Aerial Yoga – Experience a New Sense of Lightness

Are you looking for a form of exercise that builds strength, enhances body awareness, and at the same time feels light and fluid? Then Aerial Yoga is for you.

In this class, you'll work with a large fabric sling (aerial hammock) that supports your body weight and allows for movements that are difficult or impossible to achieve on the ground. With the support of the hammock, pressure on the spine is reduced while strength, balance, and coordination are developed. Flexibility is also improved in a gentle and sustainable way.

Aerial Yoga combines elements of traditional yoga, functional training, and acrobatic movement –  sometimes calm and relaxing, sometimes dynamic and challenging. The result is a unique body experience somewhere between stability and weightlessness.

This class is suitable for all levels and is especially welcoming to beginners. No prior experience is needed.

If you'd like to discover a new way of moving and experience a sense of lightness, give Aerial Yoga a try and let yourself be supported. Bring your own mat or rent one for €1.

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Aerial Yoga – Leichtigkeit neu erleben 

Du suchst nach einer Trainingsform, die dich stärkt, dein Körpergefühl verbessert und sich gleichzeitig leicht und fließend anfühlt? Dann ist Aerial Yoga genau das Richtige für dich.

In diesem Kurs arbeitest du mit einem großen, schlaufenförmigen Tuch (Aerial Hammock), das dein Körpergewicht trägt und dir Bewegungen ermöglicht, die am Boden kaum umsetzbar sind. Durch die Unterstützung des Tuchs wird die Wirbelsäule entlastet, während gleichzeitig Kraft, Balance und Koordination gezielt aufgebaut werden. Auch deine Flexibilität wird sanft und nachhaltig verbessert.

Aerial Yoga verbindet Elemente aus klassischem Yoga, funktionellem Training und akrobatischen Bewegungen – mal ruhig und entspannend, mal aktiv und herausfordernd. Dabei entsteht ein einzigartiges Körpergefühl zwischen Stabilität und Schwerelosigkeit.

Der Kurs ist für alle Levels geeignet und richtet sich ausdrücklich auch an Einsteiger:innen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wenn du eine neue Form von Bewegung entdecken und ein Gefühl von Leichtigkeit erleben möchtest, probiere Aerial Yoga aus und lass dich tragen. Bring deine eigene Matte mit oder leihe eine vor Ort für 1 €

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Bekannt aus "Stranger Things" und "Big Bang Theory" sind Spielsysteme wie Dungeons & Dragons mittlerweile fast jedem ein Begriff und Pen&Paper lang schon eine Randerscheinung mehr, die in den dunklen Ecken abgelegener Spieleläden verbannt wird. Diesen Winter eröffnet die Humboldt-Universität zu Berlin zum 2ten Mal ihren eigenen "Hellfire Club". Ohne Spielbrett und Spielfiguren nehmen wir euch mit in eine Welt voller Abenteuer, Rätsel und Fantasie! Je nach System und Handlung findet ihr euch im barocken Mitteleuropa, einer Fantasywelt voller Elfen und Zwerge oder auch in Lichtgeschwindigkeit durch die Galaxien wieder.

Der HU Hochschulsport und der Nexus e.V. laden euch zur fünten 
HU-Pen&Paper Convention
 ein. Erkundet mit uns eure Fantasie, verbringt einen kompletten Tag am Spieltisch und lasst die Würfel in zwei Sessions rollen. Vor Ort sorgt der Nexus e.V. wieder für ein kleines Catering, bei dem ihr für einen sehr schmalen Taler zuschlagen könnt.

Alle Infos zu den Spielrunden findet ihr unter: 
https://www.hu-convention.de/index.php 


Ihr wollt an beiden Sessions teilnehmen? Registriert euch dafür einfach für beide Blöcke und überweist für nur EINEN der beiden das Geld. Danach schreibt ihr eine Mail an
Christoph.barth@hu-berlin.de
, um den zweiten Block kostenfrei besuchen zu können.

