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737 Kurse gefunden

Wellenreiten an der französischen Atlantikküste*

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Wellenreiten_an_der_franzoesischen_Atlantikkueste_.html
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Etwa 80 km südlich von Bordeaux und der größten Sanddüne Europas (Dune du Pyla) liegt der beschauliche Badeort St.Girons Plage. Wer das Wellenreiten erlernen will, kommt hier ganz auf seine/ihre Kosten. Als Treffpunkt der internationalen Surfszene ist die französische Atlantikküste vor allem für die optimalen Surfbedingungen, kilometerlangen, hellen Sandstrände und die einzigartige Natur bekannt. Wer aber denkt, dass hier rund um die Uhr nur gesurft wird, irrt: preiswerte Restaurants, kleine Bars mit Live-Programm und die wunderschöne Umgebung laden Dich ein, einen einzigartigen Urlaub zu erleben.

Der Campingplatz "Les Tourterelles" von St. Girons Plage liegt direkt hinter der Düne in einem idyllischen Pinienwald. Gerade in den heißen Tagen spenden die hohen Wipfel der Bäume Dir willkommenen Schatten. Der Aufenthalt im Camp ist vielmehr als nur "Campen hinter der Düne". Es bietet sich entspanntes und geselliges Leben im Surfcamp mit unerwartetem Komfort.

Wir bieten Euch mit den Surfkursen ein ausgeklügeltes Konzept für den leichteren Einstieg ins Wellenreiten. Durch sinnvoll aufeinander abgestimmte Übungen, Videounterstützung und Bewegungskorrekturen lernst Du den spielerischen Umgang mit dem Surfbrett. Tricks und Kniffe von Profis garantieren jede Menge Spaß und Faszination auf allen Lernstufen. Ob Anfänger:innen oder fortgeschrittene Person, bei uns bekommt ihr die Tipps, die Dich weiterbringen. Wir entwickeln unser Schulungskonzept ständig weiter und passen uns Dir an, um Dich optimal im Wasser starten zu lassen und Dir so viel Spaß wie möglich am Surfen zu vermitteln. Über 30 Jahre Surferfahrung fließen so auch in euren Kurs mit ein. In unserem Camp findest Du erfahrene Lehrteams und eine Materialausstattung vom Feinsten, über 100 Surfboards und Neoprenanzüge lassen keine Wünsche offen. Im Kursverlauf bekommst Du Einblicke in Gezeiten, Strömungen, Wetter- und Brandungsbedingungen. Wir führen Dich ein in die Surfgeschichte, zeigen Dir die Entwicklung der Boards und beraten Dich auch in Materialfragen.

Hinweise: 


Weitere Informationen auf
Outside Surf Travel
oder über
Max Henkel
.

Bitte den jeweiligen Meldeschluss am 25.07.2026 beachten.

Die
AGBs
von Outside Surf Travel werden mit der Buchung anerkannt!






Leistungen




7 Übernachtungen mit Vollverpflegung (auch vegetarisch), bedeutet 8x (Sa-Sa) Frühstücksbuffett + Lunchpaket und 6x (So-Fr) Abendessen (3 Gänge plus Getränk); Nutzung Campküche möglich (Gasherd)

24 Stunden Vollkurs VDWS- lizensierte Surflehrer:innen, Videocoaching, Material (Surfboard und Neoprenanzüge)

3 Sterne Campingplatz Campèole Les Tourterelles in stehhohen Tunnelzelten (ca.190cm) zu zweit






Anreise/Abreise




Abfahrt am Freitag Morgens (falls gebucht), (1. Woche: 23.08. / 2. Woche: 30.08.)

Abfahrtort: Hauptbahnhof Potsdam

Rückankunft: voraussichtlich Sonntag (1. Woche: 01.09. / 2. Woche: 08.09.)

Oder Eigenanreise






Hinweis




Angebot für Anfänger:innen und Fortgeschrittene






*Der Veranstalter führt den Kurs in eigenem Namen durch!

