In diesem Workshop tauchen wir ein in die Welt des Handstands im Yoga (Adho Mukha Vrksasana) und erkunden Schritt für Schritt, wie wir Kraft, Balance und Leichtigkeit in dieser Umkehrhaltung finden können. Mit gezielten Asanas bereiten wir den Körper optimal vor und kräftigen dabei Arme, Schultern und die Körpermitte. Durch abwechslungsreiche Trainingssequenzen bauen wir Stabilität auf und schaffen die nötige Grundlage für einen sicheren Handstand. Doch es geht nicht nur um Kraft – wir experimentieren spielerisch mit verschiedenen Handstand-Formen und überlegen gemeinsam, wie sich der Handstand harmonisch in die eigene Yogapraxis integrieren lässt. Dieser Workshop richtet sich an alle, die Freude daran haben, neue Herausforderungen anzunehmen. Vorerfahrungen im Yoga, erste Versuche im Handstand sowie eine körperliche Grundfitness sind dabei von Vorteil. Lass dich auf das Abenteuer ein und entdecke die Faszination des Handstands!

Hinweise: 


Ein großes Handtuch für die Matte mitbringen.

Dieses Kursformat findet auch bei unserem Event "Match & Sweat" am 04.07.2025 statt - Buche dir deinen Platz!

Mit dynamischen Körperübungen und einfachen Haltepositionen aus dem traditionellen Hatha Yoga wird dein Körper sanft zu mehr Ausgeglichenheit geführt. Informationen über die Yoga Philosophie geben dabei Hilfestellung Muster in der eigenen Ausführung zu erkennen und die Komfortzone auszudehnen. Mit den abschließenden Entspannungstechniken aus dem Yoga Nidra werden Wege zu innerer Ruhe geübt und ein meditatives Loslassen ermöglicht. Dafür bringe dir bitte eine Decke mit, um den Körper warm zu halten.

Hinweise:


Bequeme Kleidung tragen. Es empfiehlt sich dicke Socken, etwas zum Überziehen oder eine dünne Decke mitzubringen.

Ein großes Handtuch für die Matte mitbringen.

Der Kurs ist nicht für Schwangere geeignet.


Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine:

Dieses Yoga Special ist ein schönes Erlebnis, das Musik, Bewegung und Meditation auf besondere Weise vereint. In einer pulsierenden Mischung aus Yoga und Musik verschmelzen dynamische Asanas, freie Bewegungen und tiefgehende Dehnsequenzen zu einem fließenden Rhythmus, der Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Die kraftvollen Beats tragen dich durch die Praxis, lösen Spannungen und laden dich ein, dich vollkommen der Musik und der Bewegung hinzugeben. Eine Erfahrung, die gleichzeitig belebend und transformierend wirkt – unbeschwert, intensiv und voller Energie.

Wenn du Lust und Zeit hast, kannst du am 24.06.2025 nicht nur durch dieses besondere Special deine innere Balance finden. Neben diesem Angebot erwarten dich an dem Tag und am gleichen Ort zwei weitere inspirierende Body & Mind Specials, die dich auf eine Reise in die Welt der Entspannung mitnehmen. Verbringe mit uns einen Nachmittag im Freien voller Genuss und Wohlbefinden beim
Breath & Flow - dein Mini-Retreat am Neuen Palais
.


17:00-18:00 Uhr -
Atemmeditation

19:45-21:15 Uhr - Sundown Yoga
(dieses Special ist ein Angebot vom Feel Good Campus und ist somit kostenfrei)


Hinweise:


Wir empfehlen die Mitnahme von eigenen Yogamatten. Wer keine eigene Matte hat, kann sich auch vor Ort eine ausleihen.

Bitte warme Kleidung (Socken, Pullover) mitbringen.

Bei schlechtem Wetter kann der Kurs abgesagt werden. Die Absage obliegt der Kursleitung.

Du möchtest Yoga praktizieren, dabei aber auch ins Schwitzen kommen und deine Muskeln gezielt aufbauen? Dann ist unser Yoga&Bodyweight Kurs genau das Richtige für dich! Erlebe eine kraftvolle Kombination aus dynamischen Yoga-Flows und effektiven Bodyweight-Übungen wie Planks, Squats und Core-Workouts. Freu dich auf dynamische Yoga-Flows für mehr Mobilität und Flexibilität, auf Bodyweight-Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung deines Körpers, auf Atemtechniken für mentale Klarheit und Fokus und auf eine geführte Schlussentspannung, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Mach mit und erlebe, wie kraftvoll Yoga sein kann!

Hinweise:
 


Bitte ein Handtuch für die Matte mitbringen.

Ihr benötigt hier keine Schuhe.


Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine:

Du hast Lust Dich mal im Wassersport auszuprobieren und ein ganz neues Gefühl vom fast lautlosen Fliegen zu bekommen? Der neue Trendsport Wingfoilen ist dafür perfekt! Bei uns lernst Du im weiten, stehtiefen Wassersportrevier des Saaler Boddens in Born den sicheren Einstieg ins Wingen. In unseren Anfängerkursen lernst Du zunächst den Umgang und das Handling mit dem Wing und wie Du Dich damit auf einem großen Surfbrett sicher auf dem Wasser bewegst. Sobald du in den Grundlagen fit bist, gehts auch schon auf das Foil und du bekommst das KnowHow, wie du von der Wasseroberfläche abhebst. Die Kurse sind sowohl für Wassersport-Neulinge, als auch für kite- oder windsurferfahrene Teilnehmende geeignet. Sollten die Bedingungen zum Wingsurfen und Foilen mal nicht perfekt sein, können die schuleigenen Kajaks und SUPs kostenfrei genutzt werden.

Hinweise:


Bitte habt Verständnis, dass das Angebot vorwiegend für Uni-Zugehörige (Statusgruppe 1-3) buchbar ist und für Gäste (Statusgruppe 4) die Plätze begrenzt sind. 

Den AGB´s von
Kiten-lernen.de
werden mit der Buchung zugestimmt!

Detaillierte Infos findet ihr hier im
Infoblatt
.






Leistungen




2 Übernachtungen zu zweit in großem Zelt (eigene Kabine)

mit Aufenthaltszelt, voll ausgestattete Küche, Kühlschrank, Geschirr etc.

5 Std. Wingsurf-Basiskurs in Born

komplette Ausrüstung (Wing, Board, Anzug, Schuhe)

freie Nutzung der schuleigenen Kajaks und SUPs

freie Nutzung von Windsurf-Anfängerausrüstung (nur mit Surfschein)






Anreise/Abreise




Selbstanreise: Freitag Nachmittag 15-18Uhr / Kursstart Samstag 10 Uhr

Selbstabreise: Sonntag Zelte räumen bis 11 Uhr / Kursende ca 15 Uhr

such dir deine
Mitfahrgelegenheit






Hinweise




zzgl. ortsübliche Kurtaxe laut Satzung

Campingplatzgebühr inkl.






*Der Veranstalter führt den Kurs in eigenem Namen durch!

Du hast Lust Dich mal im Wassersport auszuprobieren und ein ganz neues Gefühl vom fast lautlosen Fliegen zu bekommen? Der neue Trendsport Wingfoilen ist dafür perfekt! Bei uns lernst Du im weiten, stehtiefen Wassersportrevier des Saaler Boddens in Born den sicheren Einstieg ins Wingen. In unseren Anfänger:innenkursen lernst Du zunächst den Umgang und das Handling mit dem Wing und wie Du Dich damit auf einem großen Surfbrett sicher auf dem Wasser bewegst. Sobald du in den Grundlagen fit bist, gehts auch schon auf das Foil und du bekommst das KnowHow, wie du von der Wasseroberfläche abhebst. Die Kurse sind sowohl für Wassersport-Neulinge, als auch für kite- oder windsurferfahrene Teilnehmende geeignet. Sollten die Bedingungen zum Wingsurfen und Foilen mal nicht perfekt sein, können die schuleigenen Kajaks und SUPs kostenfrei genutzt werden.

Hinweise:


Bitte habt Verständnis, dass das Angebot vorwiegend für Uni-Zugehörige (Statusgruppe 1-3) buchbar ist und für Gäste (Statusgruppe 4) die Plätze begrenzt sind. 

DieAGB´s von
Kiten-lernen.de
werden mit der Buchung anerkannt!

Detaillierte Infos findet ihr hier im
Infoblatt
.






Leistungen




4 Übernachtungen zu zweit in großem Zelt (eigene Kabine)

Mit Aufenthaltszelt, voll ausgestatteter Küche, Kühlschrank, Geschirr etc.

7 Std. Wingsurf/Wingfoil-Kurs in Born

Nach Einführung auf Surfboard wird mit Foil geschult

komplette Ausrüstung (Wing, Board, Anzug, Schuhe)

freie Nutzung der schuleigenen Kajaks und SUP’s

freie Nutzung von Windsurf-Anfängerausrüstung (nur mit Surfschein)






Anreise/Abreise




Selbstanreise: Montag 15-18 Uhr, Kursbeginn Dienstag 10 Uhr

Selbstabreise: Freitag Nachmittag, Zelte räumen bis 11 Uhr

such dir deine
Mitfahrgelegenheit






Hinweise




zzgl. ortsübliche Kurtaxe laut Satzung

Campingplatzgebühr inkl.






