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1091 Kurse gefunden

Fatburner

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Fatburner.html
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Hier bekommst du ein motivierendes und effektives Herzkreislauftraining. Durch eine gute Mischung aus Kraft- und Ausdauerübungen kommst du so richtig schön ins Schwitzen und trainierst deine Fitness. Es werden anstrengende Übungsphasen, in denen die Herzfrequenz in die Höhe getrieben wird, mit aktiven Erholungsphasen kombiniert. Dieses Workout lädt bewusst zum Auspowern ein und bringt dich dazu, deinen inneren Schweinehund zu überwinden. In diesem Kurs könnt ihr auf allen Niveaustufen effektiv zusammen trainieren und gemeinsam Woche für Woche eure Fitness verbessern.


Hinweis:
Saubere Sportschuhe und ein Handtuch mitbringen.

Gesamter Kurszeitraum:

Einzeltermine:

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Fatburner alle LevelMi18:30-19:3029.04.- 08.07.N.P., Haus 12, Halle 112/ 19/ 22/ 25 €buchen
Fatburner alle LevelMi18:30-19:3029.04.- 08.07.N.P., Haus 12, Halle 14/ 6/ 7/ 8 €buchen

FamFIT Ferien Leichtathletikcamp (OUTDOOR)

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_FamFIT_Ferien_Leichtathletikcamp__OUTDOOR_.html
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Sommer, Sonne, Sportcamp!

Unsere sportliche Ferienwoche für Kids von 8 bis 12 Jahren lädt alle Bewegungsfans oder die, die es noch werden wollen, auf die Leichtathletikanlage am Neuen Palais ein. Erlebt eine Woche voller Action, spannender Herausforderungen und jeder Menge Spaß!

Im Camp stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Erleben im Mittelpunkt. Wir sprinten, springen, werfen und toben uns in verschiedenen Disziplinen aus, ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude. Spielerisch verbessern wir Schnelligkeit, Koordination und Ausdauer. Ob du schon Erfahrung hast oder einfach Lust auf eine sportliche Woche. Alle sind willkommen!

Neben den sportlichen Herausforderungen erwarten dich coole Spiele, lustige Teamaktionen und eventuell neue Freundschaften. Also schnapp dir deine Sportsachen, eine Trinkflasche und deine Sonnenbrille und sei dabei!


Die Kinder müssen morgens zu 09:00 Uhr direkt zur Sportstätte gebracht werden.

Nachmittags muss die Abholung bis 14:30 Uhr an der Sportstätte erfolgen oder Sie erteilen eine Vollmacht, dass die Kids selbstständig das Camp verlassen dürfen (siehe Formular Vollmacht).

r Snacks und Mittagessen ist gesorgt. Das Mittagessen werden die Kinder in der Mensa am Neuen Palais einnehmen.


Hinweise:


Das
Formularr Notfallkontakte, Vollmacht und Einverständniserklärung
muss bis spätestens zum 10.08.2026 
per E-Mail
einreicht werden.

Eine Liste der Sachen die zum Camp mitgebracht werden sollen, erhalten Sie vor dem Start des Camps.

Beachten Sie die Altersbeschränkungen.

Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den
Status der Eltern
angeben.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
FamFIT Ferien Leichtathletikcamp (OUTDOOR) Kids von 8-12 JahrenMo-Fr Mo-Fr09:00-14:30 09:00-14:3017.08.- 21.08.N.P., Sportplatz - Laufbahn N.P., Haus 12, Halle 1130/ 152/ 173/ 195 €Warteliste

FamFIT Ferien Beachvolleyballcamp (OUTDOOR)

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_FamFIT_Ferien_Beachvolleyballcamp__OUTDOOR_.html
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Sommer, Sonne, Beachcamp!

Unsere beachorientierte Ferienwoche für Kids von 11 bis 15 Jahren lädt alle Beachvolleyballfans oder die es werden wollen, auf unsere Beachvolleyballplätze an das Neue Palais ein, um Abenteuer auf und neben dem Beachfeld zu erleben.

Im Camp steht der Spaß am Spielen und die Freude an der Bewegung im Sand im Vordergrund. Nebenbei werden natürlich auch Technik, Kondition und erste Taktiken trainiert. Du musst keine Vorerfahrungen im Beachvolleyball haben, aber ein gewisses Interesse und erste Erfahrungen im Volleyball sind von Vorteil und wünschenswert. Neben dem Beachvolleyball kommt auch der Spaß und die Gruppenerlebnisse neben dem Beachfeld nicht zu kurz!

