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867 Kurse gefunden

Sling Fitness (INDOOR)

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Sling_Fitness__INDOOR_.html
Beschreibung anzeigen

Zwei Schlaufen an Seilen, die an der Decke befestigt sind - das ist ein Trainingsgerät für ein effektives Workout zur Ganzkörperstabilisation. Sling Fitness ist eine besonders vielseitige Methode, um sich und seinen Körper fit zu halten. Dieses Schlaufentraining beinhaltet eine intensive Kräftigung aller Muskelgruppen. Neben der Stabilisierung der Rückenmuskulatur, der Stärkung der Tiefenmuskulatur im ganzen Körper und dem Ausgleich von muskulösen Dysbalancen unterstützt Sling Fitness zusätzlich die Fettverbrennung. Intensität und Schwierigkeitsgrad der Übungen lassen sich durch den Winkel derrperposition zum Aufhängepunkt optimal an den individuellen Trainingszustand anpassen.



Im CityFit stehen für die Kurse 10 Redcord Slingsysteme zur Verfügung, die Kurse werden daher immer in einer Kombination aus Übungen an den Slings und ergänzenden Bodyweight- bzw. FunctionalFit Übungen konzipiert und durchgeführt.



Hinweise:





Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!


Bitte ein Handtuch zum Unterlegen auf die Matte mitbringen.





Gesamter Kurszeitraum:


Einzeltermine:

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
alle LevelDi18:00-19:0018.02.- 08.04.cityFIT19/ 30/ 38/ 44 €Warteliste
alle LevelSa09:00-10:0022.02.- 12.04.cityFIT19/ 30/ 38/ 44 €buchen
alle LevelSa10:00-11:0022.02.- 12.04.cityFIT19/ 30/ 38/ 44 €buchen
alle LevelDi18:00-19:0018.02.- 08.04.cityFIT4/ 6/ 7/ 8 €buchen
alle LevelSa09:00-10:0022.02.- 12.04.cityFIT4/ 6/ 7/ 8 €buchen
alle LevelSa10:00-11:0022.02.- 12.04.cityFIT4/ 6/ 7/ 8 €buchen

Skikurs 04 - Vent - Sölden*

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Skikurs_04_-_Vent_-_Soelden_.html
Beschreibung anzeigen

Zwischen den hohen Gipfelketten der Stubaier und Ötztaler Alpen erstreckt sich das Ötztal mit dem höchsten Berg Tirols der Wildspitze (3774 m). Eine schmale Bergstraße schlängelt sich kurz nach Sölden in das Venter Tal hinauf, an dessen Ende sich das idyllische Bergsteigerdorf Vent befindet.

Direkt am Ortseingang liegt das familiär geführte Hotel "Kleon", in dem besonders auch Familien willkommen sind. Hier erwartet die Teilnehmenden jeden Morgen ein reichhaltiges und abwechslungsreiches Frühstücksbuffet und am Abend ein leckeres Drei-Gänge-Menü mit Salatbuffet. Die Unterkunft bietet eine kleine Sauna, die gratis genutzt werden kann, separate Aufenthaltsräume und WLAN in der Lobby. Die Appartements sind großzügig und werden zu viert belegt. Sie verfügen über eine kleine Küche, ein modernes Bad mit Badewanne und meist über einen Balkon mit Blick auf die Talleitspitze. Doppelzimmer können je nach Verfügbarkeit direkt vor Ort gegen einen Aufpreis gebucht werden.

Im Ort gibt es ein kleines Skigebiet mit Nachtrodelpiste. Nicht weit von Vent, noch etwas weiter hinauf, liegen die Rofenhöfe, die höchsten, dauerhaft besiedelten Bergbauernhöfe Österreichs. Ein Ausflug dorthin lohnt sich immer, denn es locken die hochalpine Natur, Selbstgebranntes und die abenteuerliche Hängebrücke über eine enge, tiefe Schlucht, die abends beleuchtet ist.

Direkt vor dem Hotel startet jeden Morgen der Skibus Richtung Sölden, einer der bekanntesten Wintersportorte Österreichs. Sölden verspricht drei 3000er Gipfel, zwei Gletscher (der Rettenbach und der Tiefenbachferner) und dazwischen 145 Pistenkilometer. Die Lift- und Gondelanlagen sind super modern und auf hohe Kapazitäten ausgelegt, sodass lange Wartezeiten selten vorkommen. Die längste Abfahrt ist 15 km lang, wobei fast 2 km in der Höhe überwunden werden. Das Söldener Skigebiet ist extrem abwechslungsreich und garantiert jede Menge Spaß. Anfänger*innen, die zum ersten Mal auf Skiern stehen, ist diese Exkursion nur eingeschränkt zu empfehlen, da Übungshänge nur per Gondeln erreichbar sind.



