Lindy Hop Intermediate Level – Take your dancing further! 

Du hast bereits einen Anfängerkurs besucht und fühlst dich mit den Basics wohl? Dann ist dieser Kurs der nächste Schritt!

Wir bauen auf den Grundschritten und Figuren auf und erweitern dein Repertoire mit neuen Kombinationen, Variationen und Rhythmen. Dabei arbeiten wir weiter an Technik, Verbindung im Paar und Musikalität, damit dein Tanzen flüssiger und kreativer wird. Wir werden das, was ihr bisher gelernt habt, auseinandernehmen und neu zusammensetzen!

Wie im Anfängerkurs gilt: Wir rotieren regelmäßig – alle tanzen mit allen. So kannst du dich optimal weiterentwickeln und verschiedene Tanzstile kennenlernen.

Foto: Stefan Klenke

Was wir machen werden:                                                   



Neue Figuren und Variationen



Übergänge und flüssiges Tanzen



Technik für Führen & Folgen



Mehr Ausdruck und Improvisation



Voraussetzung: 

Grundkenntnisse im Lindy Hop (Moves wie 8-count Basic, Send out, Bring back, Pass by, Lindy Circle kannst du schon) 

Bequeme Kleidung, flache, rutschige Schuhe und Freude am Tanzen!

 

 

Lindy Hop Intermediate Level – Take your dancing further! 

You’ve already done a beginner course, feel comfortable with the basics and want to take it to the next level? Then this is your next step!

We’ll build on basic steps and figures, expanding your repertoire with new combinations, variations, and rhythms. We’ll also continue working on technique, connection with your partner, and musicality to make your dancing smoother and more creative. 

We’ll take what you’ve learned so far, break it apart, and put it back together in new ways!

Just like in the beginner course, we rotate regularly – everyone dances with everyone. This helps you improve faster and experience different dancing styles.

What we’ll work on:



New moves and variations



Transitions and fluid dancing



Leading & following technique



More expression and improvisation



Requirements:

Basic Lindy Hop experience (you’re familiar with moves like 8-count basic, send out, bring back, pass by, and lindy circle)

Comfortable clothes, flat, slightly slippery shoes, and a joy for dancing!

 

Was ist mitzubringen?


Sportbekleidung

saubere Wechselschuhe

Getränk



Wichtige Hinweise
:


Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken

Noch keine*n Tanzpartner*in? Nutze unsere
Sportpartnerbörse
!


A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

In diesem physischen Training möchten wir die Ausdrucksmöglichkeiten unseres Körpers erweitern. Das Training setzt den Fokus auf die individuelle
Bewegungsentwicklung auf das Spiel und Experimentieren. Es wird eine innere Sicherheit erzielt, die das Bewegungsbewusstsein stärkt und Freiheit und Offenheit im Ausdruck gründet.

Wir nutzen bestimmte Bilder und unsere Vorstellungskraft, um die Bewegung besser leiten zu können. Mit Improvisationsaufgaben stärken wir unser musikalisches Gehör und Rhythmusgefühl. Wir lernen unserem Körper und einander beim Tanzen besser zuhören zu können und entdecken die eigene Motivation - warum wir uns bewegen bzw. was uns bewegt. Die Teilnehmenden werden ermutigt, die Übungen frei zu nutzen, mit ihnen zu spielen und den individuellen Ausdruck zu erweitern.

Auf diese Art und Weise hoffen wir, in einen abwechslungsreichen, lebendigen, wachen Dialog mit der Außenwelt zu treten.

 

 

 

 

Foto@Karoly Pato

Was ist mitzubringen?


Sportbekleidung

Sport- bzw. Wechselschuhe (eine Teilnahme in Straßenschuhen ist nicht gestattet!)

Getränk



Wichtige Hinweise
:


Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken


 

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Stand up Paddling (SUP)

NEU bei uns im Programm:

Endlich greifen auch wir diese tolle Trendsportart auf. Ob allein zur chilligen Tour, als ganzkörper Workout oder mit mehreren unterwegs - die Saisonkarte ermöglicht euch das Paddeln im o.g. Zeitraum. Wir haben 10 Bretter der Marke Starboard für euch angeschafft.

Bitte beachten
: Für dieses Angebot müsst ihr schwimmen können und eure Wunschtermine im Buchungssystem blocken!

 

 
 

 
Online - Reservierung

Die Reservierung kann bei Buchung mit Passwort selbständig storniert werden!

Voraussetzung ist die Buchung einer Verleihkarte!

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Der Sportbootführerschein-See wird für das Befahren der Seeschifffahrtsstraßen sowie der Küstengewässer im Bereich von 3 Seemeilen der Bundesrepublik Deutschland mit einem Sportboot mit Antriebsmaschine von mehr als 15PS vorgeschrieben.