Schnappt dir deine Sportsachen, deine Sonnenbrille und komm vorbei und sei Teil dieses Beachcamps 2025! Es wird eine Woche voller Bewegung, Spaß und vielleicht neuer Freundschaften.


Die Kinder müssen morgens zu 09:00 Uhr direkt zur Sportstätte gebracht werden.

Nachmittags muss die Abholung bis 14:30 Uhr an der Sportstätte erfolgen oder Sie erteilen eine Vollmacht, dass die Kids selbstständig das Camp verlassen dürfen (siehe Formular Vollmacht).

r Snacks und Mittagessen ist gesorgt. Das Mittagessen werden die Kinder in der Mensa am Neuen Palais einnehmen.


Hinweise:


Das
Formularr Notfallkontakte, Vollmacht und Einverständniserklärung
muss bis spätestens zum 25.07.2025 per
E-Mail
einreicht werden.

Eine Liste der Sachen die zum Camp mitgebracht werden sollen, erhalten Sie vor dem Start des Camps.

Beachten Sie die Altersbeschränkungen.

Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den
Status der Eltern
angeben.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
FamFIT Ferien Beachvolleyballcamp (OUTDOOR) Kids von 11-15 JahrenMo-Fr09:00-14:3010.08.- 14.08.N.P., Beachvolleyball-Anlage130/ 152/ 173/ 195 €buchen

Empowerment und Inklusion

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Empowerment_und_Inklusion.html
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Hier bieten wir fortlaufend Workshops, Seminare und Kurse an, die auf die Bedürfnisse und Perspektiven unterschiedlicher Zielgruppen abgestimmt sind. Ziel ist es, das Verständnis füreinander zu stärken und Barrieren abzubauen.

Unsere Angebote richten sich an unterschiedliche Zielgruppen im Rahmen der Hochschullandschaft:

Studierende und Mitarbeitende mit Beeinträchtigungen sowie chronischen und psychischen Erkrankungen:
In diesen Kursen stehen persönliche Stärkung, Austausch und der Aufbau von Strategien für den universitären Alltag im Vordergrund. Themen sind u.a. Selbstfürsorge, Umgang mit Belastungssituationen, Kommunikation über Bedarfe und Rechte sowie die Stärkung von Selbstvertretung.

Lehrende:

Diese Angebote bieten praxisorientierte Ansätze für die Gestaltung barrierearmer Lehr-Lern-Formate, klären über Bedarfe auf und helfen bei der Einordnung gesetzlicher Grundlagen (z. B. Nachteilsausgleich). Ziel ist ein wertschätzender, unterstützender und handlungssicherer Umgang mit betroffenen Studierenden.

Führungskräfte:

Diese Formate bieten Wissen über gesundheitliche Vielfalt am Arbeitsplatz, rechtliche Rahmenbedingungen, Möglichkeiten zur Unterstützung sowie den Umgang mit Offenlegungen von Mitarbeitenden. Wie kann Diversität im Team als Stärke genutzt werden? Wie gelingt Führung in einem inklusiven Kontext? Diesen Fragen gehen wir gemeinsam nach und erarbeiten praxisnahe Strategien.

Kolleg*innen & Teammitglieder:

Diese Angebote fördern ein sensibilisiertes Miteinander, stärken das Verständnis für Belastungen anderer und geben Werkzeuge für unterstützendes Verhalten im Teamalltag an die Hand ohne eigene Bedürfnisse zu vernachlässigen.

Die Angebote starten ab Wintersemester 2025. Gern können Sie sich bei Interesse schon mal unverbindlich auf die Infomail/Mailingliste setzen.

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Die mit dem Wolf tanzen - Ein neuer Umgang mit Herausforderungen

Die Herausforderungen des Lebens können dazu verleiten, uns überfordert zu fühlen, eigene Wünsche und Träume auf- und klein beizugeben. Das gilt für Herausforderungen im Außen und kann durch innere Herausforderungen noch erschwert werden. Wie können wir einen bereichernden Umgang mit Herausforderungen finden? Wie können wir uns hinein- statt herausfordern lassen; sie als Einladungen auffassen, mit uns und unserem Leben auf eine tiefere, erfüllendere Weise in Verbindung zu treten? Dieser Workshop lädt zum Tanz ein - mit Herausforderungen und dem Leben selbst. Er verschmilzt Wissen und Interventionen aus der Arbeits- und Organisationspsychologie mit denen derrperpsycho- und Hypnotherapie auf der Basis eines ganz neuen Verständnisses der Meditation und der alten Bewegungs- und Kampfkünste.