Wertung der Teamer*innen:





    Wohnen im höchstgelegenen Dorf Tirols in einem Sporthotel mit abwechslungsreicher Verpflegung


    Boarder-X, Fun-Park, Buckelpisten, Schneesicherheit durch Gletscher





Bei Interesse an einen 7. Skitag, wodurch unbegleitetes Fahren am An- und/ oder Abreisetag möglich ist, kann dieser bis zum 25.03.2025 über die Seite der
HU Berlin
gebucht werden. Er ist nurr erfahrende Ski- und Snowboardfahrer*innen geeignet.



*Das Angebot findet in Kooperation mit dem Hochschulsport der HU Berlin statt. Es gelten zusätzlich die Teilnahme- und Stornierungsbedingungen der
HU Berlin
.











Leistungen








Halbpension, Busanreise,


engagierter Ski- & Snowboardunterricht: 6 Tage á 3h vormittags (für Anfänger*innen zusätzlich an 3 Tagen je 2h nachmittags)


6 -Tage-Liftpass, 7. Tag möglich












Anreise








28.03.2025  21:30 Uhr, Hannoversche Straße/Ecke Philippstraße, 10115 Berlin


Abfahrt: 22:00 Uhr,


Bitte nur EIN großes Gepäckstück und einmal Ski-/Snowboardmaterial pro Person mitnehmen.


Eigenanreise und Eigenabreise sind im Vorfeld zwingend anzumelden bei jens.tiedjen@hu-berlin.de.










Rückreise






05.04.25, voraussichtlich vormittags












Hinweis








Anfänger:innen bis Fortgeschrittene


Bitte Bargeld für den KeyCard-Pfand mitnehmen.










Vorbesprechung






 25.03.2025, 16:00 Uhr Hannoversche Str. 25, Haus 25, Seminarraum im EG


oder per Zoom (
http://hu-berlin.zoom-x.de/j/61858321457?pwd=EkLWAWBe4P3YPbniWE0TBA3QTNI0lr.1
)












Materialausleihe






Ausleihe von Material über unseren Skikeller (bitte per EC bezahlen); die Ausleihe ist direkt im Anschluss an die Vorbesprechung möglich. Materialangaben von bereits über uns geliehenem Material können im Vorfeld bereits über 
dieses Formular
 eingesendet werden. Daraus resultiert keine verbindliche Reservierung des Materials. Das geliehene Material kann bis zur Abreise im Skikeller gelagert werden.



Zur Packliste










Bitte bis zur Vorbesprechung buchen, wenn vegetarisches Essen während der Exkursion gewünscht ist.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Ski Alpintägl.08:30-16:3028.03.- 05.04.1170/ 1220/ 1220/ 1270 €buchen
Snowboardtägl.08:30-16:3028.03.- 05.04.1170/ 1220/ 1220/ 1270 €buchen
vegetarisches Essentägl.08:30-16:3028.03.- 05.04.entgeltfreibuchen

Skikurs 03 - Saalbach - Österreich*

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Skikurs_03_-_Saalbach_-_Oesterreich_.html
Beschreibung anzeigen

Schier endlose Pisten, verschneite Hänge und eine faszinierende Panoramalandschaft. Der Skicircus Saalbach Hinterglemm Leogang Fieberbrunn bietet Skivergnügen auf höchstem Niveau, und ist mit 270 Pistenkilometern eines der größten Skigebiete Österreichs.



Der Ort Saalbach liegt im Tal in ca. 1.000 Metern Höhe, die Unterkunft leicht oberhalb am Berg direkt an der Piste. Links und rechts des Tales führen die Lifte auf die Gipfel hoch, bis ca 2.100m Höhe. Durch die flächendeckende Beschneiung gibt es hier große Schneesicherheit bis Mitte April. Bei frischem Neuschnee können Powder-Freunde die gesicherten Varianten des Freeride-Hotspots Fieberbrunn genießen. Außerdem gibt es Nachtskifahren, Nachtrodeln, mehrere Funparks und Slalomstrecken im Skigebiet.