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Wellenreiten an der französischen Atlantikküste* alle Leveltägl.10:00-18:00561/ 593/ 609/ 625 €buchen
Wellenreiten an der französischen Atlantikküste* alle Leveltägl.10:00-18:00541/ 573/ 589/ 605 €buchen
Wellenreiten an der französischen Atlantikküste* alle Level mit Busfahrttägl.10:00-18:00741/ 773/ 789/ 805 €buchen
Wellenreiten an der französischen Atlantikküste* alle Level mit Busfahrttägl.10:00-18:00721/ 753/ 769/ 785 €buchen

Volleyball für Kids

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Volleyball_fuer_Kids.html
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Dieser Kurs bietet eine tolle Möglichkeit zurrderung der motorischen Grundlagen, der sowohl die gesunde körperliche als auch geistige und soziale Entwicklung von Kindern unterstützt.

Volleyball ist ein technisch und taktisch anspruchsvoller Teamsport aus der Gruppe der Ballspiele. Bei den teilnehmenden Kindern wird vor allem Ballgefühl, Teamgeist und Koordination entwickelt und gefördert. Die Kursleitung wird mit technischen und taktischen Anweisungen während des Spiels die Fähigkeiten der Kinder entwickeln.



Hinweise:





Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!


Beachtet die Altersbeschränkungen.


Bitte bei der Buchung den
Namen des Kindes
und den
Status der Eltern
angeben.





Dauerkurs - inklusive vorlesungsfreier Zeitraum vom Wintersemester 2025:


Einzeltermine:

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Volleyball für Kids Trainingskurs, 8-13 Jahre, alle LevelDi16:00-17:3035/ 56/ 67/ 76 €keine Buchung
Volleyball für Kids Trainingskurs, 8-13 Jahre, alle LevelDi16:00-17:307/ 9/ 10/ 11 €buchen

Volleyball - Trainingskurs (INDOOR)

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Volleyball_-_Trainingskurs__INDOOR_.html
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Volleyball ist ein technisch und taktisch anspruchsvoller Teamsport aus der Gruppe der Ballspiele. Von den Spieler:innen wird vor allem Ballgefühl, Teamgeist und Koordination gefordert. In diesen Kursen überwiegt das Training. Nach dem Trainingsteil werden erlernte Techniken und taktische Maßnahmen im Zielspiel umgesetzt.

Level 1:
r diese Niveaustufe werden keine volleyballspezifischen Fähigkeiten vorausgesetzt. Es werden spielerisch das obere und untere Zuspiel, Aufgaben sowie Angriffsschläge vermittelt.

Level 2:
r diese Niveaustufe werden das Beherrschen der technischen Grundfertigkeiten wie oberes und unteres Zuspiel sowie Regelkenntnisse vorausgesetzt. Zusätzlich sollen spielerisch gruppentaktische Fertigkeiten sowie Schmettern, Blocken und das Stellungsspiel vertieft werden.

Level 3:
r die Teilnahme an diesen Spielkursen werden technische Fertigkeiten und taktische Fähigkeiten aus Level-2-Kursen vorausgesetzt. In das Spielgeschehen wird eine Variabilitätsschulung einbezogen. Diese soll eine höhere Verfügbarkeit von Block- und Zuspielvarianten und einigen Läufersystemen ermöglichen.

Level 4:
r die Teilnahme an diesen Spielkursen werden technische Fertigkeiten und taktische Fähigkeiten aus Level-3-Kursen vorausgesetzt.

Hinweise:


Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!

