individual moves are accessible, highly dynamic and great fun.

The class is suitable for all levels and is also ideal for beginners who want to work up a sweat whilst expressing themselves through dance – with absolutely no pressure to perform. The focus is on positive energy, flow and the shared experience of dancing together.

„Bachata Lady Styling“ ist eine inspirierende Möglichkeit, Bachata ohne Tanzpartner zu erleben, wobei der Fokus ganz auf der persönlichen Bewegung, dem Ausdruck und der weiblichen Energie liegt. In den Kursen wird das Bewegen mit Musikalität, Fluss und Absicht geübt, während gleichzeitig Selbstvertrauen und Körperbewusstsein aufgebaut werden. Die wöchentlichen Kurse sind darauf ausgelegt, Bewegungen Schritt für Schritt aufzubauen und zu verfeinern, während der Workshop es ermöglicht, einen kompletten Stil zu verinnerlichen und darzustellen – und so sowohl die Werkzeuge als auch die Erfahrung vermittelt, sich beim Solotanzen sicher zu fühlen.


Wöchentlicher Kurs – Anfänger
Der Kurs legt das Fundament und zeigt, wie sich ein persönlicher Stil entwickeln kann. Jede Einheit konzentriert sich auf einen Körperbereich wie Arme, Hüften, Füße, Oberkörper oder Kopf, kombiniert mit Grundschritten, einfachen Drehungen und Körperhaltung. Kurze, angeleitete Kombinationen verbinden die Elemente zu fließenden Bewegungen, verbessern die Koordination und geben Selbstvertrauen, sich bewusst zur Musik zu bewegen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.


Wöchentlicher Kurs – Fortgeschrittene
Voraussetzung: Teilnahme am Anfängerkurs oder solide Kenntnisse der Bachata-Grundlagen.
Aufbauend auf den Grundlagen verlagert sich der Fokus auf Präzision und Tiefe. Der Kurs arbeitet an Körperisolationen, komplexerer Koordination und dem kontrollierten Setzen musikalischer Akzente. Anspruchsvollere Kombinationen zeigen, wie Bewegungen fließend miteinander verbunden werden können, verfeinern den Ausdruck und integrieren den Stil auf natürliche Weise in die Bachata-Partnerarbeit.


Choreografie-Workshop

Der Workshop konzentriert sich auf Ausdruck und Präsenz, indem eine vollständige Choreografie in einem bestimmten Stil erlernt wird, und bietet so ein intensives, ganzheitliches Erlebnis. Bewegungen, Rhythmus und Ausdruck werden in einem Gesamtstück miteinander verbunden, anstatt isoliert voneinander gelernt zu werden. Dieses Format stärkt das Selbstvertrauen, die Präsenz und die Musikalität und ermöglicht es, einen bestimmten Stilansatz vollständig zu verinnerlichen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Hinweise


Bitte bring saubere Hallenschuhe oder rutschfeste Socken mit.

Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich.

High Heels sind für den Fortgeschrittenenkurs und die Choreografie-Workshops willkommen.






Bachata Lady Styling is an empowering way to experience Bachata without a dance partner, with the focus entirely on personal movement, expression, and feminine energy. The classes practice moving with musicality, flow, and intention, while building confidence and body awareness. Weekly classes are designed to build and refine movements step by step, while the workshop allows embodying and performing a complete style—providing both the tools and the experience to feel confident dancing solo.

Weekly Class – Beginner

The course lays the foundation and shows how a personal style can develop. Each session focuses on a body area such as arms, hips, feet, upper body, or head, combined with basic steps, simple turns, and posture. Short guided combinations connect the elements into flowing movements, improving coordination and giving confidence to move intentionally with the music. No prior experience required.

Weekly Class – Advanced

Prerequisite:
 Participation in the beginner class or solid knowledge of Bachata basics.
Building on the foundation, the focus shifts to precision and depth. The class works on body isolations, more complex coordination, and hitting musical accents with control. More challenging combinations show how movements can be connected fluidly, refine expression, and integrate styling naturally into Bachata partnerwork.

Choreography Workshop

The workshop focuses on expression and presence through learning a complete choreography in a specific style, offering an immersive, holistic experience. Movements, rhythm, and expression are brought together in a full piece rather than learned in isolation. This format strengthens confidence, presence, and musicality, and allows fully embodying a particular styling approach. No prior experience required.

Notes


Bring clean indoor shoes or non-slip socks.

No dance partner required.

High heels are welcome for the advanced class and choreography workshops.


wöchentliche Kurse / weekly courses
Einzeltermine / single sessions ADVANCED
Choreography Workshops

Aikido ist eine traditionelle japanische Kampfkunst, bei der es keinen Wettkampf gibt, also auch keine Gewinner oder Verlierer. Seinem Wesen nach ist Aikido mehr Kommunikation als Konfrontation. Es ist kein Weg (jap. 'do') des Kämpfens, sondern ein Weg, den Kampf zu vermeiden bzw. zu beenden.