Après-Ski-Möglichkeiten gibt es zu Genüge am Berg und im Tal, oder auch Clubs im Dorf, zu denen man später am Abend noch fahren kann. Mit dem Taxi ist alles gut zu erreichen. Wer es gerne etwas ruhiger mag, genießt am Ende des Tages eine heiße Schokolade in der Sonne vor einer der urigen Hütten an unserem Hausberg und cruist danach gemütlich zu unserer Unterkunft hinunter.



Im Ferienhof "Wölflbauer" bewirtet Familie Eder ihre Gäste auch mit Lebensmitteln aus eigener Bauernhof-Produktion. Das gemütlich eingerichtete und sehr gepflegte Haus ist mit 2-6-Bettzimmern ausgestattet. In jedem der Zimmer - manche mit Doppelstockbett - ist eine Dusche und ein WC. Mehrere Aufenthaltsräume, ein Tischtennisraum und eine Fernsehmöglichkeit sorgen für Freizeitmöglichkeiten im Haus, das von der Gruppe allein bewohnt wird. Handtücher bitte selbst mitbringen.



Bei Interesse an einen 7. Skitag, wodurch unbegleitetes Fahren am An- und/ oder Abreisetag möglich ist, kann dieser bis zum 11.03.25 über die Seite der
HU Berlin
gebucht werden. Er ist nurr erfahrende Skifahrer*innen geeignet.



*Das Angebot findet in Kooperation mit dem Hochschulsport der HU Berlin statt. Es gelten zusätzlich die Teilnahme- und Stornierungsbedingungen der
HU Berlin
.











Leistungen








Halbpension, Busanreise,


engagierter Skiunterricht: 6 Tage á 3h vormittags (für Anfänger*innen zusätzlich an 3 Tagen je 2h nachmittags)


6 -Tage-Liftpass, 7. Tag möglich












Anreise








14.03.2025  21:30 Uhr, Hannoversche Straße/Ecke Philippstraße, 10115 Berlin


Abfahrt: 22:00 Uhr,


Bitte nur EIN großes Gepäckstück und einmal Skimaterial pro Person mitnehmen.


Eigenanreise und Eigenabreise sind im Vorfeld zwingend anzumelden bei jens.tiedjen@hu-berlin.de.










Rückreise






22.03.25, voraussichtlich vormittags












Hinweis








Fortgeschrittene Anfänger*innen (schon einmal auf Brettern gestanden) bis Fortgeschrittene


Bitte Bargeld für den KeyCard-Pfand mitnehmen.


Bitte eigene Handtücher mitbringen, Bettwäsche ist vorhanden.










Vorbesprechung






 11.03., 16:30 Uhr Hannoversche Str. 25, Haus 25, Seminarraum im EG


oder per Zoom (
http://hu-berlin.zoom-x.de/j/61858321457?pwd=EkLWAWBe4P3YPbniWE0TBA3QTNI0lr.1
)












Materialausleihe






Ausleihe von Material über unseren Skikeller (bitte per EC bezahlen); die Ausleihe ist direkt im Anschluss an die Vorbesprechung möglich. Materialangaben von bereits über uns geliehenem Material können im Vorfeld bereits über 
dieses Formular
 eingesendet werden. Daraus resultiert keine verbindliche Reservierung des Materials. Das geliehene Material kann bis zur Abreise im Skikeller gelagert werden.



Zur Packliste










Bitte bis zur Vorbesprechung buchen, wenn vegetarisches Essen während der Exkursion gewünscht ist.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Ski Alpintägl.08:30-16:3014.03.- 22.03.1115/ 1165/ 1165/ 1215 €buchen
vegetarisches Essentägl.08:30-16:3014.03.- 22.03.25/ 25/ 25/ 25 €keine Buchung

Skikurs 02 - Issing / Kronplatz - Dolomiten*

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Skikurs_02_-_Issing___Kronplatz_-_Dolomiten_.html
Beschreibung anzeigen

Das idyllische Dorf Issing befindet sich im Pustertal in Südtirol. Nach einer etwa 13 km langen Busfahrt erreicht man die Orte Percha oder Reischach für den Einstieg in das Skigebiet Kronplatz. Das Zentrum des Skigebietes ist ein Plateau von dem aus sich die Pisten in alle Himmelsrichtungen erstrecken. Über die 116 Pistenkilometer (23,9km schwer, 42,7km mittel, 49,4km leicht) kann man die Orte Bruneck, Olang und St. Vigil anfahren. Durch hochmoderne Beschneiungsanlagen ist eine gute und durchgängige Schneequalität garantiert.

r zusätzlich gute Laune sorgen die drei Funparks im Skigebiet. Der Snowpark Kronplatz, der sich zwischen den Pisten Belvedere und Plateau auf 2.230 Metern Höhe befindet, besteht aus einer Easy Line, einer Medium Rail Line, einer Medium Kickerline und einer Family Fun Line. Auch der Korer Park in der Nähe der Talstation Bruneck/Reischach bietet mit seinen verschiedenen Boxen Spaß. Im Kids Safety Park unterhalb der Alpen-Bergstation fühlen sich die Großen im Slalom-Parcours mit Steilkurven und Tunneln noch einmal ganz klein.