ACHTUNG:
Mitglieder des Nexus e.V. bekommen 1€ Rabatt auf die Veranstaltung. Schickt dazu ebenfalls eine kurze Mail an Christoph.barth@hu-berlin.de

Wir wünschen allen viel Würfelglück und noch mehr Spaß!
-- 2. Block --

Gesundheitsförderung für Studierende

Mit dem Projekt We move. Adlershof der deutschlandweiten Reihe "Bewegt studieren. Studieren Bewegt" soll der Campus Adlershof gezielt durch Gesundheitsförderungs-Maßnahmen weiterentwickelt werden und die mentale Gesundheit der an dem Standort Studierenden gestärkt werden - mit neuen Bewegungs- und Entspannungsangeboten und Events zur sozialen Vernetzung (alles kostenfrei).

Projektlaufzeit: 03/2026 - 04/2028

Alle Events im Rahmen des Projekts findest du hier - immer mal wieder reinschauen lohnt sich!

Zur Projektwebseite
                                                                                                                 

 

 

Möchtest du keine Infos verpassen, melde dich zu unserem Newsletter unter "Infoservice" an.
 

Adventsbasteln - Zeit für dich

Raus aus dem Uni-Alltag, rein in die gemütliche Adventszeit!
Beim gemeinsamen Adventsbasteln laden wir euch ein, euch eine kleine Auszeit zu nehmen, kreativ zu werden und in entspannter Atmosphäre mit anderen Studierenden aus Adlershof zusammenzukommen.

Ob beim Basteln, Plaudern oder einfach bei einer Tasse Kinderpunsch – hier geht es vor allem darum, Zeit für euch zu haben, neue Menschen kennenzulernen und gemeinsam eine gemütliche Adventszeit zu genießen.

Kommt vorbei, macht es euch gemütlich und lasst den Uni-Stress für einen Moment draußen.

 

Zur besseren Planbarkeit ist eine Vorab-Anmeldung erwünscht.
 

 

Walk & Talk – Gemeinsam in Bewegung kommen

Raus aus dem Kopf, rein in die Bewegung! Bei unseren Walk & Talk Runden von
We move. Adlershof
verbinden wir eine aktive Pause mit entspannten Gesprächen an der frischen Luft. Gemeinsam spazieren, den Kopf freibekommen, neue Menschen kennenlernen oder einfach über das sprechen, was einen gerade beschäftigt – alles kann, nichts muss.

Komm mit, geh ein Stück mit uns und gönn dir eine Pause vom Uni-Alltag!
Ganz unkompliziert und ohne Leistungsdruck – denn manchmal tut es einfach gut, in Bewegung zu sein und sich auszutauschen.

Wir treffen uns ab 14:45 Uhr am MOPS und spazieren dann ca. 20min, sodass ihr pünktlich zur/zum nächsten Vorlesung/Seminar zurück seid.

 

Zur besseren Planbarkeit ist eine Vorab-Anmeldung erwünscht.
 

Psychisch fit studieren – Das Onlineforum für Dich!

Studium kann eine richtig gute Zeit sein. Gleichzeitig können Leistungsdruck, persönliche Herausforderungen und all die Veränderungen ganz schön Stress verursachen. Aber
wann wird aus Stress eigentlich eine psychische Krise? Woran kannst Du Warnsignale erkennen? Und was kannst Du tun, wenn es Dir selbst oder jemandem in Deinem Umfeld nicht gut geht?

Genau darum geht es bei
»Psychisch fit studieren«
. Gemeinsam mit einem Expert*innen-Tandem mit fachlicher und persönlicher Expertise sprechen wir offen über psychische Gesundheit im Studium. Du bekommst verständliches Hintergrundwissen zu psychischen Belastungen und Krisen, lernst Warnsignale und konkrete Bewältigungsstrategien kennen und erfährst aus erster Hand, was im Umgang mit schwierigen Phasen helfen kann.

Persönliche Erfahrungen, praktische Tipps und eine offene Austauschrunde
machen das Forum lebendig. Es gibt Raum für Deine Fragen und Du entscheidest selbst, wie aktiv Du Dich beteiligen möchtest.