Bitte unbedingt die Niveaustufen beachten. Die Kursleitenden sind berechtigt, Teilnehmende ohne Eignung für die entsprechende Niveaustufe in eine andere Gruppe umzuleiten.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Volleyball - Trainingskurs (INDOOR) Level 2-3Mo16:00-17:3023/ 37/ 44/ 50 €buchen
Volleyball - Trainingskurs (INDOOR) Level 3-4Do16:00-17:3023/ 37/ 44/ 50 €buchen
Volleyball - Trainingskurs (INDOOR) Level 1-2Fr18:00-19:3023/ 37/ 44/ 50 €buchen

Volleyball - Spielkurs (INDOOR)

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Volleyball_-_Spielkurs__INDOOR_.html
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Volleyball ist ein technisch und taktisch anspruchsvoller Teamsport aus der Gruppe der Ballspiele. Von den Spieler:innen wird vor allem Ballgefühl, Teamgeist und Koordination gefordert. In diesen Kursen überwiegt das "Freie Spiel". Die Kursleitung wird mit technischen und taktischen Anweisungen während des Spiels die Fähigkeiten der Teilnehmenden entwickeln.

Level 1:
r diese Niveaustufe werden keine volleyballspezifischen Fähigkeiten vorausgesetzt. Es werden das obere und untere Zuspiel, Aufgaben sowie Angriffsschläge trainiert. Das Zielspiel wird in Kleinfeld und Normalfeld-Spielen umgesetzt. Die Übungsleitenden informieren zusätzlich über die wesentlichen Regeln des Volleyballspiels.

Level 2:
r diese Niveaustufe werden das Beherrschen der technischen Grundfertigkeiten wie oberes und unteres Zuspiel sowie Regelkenntnisse vorausgesetzt. Zusätzlich werden gruppentaktische Fertigkeiten wie Schmettern, Blocken und das Stellungsspiel vertieft. Es werden individuelle und gruppentaktische Maßnahmen vermittelt.

Level 3:
r die Teilnahme an dieser Niveaustufe werden technische Fertigkeiten und taktische Fähigkeiten aus Level-2-Kursen vorausgesetzt. In das Training wird eine Variabilitätsschulung einbezogen. Diese soll eine höhere Verfügbarkeit von Block- und Zuspielvarianten und einigen Läufersystemen ermöglichen. Regelkunde und Schiedsrichter:innentätigkeiten werden vermehrt ins Training einbezogen.

Level 4:
r die Teilnahme an diesen Niveaustufe werden technische Fertigkeiten und taktische Fähigkeiten aus Level-3-Kursen vorausgesetzt. Die Variabilität der technischen Mittel im Volleyball werden weiter geschult und Angriffskombinationen werden zusätzlich trainiert.

Level 5: 
In diesen Kursen werden erweiterte defensive und offensive Teamtaktiken gefordert. Positionsspezifische Abwehr, Zuspielen über die Position Zwei und der Angriff über die Mitte sollten bekannt sein. Zusätzlich sollten mehrere Aufschlagvarianten beherrscht werden.

Hinweise:


Saubere Wechselschuhe sind Pflicht! 

Bitte unbedingt die Niveaustufen beachten! Die Kursleitenden sind berechtigt, Teilnehmende ohne Eignung für die entsprechende Niveaustufe in eine andere Gruppe umzuleiten.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Volleyball - Spielkurs (INDOOR) Level 2-3Mo17:30-19:0023/ 37/ 44/ 50 €Warteliste
Volleyball - Spielkurs (INDOOR) Level 3-4Mo20:00-21:3023/ 37/ 44/ 50 €Warteliste
Volleyball - Spielkurs (INDOOR) Level 3-4Mo20:00-22:0027/ 43/ 52/ 58 €buchen
Volleyball - Spielkurs (INDOOR) Level 3Di18:00-20:0027/ 43/ 52/ 58 €Warteliste
Volleyball - Spielkurs (INDOOR) Level 3+4Mi17:00-18:3023/ 37/ 44/ 50 €buchen
Volleyball - Spielkurs (INDOOR) Level 2-3Mi17:30-19:3027/ 43/ 52/ 58 €Warteliste
Volleyball - Spielkurs (INDOOR) Level 3-4Mi18:00-20:0027/ 43/ 52/ 58 €Warteliste
Volleyball - Spielkurs (INDOOR) Level 3+4 FrauenMi19:00-20:3023/ 37/ 44/ 50 €buchen
Volleyball - Spielkurs (INDOOR) Level 3-4Mi19:30-21:3027/ 43/ 52/ 58 €Warteliste
Volleyball - Spielkurs (INDOOR) Level 4Mi20:00-21:3023/ 37/ 44/ 50 €buchen
Volleyball - Spielkurs (INDOOR) Level 2-3Do17:30-19:0023/ 37/ 44/ 50 €Warteliste
Volleyball - Spielkurs (INDOOR) Level 4-5Do19:00-20:4527/ 43/ 52/ 58 €buchen
Volleyball - Spielkurs (INDOOR) Level 2-3So17:00-18:3023/ 37/ 44/ 50 €buchen
Volleyball - Spielkurs (INDOOR) Level 3+4So18:00-20:0027/ 43/ 52/ 58 €buchen
Volleyball - Spielkurs (INDOOR) Level 5So18:00-20:0027/ 43/ 52/ 58 €Warteliste