Issing gehört zur Gemeinde Pfalzen, in der verschiedene Einkaufsmöglichkeiten fußläufig erreichbar sind. In der Pension Grünbacher sammeln wir nach einem langen Tag auf der Piste wieder neue Kräfte. Unser gemütliches Domizil verfügt über 2-4 Bettzimmer. Je zwei Zimmer teilen sich ein Bad. Am guten südtiroler Essen stärken wir uns täglich morgens und abends durch die hauseigene Küche (vegetarische Kost ist sehr einfach, meist nur Beilagen). Getränke können am Abend von der Hauswirtin an der Bar gekauft werden. Der gemütliche Speisesaal kann auch als Aufenthaltsraum genutzt werden. Im Haus gibt es zudem einen kostenpflichtigen Saunabereich, der sehr schön eingerichtet ist. Ein extra Ruheraum sowie Tee und Wasser wird bereitgestellt. Im Nachbarort gibt es die Möglichkeit, mit großen Reifen zu rodeln oder eine Anlage zum Eisstockschießen zu besuchen. Ggf. wird eine Fackelwanderung dorthin durch den Wald stattfinden.



Bei Interesse an einen 7. Skitag, wodurch unbegleitetes Fahren am An- und/ oder Abreisetag möglich ist, kann dieser bis zum 25.02.2025 über die Seite der
HU Berlin
gebucht werden. Er ist nurr erfahrende Skifahrer*innen geeignet.



*Das Angebot findet in Kooperation mit dem Hochschulsport der HU Berlin statt. Es gelten zusätzlich die Teilnahme- und Stornierungsbedingungen der
HU Berlin
.











Leistungen








Halbpension, Busanreise,


engagierter Skiunterricht: 6 Tage á 3h vormittags (für Anfänger*innen zusätzlich an 3 Tagen je 2h nachmittags)


6 -Tage-Liftpass vom 02.03.-07.03.2025, 7. Tag möglich












Anreise








28.02.2025, 21:30 Uhr, Hannoversche Straße/Ecke Philippstraße, 10115 Berlin


Abfahrt: 22:00 Uhr,


Bitte nur EIN großes Gepäckstück und einmal Skimaterial pro Person mitnehmen.


Eigenanreise und Eigenabreise ist im Vorfeld zwingend anzumelden bei jens.tiedjen@hu-berlin.de










Rückreise






08.03., vormittags












Hinweis








Anfänger*innen bis Fortgeschrittene


Bitte Bargeld für den KeyCard-Pfand mitnehmen.


Bitte Handtücher und ggf. Bargeld für die Sauna mitnehmen.


In Italien und Südtirol gilt für alle Skifahrer eine Haftpflicht-Versicherungspflicht










Vorbesprechung






25.02.2025., 16:30 Uhr, Hannoversche Str. 25, Haus 25, Seminarraum im EG


oder per Zoom (
http://hu-berlin.zoom-x.de/j/61858321457?pwd=EkLWAWBe4P3YPbniWE0TBA3QTNI0lr.1
)












Materialausleihe






Ausleihe von Material über unseren Skikeller (bitte per EC bezahlen); die Ausleihe ist direkt im Anschluss an die Vorbesprechung möglich. Materialangaben von bereits über uns geliehenem Material können im Vorfeld bereits über 
dieses Formular
 
eingesendet werden. Daraus resultiert keine verbindliche Reservierung des Materials. Das geliehene Material kann bis zur Abreise im Skikeller gelagert werden.