Außerdem zeigen wir Dir, wo Du Unterstützung findest und wie Du Hilfe in Anspruch nehmen kannst, wenn Du sie brauchst. Auch die Beratungs- und Unterstützungsangebote Deiner spezifischen Hochschule werden vorgestellt.

Kurz gesagt:
Zwei Stunden, in denen psychische Gesundheit und Krisen kein Tabuthema sind und Du Wissen, konkrete Impulse und Anlaufstellen für Dich und andere mitnehmen kannst.

Einzelanmeldung

"Bewegen, Begegnen, Begeistern" steht als Motto der Zentraleinrichtung Hochschulsport der HU-Berlin (ZEH) für aktives Sporttreiben mit sozialem Charakter. Durch dein Mitwirken am Semesterabschlussturnier Basketball bist du Teil des intrauniversitären Wettkampfgeschehens und trägst dazu bei, das Motto mit Leben zu füllen. Dabei sollen vor allem das faire miteinander Messen, der kommunikative Austausch und das gemeinsame Sport Treiben im Fokus stehen.

Basketball ist nach wie vor stark männlich dominiert. Umso erfreulicher ist es, dass erstmals ein FLINTA*-Turnier im Basketball angeboten wird, in dem in geschütztem Rahmen Erfahrungen mit dem Sport gesammelt werden können.

Willkommen sind alle Menschen, die sich unter dem Label FLINTA* angesprochen fühlen (trans inclusive). 





Datum/Zeitraum



Sonntag, 07.02.2027

15:00 Uhr - 22:00 Uhr





Ort



Am Weidendamm 3, neue Halle





Meldeschluss



Sonntag, 31.01.2027





Ausrichter



Zentraleinrichtung Hochschulsport der HU Berlin





Technische Leitung



Emilia Lafleur





Anmeldung


Die Anmeldung erfolgt individuell. Es kann eine Wunschmitspieler:in angegeben werden. Vor Ort werden Teams mit ähnlicher Spielstärke zusammengestellt.




Startgebühr



8€/10€/12€/16€





Niveaustufe



mind. Level 2 (A2)





Spielmodus



Hallenturnier angelehnt an die offiziellen FIBA 3x3 Basketballregeln. 
Genauer Spielmodus wird nach Meldeschluss festgelegt (Abhängig von Anzahl der Anmeldungen).





Zeitplan



wird rechtzeitig bekanntgegeben





A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Teamanmeldung

"Bewegen, Begegnen, Begeistern" steht als Motto der Zentraleinrichtung Hochschulsport der HU-Berlin (ZEH) für aktives Sporttreiben mit sozialem Charakter. Durch dein Mitwirken am Semesterabschlussturnier Basketball bist du Teil des intrauniversitären Wettkampfgeschehens und trägst dazu bei, das Motto mit Leben zu füllen. Dabei sollen vor allem das faire miteinander Messen, der kommunikative Austausch und das gemeinsame Sport Treiben im Fokus stehen.
 





Datum/Zeitraum



Sonntag, 07.02.2027

10:00 Uhr - 15:00 Uhr





Ort



Am Weidendamm 3, neue Halle





Meldeschluss



Samstag, 30.01.2027,12 Uhr





Ausrichter



Zentraleinrichtung Hochschulsport der HU Berlin





Technische Leitung



Michel Kraus





Team-Anmeldung


1.Schritt
: Die Teamanmeldung erfolgt durch eine für das Team verantwortliche Person (siehe unten "Teammeldung"). Bitte bei der Teammeldung den Teamnamen angeben!

2.Schritt:
Für jedes Team wird eine Anmeldemöglichkeit eingerichtet. Die verantwortliche Person bekommt ein Passwort und teilt es dem Team zur Anmeldung mit.

3.Schritt
: Das gesamte Team (3-5 Personen) bucht sich in den zugehörigen Kurs ein. Nur angemeldete Spieler sind startberechtigt. 




Startgebühr



Einmalig bei der Teammeldung 30€. Alumni und Externe zahlen bei der Einzelspieleranmeldung eine Pauschale von 5€.





