Wer denkt, dass Line Dance nur zu langweiliger Countrymusik mit Hut und Stiefeln getanzt wird, sollte sich in diesem Kurs vom Gegenteil überzeugen lassen. Immer mehr junge Leute begeistern sich für diese Tanzsportart, bei der es darum geht, in einer Gruppe gemeinsam zu tanzen. Getanzt wird neben traditionellen Country-Liedern auch zu aktuellen Chart Hits, Irischen Liedern und manchmal sogar zu einem Walzer. Die Choreografien, welche auf der ganzen Welt getanzt werden, trainieren nicht nur das Gedächtnis, sondern halten dich zudem körperlich fit. In den Kurseinheiten werden die einzelnen Tänze erlernt und geübt, wobei die Schwierigkeit der Tänze über den gesamten Zeitraum langsam ansteigt. Dabei wird der Spaßfaktor aber nie zu kurz kommen. Wenn du also Lust auf Tanzen und Freude an der Musik hast, dann bist du hier genau richtig und herzlich willkommen!

Level 1:
Dieser Kurs richtet sich an alle Tanzbegeisterten, die schon immer mal wissen wollten, was Line Dance ist. Vom Grundschritt bis zu den Standard-Choreografien wird hier alles getanzt.

Level 2:
Dieser Kurs richtet sich an alle Tänzer*innen, die schon mindestens 4 Kurszeiträume am Hochschulsportkurs teilgenommen oder mindestens 1-2 Jahre in einer Line Dance Gruppe aktiv getanzt haben.

Level 3:
Dieser Kurs richtet sich an alle Tänzer*innen, die schon mehr als 3 Jahre Line Dance Erfahrung haben. Ihr solltet keine Angst davor haben, auch mal Nebenbereiche wie Catalan oder Nightclub zu tanzen.

Abschlussnachmittag:
Am 07.02.2027 von 14:00 - 18:00 Uhr findet mit allen Line Dance Kursen ein Abschlussnachmittag in der Fitnesshalle in Golm statt. Hier haben die Teilnehmenden aller Levelstufen die Möglichkeit, gemeinsam den Nachmittag zu verbringen und die gelernten Tänze aus dem Kurszeitraum miteinander zu tanzen. Der Abschlussnachmittag ist in der Kursgebühr mit inbegriffen.

Hinweise:


Die wöchentlichen Kurstermine finden dienstags bzw. mittwochs statt. Ausschließlich der Abschlussnachmittag liegt auf einem Sonntag.

Der Sportraum darf nicht mit Schuhen betreten werden! Es darf nur barfuß, mit Socken oder mit Tanzschläppchen getanzt werden.

Das Tragen einer Sporthose in der Halle ist Pflicht. Es wird nicht in Straßenbekleidung getanzt. 


Gesamter Kurszeitraum:



If you think Line Dance is all about boring country music, cowboy hats and boots, this course will prove you wrong! More and more young people are discovering this fun dance style, which is all about dancing together in a group. Alongside traditional country songs, we dance to current chart hits, Irish music and sometimes even waltzes. The choreographies, danced by Line Dance enthusiasts all over the world, not only train your memory but also help you stay physically fit. During each session, you will learn and practise individual dances, with the level of difficulty gradually increasing throughout the course. And of course, having fun is always a top priority! So, if you love dancing and enjoy music, this is the perfect place for you. Everyone is welcome!

Level 1:
 This class is aimed at anyone who loves dancing and has always wanted to find out what Line Dance is all about. From the basic steps to classic Line Dance choreographies, you'll get to experience it all!

Level 2:
 This class is aimed at dancers who have either completed at least four course periods of the university sports Line Dance programme or have been actively dancing in a Line Dance group for at least one to two years.

Level 3:
 This class is aimed at dancers with more than three years of Line Dance experience. You should be comfortable exploring less common styles and variations, such as Catalan Line Dance and Nightclub.