Zur Packliste









NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Ski Alpintägl.08:30-16:3028.02.- 08.03.1230/ 1280/ 1280/ 1330 €abgelaufen

Skikurs 01 - Davos - Schweiz*

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Skikurs_01_-_Davos_-_Schweiz_.html
Beschreibung anzeigen

Was gibt es schöneres als den Tag auf frisch präparierten und noch unberührten Pisten zu beginnen. Hoch oben im Schnee auf dem Gipfel des Jakobshorn auf 2590 m ü.M. im gleichnamigen Berghostel könnt ihr genau das jeden Tag tun. Ein wunderbares Bergpanorama, den Blick auf Davos unten im Tal und einmalige Sonnenauf- und Untergänge gibt es gratis dazu.
Die Unterkunft bietet gemütliche Mehrbettzimmer (4/6 Betten) auf mehreren Ebenen. Die sanitären Einrichtungen befinden sich auf der Etage. Für die Verpflegung mit Halbpension stehen 2 Restaurants zur Verfügung. Für die Unterkunft wird Bettwäsche oder ein Schlafsack benötigt.

Die Skipässe inkludieren bereits den An- und Abreisetag (insgesamt 8 Tage Skipass).
Die annähernd 300 Pistenkilometer verteilen sich auf 6 Skigebiete. Anspruchsvolle Abfahrten auf Weltcup-Niveau sind darin ebenso wie mittlere und leichtere Abfahrten enthalten. Neben mehreren Funparks und Rodelbahnen stehen auch ca. 100 km gespurte Loipen für Langlauf und ca. 160 km geräumte Winterwanderwege in und rund um Davos bereit. Die längste Abfahrt ist 12 km lang (vom 2844 m hohen Weissfluhgipfel) und 80% des Skigebiets liegen über 2000m.
r Freerider und Tourengeher gibt es neben verschiedenen Varianten am Jakobshorn, in Parsenn und am Rinerhorn noch ein separates Skigebiet ohne präparierte Pisten (Pischa).

Eislaufbahnen und eine Therme in Davos runden das Freizeitangebot ab.
Davos bietet als höchstgelegene Stadt der Alpen zwar nicht ganz den Charme eines kleinen Bergdorfes dafür aber die Infrastruktur und die damit verbundenen Annehmlichkeiten einer Kleinstadt.

*Das Angebot findet in Kooperation mit dem Hochschulsport der HU Berlin statt. Es gelten zusätzlich die Teilnahme- und Stornierungsbedingungen der
HU Berlin
.





Leistungen




7 Tage Halbpension, Busanreise,

engagierter Ski- & Snowboardunterricht: 6 Tage á 3h vormittags (für Anfänger*innen zusätzlich an 3 Tagen je 2h nachmittags)

8-Tage-Liftpass (8. Tag voraussichtlich nur zum Gepäcktransport)






Anreise




14.02.2025, 21:30 Uhr, Hannoversche Straße/Ecke Philippstraße, 10115 Berlin

Abfahrt: 22:00 Uhr,

Bitte nur EIN großes Gepäckstück und einmal Ski-/Snowboardmaterial pro Person mitnehmen.

Eigenanreise und Eigenabreise ist im Vorfeld zwingend anzumelden bei jens.tiedjen@hu-berlin.de





Rückreise



22.02., Mittags/früher Nachmittag






Hinweis




Anfänger:innen bis Fortgeschrittene

Das Berghostel liegt im Skigebiet. Die Mobilität nach Schließung der Liftanlagen ist deshalb etwas eingeschränkt. 

Bitte Bargeld für den KeyCard-Pfand mitnehmen.





Vorbesprechung



11.02.2025, 16:30 Uhr, Hannoversche Str. 25, Haus 25, Seminarraum im EG

oder per Zoom (
http://hu-berlin.zoom-x.de/j/61858321457?pwd=EkLWAWBe4P3YPbniWE0TBA3QTNI0lr.1
)






Materialausleihe



Ausleihe von Material über unseren Skikeller (bitte per EC bezahlen); die Ausleihe ist direkt im Anschluss an die Vorbesprechung möglich. Materialangaben von bereits über uns geliehenem Material können im Vorfeld bereits über 
dieses Formular
 eingesendet werden. Daraus resultiert keine verbindliche Reservierung des Materials. Das Material kann bis zur Abreise im Skikeller gelagert werden.

Zur Packliste



NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Ski Alpintägl.08:30-16:3014.02.- 22.02.1295/ 1345/ 1345/ 1395 €abgelaufen
Snowboardtägl.08:30-16:3014.02.- 22.02.1295/ 1345/ 1345/ 1395 €abgelaufen

Skateboard - Workshop (OUTDOOR)

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Skateboard_-_Workshop__OUTDOOR_.html
Beschreibung anzeigen

"
I consider skateboarding an art form, a lifestyle and a sport
" (Tony Hawk).