Turnprüfung MEISTERN!

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Turnpruefung_MEISTERN_.html
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Du benötigst zusätzliche Übungseinheiten, um das Modul Turnen aus deinem aktuellen Studium (BA Sporttherapie, Sportmanagement, Lehramt) erfolgreich abzuschließen? Du möchtest die Turnprüfung in deinem Sportstudium "locker" meistern bzw. einfach nur bestehen? Dann ist das der richtige Kurs! Unsere Übungsleitenden sind selbst "Spowis" und kennen sich mit den Prüfungsinhalten super aus. Außerdem sind sie auch selbst noch aktive Wettkampfturner:innen und somit absolute Experten:innen auf diesem Gebiet. Sie wissen ganz genau, was in der Prüfung gefordert wird und welche Übungen in der Vorbereitung wichtig sind. Du bekommst nützliche Tipps und top Trainingsinhalte, die es nicht in der freien Übungszeit gibt. Egal, ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene - dieser Kurs vereint alle, die durch diese Prüfung müssen. Ihr werdet zwangsläufig eine hohe Motivation entwickeln, da ihr alle das selbe Ziel habt und alle am selben Strang zieht. Die Übungsleitenden legen sich ins Zeug, dass ihr diese Prüfung (mit Bravour) besteht!

Hinweise:


Geräte u. Sicherheit: Die Geräte dürfen nur unter Aufsicht der Kursleitung verstellt werden, sodass ein sicheres Training gewährleistet ist.

Die Mitnahme von Glasflaschen in die Halle ist nicht gestattet.

Bitte ein kleines Vorhängeschloss mitbringen damit du deine Sachen in die Spinde schließen kannst.

Die Mitnahme von Taschen/Sachen in die Halle ist nicht gestattet. 


Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine aus WiSe 25/26:
Du benötigst zusätzliche Übungseinheiten, um das Modul Turnen aus deinem aktuellen Studium (BA Sporttherapie, Sportmanagement, Lehramt) erfolgreich abzuschließen? Du möchtest die Turnprüfung in deinem Sportstudium "locker" meistern bzw. einfach nur bestehen? Dann ist das der richtige Kurs! Unsere Übungsleitenden sind selbst "Spowis" und kennen sich mit den Prüfungsinhalten super aus. Außerdem sind sie auch selbst noch aktive Wettkampfturner:innen und somit absolute Experten:innen auf diesem Gebiet. Sie wissen ganz genau, was in der Prüfung gefordert wird und welche Übungen in der Vorbereitung wichtig sind. Du bekommst nützliche Tipps und top Trainingsinhalte, die es nicht in der freien Übungszeit gibt. Egal, ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene - dieser Kurs vereint alle, die durch diese Prüfung müssen. Ihr werdet zwangsläufig eine hohe Motivation entwickeln, da ihr alle das selbe Ziel habt und alle am selben Strang zieht. Die Übungsleitenden legen sich ins Zeug, dass ihr diese Prüfung (mit Bravour) besteht!

