Partnerakrobatik eine einzigartige Kunstform, die Kraft, Flexibilität, Balance und Kreativität miteinander verbindet. Durch die Fusion verschiedener Elemente aus dem Turnen, der Sportakrobatik und dem Acroyoga entsteht eine vielseitige und faszinierende Disziplin, die sowohl körperliche als auch ästhetische Herausforderungen bietet.
Der Kurs richtet sich an alle Interessierte, auch ohne akrobatische Vorkenntnisse. Jede*r kann den Kurs besuchen, wer Lust auf das Turnen hat.

Anmerkung:
Bitte bequeme Sportkleidung mitbringen, in der es sich gut bewegen lässt.







Partner acrobatics is a unique art form that combines strength, flexibility, balance and creativity. The fusion of
various elements from gymnastics, sports acrobatics and acro yoga creates a versatile and fascinating discipline that offers both physical and aesthetic challenges.
The course is aimed at anyone interested, even without prior acrobatic knowledge. Anyone who is interested in gymnastics can attend the course.

Note:
Please bring comfortable sports clothing that is easy to move in.

Du bist im ersten oder zweiten Fachsemester? Herzlich willkommen an der FU Berlin.
Dein Start ins Studium kann stressig und anstrengend sein. Im Rahmen des "move4health"-Projekts haben wir gemeinsam mit Studierenden ein passendes Angebot für dich erarbeitet, damit Bewegung, Spaß und Gesundheit trotz der neuen Herausforderungen nicht zu kurz kommen und du neue Leute kennenlernen kannst. Ob reinschnuppern oder regelmäßige Buchungen: Du hast die Wahl!

Kostenlose Bewegungsangebote

Ein aktiver Lebensstil stärkt die Gesundheit, denn regelmäßige Bewegung wirkt sich positiv auf den Körper und das psychische Wohlbefinden aus. Wenn du deine eigene Lebensqualität positiv beeinflussen möchtest, nutze unser
kostenloses Sport- und Bewegungsangebot.
Ob Tischtennis, Lauftreff, Outdoor-Fitness oder MeetUp am Spielemobil im Grünen oder lieber eine Runde Billiard und Darts? Hier bekommst du einen Überblick:
KOSTENLOSE BEWEGUNGSANGEBOTE

Workshops (Schnupperangebote)

Du möchtest dich nicht lange binden und verschiedene Kurse ausprobieren? Auf folgender Seite findest du eine Übersicht unserer Angebote:
WORKSHOPS



Are you in your first or second semester? Welcome to the FU Berlin.
Starting your studies can be stressful and exhausting. As part of the “move4health” project, we have worked together with students to develop a suitable program for you so that you don't miss out on exercise, fun and health despite the new challenges and can meet new people. Whether it's a sneak peek or regular bookings: The choice is yours!

Workshops (taster programmes)

You don't want to commit yourself for long and want to try out different courses? You can find an overview of our offers on the following page:
WORKSHOPS
 

Free exercise programmes

An active lifestyle strengthens your health, as regular exercise has a positive effect on your body and mental well-being. If you want to have a positive impact on your own quality of life, take advantage of our free sports and exercise programme. Whether table tennis, outdoor fitness or MeetUp at the games mobile in the countryside or would you prefer a game of pool and darts? Get an overview here:
OFFERS OF MOVEMENT FREE OF CHARGE

 

 

 



 



Kurse zur Buchung (für das gesamte Semester)



Courses for booking (for the entire semester)

UniSport-O-Mat - Finde deinen Sport

... die App, um die passende Sportart für dich zu finden!
UniSport-O-Mat

Du kannst dich zwischen unseren vielfältigen Angeboten nicht entscheiden? Eine Sportart, die zu dir und deinem Lebensstil passt, soll es sein? Klick dich durch unseren UniSport-O-Mat und erhalte deine individuellen Top 10 Sportarten. Du kannst dir die Kurse direkt anschauen und buchen.