End-of-Course Social:
 On 7 February 2027, from 2:00 pm to 6:00 pm, all Line Dance classes will come together for an end-of-course social at the sports hall in Golm. Participants of all levels will have the opportunity to spend the afternoon together and dance the routines they have learned throughout the course. The event is included in the course fee.

Notes:


Weekly classes take place on Tuesdays or Wednesdays. Only the end-of-course social takes place on a Sunday.

Outdoor shoes are not permitted in the sports room! Dancing is only allowed barefoot, in socks or in dance slippers.

Sports trousers must be worn in the sports hall. Dancing in everyday clothing is not permitted.


Entire course period:


Einzeltermine:

(Hier findet ihr die Einzeltermine aus dem Programmzeitraum 27.07.-18.10.26)



Single sessions:

(Here you can find the single sessions during the programme period from 27 July to 18 October 2026.)

Wenn der Alltag stressig wird und die Aufgaben sich stapeln, sind Verspannungen oft nicht weit. Um wieder entspannt und fokussiert an den Schreibtisch zurückzukehren, kann eine gezielte Massage im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich wahre Wunder wirken. Gönnen Sie sich eine Massage (15 min oder 30 min Länge) und lernen Sie unsere Massage-Knetpunkte in
Golm
,
am Neuen Palais
, in
Griebnitzsee
oder an der
Fachhochschule
kennen.


Und sollten Sie eine schöne Geschenkidee für Ihre Kollegen:innen oder die Kommilitonen:innen benötigen, buchen Sie einfach einen 
Massage-Gutschein
 
und verschenken Sie Wohlfühlmomente.

Hinweise:


Kein Massageangebot im Zeitraum 17.11.-01.12.2026

Handtücher: Bitte ein großes und ein kleines Handtuch mitbringen.

Erkältungssymptome
:
 Wenn sie sich nicht gut fühlen oder bereits Erkältungssymptome haben, bitten wir sie von einer Behandlung abzusehen. Unseren Masseuren:innen steht es frei, die Massagen abzulehnen, wenn Sie mit Symptomen zum Termin erscheinen.

Stornierung bis 24h vor dem Termin möglich. Einfach die Bestätigungs-E-Mail öffnen und im letzten Absatz
"...
direkt online für Andere freigeben
."
anklicken. Im nächsten Schritt können Sie den Termin mit Klick auf den Button 
Kursplatz freigeben 
stornieren. 
Wichtig:
Hiermit wird nur der Termin storniert. Es erfolgt keine automatische Rückbuchung des Kursentgeltes! Nutzen Sie bitte dafür das Stornierungsformular auf unserer Homepage unter
Kontakte & Service
->
Downloads für Teilnehmende
->
Stornierungsformular
.

Bezahlung: Bitte beachten Sie, dass alle Kursentgelte Ihrer getätigten Reservierungen zum nächsten Bankeinzugstermin (zum Ende des Monats) von dem angegebenen Bankkonto einzeln abgebucht werden.






Massagetermine vor dem 20.10.2026 - hier buchbar!





Dienstag (Angebot wöchentlich):



When everyday life gets stressful and tasks pile up, tension often isn’t far behind. To return to your desk feeling relaxed and focused, a targeted massage of the neck, shoulders, and back can work wonders. Treat yourself to a massage (15 or 30 minutes) and discover our massage locations in
Golm
, at the
Neues Palais
, in
Griebnitzsee
, or at the
Fachhochschule
.

And if you’re looking for a great gift idea for your coworkers or fellow students, simply book a
massage gift certificate
and give the gift of relaxation.

Notes
:


No massage services available on November 17, 2026.

Massage appointments starting February 8, 2027, can be booked starting January 30, 2027. 

Towels: Please bring one large and one small towel.

If you are sick: If you’re not feeling well or already have cold symptoms, we ask that you refrain from receiving a treatment. Our massage therapists reserve the right to refuse massages if you arrive at your appointment with symptoms.