Hinweise:


Geräte u. Sicherheit: Die Geräte dürfen nur unter Aufsicht der Kursleitung verstellt werden, sodass ein sicheres Training gewährleistet ist.

Die Mitnahme von Glasflaschen in die Halle ist nicht gestattet.

Bitte ein kleines Vorhängeschloss mitbringen damit du deine Sachen in die Spinde schließen kannst.

Die Mitnahme von Taschen/Sachen in die Halle ist nicht gestattet.


Gesamter Kurszeitraum:

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Turnprüfung MEISTERN! alle Level, Frauen u. MännerMo19:00-20:3027/ 43/ 52/ 58 €buchen
Turnprüfung MEISTERN! alle Level, Frauen u. MännerMo19:00-20:305/ 7/ 8/ 9 €keine Buchung
Turnprüfung MEISTERN! alle Level, Frauen u. MännerMo19:00-20:305/ 7/ 8/ 9 €buchen

Turnen/Gerätturnen - Freies Training

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Turnen_Geraetturnen_-_Freies_Training.html
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Bist du ein fortgeschrittener Turner oder eine fortgeschrittene Turnerin und möchtest dein Training individuell gestalten? Dann ist unser Kurs „Gerätturnen – Freies Training“ genau das Richtige für dich! In diesem Kurs hast du die Freiheit, an verschiedenen Turngeräten zu üben und deine Lieblingselemente zu perfektionieren. Egal, ob du dich auf dein nächstes Turnier vorbereiten oder einfach nur deine Fähigkeiten weiterentwickeln möchtest – hier kannst du in deinem eigenen Tempo arbeiten. Bei Fragen oder wenn du Hilfestellungen benötigst, steht dir unsere erfahrene Aufsichtsperson zur Seite. Sie kann dir wertvolle Tipps, Korrekturen und Trainingshacks geben, um deine Technik zu verfeinern.



Hinweise:





In den WiSe Ferien 2025/26 findet der Kurs nicht statt!


Bitte beachte, dass dieser Kurs ausschließlich für
Anfänger:innen mit Vorerfahrung
geeignet ist. Da es sich um ein freies Training handelt, unterliegt der Kurs keiner festen Leitung.


Geräte u. Sicherheit: Die Geräte dürfen nur unter Aufsicht der Kursleitung verstellt werden, sodass ein sicheres Training gewährleistet ist.


Die Mitnahme von Glasflaschen in die Halle ist nicht gestattet.


Bitte ein kleines Vorhängeschloss mitbringen damit du deine Sachen in die Spinde schließen kannst.


Die Mitnahme von Taschen/Sachen in die Halle ist nicht gestattet. 





Einzeltermin aus WiSe 2025/26:

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Turnen/Gerätturnen - Freies Training Level 2-3, Frauen u. MännerDo18:30-20:004/ 6/ 7/ 8 €abgelaufen

Turnen/Gerätturnen

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Turnen_Geraetturnen.html
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Kunstturnen ist eine anspruchsvolle Sportart, die Kraft, Geschicklichkeit und Eleganz vereint. In diesen Kursen wirst du verschiedene Geräte wie beispielsweise Boden, Schwebebalken, Reck, Barren, Sprungtisch u.a. kennenlernen. Durch gezielte Übungen förderst du deine Körperbeherrschung und entwickelst ein besseres Körpergefühl. Diese Fähigkeiten sind entscheidend für das Erlernen neuer Bewegungen und Bewegungsmuster und helfen dir, deine Grenzen zu finden und zu überwinden. Jede Kurseinheit startet mit einem Warm up. Muskeln, Sehnen und andere Strukturen werden auf die nötige "Betriebstemperatur" gebracht, um dann die Bewegungsamplitude der Gelenken voll umfänglich zu nutzen. Kleinere, gezielte Konditionseinheiten sind Teil der Stunde und verhelfen deine Kraft, deine Ausdauer, sowie deine Beweglichkeit zu verbessern.