TK-Study Guide -
Erweitere deine Soft Skills und stärke deine Gesundheit!


Als Student:in stehen dir viele Anforderungen bevor – von stressigen Prüfungen bis hin zur Balance zwischen Studium und Freizeit. Der TK-StudyGuide ist dein idealer Begleiter, um diese Herausforderungen zu meistern:
TK-Study Guide

Das Angebot umfasst eine Reihe von maßgeschneiderten Vorträgen und Webinaren, die dir helfen, deine Soft Skills weiterzuentwickeln und gleichzeitig deine Gesundheit zu fördern.Die Buchung kann flexibel und nach deinen Bedürfnissen erfolgen.

TK Campus Team

Das TK-CampusTeam ist für eure Fragen und Herausforderungen da:
Sprechzeit immer dienstags von 11 bis 14 Uhr in der Geschäftsstelle des UniSport (UG Königin-Luise-Str. 47, 14195 Berlin)

Body-Workout ist ein Ganzkörpertrainingsformat, dass sowohl funktionelle Bewegungsmuster trainiert, als auch Body-Shaping zum Ziel hat. Das Training wird mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Es schult die Eigenwahrnehmung, bereitet den Körper auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor und bringt ihn ihn Form. Ein zentraler Aspekt ist die Stärkung des "Cores", der Körpermitte.

Ziel:
Kräftigung und Forming der gesamten Muskulatur, Schulung individueller Körperwahrnehmung, Verbesserung von Stabilität, Balance und Körperhaltung

Anmerkung:
Das Training ist für alle Trainings- und Altersstufen gut geeignet. Grund- oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte ein eigenes Handtuch und/oder Matte, Indoorschuhe, angemessene Sportbekleidung und ausreichend Trinken mitbringen.



Body workout is a whole-body training format that trains functional movement patterns as well as body shaping. The training is performed with the body's own weight. It trains self-awareness, prepares the body for different movement requirements and gets it in shape. A central aspect is the strengthening of the "core", the centre of the body.

Aim:
Strengthening and shaping the entire musculature, training individual body awareness, improving stability, balance and posture.

Remark:
The training is suitable for all training and age levels. Basic or previous experience is not required.

Please bring your own towel and/or mat, indoor shoes, appropriate sportswear and enough to drink.

HIIT&Core ist ein intensives und sehr effektives Ganzkörperprogramm, das die positiven Effekte eines HIIT (High Intensiv Intervall) Trainings mit gezieltem Core-Training (für die Körpermitte) verbindet. Während des HIITs steigt die Herzfrequenz, Energie wird verbrannt und die gesamte Muskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System sind gefordert. Die Intervalle können abwechslungsreich gestaltet sein, sodass es nie langweilig wird. Gepaart wird das HIIT mit rumpfkräftigenden Übungen, die neben typischen Übungen, wie Crunches, weit hinaus gehen. Im Training können neben dem eigenen Körpergewicht auch Kleingeräte und Gewichte zum Einsatz kommen.



HIIT&Core is an intensive and very effective full-body programme that combines the positive effects of HIIT (High Intensive Interval) training with targeted core training. During HIIT, the heart rate increases, energy is burned and the entire musculature and cardiovascular system are challenged. The intervals can be varied so that it never gets boring. HIIT is paired with core-strengthening exercises that go far beyond typical exercises such as crunches. In addition to your own body weight, small equipment and weights can also be used in the workout..

Wiederholen und Auffrischen der Grundlagen im Skiff, Bootskunde, Schifffahrtsregeln, Bootsgewöhnung, Handling der Boote an Land sowie auf dem Wasser. Techniken sind z.B. vorwärts und rückwärts Rudern, Wende, Anlegen, Ablegen, Stoppen, Steuern.

