ADHS betrifft nicht nur die Person mit der Diagnose — sie betrifft alle, die nah dabei sind. Angehörige und Partner*innen erleben die Auswirkungen täglich: vergessene Abmachungen, Stimmungsschwankungen, das Gefühl, allein zu tragen. Lehrende stehen vor der Herausforderung, Studierenden gerecht zu werden, die mal brillieren und mal komplett abwesend wirken. Dieser Vortrag fragt: Wie kann Begleitung gelingen — ohne sich aufzureiben?

Hinweise:


Es ist keine Anmeldung für dieses Angebot notwendig.
Die Zugangsdaten sind hier zu finden
.Weitere Informationen zu den
Angeboten der Zentralen Studienberatung sind hier
 zu finden.

Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.

Dieser Kurs findet via Zoom statt. Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware Zoom findet ihr
hier
.

Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige E-Mail-Adresse angeben.

Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Kurs zu ermöglichen.


Dieses kostenfreie Angebot wird durch die Zentrale Studienberatung der Uni Potsdam veranstaltet und vom "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement unterstützt.

Fällt es Ihnen schwer, sich allein für Ihr Studium zu motivieren? Haben Sie Lust auf gemeinsames Arbeiten in einer Gruppe und eine Community, die dabei hilft, gemeinsam dranzubleiben? In einer durch Studienberater*innen begleiteten Gruppe von bis zu 12 Studierenden der Universität Potsdam treffen wir uns über das Sommersemester 2026 hinweg regelmäßig (14-tägig), um gemeinsam und intensiv an Ihren Themen zu arbeiten. Neben fachlichem Input und Übungen gibt es Raum für Austausch und gegenseitige Unterstützung. Eine optionale Online-Community unterstützt Sie bei der Vernetzung.

Inhalte der Gruppentermine:


06.05.2026 - Einführung, Kennenlernen und Organisatorisches

20.05.2026 - Mein roter Faden

03.06.2026 - Motivation

17.06.2026 - Ressourcen, Stärken & Selbstwert

01.07.2026 - Umgang mit Stress & Belastungen

15.07.2026 - Selbstorganisation, Lern- und Arbeitsstrategien

22.07.2026 - Abschluss & Evaluation


Hinweise:


Für die Anmeldung und Fragen eine kurze Mail an
magdalena.vo
ck@uni-potsdam.de
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Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.

Der Ort wird Ihnen rechtzeitig mitgeteilt. Wir planen zur Mitte eine lockere Abendveranstaltung, vielleicht in Form eines kleinen Picknicks Am Neuen Palais. Nach Abschluss der Gruppe geht es bei Interesse in Kleingruppen weiter.

Dieser Kurs findet via Zoom statt. Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware Zoom findet ihr
hier
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Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige E-Mail-Adresse angeben.

Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Kurs zu ermöglichen.


Dieses kostenfreie Angebot wird durch die Zentrale Studienberatung der Uni Potsdam veranstaltet und vom "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement unterstützt.

Wenn du im Studium produktiver arbeiten, dich besser organisieren und mit weniger Stress durch deinen Alltag gehen möchtest, bekommst du in diesem Workshop genau die passenden Werkzeuge an die Hand. Du lernst bewährte Methoden wie Pomodoro, Eisenhower-Matrix oder ALPEN kennen und probierst sie direkt aus, um herauszufinden, was für dich funktioniert. Dabei geht es nicht nur um effizientes Zeitmanagement, sondern auch um mentale Klarheit, Fokus und einen gesunden Umgang mit Anforderungen. Durch den Austausch mit anderen Studierenden und die Möglichkeit, eigene Herausforderungen einzubringen, entwickelst du individuelle Strategien, die dich langfristig entlasten, dein Wohlbefinden stärken und dir auch in zukünftigen Situationen wie Bewerbungen zugutekommen.

Hinweise:


Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.

Das Angebot umfasst einen Termin.

Dieser Kurs findet via Zoom statt. Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware Zoom findet ihr
hier
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Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige E-Mail-Adresse angeben.

Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Kurs zu ermöglichen.


Dieses Angebot findet im Rahmen des Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Dieses kostenfreie Angebot wird ermöglicht durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker.

Sie suchen eine Möglichkeit, um sich zu sortieren und die Uni-Woche gezielt zu planen? Unser Check-In am Montag bietet Ihnen den idealen Rahmen dafür. Das Angebot richtet sich an Studierende, die strukturierter arbeiten und klare Ziele verfolgen möchten. Gemeinsam entwickeln Sie einen realistischen Wochenplan, definieren konkrete Aufgaben und setzen sinnvolle Prioritäten. Sie lernen, zwischen wichtigen und dringenden To-dos zu unterscheiden und Ihre Zeit effizient einzuteilen. Zudem profitieren Sie vom Austausch mit anderen Studierenden, entdecken hilfreiche Tools und behalten Ihre persönlichen Ressourcen stets im Blick für eine erfolgreiche Woche an der Universität und mehr Klarheit sowie Motivation für Ihren Studienalltag gewinnen.

Hinweise:


Es ist keine Anmeldung für dieses Angebot notwendig.
Die Zugangsdaten sind hier zu finden
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Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.

Das Angebot umfasst mehrere Termine montags über den gesamten Vorlesungszeitraum.

Dieser Kurs findet via Zoom statt. Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware Zoom findet ihr
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Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige E-Mail-Adresse angeben.

Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Kurs zu ermöglichen.


Dieses kostenfreie Angebot wird durch die Zentrale Studienberatung der Uni Potsdam veranstaltet und vom "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement unterstützt.