Melde dich jetzt an und entdecke die Freude am Kunstturnen!

Tipps: 
Vorbereitung Sporteignungsprüfung 2026
:
 
Wenn du dich schon heute vorbereiten möchtest, buche dich in den Vorbereitungskurs/ Level 1-2 Kurs! Hier gehts zur Buchung!

Turnen - Rondat - FlickFlack -Salto
:
Du bist schon länger beim Turnen und möchtest Rondat, Flick Flack, Salto und/oder Überschlag verbessern? In diesem Kurs erarbeitet ihr die Technik Schritt für Schritt für sichere Übergänge. Der Kurs ist für Geübte Level 2-3.

Hinweise:


Die Mitnahme von Glasflaschen in die Halle ist nicht gestattet.

Bitte ein kleines Vorhängeschloss mitbringen damit du deine Sachen in die Spinde schließen kannst.

Die Mitnahme von Taschen/Sachen in die Halle ist nicht gestattet. 


Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermin aus WiSe 25/26: 
Einzeltermine (30 Tage vorab buchbar): 

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Turnen/Gerätturnen alle Level, Frauen u. MännerMo18:30-20:0027/ 43/ 52/ 58 €buchen
Turnen/Gerätturnen alle Level, Frauen u. MännerMi18:30-20:0027/ 43/ 52/ 58 €buchen
Turnen/Gerätturnen alle Level, Frauen u. MännerMi18:30-20:005/ 7/ 8/ 9 €keine Buchung
Turnen/Gerätturnen alle Level, Frauen u. MännerMo18:30-20:005/ 7/ 8/ 9 €buchen
Turnen/Gerätturnen alle Level, Frauen u. MännerMi18:30-20:005/ 7/ 8/ 9 €buchen

Trainieren mit Kindern II - Bildungsworkshop

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Trainieren_mit_Kindern_II_-_Bildungsworkshop.html
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Der Bildungsworkshop vermittelt grundlegende Kenntnisse über das Bewegungslernen von Kindern im Alter von 9 bis 15 Jahren. Die Teilnehmer:innen lernen, wie sie altersgerechte Trainingseinheiten gestalten, eine sichere und positive Lernumgebung schaffen und effektiv mit Kindern sowie deren Eltern kommunizieren. Zudem werden rechtliche Grundlagen und Sicherheitsaspekte behandelt.
Dieser Workshop richtet sich an Trainer:innen und Interessierte, die mit Kindern arbeiten oder sich auf diese Aufgabe vorbereiten möchten. Er eignet sich besonders für Personen, die Bewegungsangebote für Kleinkinder und Grundschulkinder planen und durchführen möchten.
 

Inhalte des Bildungsworkshops:


Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit im Alter 9-15 Jahre (3 LE)

Teambuilding und soziales Lernen (2 LE)

praktischer Aufbau bzw. Beispiele einer Übungsstunde (2 LE)

Trends und innovative Sportarten (1 LE)


Organisatorische Informationen:


Format: Praxis- und Theorieeinheiten mit interaktiven Elementen

Voraussetzungen: Keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich, auch nicht die Teilnahme am Trainieren für Kinder I

Abschluss: Teilnahmezertifikat (8LE)


Hinweise:


Bitte eigene Verpflegung mitbringen.

Bitte Sportsachen für indoor (saubere Sportschuhe) und outdoor mitbringen.


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NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Trainieren mit Kindern II - Bildungsworkshop So So So So10:00-17:00 10:00-17:00 10:00-17:00 10:00-17:0045/ 56/ 68/ 79 €buchen

Tanzen - frei & intuitiv - Workshop (INDOOR)

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Tanzen_-_frei__und__intuitiv_-_Workshop__INDOOR_.html
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Dieser Tanz- und Bewegungsworkshop bietet Raum, um den eigenen Körper wahrzunehmen, ihn auf tänzerisch-kreative Art zu bewegen und den individuellen Bewegungsausdruck zu erforschen. Tanzerfahrungen sind nicht nötig, nur Freude und Offenheit für Bewegung.