Anmerkung:
Alle Teilnehmer*innen bestätigen Ihre Schwimmfähigkeit und erkennen die
Bootshausordnung
des FU-Wassersportzentrums an.
Nach Abschluss des Kurses kann die "FU-Ausleihberechtigung Skiff" erworben werden, die zur eigenständigen Materialmiete der Skiffs befähigt.

Bitte wasserfeste Schuhe, ggf. winddichte Jacke, Badebekleidung, großes Handtuch, Wechselbekleidung mitbringen.

Voraussetzung:
Grundlegende Ruder-Vorerfahrungen im Skiff (Renneiner)!








Repeat and refresh the basics in skiff, boat science, navigation rules, boat training, handling of boats on land and on the water. Techniques include forward and backward rowing, turning, docking, dropping, stopping, steering.


Note:
With the course registration, the floatability is confirmed. After completion of the course, the “FU-Lending Authorization” can be issued, which entitles the skiffs to rent their own material.

 

Please bring waterproof shoes, windproof jacket, swimwear, large towel, at least change clothes.


Prerequisite:
Basic rowing experience in the Skiff!
 

Unser MUST-HAVE für diesen Sommer:
Das CAMPUS RUN - Laufshirt!

Auch in diesem Jahr präsentieren wir ein exklusives Laufshirt, das speziell für den Campus Run entworfen wurde. Es ist in verschiedenen Schnitten erhältlich: für Kinder, Damen (mit detaillierter Passform) und Herren (Unisex).

FACTS:


Preis: 19,90 Euro

100% Funktionsstoff

schnelltrocknend | atmungsaktiv

ideal für längere sportliche Aktivitäten

farbecht, kein Verwaschen möglich


Jetzt heißt es: Mach es zu Deinem Shirt!

+++
ACHTUNG!
 Bestellte T-Shirts müssen zu Zeiten der
Startnummernausgabe
abgeholt werden. Ein Versand ist nicht möglich! +++
 
Campus Run-Shirt | Damen
Campus Run-Shirt | Herren
Campus Run-Shirt | Kinder

 


Freut euch auf den 
Campus Run
 am 
26.06.2025
!  Wir haben wieder einiges für euch vorbereitet – der Lauf wird schön und unterhaltsam. Unter dem Motto 
"Gleiche Strecke – viele Überraschungen"
 erwartet euch eine spannende Veranstaltung, bei der sich das Mitmachen auf jeden Fall lohnt.

Freut euch auf einen besonderen Tag voller sportlicher Highlights und unvergesslicher Momente. Gleichzeitig steigt das große 
Sommerfest
, bei dem euch 
Live-Bands
 und viele Mitmach-Aktionen begeistern werden. Markiert euch den Termin – es wird großartig!

 

600 LAUFSHIRTS FOR FREE
Die ersten 600 angemeldeten Teilnehmer*innen erhalten ein kostenfreies Campus Run Funktions-Laufshirt (Größe so lange Vorrat reicht!). Eine frühzeitige Anmeldung lohnt sich also auf jeden Fall!

*Achtung: Wir haben die 600er Marke erreicht!
Campus Run-Laufshirts können jetzt nur noch käuflich erworben werden:


>> CAMPUS RUN LAUFSHIRT - hier klicken <<



EIGENES TEAM GRÜNDEN und bis zu 1.000 € gewinnen!
Geehrt werden die drei Teams mit den meisten Teilnehmer*innen (Anmeldungen). Das anmeldestärkste FU-interne Team (Abteilung/Institut/Fachbereich) erhält einen zusätzlichen Preis. 

 


WEITERE INFORMATIONEN 
Auf der Website des Campus Run (
www.campusrun-berlin.de)
können alle wichtigen Informationen zu Strecken, dem Start- und Zielbereich, späteren Ergebnislisten und dem Rahmenprogramm entnommen werden.

Die Teilnahme ist für alle möglich. Auch FU-Externe sind herzlich eingeladen, die Strecken rund um den Campus in Angriff zu nehmen.