Wir bieten wieder Skateboard-Workshops (1-Tag- und/oder 2-Tag-Workshops) für all diejenigen, die ihren Fahrstil verbessern, an Tricks feilen möchten und sicher auf dem Rollbrett durch die Stadt oder die örtlichen Skateparks cruisen wollen. Im Mittelpunkt steht neben dem Fahrspaß auf Asphalt und Rampen zunächst das sichere Ankommen! Dazu zählen die korrekte Körperhaltung, die richtige Technik beim Schwungholen (pushen), das effektive Lenken (turns) auf ebenen und schrägen Untergründen sowie das Wissen über verschiedene Falltechniken, die bei Bedarf abgerufen werden können. Zum Ende des Workshops verfügen die Teilnehmenden über ein umfassendes Grundwissen, um verschiedenste Skatespots (Straße, Stadt, Skatepark, Downhill) zu befahren, zu erleben und sich eigenständig neue Tricks beizubringen.

Der Kurs stellt außerdem eine Bereicherung für Snowboarder*innen, Surfer*innen oder Longboarder*innen dar, weil bereits bekannte Bewegungsmuster abgerufen und trainiert werden.



Hinweise
:





Skateboards können kostenlos vor Ort ausgeliehen werden.


Wenn vorhanden, bringt euch eure eigene Schutzausrüstung mit.


Eine beschränkte Anzahl und Auswahl an Schutzausrüstung (je nach individuellem Hygiene- und Sicherheitsbedürfnis) kann kostenlos im JWD/ Lindenpark geliehen werden.


Bei ungünstigen Wetterbedingungen, muss der Workshop abgesagt werden, weil der Workshop draußen stattfindet.



NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
1-Tag - all LevelSa10:00-13:0008.03.Lindenpark, Skatepark auf dem Hinterhof15/ 20/ 25/ 30 €storniert
1-Tag - all LevelSa10:00-13:0005.04.Lindenpark, Skatepark auf dem Hinterhof15/ 20/ 25/ 30 €buchen

Salsa L.A. (INDOOR)

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Salsa_L_A___INDOOR_.html
Beschreibung anzeigen


Salsa L.A. ist ein moderner Gesellschaftstanz, in dem sich kubanische und westliche Einflüsse treffen. Besonders typisch ist der Grundschritt auf der Linie. Sowohl die Salsa-Musik als auch der dazugehörige Tanz verbinden afrokaribische und europäische Tanzrichtungen. Die typischen Schrittkombinationen bieten viel Raum für die Bewegung der Schultern, des Oberrpers und vor allem der Hüfte, um eine körperliche Interpretation der Musik zu ermöglichen.

Level 1:
Der Kurs ist für alle, die Spaß und Freude am Tanzen haben und sich gerne von Salsa-Klängen verzaubern lassen. Hier lernt ihr Schritte und Drehungen des Salsa L.A. und auch einige Bachata-Figuren.

Level 2:
 Für diesen Kurs solltest du bereits einen Salsa-Kurs besucht haben oder Erfahrung aus anderen Tänzen mitbringen. Dieser Kurs nimmt Elemente und Technik aus Level 1 auf, festigt sie und erweitert dein Repertoire. Neben dem Spaß am Tanzen steht im Fokus, dass du zunehmend freier tanzt und dich auf Partys wohl fühlst.

Level 3:
r diesen Kurs musst du dich bereits sicher auf der Tanzfläche bewegen können, also sicher im Takt sein und fließend einige Figuren und Drehungen beherrschen. Dieser Kurs vermittelt zunehmend komplexe Figuren und Elemente. Neben dem Spaß am Tanzen stehen dabei Technik, Partner*innenwork und Übungen zum Führen/Folgen im Fokus.

Hinweise:


Saubere Wechselschuhe ohne Absätze sind Pflicht! Es darf nicht in Straßenschuhen getanzt werden.

Wenn du als Leader teilnehmen möchtest, dann melde dich bitte als "Mann" an und wenn du Follower sein möchtest, dann als "Frau".

Zunächst ist aus organisatorischen Gründen nur eine paarweise Anmeldung möglich. Falls aber noch Plätze frei bleiben sollten, kannst du dich auch ohne Tanzpartner*in anmelden, da wir das System dann auf "Einzelanmeldung möglich" umstellen werden.

Die Übungsleitenden behalten sich vor, Teilnehmende in andere Kurse zu verschieben, wenn sie die erforderlichen Anforderungen nicht erfüllen. Das geschieht, um ein ähnliches Tanzniveau sicherzustellen und allen Teilnehmenden einen schönen Kurs zu ermöglichen.

