Am Ende des Semesters stehen für viele Studierende in kurzer Zeit verschiedene Prüfungen an. In Vorbereitung darauf müssen verschiedene Themenfelder erarbeitet, strukturiert und gelernt werden, damit das Wissen in der Prüfungssituation punktgenau abrufbar ist. Aber wie kann mensch das schaffen, ohne den Überblick zu verlieren und in Panik zu geraten?

Neben der Reflexion individueller Prüfungserfahrungen werden im Workshop zur Prüfungsvorbereitung die folgenden Aspekte behandelt:


Lernmotivation und -haltung

Ganzheitliches Lernen am Beispiel einer Meta-Lernmethode

Prüfungsstrategien und Prüfungstraining


Die Teilnehmenden haben im Workshop die Möglichkeit, die vermittelten Inhalte und Techniken konkret an den eigenen Prüfungsthemen auszuprobieren und sich einen Überblick über den aktuellen Lernstand zu verschaffen. Bisher angewandte Lern- und Prüfungsstrategien können reflektiert und bei Bedarf erweitert werden. Die Teilnehmenden bekommen Impulse, wie sie durch zielgenaue Planung und Vorbereitung Prüfungsstress reduzieren können.

Hinweise:


Hier geht es zur Anmeldung.

Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.

Das Angebot umfasst einen Termin.

Dieser Kurs findet via Zoom statt. Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware Zoom findet ihr
hier
.

Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige Mailadresse angeben.

Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Kurs zu ermöglichen.


Dieses Angebot findet im Rahmen Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Dieses kostenfreie Angebot wird durch die Zentrale Studienberatung der Uni Potsdam veranstaltet.

Ein gesunder Darm ist die Grundlage für dein Wohlbefinden – besonders im stressigen Studienalltag. In unserem interaktiven Vortrag
„Happy Belly – Gut im Gleichgewicht“
erfährst du, wie dein Darm funktioniert und welchen Einfluss er auf deine körperliche und mentale Gesundheit hat. Du lernst, wie du mit einer darmfreundlichen Ernährung, Pro- und Präbiotika sowie einfachen Alltagsroutinen dein Bauchgefühl verbessern kannst. Ob Energie, Konzentration oder Immunsystem – dein Darm spielt eine zentrale Rolle. Hol dir praktische Tipps und fundiertes Wissen für einen bewussteren Umgang mit deiner Verdauung und starte deinen Weg zu mehr Vitalität von innen heraus!

Hinweise:


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Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.

Das Angebot umfasst einen Termin.

Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige Mailadresse angeben.

Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Online-Seminar zu ermöglichen.


Dieses Angebot findet im Rahmen Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Dieses kostenfreie Angebot wird durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker veranstaltet.

Das Studium kann eine spannende, aber auch herausfordernde Zeit sein – besonders, wenn man sich alleine fühlt. Digitale Lehrformate und neue Lebensumstände führen oft dazu, dass soziale Kontakte auf der Strecke bleiben. Im Workshop
„Gemeinsam statt einsam“
entwickelst du Strategien, um aktiv auf andere zuzugehen, neue Kontakte zu knüpfen und langfristige Beziehungen aufzubauen. Du lernst, wie du soziale Barrieren überwindest und dir ein unterstützendes Netzwerk im Studium aufbaust. Egal ob introvertiert oder extrovertiert – hier findest du Raum zum Austausch, bekommst praxisnahe Tipps und stärkst dein Selbstvertrauen im Umgang mit anderen. Du bist nicht allein!

Hinweise:


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Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.

Das Angebot umfasst einen Termin.

Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige Mailadresse angeben.

Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Online-Seminar zu ermöglichen.


Dieses Angebot findet im Rahmen Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Dieses kostenfreie Angebot wird durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker veranstaltet.