Dieser Kurs umfasst einen theoretischen und einen praktischen Teil.
Die praktische Ausbildung und Prüfung wird auf einem Motorboot durchgeführt. Dieser Führerschein ist
Voraussetzung für den yachtsegelorientierten Sportküstenschifferschein (SKS)
.
In kleinen Gruppen wird dieser Kurs neben den theoretischen Themengebieten Navigation, Betonnung und Befeuerung, Gesetzeskunde, Schiffsführung, Sicherheit, Wetter und Natur-/ Umweltschutzbestimmungen auch eine praktische Prüfungsvorbereitung (2h, Termine nach individueller Absprache mit dem Kursleiter) zum Inhalt haben.

Als
Teilnahmevoraussetzung
werden Erfahrungen im Führen von motorisierten Booten empfohlen.
Sportbootführerschein-Binnen ist nicht Zulassungsvoraussetzung.

Was ist mitzubringen?
ein Bleistift und ein weißer, möglichst weicher Radiergummi
Es wird empfohlen, sich ein Navigations-Set sowie ein Kombi Buch "SKS & SBF-See" zu kaufen (z.B. Delius Klasing Verlag, Autor Axel Bark).
Dieses Ausbildungsset kann am ersten Kurstag beim Kursleiter erworben werden (Navi-Set komplett 32,00 EUR / Kombi-Buch 49,90 EUR).

 

Es gibt zwei Orte für die Theorie.

Kurs 5 in Mitte: Hannoversche Str 27 Haus 25, Berlin Mitte Seminarraum im Erdgeschoss

Kurs 6-12 Adlershof: Rudower Str.18, 12524 Berlin/Adlershof, Seminarraum im Sportzentrum 101

 

 

Praxisstunden:
Ort:

Schmöckwitz, Wassersportzentrum (WSZ) der HU
Ausbildungszeit: 1 h (2x 0,5h Praxistermine) zu buchen mit Passwort wird im Kurs bekannt gegeben

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Anmeldung zur SBF Prüfung
erfolgt über "SBF See Prüfungsanmeldung" zum jeweiligen gewünschten Prüfungstermin.
Dort sind auch alle Informationen zur Prüfung nachlesbar.

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Im Takt der Musik werden Schritte und Schrittkombinationen auf und mit dem Step (höhenverstellbare Plattform) erarbeitet und zu Choreographien entwickelt. Das überwiegend pausenlose aerobe Auf- und Absteigen ermöglicht so ein perfektes Herz-Kreislauftraining mit hohem Fettverbrennungspotential und stellt eine sehr gelenkschonenden Form der Aerobic dar.

Step Intervall
Kleine, einfache Schrittkombinationsblöcke wechseln sich mehrfach innerhalb eines Kurses mit Kräftigungsübungen für den gesamten Körper ab.


Step Aerobic Intervall ? Feel the Music
stellt die Musik in den Mittelpunkt. Zu jedem Song gibt es durchchoreografierte Übungen wie Push-Ups, Dips, Jumping Jacks, Burpees und vieles mehr.
Das Step-Brett sorgt dabei für den extra Cardio-Kick. Für alle Levels und Altersklassen geeignet.


Level/ Inhalte

Level 1

Grundschritte werden erarbeitet und damit leichte Choreographien entwickelt.

Level 2
Grundschritte werden durch kompliziertere Schrittkombinationen ergänzt und zu anspruchsvollen Choreographien mit einigen Drehungen entwickelt.

Was ist mitzubringen?
Sportkleidung, Getränk,Handtuch

Wichtiger Hinweis
:


Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken.


Informationen zu den TARIFGRUPPEN

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

 

 

In einem 2,5h-Kurs bringen wir Euch die tolle Trendsportart SUP näher und zeigen Euch die richtige Paddelhandhabung, verschiedene Möglichkeiten des Drehens des Boards und machen einen kleinen gemeinsamen Ausflug.

Teilnahmevoraussetzung
sichere Schwimmfähigkeiten

Was ist mitzubringen?
Wechsel- und Badebekleidung

Euer eigenes Vorhängeschloss für einen Spind! 

 

 

 

 

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

In diesem 4 h-Kurs bringen wir Euch die Trendsportart SUP näher und zeigen Euch alle praktischen und theoretischen Aspekte, die ihr für den Grundschein des VDWS (Basic Licence) braucht.

- Basisschläge

- Sicherheit, Theorie (0,5 h), Prüfung

- 2 Geradeaustechniken (J- und C- Schlag)

- 2 Wendetechniken (Crossbow und Kickturn)

 

Es wird eine halbe Stunde Pause an Land zwischendurch geben.