Falls du noch keine*n Tanzpartner*in hast, nutze bitte unsere
Sportpartner*innenbörse
!

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 2Do20:00-21:3020.02.- 10.04.kiezFIT23/ 37/ 46/ 53 €buchen

Selbstverteidigung für Frauen (INDOOR)

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Selbstverteidigung_fuer_Frauen__INDOOR_.html
Beschreibung anzeigen

Der speziell auf Frauen zugeschnittene Kurs beinhaltet ein abgestuftes System vom Erkennen und Vermeiden von Gefahrensituationen, über die Möglichkeiten sich von der angreifenden Person zu lösen (passive Verteidigung) bis hin zum Gegenangriff mit verschiedenen Intensitäten.

Im Kurs können die Teilnehmer*innen grundlegende Verhaltens- und Bewegungsmuster erlernen, die weniger auf Kraft als vielmehr auf ein besseres Körperverständnis sowohl im physischen als auch im psychischen Bereich setzt und somit neben der verbesserten Selbstbehauptung auch im Alltag hilfreich sein kann.

Neben grundlegenden Empfehlungen und Übungen für den Ernstfall gehen wir dabei auf die individuellen Stärken und mögliche Problematiken der einzelnen Teilnehmer*innen ein.

Hinweis:


Wir trainieren barfuß oder mit Strümpfen.


Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine (immer 14 tage vorab buchbar):

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
alle LevelMo17:30-19:0017.02.- 07.04.N.P., Haus 12, Judoraum19/ 30/ 38/ 44 €buchen
alle LevelDo20:30-22:0020.02.- 10.04.N.P., Haus 12, Judoraum19/ 30/ 38/ 44 €buchen
alle LevelMo17:30-19:0017.02.- 07.04.N.P., Haus 12, Judoraum4/ 6/ 7/ 8 €buchen
alle LevelDo20:30-22:0020.02.- 10.04.N.P., Haus 12, Judoraum4/ 6/ 7/ 8 €buchen

Segelcamp Rügen - 5 Tage*

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Segelcamp_Ruegen_-_5_Tage_.html
Beschreibung anzeigen

Die Rügen Piraten Segelschule ist die ideale Anlaufstelle für Studierende, die im Rahmen des Hochschulsports das Segeln auf moderne und dynamische Weise erleben möchten. Gelegen auf der wunderschönen Insel Rügen, bietet die Schule optimale Bedingungen für Einsteiger und Fortgeschrittene, die ihre Segelkenntnisse vertiefen möchten.

Der Fokus liegt auf dem Segeln mit Katamaranen von Topcat sowie Schulungs- und Sportjollen von RS, die für ihre Leistungsfähigkeit und Vielseitigkeit bekannt sind. Unter der Anleitung erfahrener und engagierter Instructor:innen erlernen die Teilnehmenden praxisnahes Segelwissen in einer entspannten, studierendenfreundlichen Atmosphäre.
Die geschützten Gewässer Rügens schaffen ideale Bedingungen für ein sicheres und effektives Training, während die offene Ostsee für eine zusätzliche Portion Abenteuer sorgt. Neben dem praktischen Training wird großer Wert auf Teamgeist und Spaß gelegt.
Die Unterkunft ist nur wenige Gehminuten von der Segelschule entfernt, sodass die Teilnehmenden ihren Aufenthalt ganz entspannt genießen können. Für den Ausklang eines gelungenen Segeltages befindet sich eine gemütliche Bar direkt neben der Schule – der perfekte Ort, um den Tag gemeinsam in entspannter Atmosphäre ausklingen zu lassen.
Die Rügen Piraten Segelschule verbindet lehrreiche Segelkurse mit Gemeinschaft und maritimer Lebensfreude – ein unvergessliches Erlebnis für Studierende, die den Segelsport lieben oderr sich entdecken möchten.

Hinweise:


Anmeldungen bis 1 Wochen vor Kursbeginn.

Weitere Informationen unter
Rügen-Piraten.de
.

Die

AGBs
 der Rügen Piraten Wassersportschule GmbH werden mit der Buchung anerkannt!