Ziel:
Verbesserung der Selbstwahrnehmung durch Atem- und Meditationsübungen. Erlernen der Basistechniken in statischer und dynamischer Form und Einführung in die Fallschule. Vertraut werden mit den Grundprinzipien des Aikido (Zentriertheit, Kontakt, Integrität, Achtsamkeit).

Anmerkung:
Die Aikido-Angebote sind auch für Teilnehmende mit Vorkenntnissen geeignet.






Aikido is a traditional Japanese martial art in which there is no competition, no winners or losers. By its very nature, Aikido is more communication than confrontation. It is not a way (Japanese ’do') of fighting, but a way to avoid or end the fight.

Objective:
Improvement of self-perception through breathing and meditation exercises. Learning the basic techniques in static and dynamic form and introduction to the case school. Become familiar with the basic principles of Aikido (centeredness, contact, integrity, mindfulness).

Note:
The Aikido offers are also suitable for participants with previous knowledge.

American Football
ist der Nationalsport in den USA, die kontaktlose Variante nennt sich
Flag-Football
.

Es handelt sich um eine variantenreiche Sportart, die sowohl die körperlichen als auch taktischen Fähigkeiten in höchsten Maße anspricht. Football ist ein Sport für Spezialist*innen, bei dem alle Spielenden bestimmte Fähigkeiten und Fertigkeiten ins Spiel einbringen können und es kein „zu schwer“ , „zu leicht“ , "zu klein“ oder „ zu groß“ o.ä. gibt.

Im Rahmen des Kurses werden von den Teilnehmenden dennoch alle Positionen ausprobiert. Technik und Taktik ist in beiden Sportarten gleich und nimmt, neben dem Spielen, den Großteil des gemeinsam angebotenen Kurses ein.

Eine Trennung der Gruppen erfolgt, sobald Kontaktübungen stattfinden. Der Kurs ist offen für Anfänger und Fortgeschrittene. Football ist ein Sport für Frauen und Männer. Es kann jederzeit von Flag-Football zu American Football gewechselt werden.
 

Ziel:
Regelkunde, Spiel, Passen, Fangen und Laufen mit dem Ball, Block- und Abwehrtechniken, Spielzüge.

Anmerkung:
Football-Ausrüstungen können in begrenztem Umfang beim
Gerätemanager
gegen eine Kaution von 150 EUR (pro Kurs) ausgeliehen werden.
Nach Kursbeginn kann frei entschieden werden, ob die kontaktlose Form, Flag-Football oder die kontaktreiche Tackle-Football gespielt wird.

 



American football
is the national sport in the USA, the non-contact variant is called
flag football
.

It is a sport with a lot of variety, which appeals to both physical and tactical skills to the highest degree. Football is a specialist sport where each player can bring specific skills and abilities to the game and there is no such thing as "too hard", "too easy", "too small" or "too small". too small" or "too big" or similar.

Nevertheless, all positions are tried out by the participants during the course. Technique and tactics are the same in both sports and, apart from playing, take up the majority of the jointly offered course.

The groups are separated as soon as contact exercises take place. The course is open to beginners and advanced players. Football is a sport for both men and women. It is possible to change from flag football to American football at any time.

 

Target:
Rules theory, game play, passing, catching and running with the ball, blocking and defensive techniques, plays.

Remark:
A limited amount of football equipment can be borrowed from the
equipment manager
for a deposit of 150 EUR (per course).
After the start of the course, it can be freely decided whether the non-contact form, flag football or the high-contact tackle football will be played.


 

Die Ballsportart Badminton ist ein Rückschlagspiel, das mit einem Federball gespielt wird. Dabei versuchen die Spielerinnen und Spieler, den Ball so über ein Netz zu schlagen, dass die Gegenseite ihn nicht den Regeln entsprechend zurückschlagen kann. Es kann von zwei Spieler*innen, einzeln und auch im Doppel oder Mixed gespielt werden. Es wird in der Halle ausgetragen und erfordert wegen der Schnelligkeit und der großen Laufintensität eine hohe körperliche Fitness.

Anmerkung:
Für die Veranstaltung können Schläger ausgeliehen und Bälle gestellt werden. Wer eigenes Sportmaterial hat, kann dieses gerne zum Kurs mitbringen.

Die unterschiedlichen Kursgebühren orientieren sich an den vorgegebenen Rahmenbedingungen (wie z.B. Anzahl der max. TeilnehmerInnen, stattfindende Termine, Schulferien in den kommunalen Sportstätten oder Nutzung externer Sportstätten).

Niveaustufen

Level 1:
Erlernen technischer und taktischer Grundfertigkeiten wie Vorhandüberkopfschläge, Unterhandschläge, Rückhandschläge, Einzelaufschlag, Spielzüge im Einzel sowie Regelkunde.