Kosten der VDWS Materialien, Testpapier und Lizenz ist im Preis inbegriffen.

 

Teilnahmevoraussetzung
sichere Schwimmfähigkeiten

Was ist mitzubringen?
Wechsel- und Badebekleidung

Euer eigenes Vorhängeschloss für einen Spind!

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Die Anmeldung ist ausschließlich Teilnehmenden der HU-Ausbildungskurse vorbehalten, die bei uns in der Theorie und Praxis ausgebildet wurden.

 

Hinweise zur Beantragung der Sportbootführerschein See-Prüfung:

Die Anmeldung zum Sportbootführerschein See-Prüfungstermin ist erst verbindlich, wenn
10 Tage vor dem Prüfungstermin
 der
online Antrag
auf der Seite des Prüfungsausschusses (https://www.sportbootfuehrerscheine.org/pruefungen/pruefungstermine - Filter setzten PA Berlin und PLZ 12527) ausgefüllt und abgesendet wurde.
Die Anmeldung im Buchungssystem des HU-Hochschulsports dient ausschließlich organisatorischen Zwecken und berechtigt
nicht
an der Teilnahme zur Prüfung durch den Prüfungsausschuss (PA). Anhand der Anzahl der Prüfungsanmeldungen richten wir entsprechend viele Praxisstunden ein.

 

Dem Antrag
sind beizufügen:


ärztliches Tauglichkeitszeugnis (
dieses
) im Original

Passbild nicht Älter als 6 Monate

Kopie Kfz-Führerschein oder der Beleg der Meldestelle, dass ein Führungszeugnis (Form "0") beantragt ist.

Kopie des Einzahlungsbeleges (Die Prüfungsgebühr muss spätestens 10 Tage vor dem Prüfungstermin auf dem Prüfungsausschusskonto eingegangen sein.)


 

Bankverbindung:
Empfänger: DSV-Verlag PA Berlin
IBAN: DE98100700000623342300
BIC/SWIFT-Code: DEUTDEBBXXX
Verwendungszweck: Name | Geb.Datum | Prüfungsart
Die
verbindliche Gebührenordnung
ist auf den Seiten des PA Berlin einzusehen.

 

Bitte beachten:

Die Prüfung findet um 13.00 Uhr statt. 

Am Prüfungstag müssen
Kfz-Führerschein
und
Personalausweis
im Original vorliegen.

 

Ausführliche Hinweise zum Antrag auf Zulassung zur Prüfung zum Sportbootführerschein-See unter:

www.pruefungsausschuss-berlin.org

Sommersportwoche „Eine Reise durch Europa“ – ein bewegtes Ferienabenteuer für Kinder

Die Sommersportwoche „Eine Reise durch Europa“ ist ein gemeinsames Lehr-Lern-Projekt der Sportdidaktik und des Hochschulsports der HU Berlin. Eine Woche lang entdecken Kinder von HU Angehörigen im Alter von 7 bis 11 Jahren spannende Sportarten aus verschiedenen „europäischen Ländern“ – spielerisch, abwechslungsreich und pädagogisch begleitet.

Die Teilnehmer:innen können vielfältige Bewegungsangebote ausprobieren, die durch Lehramtsstudierende gestaltet und betreut werden.

Hinweise:


Bitte melden Sie sich als Elternteil mit Ihrem Status zum Kurs an und machen in der Eingabemaske folgende Zusatzangaben zu Ihrem Kind: Vorname, Name, Geburtsdatum, T-Shirt-Größe

Um an der Sommersportwoche teilzunehmen wird vorausgesetzt, dass Ihr Kind bereits in der Schule ist und gewisse Fertigkeiten und Fähigkeiten wie Lesen, Schreiben, Rechnen sowie das Verhalten in schulischen Gruppeninteraktionen besitzt.

Treffpunkt ist auf dem Campus Nord im Eingangsbereich der Sportforschungshalle (Haus 26) im Eingangsbereich links. Jeden Morgen mit offenem Beginn ab 08:30 Uhr, Programmstart ist 09:00, offenes Ende ab 15:30 Uhr bis maximal 16:00 Uhr

Mittags werden wir mit einem Mittagessen in der Mensa Nord verpflegt (Speiseplan wird vorab zur Auswahl des Essens per Mail versendet),  Mittagessen sowie Snacks und Getränke sind zudem im Preis inkludiert.

Am Freitag wollen wir mit einem gemeinsamen Pizzaessen mit den Eltern oder Geschwistern, Oma und Opa (pro Person 7,50 Euro) die Woche ausklingen lassen.


A
llgemeine Informationen zur Teilnahme