Referent: Dr. Christopher Schwake ist Psychologe, Trainerr Stressmanagement und Persönlichkeitsentwicklung, Coach mit systemisch-integrativer und hypnotherapeutischer Ausbildung und Lehrerr Meditation, Qi Gong & Tai Chi.
Selbstsicher Kommunizieren: Konflikte lösen am Arbeitsplatz und im universitären Kontext

Dieser Online-Workshop ist darauf ausgerichtet Sie zu unterstützen, in Konflikten und Auseinandersetzungen mit Mitarbeitenden, Kolleg*innen, Dozent*innen selbstsicher aufzutreten und damit eine Konfliktlösung herbeizuführen. In einem ersten Basisworkshop werden die allgemeinen Grundlagen sozialer Interaktion und des selbstsicheren Kommunizierens besprochen. In zwei Folge-Workshops können Sie eigene Beispielsituationen einbringen, in denen Sie das vermittelte Grundlagenwissen gern anwenden möchten. Mit Hilfe der anderen Teilnehmenden und der Expertin können Sie für sich optimale Lösungen herausarbeiten und bei Bedarf üben.

r Buchung hier klicken!

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Empowerment und Inklusion Angebot für Betroffene27.04.- 26.07.entgeltfreiInfoservice

FamFIT Ferien Frisbee Workshop

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In diesem zweitägigen Ferien-Workshop lernen Kinder den actionreichen Teamsport Ultimate Frisbee kennen. Gespielt wird mit einer Wurfscheibe in zwei Teams – ganz ohne Körperkontakt, dafür mit viel Bewegung, Teamgeist und Spaß! Ziel ist es, die Frisbee in der gegnerischen Endzone zu fangen. Dabei darf man mit der Scheibe nicht laufen, sodass alle mitmachen: durch geschicktes Freilaufen, Passen und Zusammenspiel entsteht ein schnelles und spannendes Spiel. Besonders wichtig ist beim Ultimate der „Spirit of the Game“: Fairness, Respekt und ein freundlicher Umgang miteinander stehen immer im Mittelpunkt. Gespielt wird ohne Schiedsrichter*innen – die Kinder lernen also auch, gemeinsam Regeln einzuhalten und Konflikte selbst zu lösen.

Im Workshop üben die Kinder verschiedene Wurftechniken (z. B. Vorhand und Rückhand), lernen erste Spielregeln kennen und können das Gelernte direkt in kleinen Spielen ausprobieren. Der Spaß an Bewegung und am gemeinsamen Spiel steht dabei immer im Vordergrund!


Die Kinder müssen morgens zu 09:00 Uhr direkt zur Sportstätte gebracht werden.

Nachmittags muss die Abholung bis 14:30 Uhr an der Sportstätte erfolgen.

r Snacks und Mittagessen ist gesorgt. Das Mittagessen werden die Kinder in der Mensa am Neuen Palais einnehmen.


Hinweise:


Das
Formularr Notfallkontakte, Vollmacht und Einverständniserklärung
muss bis spätestens zum 03.07.2026 per
E-Mail
einreicht werden.

Beachten Sie die Altersbeschränkungen.

Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den
Status der Eltern
angeben.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
FamFIT Ferien Frisbee Workshop Kids von 8-11 JahreDo Fr09:00-14:30 09:00-14:3009.07.- 10.07.N.P., Sportplatz - Nebenplatz N.P., Sportplatz - Nebenplatz52/ 61/ 69/ 78 €buchen
FamFIT Ferien Frisbee Workshop Kids von 12-15 JahreDo Fr09:00-14:30 09:00-14:3009.07.- 10.07.N.P., Sportplatz - Nebenplatz N.P., Sportplatz - Nebenplatz52/ 61/ 69/ 78 €Warteliste

Erste Hilfe Schein

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Richtig helfen können - ein gutes Gefühl!

Gerade im Sportbereich bestehen höhere Risiken und es können typische Unfälle oder auch Überlastungssituationen entstehen. Schnelles und effektives Handeln benötigt Grundwissen, um dann die richtigen Maßnahmen zu ergreifen und der Situation gewachsen zu sein.