Leistungen




6 Übernachtungen im
NoHotel
(Mehrbettzimmer) inkl. Küchennutzung in Dranske

Ca. 22h Segeln an 5 Tagen

Material: Katamarane und Begleitboot inkl.: Neoprenanzüge, 1x Trapez / Boot,
Helm, Schwimmweste

Freies Fahren / Mieten zu besonders günstigen Konditionen

Training durch ausgebildete VDWS Instructoren

Alternativprogramm, wenn Wind und Wetter nicht mitspielen

Abschluss mit VDWS Segellizenz möglich (20€ / Pers. inkl Workbook)






Anreise/Abreise




Selbstanreise am 23.08.2025 abends

Abreise 29.08.2025 nachmittags

Infoblatt
zur An- & Abreise






Hinweise




Bettwäsche ist im Preis inbegriffen

Selbstverpflegung, Anfrage vor Ort möglich

Kurtaxe von 1,50EUR/Tag ist vor Ort zu entrichten






*Der Veranstalter führt den Kurs in eigenem Namen durch!

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
alle Leveltägl.siehe Angebot24.08.- 29.08.Wassersportschule Rügen Piraten411/ 443/ 459/ 475 €buchen

Segel-Exkursion auf einem Traditionsschiff*

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Segel-Exkursion_auf_einem_Traditionsschiff_.html
Beschreibung anzeigen

Verbringt eine aktive Zeit an Bord des Traditionsseglers „Nobile“ auf der Ostsee. Laßt Euch den Wind um die Nase wehen, schmeckt die salzige Luft und genießt das Rauschen von Wind und Wellen. Lernt die traditionelle Seemannschaft im Team kennen und erlebt den Erfolg gemeinsamen Zupackens auf unserem vereinsgeführten Rennkutter „Nobile“.

r die Zeit des Törns werdet ihr als Mitsegler Teil der Crew: vom Setzen der gut 500 m² Segel über das Kochen in der Kombüse bis zum morgendlichen Reinschiff – alles erledigen Stammcrew und Mitsegler zusammen und werden so schnell zu einer Gemeinschaft. Unsere Stammcrew bringt euch alles Wichtige bei, was ihr zum Mitsegeln auf einem Traditionssegler wissen und können müsst:
Segelsetzen, Segelmanöver, Ausguck und Rudergehen, Knoten und vieles mehr. Schon nach kurzer Zeit werdet ihr genau wissen, was zu tun ist, wenn der Toppsgast zum „All Hands“-Manöver ruft.

Ihr bucht auf „Nobile“ keine Kreuzfahrt mit Rundumbedienung, sondern verbringt gemeinsam mit den anderen Mitseglern und unserer Stammcrew eine aktive Zeit auf See. Ihr packt nach euren individuellen Möglichkeiten mit an. Selbstverständlich bleibt auch genügend Zeit, um an Deck zu entspannen, ausgiebig in der Ostsee zu baden oder einfach nur den Blick über den Horizont schweifen zu lassen. Abends ankern wir oder steuern einen der schönen Ostseehäfen an.
Ein aktuelles Sicherheitszeugnis der Berufsgenossenschaft Verkehr und entsprechende Sicherheitsausrüstung ist selbstredend vorhanden.

Hinweise: 


Bitte habt Verständnis, dass das Angebot vorwiegend für Uni-Zugehörige (Statusgruppe 1-2) buchbar ist und für Statusgruppe 3+4 sind die Plätze begrenzt. 

Weitere Informationen zum Schiff, zum Leben an Bord und Bildmaterial findet Ihr auf unserer Internetseite
https://www.rennkutter-nobile.de/.

Bitte den Meldeschluss am 19.07.2025 beachten.

es gelten die allgemeinen Teilnahmebedingungen (ATB) des Vereins
https://www.rennkutter-nobile.de/downloads/Rennkutter-Nobile_ATB.pdf

Um versichert zu sein, muss ein einmaliger jährlicher Mitgliedsbeitrag von 25,- bzw. 40,- Euro zusätzlich direkt an den Verein gezahlt werden.






Leistungen




Start: Stadthafen Rostock

Sicherheitseinweisung

alle Mahlzeiten (hauptsächlich vegetarisch) inklusive

aktives Mitsegeln

freiwilliges Erlernen traditioneller Seemannschaft

Übernachtungen in gemischtgeschlechtlichen Acht-Personen-Kammern

Ziel: Stadthafen Rostock (geplant, wetterabhängig)






Anreise/Abreise




selbständige Anreise (bis 11:00 Uhr) - mit ÖPNV ist der Stadthafen in Rostock sehr gut zu erreichen

selbständige Abreise






Hinweis





Informationen zur Vorbereitung (z.B. Packliste) ab ca. sechs Wochen vorrnbeginn







*Der Veranstalter führt den Kurs in eigenem Namen durch!

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
alle Leveltägl.siehe Angebot12.08.- 17.08.432/ 464/ 480/ 496 €buchen