Level 2:
Bewegungsvorstellung von den grundlegenden Schlägen sowie Spielpraxis werden vorausgesetzt. Technische Grundlagen zu Schlag- und Lauftechniken werden erweitert sowie taktische Hinweise zum Einzel- und Doppelspiel gegeben.



The ball sport Badminton is a setback game played with a feather ball. The players try to hit the ball over a net in such a way that the opponent cannot hit it back according to the rules. It can be played by two players, singly and also in doubles or mixed. It is held in the hall and requires a high level of physical fitness due to its speed and great running intensity.


Note:
Rackets and balls can be rented for the event. If you have your own sports equipment, you are welcome to bring it to the course.

The different course fees are based on the given framework conditions (such as the maximum number of participants, dates, school holidays in the municipal sports facilities or use of external sports facilities).

Levels

Level 1:
Learn basic technical and tactical skills such as forehand strokes, underhand strokes, backhand strokes, individual strokes, individual moves as well as regular skills.


Level 2:
Movement of the basic strokes as well as playing practice are required. Technical basics for punching and running techniques are expanded and tactical tips for single and double play are given.

 

Base and Fly ist die akrobatische Variante des um 2000 in den USA entwickelten Acroyoga. Während beim Acroyoga Yoga-Übungen, Thai-Massage und akrobatische Elemente zu gleichen Teilen geübt werden, geht es bei Base and Fly fast ausschließlich um die Akrobatik für Jedermann/-frau. Acroyoga wird hauptsächlich liegend durchgeführt. Die klassische Konstellation besteht aus einer
Base
, einem
Flyer
und eventuell einem
Spotter
.

Als
Base
lernt ihr eine andere Person auf euren Füßen und/oder Händen zu balancieren und zum „Fliegen“ zu bringen.

Als
Flyer
nutzt Ihr Körperspannung und Balance, um in verschiedenste Positionen "abzuheben".

Spotter
können für Hilfestellungen und zur Sicherheit aller Beteiligten zum Einsatz kommen.

Wer möchte, hat die Möglichkeit, alle drei Positionen kennen und wertschätzen zu lernen.


Workshop
: Acro-Yoga ist wie ein Spiel für Erwachsene – lass uns gemeinsam unser inneres Kind wiederentdecken! Der Workshop ist für alle Levels geeignet.

In diesen 4 Stunden erwarten euch:


ein spielerisches Warm-up

das Erlernen von Basic-Positionen

ein kleiner schöner Flow

viel Bewegung, Vertrauen und Lachen

zum Abschluss - entspannende Stretching-Massage für eure*n Acro-Partner*in



Hinweise
:


Eine paarweise Anmeldung ist empfehlenswert, aber nicht obligatorisch. Die Rollen werden regelmäßig gewechselt.

Es wird empfohlen Schmuck oder Piercings abzulegen oder abzukleben.

Bei schönem Wetter kann der Kurs auch auf der Wiese vor der Halle durchgeführt werden.





Base and Fly is the acrobatic version of Acroyoga, which was developed in the USA around 2000. While Acroyoga combines yoga exercises, Thai massage and acrobatic elements in equal parts, Base and Fly is almost exclusively about acrobatics for everyone. Acroyoga is mainly performed lying down. The classic constellation consists of a base, a flyer and possibly a spotter.
As a base you learn to balance another person on your feet and/or hands and to make them "fly".
As a flyer you use body tension and balance to "take off" in different positions.
Spotters may be used for assistance and for the safety of all involved.
Those who wish have the opportunity to get to know and appreciate all three positions.

Notes
:


Registration in pairs is recommended but not obligatory.

It is recommended that jewellery or piercings be removed or taped.

If the weather is fine, the course can also be held on the lawn in front of the hall.

Das Wesen der Achtsamkeit ist das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt - Ganz im Moment sein. Achtsamkeit ist eine wichtige Basis der Meditations- und Entspannungspraxis in der Selbstwahrnehmung und in der Wahrnehmung des aktuellen persönlichen Kontextes. Gelassenheit und Akzeptieren: "Du kannst die Wellen im Ozean nicht verhindern, aber Du kannst lernen auf Ihnen zu surfen.“

Der wöchentliche Kurs soll ein Ort von Stille, Kontemplation, aber auch von durchaus bewusst dynamischem Agieren sein und kann daraus wichtige Impulse und Ankerpunkte für den Alltag geben. Es werden verschiedene Meditationsformen im Kontext von Körperbewusstheit vorgestellt (Sitz-, Gehmeditation, Body-Scan, Formen der Atemarbeit) und damit zunehmend eine Grundhaltung der Achtsamkeit (Nicht-Anhaften, Vertrauen, Loslassen etc.) entwickelt. Ein weiterer Schwerpunkt ist begleitend die Schulung der Wahrnehmung, der einzelnen Sinneskanäle (Sehen, Hören etc.).