Cancellations are possible up to 24 hours before the appointment. Simply open the confirmation email and click on “…release directly online for others” in the last paragraph. In the next step, you can cancel the appointment by clicking the “Release Course Spot” button.
Important
: This only cancels the appointment. The course fee will not be automatically refunded! Please use the
cancellation form
on our website under Contacts & Service --> Downloads für Teilnehmende ->
Cancellation

Payment: Please note that all course fees for your reservations will be debited individually from the specified bank account on the next direct debit date (at the end of the month).


Tuesday (weekly):

Mama Fitness ist das ideale Training für Mütter nach der Rückbildungsgymnastik, die gemeinsam mit ihrem Baby an  aktiv sein möchten. Der Kurs verbindet effektive Übungen zur Kräftigung von Beckenboden-, Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur mit einem sanften Kraftausdauertraining.

Die Bewegungen sind speziell auf die Bedürfnisse junger Mütter abgestimmt und berücksichtigen die körperlichen Belastungen des Alltags – wie Tragen, Heben und langes Sitzen. Ziel ist es, Haltungsschäden vorzubeugen, die Muskulatur gleichmäßig zu kräftigen und sich seine Kraft zurückzuholen.

Das Baby ist immer mit dabei und kann sich im Raum frei bewegen oder auch ein Powernap halten. Bei ausgewählten Übungen kann es auch aktiv einbezogen werden. So entsteht ein Trainingserlebnis, bei dem Mutter und Kind gemeinsam Zeit verbringen und sich mit anderen Teilnehmerinnen austauschen können.

Im Mittelpunkt stehen eine bewusste Bewegungsausführung, die richtige Haltung und die Freude an der Aktivität. 

Hinweise:


Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch für die Matte sind Pflicht!

Für die Kinder: Unterlage und ggf. ein leises Spielzeug mitbringen.


Gesamter Kurszeitraum:



Mama Fitness is the ideal workout for mothers who have completed postpartum exercise classes and want to stay active together with their baby. The class combines effective exercises to strengthen the pelvic floor, abdominal, back, and leg muscles with gentle strength-endurance training.

The movements are specifically tailored to the needs of new mothers and take into account the physical demands of everyday life—such as carrying, lifting, and sitting for long periods. The goal is to prevent postural problems, strengthen the muscles evenly, and regain strength.

The baby is always present and can move freely around the room or even take a power nap. The baby can also be actively involved in selected exercises. This creates a workout experience where mother and child can spend time together and interact with other participants.

The focus is on conscious movement, proper posture, and enjoying the activity.


Notes:





The Courses are taught in German.

Clean indoor shoes and a towel for the mat are required!

For children: Please bring a mat and, if desired, a quiet toy.


Course period:



Einzeltermine (immer 30 Tage vorab buchbar):



single sessions (always bookable 30 days in advance):

Egal, wie lange du schon kletterst oder in welchem Schwierigkeitsgrad du unterwegs bist: In unserem Sicherungs- und Sturztraining lernst du, angstfreier und entspannter zu klettern und deinem Sicherungspartner „blind“ zu vertrauen.

Der Kurs richtet sich an alle, die im Vorstieg weiterkommen wollen – egal ob mit viel oder wenig Klettererfahrung. Die einzige Voraussetzung ist, dass du das Sichern im Vorstieg bereits fehlerfrei beherrschst. Gemeinsam erarbeiten wir in vielen kleinen Schritten die Techniken des dynamischen Sicherns und richtigen Stürzens. So lernst du, auch an der Crux einen kühlen Kopf zu bewahren, Stürze bewusst zuzulassen und den nächsten Zug im Projekt einfach auszuprobieren. Dabei gehen wir individuell auf dich ein und helfen dir, deine persönlichen Grenzen Schritt für Schritt zu verschieben.

Hinweise:


Voraussetzung:
 Vorstiegs-Schein!