Dieser Workshop ist für alle gedacht, die sich manchmal im Studierendenalltag einsam fühlen und den Austausch suchen. Es geht darum, über nachfolgende Themen des Lebens in themenspezifischen Einheiten zu sprechen:


Woche 1: Einleitung – Depression/Negative Mood: inhaltlicher Austausch, Abklärung organisatorischer Themen

Woche 2: Tod, Verlust und Trauer: Abgrenzung von Traurigkeit und Depression, Umgang mit dem Thema Sterben, kleiner Input zur Krankheitsbewältigung 

Woche 3: Hilflosigkeit, Weltschmerz und Wut: Strategien der Emotionsregulation und Stärkung der Selbstwirksamkeit

Woche 4: Burnout, Stress und Coping: Vermeidung von Burnout, gesunder Umgang mit Stress, Extremverhalten unter der Lupe, Alternativhandlungen

Woche 5: Einsamkeit, Zugehörigkeit und Grenzen: Umgang mit Isolation, Gruppendynamiken und gesunde Abgrenzung

Woche 6: Abschluss – Gedankenspiralen und Ängste: Thematisierung von Overthinking, Schuldgefühlen und der Angst, wieder in alte negative Muster zu verfallen


Hierbei soll mit einem Achtsamkeitsritual begonnen werden, dann werden individuelle Definitionen und Erfahrungen gesammelt, bevor es einen kurzen psychologischen Input in die Thematik gibt. Danach erfolgt eine gemeinsame Sammlung an Ideen und Ressourcen sowie die Erarbeitung einer Übung, die in den Studierendenalltag übernommen werden kann. Es handelt sich hierbei nicht um ein therapeutisches Angebot, über mögliche Anlaufstellen wird aufgeklärt. Außerdem werden die erarbeiteten Inhalte des Workshops in einem Handout in einer abschließenden Stunde, präsentiert, gemeinsam reflektiert und zum eigenen Weiterdenken mitgegeben. Im Zuge des Workshops werden die Rahmenbedingungen einer Nettiquette und Schweigepflicht für die gemeinsame Sicherheit besprochen.

Hinweise:


Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.

Der Kurs umfasst mehrere zusammenhängende Termine pro Zeitraum. Ein Zeitraum geht bis zum 18.12.2025 und der zweite Zeitraum startet am 18.12.2025.

Dieser Kurs findet via Zoom statt. Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware Zoom findet ihr
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Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Kurs zu ermöglichen.


Dieses Angebot findet im Rahmen des Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Dieses kostenfreie Angebot wird ermöglicht durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker.

In diesem Kurs kombinieren wir gezielt Bewegung, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung - speziell für Erwachsene und Studierende mit AD(H)S. Dabei wechseln sich im Kursverlauf thematische Schwerpunkte ab: Manche Einheiten sind dynamisch und energiegeladen mit einem sanften Ausklang, andere widmen sich ganz dem mentalen Fokus, der Achtsamkeit und der inneren Balance.

So entsteht ein sinnvoll aufgebauter Rhythmus zwischen Auspowern und zur-Ruhe-Kommen. Ziel ist es, überschüssige Energie zu regulieren, die Konzentrationsfähigkeit zu stärken und Wege zur Selbstregulation zu vermitteln.

Mit einfachen, alltagstauglichen Übungen aus dem funktionellen Training, der Atemarbeit und der Achtsamkeitspraxis entwickelst du dein eigenes Werkzeug für mehr Struktur und Klarheit. Der Kurs bietet einen sicheren Raum für Austausch, Reflexion und das Entwickeln neuer Gewohnheiten.

 

Dein Bauch denkt mit – im wahrsten Sinne! In diesem interaktiven Vortrag erfährst du, wie eng dein Verdauungssystem mit deiner mentalen Gesundheit verbunden ist. Die sogenannte Darm-Hirn-Achse beeinflusst Konzentration, Stressresistenz, Stimmung und allgemeines Wohlbefinden – besonders relevant im Studienalltag. Du lernst, wie dein Mikrobiom arbeitet und wie du es gezielt unterstützen kannst: durch Ernährung, Bewegung und bewussten Stressabbau. Der Vortrag liefert dir wissenschaftlich fundiertes Wissen und praktische Tipps, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen. Für mehr Klarheit im Kopf und ein gutes Gefühl im Bauch!