FRÜHBUCHERRABATT
Jetzt anmelden und Geld sparen: Sichere dir deinen Frühbucherrabatt bis zum 30. April.
Frühbucher:    5€ KIDS-Lauf, 12€ / 14€ / 17€ Erwachsener
ab dem 01.05: 5€ KIDS-Lauf, 15€ / 17€ / 20€ Erwachsener


MELDESCHLUSS
19. Juni 2025


JETZT HIER ANMELDEN:




Look forward to the Campus Run on 27.06.2024! We are planning the run to be even more beautiful and, above all, more entertaining. "Same route - new surprises" is our motto and taking part is twice as worthwhile, because the first 600 registrations will also receive the brand new running shirt.

Get ready for a special day, packed with great sporting moments and the big summer festival taking place at the same time, with new live bands and join-in activities.


600 RUNNING SHIRTS FOR FREE
The first 600 registered participants will receive a free Campus Run functional running shirt (size while stocks last!). So it's definitely worth registering early!

>> CAMPUS RUN LAUFSHIRT - hier klicken <<


START YOUR OWN TEAM and win up to €1,000!
The three teams with the most participants (registrations) will be honored. The FU-internal team (department/institute/faculty) with the most registrations will receive an additional prize. 

 


FURTHER INFORMATION 
On the Campus Run website (www.campusrun-berlin.de) you can find all important information about the course, the start and finish area, later results lists and the supporting program.

Participation is open to everyone. External participants are also welcome to tackle the routes around the campus.


EARLY BIRD DISCOUNT
Register now and save money: Get your early bird discount until April 30th.
Early bird: 5€ KIDS run, 12€ / 14€ / 17€ adult
from 01.05: 5€ KIDS run, 15€ / 17€ / 20€ adult
 

REGISTRATION DEADLINE
June 19, 2025

REGISTER HERE NOW:

Jetzt in die Interessenliste eintragen!

Sobald neue After Work Chill & Grill Termine feststehen, informieren wir alle, die sich in die Interessenliste (Infoservice) eingetragen haben.

Muay Thai (Thaiboxen)
Muay Thai, auch Thaiboxen genannt, ist eine Kampfsportart, die körperliche und geistige Disziplin vereint. Dieser Kurs ist für  alle Level konzipiert und vermittelt die grundlegenden, als auch fortgeschrittenen Techniken des Thaiboxens. Der Kurs zielt darauf ab, den Teilnehmenden ein fundiertes Verständnis für Muay Thai zu bieten, indem er sowohl die technischen Aspekte, die für Muay Thai so wichtigen Rituale, die Geschichte, als auch die kulturellen Werte hervorhebt. Durch eine Mischung aus praktischem Training und theoretischen Inhalten entwickeln die Teilnehmenden ihre Fertigkeiten in einem strukturierten Rahmen. Dieses Angebot richtet sich an alle, die ihre körperliche Fitness verbessern als auch tiefere Einblicke in die Traditionen und Techniken des Muay Thai gewinnen möchten.

Muay Thai Boran
Muay Thai Boran ist der historische Vorläufer des modernen Thaiboxens. Dieser Kurs legt einen starken Fokus auf die Anwendung traditioneller Kampftechniken zur Selbstverteidigung. Im Unterschied zum sportlich orientierten Thaiboxen, bei dem der Wettkampfaspekt im Vordergrund steht, konzentriert sich Muay Thai Boran auf die Bewahrung alter Techniken, die speziell für die Selbstverteidigung entwickelt wurden. Teilnehmende erlernen nicht nur Kampftechniken, sondern auch die philosophischen und ethischen Prinzipien, die Muay Thai Boran als Lebenskunst auszeichnen. Dabei wird besonderer Wert auf Respekt und Disziplin gelegt. Der Kurs bietet eine praxisorientierte Einführung in die historischen und kulturellen Hintergründe des Muay Thai Boran, wobei die Selbstverteidigung im Zentrum steht. Er richtet sich an Interessierte, die über das sportliche Thaiboxen hinaus in die Tiefe der traditionellen thailändischen Kampfkunst eintauchen und effektive Selbstverteidigungstechniken erlernen möchten.