Hinweise:
Gerne eine Yogamatte bereithalten, ein Meditationskissen wäre optimal. Es geht aber auch eine feste Decke, die man falten kann und eine rutschfeste, bequeme Unterlage. Lockere Kleidung.

Buchungsbedingung
:
Voraussetzung für die Anmeldung zu diesem Angebot ist die vorherige Buchung des
UniSport @ HOME Tickets
.
Die Zugangsdaten zum Online-Kurs werden
ca. 30 Minuten
vor Kursbeginn an alle Teilnehmenden versendet.

Bitte beachten:
Die Teilnahme an den Live-Kursen erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung, da keine Bewegungskorrektur und Belastungssteuerung durch die Kursleitung gewährleistet werden kann.

Anmerkung:
Für die Teilnahme an den Livekursen empfehlen wir aus technischen Gründen einen PC oder Laptop zu nutzen.

Die Aufzeichnung (Bild und Ton) der Live-Kurse ist nicht gestattet!



The aim of mindfulness is to consciously direct the attention to the here and now in the moment. Mindfulness is an important basis of meditation and relaxation practice in self-perception and in the perception of the current personal context. Serenity and Acceptance: "You can't stop the waves in the ocean, but you can learn to surf on them. "

This regular course is intended to be a place of silence and contemplation and to give important impulses for everyday life. Different forms of meditation are presented (situation, walking, body scan) and a basic attitude of mindfulness (non-attachment, trust, letting go, etc. ). Another focus is the training of perception, the individual sensory channels (seeing, hearing, etc. ).


Notes:
Gladly have a yoga mat ready, medicine pillows would be optimal. But there is also a firm blanket that can be folded and a non-slip, comfortable base. Loose clothes.



Booking conditions:
A prerequisite for registering for this offer is the prior booking of the
UniSport @ HOME Tickets
.
The access data for the online course will be sent to all participants
about 30 minutes
before the course starts.


Please note:
Participation in the live courses is at your own risk and responsibility, as no movement correction and load control can be guaranteed by the course instructor.


Note:
For technical reasons, we recommend using a PC or laptop to participate in the live courses.

Recording (picture and sound) of the live courses is not permitted!


 

Aerial Silk ist eine der bekanntesten und zugleich faszinierendsten Disziplinen der Luftakrobatik. Zwei lange Stoffbahnen hängen von der Decke und bieten unzählige Möglichkeiten zu klettern, sich einzuwickeln und elegante Figuren in der Luft zu gestalten.

In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Kletterns sowie verschiedene Knoten und Wicklungen, durch die dein Körper scheinbar schwerelos in der Luft schwebt. Mit jeder Einheit wirst du stärker, gewinnst an Selbstvertrauen und erreichst Bewegungen, die du dir vielleicht vorher nicht zugetraut hättest.

Nebenbei verbesserst du deine Körperspannung, Haltung und Kraft – ein effektives Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor!

Bitte beachten:



Fl’air Studios liegt etwas versteckt hinter der Aral Tankstelle in den S-Bahnbögen. Plant genügend Zeit vor eurem ersten Besuch ein. Aus organisatorischen Gründen ist der Zugang zu den Räumlichkeiten nach Kursbeginn nicht mehr möglich.
Daher wird um eine
pünktliche Ankunft gebeten
, um die Teilnahme zu gewährleisten.
Es wird empfohlen, 15 Minuten vor Kursbeginn vor Ort zu sein.

Achtung:
Bring eine eigene Matte für das Warm-Up mit oder leihe dir eine vor Ort für 1 €.

Die Organisation der Kurse sowie die Kommunikation erfolgt über den Hochschulsport.

Die Kurssprache ist Englisch.




Aerial Silk is one of the most recognisable and visually stunning aerial disciplines. Two long pieces of fabric hang from the ceiling, offering endless possibilities to climb, wrap, and create beautiful shapes in the air.

In this class, you will learn the fundamentals of climbing, as well as knots and wraps that allow your body to appear suspended and floating. Over time, you will build strength, gain confidence, and achieve movements you may not have thought possible.

At the same time, you will improve your body tension, posture, and overall fitness – a full-body workout with a high fun factor!

Please note:



Fl’air Studios is a bit hidden behind the ARAL gas station and located within the S-Bahn Bridge. For organisational reasons, access to the facilities is no longer possible after the class has started.
Please
arrive on time
, better 15 minutes prior to class start to ensure participation. 

Attention:
Bring your own mat for the warm-up, or hire one on the day for €1.

Course organisation and communication are handled via the university sports center.

Course language is English. 


Staffel 1 (erste Semesterhälfte)
Staffel 2 (zweite Semesterhälfte)