Hinweise:


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Dieses Angebot findet im Rahmen Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Dieses kostenfreie Angebot wird durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker veranstaltet.

Chaos im Kopf? Fühlst du dich manchmal zerrissen zwischen verschiedenen Stimmen oder Bedürfnissen in dir? Innere Konflikte können belastend sein und uns im Alltag blockieren. In diesem Workshop bekommst du die Möglichkeit, mithilfe der Methode Internal Family Systems (IFS) deine inneren Anteile besser kennenzulernen. Du lernst, wie du diese Stimmen verstehst, mit ihnen in Kontakt kommst und Spannungen zwischen ihnen auflöst. Ziel ist es, mehr innere Klarheit, emotionale Balance und Selbstfreundschaft zu entwickeln. Der Workshop richtet sich speziell an Studierende, die sich selbst besser verstehen und mit mehr Gelassenheit durchs Studium gehen wollen.



Hinweise:





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Dieses Angebot findet im Rahmen des Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Dieses kostenfreie Angebot wird ermöglicht durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker.

Prokrastination ist oft nur die sichtbare Spitze des Eisbergs – tief darunter verbirgt sich häufig Perfektionismus und der Druck, immer alles perfekt machen zu müssen. In diesem Angebot lernst du, wie du diesen inneren Antreibern auf die Spur kommst und sie bewusst reflektierst. Statt dich selbst mit unrealistischen Erwartungen zu überfordern, entwickelst du eine gesunde Haltung zu Leistung und Selbstfürsorge. Gemeinsam üben wir, wie du den Mut zur Unvollkommenheit findest und dadurch entspannter und effektiver im Studium vorankommst. Für mehr Leichtigkeit und echten Fortschritt, nicht nur Aufschieben.



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Procrastination is often just the visible tip of the iceberg - deep down, it often hides perfectionism and the pressure to always do everything perfectly. In this programme, you will learn how to track down these inner drivers and consciously reflect on them. Instead of overburdening yourself with unrealistic expectations, you will develop a healthy attitude towards performance and self-care. Together, we will practise how you can find the courage to be imperfect and thus make more relaxed and effective progress in your studies. For more ease and real progress, not just procrastination.

Tips:


This offer does not replace medical, psychotherapeutic or psychiatric treatment.

This course will take place via Zoom. You can find instructions on how to use the Zoom chat software
here
.

This offer will be held in English.

The offer includes one appointment.

If it is not possible for you to attend, please cancel in writing to allow other interested persons access to the course.


This offer is part of the project "Feel Good Campus" - Student Health Management at the University of Potsdam and is therefore only open to students of the University of Potsdam, the FH Potsdam and the Filmuni. This free offer is made possible by our health partner Die Techniker.

Der Herbst wird kalt – also machen wir’s uns gemütlich! Beim Cozy Crafts im Nil laden wir alle Studierenden herzlich ein, gemeinsam kreativ zu werden, neue Leute kennenzulernen und in entspannter Atmosphäre kleine Bastelprojekte für Winter und Weihnachten umzusetzen.
Egal ob du Bastelprofi oder komplett unkreativ bist – hier geht’s nicht um Perfektion, sondern um Spaß, Gemeinschaft und ein bisschen Winterzauber.

Nebenbei kannst du bei heißen Getränken und kleinen Snacks neue Freundschaften knüpfen, dich austauschen und vielleicht sogar ein paar schöne selbstgemachte Geschenke gestalten – ganz ohne Stress und mit Rücksicht auf deinen Geldbeutel.

Wir freuen uns auf Feel Good Time im Nil!

Hinweise:


Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.

Das Angebot umfasst einen Termin.

Dieser Kurs findet via Zoom statt. Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware Zoom findet ihr
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Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Kurs zu ermöglichen.


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