*Der Veranstalter führt den Kurs in eigenem Namen durch!

Ihr wollt Windsurfen lernen? Dann ist unser Intensiv-Wochenend-Workshop genau das Richtige! Ihr erlernt die Sportart in Theorie und Praxis von Grund auf in entspannter Atmosphäre auf dem Templiner See. Egal welches Wetter, egal welche persönlichen Voraussetzungen und Leistungsniveaus, wir arbeiten als Team und ihr könnt nach den 2 Tagen so mit dem Surfmaterial umgehen, dass ihr in der Lage seid den VDWS- Grundlagenschein zu erwerben. Neben der vielen Zeit auf dem Wasser bleibt genügend Zeit zum Socializen, Entspannen und Fachsimpeln. Windsurfen lernen war nie einfacher! 

Die VDWS-Lizenz könnt ihr in diesem Kurs erwerben, muss allerdings separat unter Windsurf "VDWS- Grundschein" verbindlich gebucht werden.

Level 1-2:
Der Kurs ist für Beginner:innen oder Personen, die erste Windsurf-Erfahrung haben und nun Ihren VDWS-Grundschein erlangen möchten.

Hinweise:


Neoprenanzüge stehen begrenzt zur Verfügung. Wir empfehlen eigene Anzüge mitzubringen!

Die Teilnehmenden müssen sicher schwimmen können!

Der Kurs findet auch bei Regen statt und wird nur bei Gewitter unterbrochen!

Zusätzlich zu eurem Windsurfkurs bieten wir euch die Möglichkeit einen VDWS Grundschein zu erlangen, der euch euer praktisches Können und theoretisches Wissen bestätigt. Mit diesem Grundschein seid ihr berechtigt (weltweit) Windsurfmaterial auszuleihen. Theorie und Prüfung finden während bzw. im Anschluss an euren gebuchten Windsurfkurs statt. Durch die Buchung habt ihr die Möglichkeit, dass VDWS Schulungsmaterial vorab im Hochschulsportbüro mit Rücksprache abzuholen. Dies ist nur ein Angebot. Ansonsten wird das Schulungsmaterial am ersten Kurstag ausgegeben. Nach Rücksprache mit den Kursleiter kann die Prüfung auf einen anderen Prüfungstermin verschoben werden, sodass kein Prüfungszwang besteht. Bei Krankheit oder spontanes Fehlen, muss der Prüfungstermin erneut gebucht werden.

Du hast schon erste Erfahrungen im Windsurfen gesammelt, doch dein letztes Surfabenteuer ist schon eine Weile her? Dann ist dieser kurze Intensiv-Workshop genau das Richtige für dich! Gemeinsam frischen wir die wichtigsten Grundlagen unter fachkundiger Anleitung und in entspannter Atmosphäre auf dem Templiner See auf. Egal welches Wetter, egal welche persönlichen Voraussetzungen und wie lange dein letzter Surftag her ist, wir bringen dich wieder in Schwung und bereiten dich auf deine nächste
Windsurfsession vor!

Level 1-2:
Voraussetzung sind erste Windsurferfahrungen mit oder ohne VDWS-Grundschein.

Wichtig: Dieser Workshop dient nicht als "freies-Fahren", sondern ist ein festes Gruppenangebot, wo der Kursleiter mit den Teilnehmenden die Inhalte definiert.

Hinweise:


Neoprenanzüge stehen begrenzt zur Verfügung. Wir empfehlen einen eigenen Neoprenanzug mitzubringen!

Die Teilnehmenden müssen sicher schwimmen können!

Der Kurs findet auch bei Regen statt und wird nur bei Gewitter abgesagt!

Das Ballspiel (auch Merkball genannt) ist eine Abwandlung vom Zweifelderball bzw. Völkerball. Es spielen alle gegeneinander auf einer Fläche von ca. 8x8m. Die Spieler:innen werfen sich innerhalb des Spielfeldes gegenseitig ab. Gespielt wird wahlweise mit einem oder zwei SOFT-Bällen. Abgeworfene müssen das Spielfeld verlassen und dürfen erst wieder in das Feld kommen, wenn ihre abwerfende Person selbst getroffen wurde. Fangen zählt nicht als abgeworfen. Mit diesem Kurs verbesserst du neben der Gewandtheit auch die räumliche Orientierungsfähigkeit, das Zielwerfen und die Ausdauer.

Hinweis:
Die genauen Regeln werden zu Kursbeginn bekanntgegeben und während des Kurses ausgehangen.

Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine:

 

 

 

 

 


Jetzt geht es wieder los! Die neuen Ausbildungen starten zum Sommersemester 2025!


Yogalehrausbildung
Basic:
200h
Ausbildung mit Ausbildungszertifikat. in dieser Ausbildung lernst du die Grundlagen im Bereich der Yogaphilosophie und -geschichte. Du erhältst Einblicke in pädagogisch-didaktischen Herangehensweisen der Yogavermittlung. Natürlich erhältst du auch Basiswissen im Bereich Yoga-Anatomie, Physiologie und Ernährung. Im Zentrum der 200 h steht aber vor allem die eigene Yoga - Selbsterfahrung und Reflektion bei strukturierter intensiver Yogapraxis, angeleitet durch erfahrene Lehrer*innen.
 

Yogalehrausbildung
kompakt
: In der
300h
Kompaktausbildung vertiefen wir die Inhalte der Basisausbildung und beschäftigen uns mit komplexeren Yogatechniken. Du verstehst immer mehr wie wichtig ein systematischer Übungs- und Stundenaufbau ist und entwickelst Sicherheit in der Umsetzung und Anwendung der einzelnen Techniken. Neben Themen der allgemeinen Gesundheitsförderung beschäftigen wir uns immer mehr mit Atem- und Meditationstechniken. 
 

Yogalehrausbildung

komplett
: unsere
500h +
Ausbildung beinhaltet umfangreiche Inhalte zu allen Bereichen der Yogalehre. Über 200 Stunden in den Bereichen Pädagogik, Psychologie und Medizin. Dazu kommen über 270 Stunden fachpraktische Kompetenz im Bereich Yoga für Gesunde und Yoga und Krankheit. Die Ausbildung umfasst die Grundlagen der Gesundheitsförderung und Prävention. Die Ausbildung erfüllt inhaltlich alle Bedingungen der zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP). Mit diesem Zertifikat besteht die Möglichkeit auf Anerkennung bei den Krankenkassen.






Voraussetzungen




Eignungsgespräche und Zusage vom Ausbildungsteam (zum Info- und Schnupperworkshop)

gute Deutschkenntnisse

Erfahrungen als Kursteilnehmende





Terminplanung


1. ein Info- und Kennenlernworkshop (01.02.25)
2. drei Intensiv -Samstage pro Semester (ganztägiges Seminar, Termine siehe Link unten)
3. wöchentlicher "Yoga Insight Kurs" (Online und Präsenz): Sonntagabends 18:45-21:00 Uhr
4. ein wöchentlicher Hospitationskurs (wahlweise von Mo-Fr, abhängig vom Hochschulsportprogramm)
5. einwöchiges Retreat in den Semesterferien

Eine Terminübersicht für alle vorläufigen Ausbildungstermine finden Sie hier.




Inhalte


Die der Ausbildung orientiert sich an den
Vorgaben der ZPP
.





Prüfung



Abschlussprüfung in Theorie und Praxis





Zertifikat



Yogalehrer*in 200h/300h/500h(mit Möglichkeit auf ZPP Anerkennung)





Zeitraum



Yogalehrausbildung
Basic
: 2 Semester (Abschluss zum/zur YogalehrerIn) 

Yogalehrausbildung
kompakt:
3 Semester (Abschluss zum/zur YogalehrerIn) 

Yogalehrausbildung komplett: 5 Semester (für ZPP Anerkennung; entspricht der gesetzlich vorgegebenen 500h Ausbildung)





Bemerkungen




Die Ausbildung findet in einem Hybridmodell statt. Das heißt, ein Teil der Ausbildung wird online durchgeführt. Die Präsenztermine finden in den Räumen des Hochschulsports/Uni Potsdam statt. Die Retreats finden voraus.  statt.

Es gelten die Teilnahmebedingungen für Aus- und Fortbildungen des Hochschulsports sowie der Rahmenlehrplan der Ausbildung.

Die Ausbildung beinhaltet ein umfassendes Lehrgangsmaterial, dass gegen ein geringes Entgelt semesterweise erworben werden muss.

Das Lehrteam orientiert sich an traditionellen yogischen Inhalten und nimmt stets Bezug zu aktuelle Forschungsergebnissen. Das Lehrteam und die Gastdozierenden kommen u.a. aus den Bereichen der Sportwissenschaft, Medizin, Psychologie und Ernährungswissenschaft.






 Info und Kennenlernworkshop (Pflicht für die Teilnahme an der Ausbildung)
Einschreibung in die kommenden Ausbildungssemester:
Hier kannst du dich auf eine Info- und Mailingliste zum übernächsten Ausbildungsgang setzen. So erfährst du als erstes, wann es 2025 wieder los geht.