Veranstaltungsort
Berlin South Rock
: hier fallen
Zusatzkosten
für Eintritt und Materialausleihe (Gurt, Seil, Sicherungsgerät) an. Beachte hierzu die
Preisliste
.

Falls du bereits Kletterausrüstung (Gurt, Sicherungsgerät, Seil etc.) besitzt, kannst du diese natürlich gerne mitbringen. Dieses muss uneingeschränkt verwendbar (ohne Schäden) sein und sich innerhalb der vom Hersteller angenommenen Lebensdauer befinden.

Neben den Kletterschuhen bitte auch festes sauberes Schuhwerk mitbringen (für die Zeit in der ihr sichert und nicht klettert).

Die Gruppengröße ist auf max. 6 Teilnehmer:innen begrenzt.




No matter how long you’ve been climbing or what difficulty level you’re at: In our belaying and falling training course, you’ll learn to climb with less fear and more relaxation, and to trust your belayer “blindly.”

The course is designed for anyone who wants to improve their lead climbing—whether you have a lot of climbing experience or very little. The only prerequisite is that you’ve already mastered belaying while lead climbing without any mistakes. Together, we’ll work through the techniques of dynamic belaying and proper falling in many small steps. This way, you’ll learn to keep a cool head even at the crux, consciously allow yourself to fall, and simply try out the next move on your project. We’ll tailor the experience to your individual needs and help you push your personal limits step by step.

Notes:


Requirements
: Lead climbing certification!

Location
: Berlin South Rock - 
additional costs
apply for admission and equipment rental (harness, rope, belay device). Please refer to the price list.

If you already own climbing gear (harness, belay device, rope, etc.), you’re welcome to bring it along. It must be in full working order (undamaged) and within the manufacturer’s recommended service life.

In addition to your climbing shoes, please also bring sturdy, clean footwear (for when you’re belaying and not climbing).

The group size is limited to a maximum of 6 participants.

Hier werden alle Hauptmuskelgruppen vor allem mit der Langhantel trainiert, aber auch funktionelle Übungen mit anderen Trainingsgeräten ergänzen das Workout. Ziel des Kurses ist es, die Muskelkraft und die Kraftausdauer zu verbessern und dabei die korrekten Techniken bzw. Bewegungsausführungen zu erlernen. Anfänger*innen und Fortgeschrittene können effektiv gemeinsam auf dem persönlichen Fitnesslevel trainieren, da die Gewichte individuell angepasst werden können. Dieses Ganzkörpertraining mit mitreißender Musik ist für alle geeignet, die Spaß am Training mit Gewichten haben und bereit sind, einen kleinen Schritt über die Fitnessgrenze hinaus zu gehen.

Hinweis:
Saubere Wechselschuhe und ein großes Handtuch für die Matte mitbringen.

Gesamter Kurszeitraum:



This full-body workout targets all major muscle groups, with the barbell as the main piece of equipment. Functional exercises using other training equipment are also incorporated to add variety to the workout. The aim is to improve muscular strength and strength endurance while learning and refining proper exercise techniques and movement patterns. Beginners and more experienced participants can train effectively together at their own fitness level, as the weights can be adjusted individually. Accompanied by energizing music, this workout is ideal for anyone who enjoys training with weights and is ready to push themselves a little beyond their usual fitness limits.

Notes:


Bring clean indoor sports shoes and a large towel to place on the mat.

The classes are taught in German.


Entire course period:


Einzeltermine:

(Hier findet ihr die Einzeltermine aus dem Programmzeitraum 27.07.-18.10.26)


Single sessions:

(Here you can find the single sessions during the programme period from 27 July to 18 October 2026.)

Specials:

Wenn der Alltag stressig wird und die Aufgaben sich stapeln, sind Verspannungen oft nicht weit. Um wieder entspannt und fokussiert an den Schreibtisch zurückzukehren, kann eine gezielte Massage im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich wahre Wunder wirken. Gönnen Sie sich eine Massage (15 min oder 30 min Länge) und lernen Sie unsere Massage-Knetpunkte in
Golm
,
am Neuen Palais
, in
Griebnitzsee
oder Fachhochschule (Haus 2) kennen.