Anmerkung:
Für das Training wird eine kurze Hose und ein T-Shirt benötigt. Trainiert wird barfuß auf den Matten. Wer bereits Schützer, Boxhandschuhe und Mundschutz besitzt, sollte diese bitte mitbringen.



Muay Thai - Thai boxing
Muay Thai, also known as Thai boxing, is a martial art that combines physical and mental discipline. This course is designed for all levels and teaches the basic and advanced techniques of Thai boxing. The course aims to provide participants with a thorough understanding of Muay Thai by emphasizing the technical aspects, rituals, history and cultural values that are so important to Muay Thai. Through a mixture of practical training and theoretical content, participants will develop their skills within a structured framework. This course is aimed at anyone who wants to improve their physical fitness as well as gain a deeper insight into the traditions and techniques of Muay Thai.

 

Muay Thai Boran
Muay Thai Boran is the historical forerunner of modern Thai boxing. This course places a strong focus on the use of traditional fighting techniques for self-defense. In contrast to sport-oriented Thai boxing, which focuses on the competitive aspect, Muay Thai Boran concentrates on preserving old techniques that were developed specifically for self-defense. Participants not only learn fighting techniques, but also the philosophical and ethical principles that characterize Muay Thai Boran as an art of living. Particular emphasis is placed on respect and discipline. The course offers a practice-oriented introduction to the historical and cultural background of Muay Thai Boran, with a focus on self-defense. It is aimed at those interested in going beyond sporting Thai boxing and delving into the depths of traditional Thai martial arts and learning effective self-defense techniques.

Note:
Shorts and a t-shirt are required for the training. Training is barefoot on the mats. Those who already own protectors, boxing gloves and mouth guards should please bring them.

Der Rock 'n' Roll Tanz ist in den 50ern und 60ern im Zuge des Aufkommens der Rock 'n' Roll Musik in den USA entstanden. Der Tanz erfreut sich mittlerweile weltweit großer Beliebtheit - nicht zuletzt aufgrund seiner fröhlichen, dynamischen und rhythmischen Bewegungsweise. Der Rock 'n' Roll ist ein paarweise getanzter Schau- und Turniertanz mit akrobatischen Elementen, der auf Musik im 4/4-Takt getanzt wird. Heutzutage wird der tanzt nicht mehr nur auf Rock 'n' Roll Musik, sondern auch zu moderner Disco- und Popmusik getanzt.

Im Kurs wird der Rock 'n' Roll in unterschiedlichen Stilen wie Rockabilly, Boogie Woogie und Swing getanzt. Nach einem Warm-Up werden die Grundschritte und Bewegungen vermittelt und getanzt. Woche für Woche kommen neue Bewegungen, Schritte und Figuren hinzu. Da die Inhalte aufeinander aufbauen, wird um eine regelmäßige Teilnahme gebeten.




Let's rock 'n' roll!



Rock 'n' roll dancing emerged in the 50s and 60s in the wake of the rise of rock 'n' roll music in the USA. The dance now enjoys great popularity worldwide - not least because of its cheerful, dynamic and rhythmic movements. Rock 'n' roll is an exhibition and competition dance danced in pairs with acrobatic elements to music in 4/4 time. Nowadays it is not only danced to rock 'n' roll music, but also to modern disco and pop music.

In the course, rock 'n' roll is danced in different styles such as rockabilly, boogie woogie and swing. After a warm-up, the basic steps and movements are taught and danced. New moves, steps and figures are added week by week. As the content builds on each other, regular attendance is requested.

Let's rock 'n' roll!