Niveaustufe



mind. Level 2





Teilnahmeberechtigung/

Voraussetzung



Mindestens 50% des Teams bestehen aus Studierenden oder Beschäftigten der Humboldt-Universität zu Berlin sowie der kooperierenden Hochschulen Berlins





Spielmodus



Hallenturnier angelehnt an die offiziellen FIBA 3x3 Basketballregeln. Körbe von weiblichen TN werden mit Extrapunkt gezählt. 
Genauer Spielmodus wird nach Meldeschluss festgelegt (Abhängig von Anzahl der angemeldeten Teams).





Zeitplan



wird rechtzeitig bekanntgegeben





A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Der Aerial Hoop, auch als Lyra bekannt, ist ein zirkusartiges Gerät, das aus einem ringförmigen Metallgestell besteht. Im Kurs lernst du verschiedene Techniken und Figuren, die du auf dem Hoop ausführen kannst. Dabei wirst du deine Kraft, Flexibilität und Körperbeherrschung verbessern. Die Übungen werden schrittweise aufgebaut, so dass du dich sicher und wohl fühlen kannst, während du dich an neue Herausforderungen heranwagst.

Du wirst lernen, wie du dich elegant und scheinbar mühelos um den Hoop bewegst und beeindruckende Posen und Sequenzen kreierst. Der Kurs legt einen großen Schwerpunkt auf Sicherheitsaspekte und richtiges Aufwärmen, um Verletzungen vorzubeugen.

Der Aerial Hoop Anfängerkurs ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Wenn du jedoch bereits Erfahrung in anderen Disziplinen wie Pole Dance, Yoga, Tanz oder Gymnastik hast, kannst du von deinen bisherigen Fähigkeiten profitieren und sie im Aerial Hoop einbringen.

A
llgemeine Informationen zur Teilnahme

Wenn der Alltag stressig wird und die Aufgaben sich stapeln, sind Verspannungen oft nicht weit. Um wieder entspannt und fokussiert an den Schreibtisch zurückzukehren, kann eine gezielte Massage im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich wahre Wunder wirken. Gönnen Sie sich eine Massage (15 min oder 30 min Länge) und lernen Sie unsere Massage-Knetpunkte in
Golm
,
am Neuen Palais
, in
Griebnitzsee
oder an der
Fachhochschule
kennen.

Und sollten Sie eine schöne Geschenkidee für Ihre Kollegen:innen oder die Kommilitonen:innen benötigen, buchen Sie einfach einen 
Massage-Gutschein
 
und verschenken Sie Wohlfühlmomente.

Hinweise:


Handtücher: Bitte ein großes und ein kleines Handtuch mitbringen.

Erkältungssymptome
:
 Wenn sie sich nicht gut fühlen oder bereits Erkältungssymptome haben, bitten wir sie von einer Behandlung abzusehen. Unseren Masseuren:innen steht es frei, die Massagen abzulehnen, wenn Sie mit Symptomen zum Termin erscheinen.

Stornierung bis 24h vor dem Termin möglich. Einfach die Bestätigungs-E-Mail öffnen und im letzten Absatz
"...
direkt online für Andere freigeben
."
anklicken. Im nächsten Schritt können Sie den Termin mit Klick auf den Button 
Kursplatz freigeben 
stornieren. 
Wichtig:
Hiermit wird nur der Termin storniert. Es erfolgt keine automatische Rückbuchung des Kursentgeltes! Nutzen Sie bitte dafür das Stornierungsformular auf unserer Homepage unter
Kontakte & Service
->
Downloads für Teilnehmende
->
Stornierungsformular
.

Bezahlung: Bitte beachten Sie, dass alle Kursentgelte Ihrer getätigten Reservierungen zum nächsten Bankeinzugstermin (zum Ende des Monats) von dem angegebenen Bankkonto einzeln abgebucht werden.


Donnerstag:



When everyday life gets stressful and tasks pile up, tension often isn’t far behind. To return to your desk feeling relaxed and focused, a targeted massage of the neck, shoulders, and back can work wonders. Treat yourself to a massage (15 or 30 minutes) and discover our massage locations in
Golm
,
at the Neues Palais
, in
Griebnitzsee
, or at the
Fachhochschule
.