Und sollten Sie eine schöne Geschenkidee für Ihre Kollegen:innen oder die Kommilitonen:innen benötigen, buchen Sie einfach einen 
Massage-Gutschein
 
und verschenken Sie Wohlfühlmomente.

Hinweise:


Die Massagetermin ab den 08. Februar 2027 sind ab den 30.01.2027 buchbar. 

Handtücher: Bitte ein großes und ein kleines Handtuch mitbringen.

Erkältungssymptome
:
 Wenn sie sich nicht gut fühlen oder bereits Erkältungssymptome haben, bitten wir sie von einer Behandlung abzusehen. Unseren Masseuren:innen steht es frei, die Massagen abzulehnen, wenn Sie mit Symptomen zum Termin erscheinen.

Stornierung bis 24h vor dem Termin möglich. Einfach die Bestätigungs-E-Mail öffnen und im letzten Absatz
"...
direkt online für Andere freigeben
."
anklicken. Im nächsten Schritt können Sie den Termin mit Klick auf den Button 
Kursplatz freigeben 
stornieren. 
Wichtig:
Hiermit wird nur der Termin storniert. Es erfolgt keine automatische Rückbuchung des Kursentgeltes! Nutzen Sie bitte dafür das Stornierungsformular auf unserer Homepage unter
Kontakte & Service
->
Downloads für Teilnehmende
->
Stornierungsformular
.

Bezahlung: Bitte beachten Sie, dass alle Kursentgelte Ihrer getätigten Reservierungen zum nächsten Bankeinzugstermin (zum Ende des Monats) von dem angegebenen Bankkonto einzeln abgebucht werden.


Hier findet ihr die Massagetermine aus dem Programmzeitraum 20.07.2026-18.10.2026

Dienstag (alle 14 Tage):



When everyday life gets stressful and tasks pile up, tension often isn’t far behind. To return to your desk feeling relaxed and focused, a targeted massage of the neck, shoulders, and back can work wonders. Treat yourself to a massage (15 or 30 minutes) and discover our massage locations in Golm, at the Neues Palais, in Griebnitzsee, or at the University of Applied Sciences (Building 2).

And if you’re looking for a great gift idea for your coworkers or fellow students, simply book a massage gift certificate and give the gift of relaxation.

Notes
:


Starting January 30, 2027, appointments for February will be available for booking!

Towels: Please bring one large and one small towel.

Cold symptoms: If you’re not feeling well or already have cold symptoms, we ask that you refrain from scheduling a treatment. Our massage therapists reserve the right to refuse treatment if you arrive at your appointment with symptoms.

Cancellations are possible up to 24 hours before the appointment. Simply open the confirmation email and click on “…release directly online for others” in the last paragraph. In the next step, you can cancel the appointment by clicking the “Release Course Spot” button. Important: This only cancels the appointment. The course fee will not be automatically refunded! To request a refund, please use the cancellation form on our website under Contacts & Service -> Downloads for Participants -> Cancellation Form

Payment: Please note that all course fees for your reservations will be debited individually from the specified bank account on the next direct debit date (at the end of the month).


Tuesday (every 14 days) - Bookable 30 days in advance:

Optimiere deine Lauftechnik, steigere deine Effizienz und beuge Verletzungen gezielt vor – mit einem Kurs, der sich an alle richtet, die Laufen in ihrer Sportart integrieren: von Hyrox über den Modernen Fünfkampf bis hin zum klassischen Ausdauerlauf. Egal, ob Laufanfänger oder erfahrener Athlet – jede:r ist willkommen.
Gemeinsam mit Hyrox-Profi und Ex-Profitriathlet Franz Löschke lernst du in praxisnahen Einheiten, wie du deine Laufökonomie nachhaltig verbesserst. Durch individuelle Laufstilanalyse und gezielte Trainingsmethoden wirst du Schritt für Schritt effizienter, gesünder und leistungsfähiger.
Nutze das Know-how eines Spitzensportlers und bring dein Lauftraining auf ein neues Level – für mehr Leistung, weniger Verletzungen und langfristigen Erfolg.