Dieser Kurs ist geeignet zum Auffrischen der Ersten Hilfe aber auch zum erstmaligen Erwerb des Erste Hilfe Scheins. Der Fokus liegt dabei auf dem Thema Sportverletzungen. Alle gesetzlich vorgeschriebenen Inhalte für den offiziellen Erste Hilfe Schein werden im Seminar umgesetzt. Dazu zählt das Thema Eigenschutz, Symptomatik und Hilfe für Personen mit Bewusstseinsstörungen, Atemstörungen und Kreislaufstörungen. Insbesondere geht es um das Einüben der lebensrettenden Sofortmaßnahmen (plus AED). Auch die Themen klassische Wundversorgung (Druckverband) und weitere Verletzungen werden aufgegriffen.

Das Zertifikat kann für den Erwerb des Führerscheins sowie als Nachweis zum/zur "betrieblichen Ersthelfer*in" vorgelegt werden.

Hinweise: 


Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an unsere Übungsleitenden.

Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit der
Gesellschaft für Notfallmedizin
statt.

Das Seminar benötigt eine Mindestteilnehmendenanzahl. Sollte diese nicht erreicht werden, kann die Veranstaltung u.U. abgesagt werden.

Bei der Buchung bitte unbedingt eine Mailadresse angeben.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Erste Hilfe Schein Übungsleitende HSPSa09:00-17:0006.06.keepFIT35/ 35/ 35/ 35 €abgelaufen

Disco Fox - Workshop

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Disco_Fox_-_Workshop.html
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Der Allrounder unter den Tänzen. Wer schon immer tanzen lernen wollte, aber sich noch nicht getraut hat, ist hier genau richtig. Disco Fox ist der wohl am leichtesten zu erlernende Paartanz der Welt, der zu fast jeder Musik passt – für Disco, Partys und zwischendurch. In diesem Workshop lernt ihr die Grundlagen des Disco Fox. So seid ihr fit für die Tanzflächen dieser Welt und bestens vorbereitet für das Erlernen anderer Tanzstile.

Dieser Workshop richtet sich an Tänzer:innen ohne jegliche Erfahrung. Aber auch Tänzer:innen mit geringer Erfahrung sind herzlich willkommen.

In diesem 5-stündigen Workshop ist eine längere Pause inkludiert.

Hinweise:


Saubere Wechselschuhe ohne Absätze sind Pflicht! Es darf nicht in Straßenschuhen getanzt werden.

Wenn ihr als Leader teilnehmen möchtet, dann meldet euch bitte als "Mann" an und wenn ihr Follower sein möchtet, dann als "Frau".

Eine Teilnahme ist nur mit Tanzpartner:in möglich.

Falls du noch keine:n Tanzpartner:in hast, nutze bitte unsere
Sportpartner:inbörse
!

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Disco Fox - Workshop Level 1Sa11:00-16:0030.05.N.P., Haus 12, Halle 115/ 20/ 25/ 30 €abgelaufen

Drachenboot

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Der Drachenbootsport erfreut sich seit Jahren einer großen Beliebtheit. Es ist ein Teamsport bei dem wortwörtlich alle im selben Boot sitzen. Deshalb steht der Teamgedanke hier an erster Stelle. 20 Paddler:innen finden im 12,5 m langen Boot Platz - ein sportliches Erlebnis mit hohem Spaßfaktor! Denn neben der Geselligkeit während der gemeinsamen Zeit am und auf dem Wasser gehört natürlich auch die körperliche Betätigung an frischer Luft dazu. Der Spaß aller steigt, wenn ein gut besetztes Boot, vom Trommler angespornt und durch den Steuermann sicher auf Kurs gehalten wird, zügig durchs Wasser gleitet. Der Kurs richtet sich an alle Leistungsklassen. Wirrden uns freuen, euch als Teil unserer Mannschaft im Drachenboot begrüßen zu dürfen.

Hinweise:


Wassersportgerechte Kleidung und Wechselsachen sind mitzubringen.

Die Teilnehmenden müssen sicher schwimmen können!

Umkleiden und Duschen stehen zur Verfügung.

Der Kurs findet auch bei Regen statt und wird nur bei Gewitter abgesagt!

Um das Drachenboot zu bewegen, ist eine Mindestanzahl an anwesenden Teilnehmenden nötig! Falls diese zu einem Kurstermin nicht zustande kommt, wird alternativ im Kanadier gepaddelt.


Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine:

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Drachenboot alle LevelMi18:15-20:1529.04.- 03.06.Wassersportzentrum22/ 34/ 41/ 46 €abgelaufen
Drachenboot alle LevelMi18:15-20:1510.06.- 22.07.Wassersportzentrum32/ 52/ 62/ 70 €buchen
Drachenboot alle LevelMi18:15-20:1529.04.- 03.06.Wassersportzentrum8/ 10/ 11/ 12 €keine Buchung
Drachenboot alle LevelMi18:15-20:1510.06.- 22.07.Wassersportzentrum8/ 10/ 11/ 12 €buchen

Disco Fox

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Disco_Fox.html
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Der Allrounder unter den Tänzen. Wer schon immer tanzen lernen wollte, aber sich noch nicht getraut hat, ist hier genau richtig. Disco Fox ist der wohl am leichtesten zu erlernende Paartanz der Welt, der zu fast jeder Musik passt - für Disco, Parties und zwischendurch. In diesem Workshop lernt ihr die Grundlagen des Disco Fox. So seid ihr fit für die Tanzflächen dieser Welt und bestens vorbereitet für das Erlernen anderer Tanzstile. 

Level 1:
Hier lernst du den Grundschritt und viele einfach umsetzbare Figuren. Du benötigst also keine Vorkenntnisse.

Level 1-2:
Egal ob du schon einmal einen Disco Fox Workshop besucht oder auf der letzten Party die ersten Disco Fox Schritte gelernt hast. Hier bist du genau richtig, wenn du den Grundschritt und 1-2 Figuren bereits beherrscht oder auch in anderen Tänzen eine Vorerfahrung mitbringst und so zu den ambitionierten Schnelllerner*innen gehörst.

Level 2:
 Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du bereits einen Disco Fox Kurs im Hochschulsport mitgemacht oder mind. 6 Monate aktiv Disco Fox getanzt hast. Hier werden neue komplexe Figuren erlernt und zu kleinen Choreografien zusammengesetzt. Gleichzeitig arbeiten wir an einer sauberen Tanztechnik. Das Repertoire an Disco Fox Figuren ist fast unerschöpflich, sodass in diesem Kurs keine Langeweile aufkommen kann.

Hinweise:


Saubere Wechselschuhe ohne Absätze sind Pflicht! Es darf nicht in Straßenschuhen getanzt werden.

Du kannst dich sowohl paarweise als auch einzeln anmelden. Falls du dich als Einzelperson anmeldest, kannst du deine Wunschrolle (Leader/ Follower) angeben. Hierbei kann aber nicht garantiert werden, dass dies auch deine Rolle wird.

Wenn du als Leader teilnehmen möchtest, dann melde dich bitte als "Mann" an und wenn du Follower sein möchtest, dann als "Frau".

Falls du noch keine*n Tanzpartner*in hast, nutze bitte unsere
Sportpartner*inbörse
!

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Disco Fox Level 1Mo20:30-22:0027.04.- 20.07.keepFIT17/ 27/ 33/ 37 €buchen
Disco Fox Level 1-2Do19:15-20:3030.04.- 23.07.N.P., Haus 12, Halle 117/ 27/ 33/ 37 €buchen
Disco Fox Level 2Do20:30-22:0030.04.- 23.07.N.P., Haus 12, Halle 117/ 27/ 33/ 37 €buchen

Dance Workout

https://buchung.hochschulsport-potsdam.de/angebote/aktueller_zeitraum/_Dance_Workout.html
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Du hast Freude am Tanzen, Spaß an der Bewegung und Lust auf ein Cardio-Training inklusive Kräftigungselementen? Dann bist du hier genau richtig, denn das Dance Workout vereint all dies miteinander. Verschiedene Bewegungen aus dem Fitness- und Tanzbereich werden im Lauf des Kurses zu einer Choreografie zusammengestellt, sodass du nicht nur deine Fitness, sondern auch deine Koordination verbesserst.



Level 1-2:
Hier sind die Bewegungen und das Tempo der Schritte so gewählt, dass keine Vorerfahrungen nötig sind, du aber trotzdem ordentlich ins Schwitzen kommst.



Hinweis: 
Saubere Wechselschuhe mitbringen.



Gesamter Kurszeitraum:


Einzeltermine:

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Dance Workout Level 1-2Do18:15-19:1530.04.- 23.07.N.P., Haus 12, Halle 115/ 23/ 28/ 31 €Warteliste
Dance Workout Level 1-2Do18:15-19:1530.04.- 23.07.N.P., Haus 12, Halle 14/ 6/ 7/ 8 €buchen