And if you’re looking for a great gift idea for your coworkers or fellow students, simply book a
massage gift certificate
and give the gift of relaxation.

Notes:


No massages will be offered from November 5 to December 3, 2026, and from January 14 to January 28, 2027.

Starting January 30, 2027, appointments for February will be available for booking!

Towels: Please bring one large and one small towel.

Cold symptoms: If you’re not feeling well or already have cold symptoms, we ask that you refrain from receiving a treatment. Our massage therapists reserve the right to refuse massages if you arrive at your appointment with symptoms.

Cancellations are possible up to 24 hours before the appointment. Simply open the confirmation email and click on “…release directly online for others” in the last paragraph. In the next step, you can cancel the appointment by clicking the “Release Course Spot” button.
Important
: This only cancels the appointment. The course fee will not be automatically refunded! Please use the
cancellation
form on our website for this purpose.

Payment: Please note that all course fees for your reservations will be debited individually from the specified bank account on the next direct debit date (at the end of the month).


Thursday - No massages during the periods November 5–December 3, 2026, and January 14–28, 2027.

Wer sich schon einmal von unseren Masseur:innen des Massage Knetpunkts verwöhnen lassen durfte, kam vielleicht auch schon auf die Idee, selbst einmal Hand anzulegen. Mit diesem umfangreichen Workshopangebot hast du die Möglichkeit dazu und kannst dir und deinen Liebsten ein entspanntes Wochenende bereiten.



Hauptinhalt des Workshops ist das praktische Erlernen der Wellness-Massagegriffe in der jeweiligen Behandlungsregion. Je nachdem, für welche Workshop-Variante du dich entscheidest, kann die Massage zu der jeweiligen Körperregion erlernt werden.



Zusätzlich werden auch spannende Hintergrund-Infos zur Wirkungsweise und den Formen der Massage gegeben, als auch Tipps für die konkrete Anwendung vermittelt. In diesem Rahmen lernst du wirkungsvolle Massagegriffe kennen und ausführen, um Symptomatiken zu reduzieren und lästige Verspannungen zu lösen. Somit können Schmerzen minimiert werden, wodurch ein angenehmeres Wohlbefinden entsteht. Am Ende des Workshops bist du in der Lage, die grundlegenden Fertigkeiten der klassischen Massage der jeweiligen Körperbereiche auszuführen. Diese können in stressigen oder schwierigen Situationen als Selbsthilfe, aber auch zur Entspannung Anderer genutzt werden.



Die Workshops sind unterteilt in zwei kurze Theorie- und zwei längere Praxisteile. Du erhältst während des Workshops auch ein ausführliches Handout vom Kursleiter.



Die Klassische Rückenmassage setzt sich aus drei Teilen zusammen - 1. Lendenwirbelsäule, 2. Brustwirbelsäule/ Schulter und 3.



Hinweise:





Dieser Workshop ist keine lizenzierte Ausbildung!


Es ist von Vorteil, sich paarweise anzumelden. Bei Einzelanmeldung wird eine andere Person zugewiesen oder in Dreiergruppen gearbeitet.


Falls Du noch keinen Massagepartner:in hast, nutze bitte unsere 
Sportpartner*inbörse!


Für den Workshop werden 2 große Handtücher und 1 mittelgroßes Handtuch benötigt!


Dieser Workshop wird von einem staatlich anerkannten Physiotherapeuten geleitet. Der Workshop orientiert sich an den Lehrplänen der Physiotherapie - und Massageschulen.


Die Massage kann ohne Lotion/Öl besser praktiziert werden. Bei empfindlicher Haut ist die Verwendung jedoch möglich.


Bequeme Kleidung und Schuhe sind empfehlenswert. Saubere Wechselschuhe sind Pflicht.


Dieses Kursangebot entspricht nicht den geforderten Standards der Krankenkassen und kann daher nicht bezuschusst werden.