Hinweise:


Umkleiden und Duschen stehen zur Verfügung.

Kurszeiträume beachten.


Gesamter Kurszeitraum:



Improve your running technique, increase your efficiency and take targeted steps to prevent injuries – with a course designed for anyone who incorporates running into their sport, from HYROX and Modern Pentathlon to classic endurance running. Whether you’re new to running or an experienced athlete, everyone is welcome.

Together with HYROX professional and former professional triathlete Franz Löschke, you’ll learn in practical sessions how to sustainably improve your running economy. Through individual running technique analysis and targeted training methods, you’ll become more efficient, resilient and capable step by step.

Benefit from the expertise of an elite athlete and take your running training to the next level – for improved performance, fewer injuries and long-term success.

Please note:


The Courses are taught in German.

Changing rooms and showers are available.


Course period:


Einzeltermine:



single sessions:

Latin Solo Dance ist ein energiegeladener Tanzkurs, der die aufregendsten Rhythmen und Bewegungen der lateinamerikanischen Tänze vermittelt, ganz ohne Partner. Eigentliche Paartänze wie Salsa, Bachata und Merengue werden hier im Solostyle getanzt. Dieses Kursformat fördert nicht nur euer Selbstbewusstsein und die Freude am Tanzen, sondern ganz nebenbei auch eure Fitness. Ideal für alle, die sich zu lateinamerikanischen Klängen bewegen möchten!

Level 1: 
Ihr erlernt die Grundschritte und Bewegungen der verschiedenen lateinamerikanischen Tänze, spürt den Rhythmus und übt Kombinationen und kurze Choreografien ein. Dabei verbessert ihr eure Musikalität, Körperbeherrschung und Ausdruckskraft. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Level 2:
Ihr habt bereits Vorerfahrung im Latin Solo Dance oder tanzt schon länger einen lateinamerikanischen Tanz im Paar? Dann ist dieses Level genau das richtige. Ihr solltet bereits Grundkenntnisse mitbringen, denn die Figur-Kombinationen werden schwieriger und der Fokus liegt auf dem Erlernen von längeren Choreografien.

Hinweise:


Für diesen Kurs braucht ihr keine:n Tanzpartner:in!

Saubere Wechselschuhe ohne Absätze sind Pflicht! Es darf nicht in Straßenschuhen getanzt werden.


Gesamter Kurszeitraum:



Latin Solo Dance is an energetic dance class that introduces you to the most exciting rhythms and movements of Latin American dance – all without a partner! Traditional partner dances such as Salsa, Bachata and Merengue are danced in a solo style. This class not only boosts your confidence and love of dancing, but also helps improve your fitness along the way. It's ideal for anyone who loves moving to Latin American music!

Level 1:
You will learn the basic steps and movements of various Latin American dances, get a feel for the rhythm and practise combinations and short choreographies. Along the way, you will develop your musicality, body control and expressiveness. No prior experience is required.

Level 2:
Do you already have some experience in Latin Solo Dance, or have you been dancing a Latin American partner dance for a while? Then this level is just right for you! You should already have a good grasp of the basics, as the dance combinations become more challenging and the focus shifts towards learning longer choreographies.

Notes:


You do not need a dance partner for this class!

Clean indoor dance shoes without heels are mandatory! Dancing in outdoor shoes is not permitted.


Entire course period:


Einzeltermine:

(Hier findet ihr die Einzeltermine aus dem Programmzeitraum 27.07.-18.10.26)



Single sessions:

(Here you can find the single sessions during the programme period from 27 July to 18 October 2026.)