In angeleiteten sowie freien Bewegungen, begleitet von verschiedenen Rhythmen und eingebettet in Übungen aus Tanztherapie, Contact Improvisation und Achtsamkeit, wollen wir die Energien wecken und uns selbst ein Stück näherkommen. Das Herzstück bildet dabei die 45-minütige TanzWave – zuerst bewegen wir uns zu ruhigen, langsamen Musikstücken, die sich dann mehr an Intensität und Rhythmus steigern, bis nach einer gewissen Zeit der Höhepunkt der Wave erreicht ist. Danach ebbt die Musik wieder ab, bis sie in der Stille endet. In einer Endentspannung werden wir das Erlebte integrieren, durch weitere kreative Übungen dem Gefühlten Ausdruck verleihen und unsere Erfahrungen miteinander teilen. Bewege dich und:







erforsche, was Dein Körper über Bewegung ausdrückt






erspüre dabei die Emotionen, die hinter den Bewegungen stecken






erkenne Verhaltensmuster und Glaubenssätze






erfahre mehrrperliche Freiheit und Wohlbefinden







Die Themen, die wir bewegen werden, sind: sich wahrnehmen, in Kontakt treten und in Berührung kommen.



Hinweise:





Es kann barfuß oder in Socken getanzt werden -  Straßenschuhen dürfen im Sportraum nicht getragen werden!


Bitte bequeme Kleidung, ein Notizblock, Schreibstift, Farbstifte und 2 A4 Blätter mitbringen.



NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Tanzen - frei & intuitiv - Workshop (INDOOR) alle LevelSo10:00-15:0015/ 20/ 25/ 30 €buchen

Turnen - Rondat - FlickFlack - Salto

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Turnen_-_Rondat_-_FlickFlack_-_Salto.html
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Dieser Kurs richtet sich an Turnerinnen und Turner, die ihre akrobatischen Fähigkeiten auf das nächste Level heben möchten. Im Fokus stehen fortgeschrittene Elemente wie Rondat, Flick Flack und Überschlag, die zunächst technisch erlernt und danach miteinander verbunden werden. Dazu erarbeiten wir Schritt für Schritt die Technik für einen sicheren und kontrollierten Übergang zwischen den Elementen. Optional kann auch ein Salto Bestandteil des Trainings sein, um die Vielfalt der akrobatischen Bewegungen zu erweitern.

Level 2-3
: Grundlegende Bodenelementen wie Rad, Handstand, Rolle rück- u. vorrts, sowie andere Stützelemente sollten bereits sicher beherrscht werden, denn in diesem Kurs werden komplexe Boden-Turn-Elemente/ und Kombinationen wie Rondat - Flick Flack - Salto erlernt.

Deine akrobatischen Verbindungen können langfristig in eine Bodenkür eingebettet werden, in der durch kreative Bewegungsfolgen turnerische Technik und Ausdruck kombiniert werden. 

Tipp: 
Ganzkörperspannung
:
Du bist neu dabei und möchtest einen Wettkampf, ein Turnier oder eine Prüfung meistern? Dann wird dich dieser Kurs ins nächste Level heben. Dieser Kurs unterstützt dein Balance-Training, dein Körperbewusstsein und deine Performance in vielen anderen Sportarten.

Hinweise:


Die Mitnahme von Glasflaschen in die Halle ist nicht gestattet.

Bitte ein kleines Vorhängeschloss mitbringen damit du deine Sachen in die Spinde schließen kannst.

Die Mitnahme von Taschen/Sachen in die Halle ist nicht gestattet. 


Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine (in den ersten 3 Einheiten möglich):

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Turnen - Rondat - FlickFlack - Salto Level 2-3, Frauen u. MännerMi18:30-20:0027/ 43/ 52/ 58 €buchen
Turnen - Rondat - FlickFlack - Salto Level 2-3, Frauen u. MännerMi18:30-20:004/ 6/ 7/ 8 €buchen