If you’ve ever had the pleasure of being pampered by our massage therapists at Massage Knetpunkt, you may have already thought about trying your hand at it yourself. With this comprehensive selection of workshops, you’ll have the opportunity to do just that and treat yourself and your loved ones to a relaxing weekend.



The main focus of the workshop is learning practical wellness massage techniques for specific treatment areas. Depending on which workshop option you choose, you’ll learn how to perform massage on the corresponding body region.



In addition, you’ll receive fascinating background information on how massage works and the different types of massage, as well as tips for practical application. In this setting, you’ll learn and practice effective massage techniques to reduce symptoms and relieve annoying tension. This helps minimize pain, leading to a greater sense of well-being. By the end of the workshop, you’ll be able to perform the basic techniques of classical massage on the respective body areas. These can be used as self-care in stressful or difficult situations, as well as to support others.



The workshops are divided into two short theory sessions and two longer practical sessions. During the workshop, you’ll also receive a detailed handout from the instructor.



The Classic Back Massage consists of three parts: 1. Lumbar spine, 2. Thoracic spine/shoulders, and 3.



Notes:





This workshop is not a licensed training program!


It is recommended that you register in pairs. If you register individually, you will be paired with another participant or work in groups of three.


If you don’t have a massage partner yet, please use our
sports partner exchange
!


You’ll need 2 large towels and 1 medium-sized towel for the workshop!


This workshop is led by a state-certified physical therapist. The workshop is based on the curricula of physical therapy and massage schools.


The massage is best performed without lotion or oil. However, their use is permitted for those with sensitive skin.


Comfortable clothing and shoes are recommended. Clean spare shoes are required.


This course does not meet the standards required by health insurance providers and is therefore not eligible for reimbursement.








Kombi-Paket: Unterer & oberer Rücken:







Combination Package Lower & Upper Back:






Kombi-Paket: HWS/ Schulter + BWS + LWS:







Combination Package Neck/ shoulder + Lower + Upper Back:

Sicher hoch hinaus! Damit ihr in der Halle immer sicher an der Wand hängt, hat der Deutsche Alpenverein (DAV) die Aktion „Sicher Klettern“ ins Leben gerufen. Wir bilden euch nach diesen Standards aus, damit ihr den Sport eigenständig und mit einem guten Gefühl genießen könnt.

Top Rope - Der Grundlagenkurs
: An zwei Tagen (2 x 3,5 h) werden dir alle sicherheitsrelevanten Kenntnisse vermittelt, die du für das eigenständige Klettern an bereits eingehängten „Top Rope“ (= Seil von oben) benötigst. Dieser Kurs ist ideal für Einsteiger:innen oder zur Auffrischung, wenn du schon Vorerfahrung hast. 

Noch höher hinaus mit dem 
Vorstieg-Kurs
(2 x 4,5 h): Du kletterst regelmäßig und bist routiniert beim Top Rope sichern unterwegs? Dann ist Vorstiegsklettern der nächste Schritt! Wir vermitteln dir das nötige Wissen und die richtigen Sicherungstechniken.

Voraussetzungen Vorstiegs-Kurs:


Top Rope-Schein 

sicheres Klettern im Top Rope (mindestens im Schwierigkeitsgrad UIAA 5)

eigenes Material (Gurt, Schuhe, ggf. Sicherungsgerät – Halbautomat/Autotuber)


Hinweise:


Teilnahme ab 16 Jahren mit
Einverständniserklärung
 möglich.

Veranstaltungsort
Berlin South Rock
: hier fallen
Zusatzkosten
für Eintritt und Materialausleihe (Gurt, Seil, Sicherungsgerät) an. Beachte hierzu die
Preisliste
.

Falls du bereits Kletterausrüstung (Gurt, Sicherungsgerät, Seil etc.) besitzt, kannst du diese natürlich gerne mitbringen. Dieses muss uneingeschränkt verwendbar (ohne Schäden) sein und sich innerhalb der vom Hersteller angenommenen Lebensdauer befinden.

Neben den Kletterschuhen bitte auch festes sauberes Schuhwerk mitbringen (für die Zeit in der ihr sichert und nicht klettert).