Leichtathletik ist mehr als nur individuelles Lauftraining. Es vereint die grundlegenden Bewegungsabläufe, Springen, Laufen und Werfen, die seit Urzeiten die Basis für beinahe jede Sportart bilden. Leichtathletik gehört absolut in den Bereich des funktionellen Trainings.

Es werden alle Disziplinen, die in einer umfangreich ausgestatteten Leichtathletikhalle durchgeführt werden können, trainiert, wobei die Disziplinen zur Vorbereitung auf eine Sporteignungsprüfung eine wichtige Rolle spielen. Ergänzend werden Basiselemente wie Schnelligkeit, Koordination, Technik, Ausdauer und Kräftigung ausgebildet. Genauere Inhalte werden mit der Gruppe abgestimmt, die unterschiedliche Leistungsniveaus berücksichtigt und Wünsche einbezogen. Zwar kämpfen in der Individualsportart alle für sich, aber das Miteinander wird hier großgeschrieben.

Hinweise:


Saubere Wechselschuhe für die Halle sind Pflicht!

Vorhängeschloss für die Spinde mitbringen.


Gesamter Kurszeitraum:



Athletics is about much more than individual running training. It combines the fundamental movement patterns of jumping, running and throwing, which have formed the basis of almost every sport since ancient times. Athletics is very much a form of functional training.

All disciplines that can be practised in a fully equipped indoor athletics facility are covered, with particular emphasis on those relevant to preparing for a sports aptitude test. In addition, fundamental skills such as speed, coordination, technique, endurance and strength are developed. The specific content is agreed upon with the group, taking different performance levels into account and incorporating participants’ individual interests and preferences. Although athletics is an individual sport in which everyone competes for themselves, teamwork and a strong sense of community are given great importance.

please note:


the course is taught in german    

Clean indoor sports shoes are compulsory!

Please bring a padlock for the lockers.


Course period:


Einzeltermine:



single sessions:

Leichtathletik, als traditionelle Sportart, vereint grundlegende Bewegungsabläufe wie Springen, Laufen und Werfen, die seit Urzeiten die Basis für beinahe jede Sportart bilden. In diesem Kurs steht vorrangig der Spaß, die Freude an der Bewegung und die Förderung und Entwicklung eines motorischen Fundaments im Vordergrund. Durch die Vermittlung und die spielerische und methodische Aufbereitung der verschiedenen Lauf-, Sprung- und Wurfdisziplinen werden die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten gefördert und entwickelt. Diese Basiselemente wie Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination bilden die Grundlage für viele weitere Sportarten.

Hinweise:


Achtung:
Der Kurs findet bei gutem Wetter auf dem Sportplatz statt.

Für die Halle benötigen die Kinder saubere Hallenschuhe.

Bitte die Kinder je nach Witterung kleiden.

Beachten Sie die Altersbeschränkungen.

Bitte bei der Buchung den
Namen des Kindes
und den
Status der Eltern
angeben.


Gesamter Kurszeitraum:



Track and field, as a traditional sport, combines fundamental movement patterns such as jumping, running, and throwing, which have formed the basis for nearly every sport since ancient times. This course focuses primarily on having fun, enjoying physical activity, and fostering and developing a foundation of motor skills. Through instruction and the playful, methodical teaching of various running, jumping, and throwing disciplines, physical fitness and coordination skills are fostered and developed. These basic elements—such as speed, strength, endurance, and coordination—form the foundation for many other sports.

Notes:
 


The Courses are taught in German.

 Please note: The course takes place on the sports field when the weather is good.

Children need clean indoor shoes for the gym.

Please dress the children appropriately for the weather.

 Please observe the age restrictions.

When booking, please provide the child’s name and the parents’ status.


Course period:


Einzeltermine (immer 30 Tage vorab buchbar):

(hier findet ihr die Einzeltermine aus dem Programmzeitraum 27.07.26-18.10.26)



single sessions (always bookable 30 days in advance):