Der DAV-Kletterschein Toprope bzw. Vorstieg ist keine Lizenz, sondern ein Leistungsabzeichen im Bereich Sicherungstechnik (Kletterleistung ist Nebensache).

Die Gruppengröße ist auf max. 6 Teilnehmer:innen begrenzt.


Als freiwillige Vorbereitung kannst du die Bröschüre
DAV Indoor-Klettern Basics
nutzen. Hier sind auch die Prüfungsvoraussetzungen beschrieben. Weitere Bildungsangebote von uns findest du 
hier
!

Toprope - Ausbildung:
Vorstieg - Ausbildung:

Das Kleinkinderturnen ist ein Angebot zur gesundheitlichen Frühförderung. Hier verknüpfen sich wertvolle nervale Verbindungen, die die Motorik und das geistige Potenzial des Kindes im späteren Leben sehr positiv beeinflussen können.

Eltern-Kind-Turnen 1-2 Jahre
: Ausgewählte Sing- und Bewegungsspiele, bei denen der Körper aktiv einbezogen wird, sowie kreative Bewegungsparcours mit Groß- und Kleingeräten führen die Kinder langsam aber gezielt an verschiedene Bewegungsqualitäten heran. Die Eltern gestalten die Erfahrungen ihrer Kinder aktiv mit und sind als Bezugspersonen und Vorbilder ein wichtiger Teil des Geschehens.
Wichtig:
Damit die Kinder die Mehrzahl der gestellten Bewegungsaufgaben meistern können, sollte der Lauflernprozess bereits weitestgehend abgeschlossen sein.

Eltern-Kind-Turnen 2-3 Jahre
: Im Rahmen von kleinen kreativen Spiel- und Aufgabensequenzen mit und ohne Musik werden vor allem die Grundbewegungsformen und die koordinativen Fähigkeiten geübt. Eltern und Kinder interagieren immer zusammen, wobei die Eltern als Bezugspersonen eine wichtige Rolle spielen und aktiv am Kursgeschehen teilnehmen. Immer wieder neu geschaffene und raumgreifende Bewegungslandschaften mit Groß- und Kleingeräten bieten den Kindern eine bunte Experimentierwelt, um vielfältige Bewegungserfahrungen zu sammeln.

Hinweise:


Geschwister müssen während des Kurses individuell betreut werden, sofern sie nicht ebenfalls eingebucht sind.

Die Übertragung einer Anmeldung auf eine andere Person ist nicht gestattet.

Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!

Beachten Sie die Altersbeschränkungen.

Bitte bei der Buchung den
Namen des Kindes
und den
Status der Eltern
angeben.


Gesamter Kurszeitraum:



Toddler gymnastics is a program designed to promote early health development. It helps form valuable neural connections that can have a very positive impact on a child’s motor skills and cognitive potential later in life.

Parent-Child Gymnastics for 1–2-Year-Olds
: Selected singing and movement games that actively engage the body, as well as creative movement courses using large and small equipment, gradually but purposefully introduce children to various movement skills. Parents actively shape their children’s experiences and, as primary caregivers and role models, play an important role in the program.
Important:
To ensure that children can master the majority of the movement tasks presented, the process of learning to walk should already be largely complete.

Parent-Child Gymnastics for 2–3-Year-Olds:
Through short, creative sequences of games and activities—with and without music—the focus is primarily on practicing basic movement patterns and coordination skills. Parents and children always interact together, with parents playing a key role as caregivers and actively participating in the class activities. Constantly changing, spacious movement landscapes featuring large and small equipment offer children a colorful world of exploration where they can gain a wide range of movement experiences.

Notes:


The Courses are taught in German.

Siblings must be supervised individually during the class unless they are also registered.

Transferring a registration to another person is not permitted.

Clean change-of-shoe shoes are required!

Please observe the age restrictions.

When booking, please provide the child’s name and the parents’ status.


Course period:


Einzeltermine (immer 30 Tage vorab buchbar):

(hier findet ihr die Einzeltermine aus dem Programmzeitraum 27.07.26-18.10.26)



single sessions (always bookable 30 days in advance):