In diesem Kurs kombinieren wir gezielt Bewegung, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung - speziell für Beschäftigte und Studierende mit AD(H)S. Dabei wechseln sich im Kursverlauf thematische Schwerpunkte ab: Manche Einheiten sind dynamisch und energiegeladen mit einem sanften Ausklang, andere widmen sich ganz dem mentalen Fokus, der Achtsamkeit und der inneren Balance.

So entsteht ein sinnvoll aufgebauter Rhythmus zwischen Auspowern und Zur-Ruhe-Kommen. Ziel ist es, überschüssige Energie zu regulieren, die Konzentrationsfähigkeit zu stärken und Wege zur Selbstregulation zu vermitteln.

Mit einfachen, alltagstauglichen Übungen aus dem funktionellen Training, der Atemarbeit und der Achtsamkeitspraxis entwickelt ihr euer eigenes Werkzeug für mehr Struktur und Klarheit. Der Kurs bietet einen sicheren Raum für Austausch, Reflexion und das Entwickeln neuer Gewohnheiten.

Hinweise: 


Dieser Kurs ersetzt keine psychologische Behandlung, bietet aber eine sinnvolle Ergänzung bei vorhandener Diagnose.

Falls ihr keine Diagnose habt, aber vermutet betroffen zu sein, könnt ihr trotzdem teilnehmen.

Bitte für die Entspannungseinheiten eine leichte Decke oder einen dicken Pulli und warme Socken mitbringen.

This course is intended for all those who sometimes feel lonely in their everyday student life and are looking for dialogue. The aim is to talk about the following situations of life in a topic-specific unit: Emotion regulation - strategies for self-regulation, especially of emotions like anger and helplessness with strengthening of self-efficacy. This should begin with a mindfulness ritual, then individual definitions and experiences are collected before there is a brief psychological input into the topic. This is followed by a joint collection of ideas and resources and the development of an exercise that can be included into the students' everyday lives. This is not a therapeutic programme; information is provided about possible contact points at the University and in Germany in General. The framework conditions of netiquette and confidentiality for mutual safety is given.

Tips:


This offer does not replace medical, psychotherapeutic or psychiatric treatment.

This course will take place via Zoom. You can find instructions on how to use the Zoom chat software
here
.

This offer will be held in English.

The offer includes one appointment.

If it is not possible for you to attend, please cancel in writing to allow other interested persons access to the course.


This offer is part of the project "Feel Good Campus" - Student Health Management at the University of Potsdam and is therefore only open to students of the University of Potsdam, the FH Potsdam and the Filmuni. This free offer is made possible by our health partner Die Techniker.

This course is intended for all those who sometimes feel lonely in their everyday student life and are looking for dialogue. The aim is to talk about the following situations of life in a topic-specific unit: Coping - exploring extreme behaviour, alternative actions. This should begin with a mindfulness ritual, then individual definitions and experiences are collected before there is a brief psychological input into the topic. This is followed by a joint collection of ideas and resources and the development of an exercise that can be included into the students' everyday lives. This is not a therapeutic programme; information is provided about possible contact points at the University and in Germany in General. The framework conditions of netiquette and confidentiality for mutual safety is given.

Tips:


This offer does not replace medical, psychotherapeutic or psychiatric treatment.

This course will take place via Zoom. You can find instructions on how to use the Zoom chat software
here
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This offer will be held in English.

The offer includes one appointment.

If it is not possible for you to attend, please cancel in writing to allow other interested persons access to the course.


This offer is part of the project "Feel Good Campus" - Student Health Management at the University of Potsdam and is therefore only open to students of the University of Potsdam, the FH Potsdam and the Filmuni. This free offer is made possible by our health partner Die Techniker.

Chaos im Kopf? Fühlst du dich manchmal zerrissen zwischen verschiedenen Stimmen oder Bedürfnissen in dir? Innere Konflikte können belastend sein und uns im Alltag blockieren. In diesem Workshop bekommst du die Möglichkeit, mithilfe der Methode Internal Family Systems (IFS) deine inneren Anteile besser kennenzulernen. Du lernst, wie du diese Stimmen verstehst, mit ihnen in Kontakt kommst und Spannungen zwischen ihnen auflöst. Ziel ist es, mehr innere Klarheit, emotionale Balance und Selbstfreundschaft zu entwickeln. Der Workshop richtet sich speziell an Studierende, die sich selbst besser verstehen und mit mehr Gelassenheit durchs Studium gehen wollen.

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Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.

Das Angebot umfasst einen Termin.

Dieser Kurs findet via Zoom statt. Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware Zoom findet ihr
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Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige E-Mail-Adresse angeben.

Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Kurs zu ermöglichen.


Dieses Angebot findet im Rahmen des Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Dieses kostenfreie Angebot wird ermöglicht durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker.

Would you like to make friends at university and connect with other students? This workshop provides a safe space for this and focuses on the theme of ‘Making friends at university’ – exploring loneliness, providing information on initiatives, and offering exercises to help start conversations and get to know others in the group. The session includes a short mindfulness ritual, sharing personal experiences, and a brief talk by psychologist M.Sc. Natalie Hartig. Together, we will develop practical strategies for everyday life and gather helpful resources. This is not a therapy session; details of support services will be provided. Confidentiality and respectful interaction are central to the session.

Tips:


This offer does not replace medical, psychotherapeutic or psychiatric treatment.

This course will take place via Zoom. You can find instructions on how to use the Zoom chat software
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This offer will be held in English.

The offer includes one appointment.

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This offer is part of the project "Feel Good Campus" - Student Health Management at the University of Potsdam and is therefore only open to students of the University of Potsdam, the FH Potsdam and the Filmuni. This free offer is made possible by our health partner Die Techniker.

Emotionen begleiten uns ständig, ob im Studium oder im Alltag. Doch oft fällt es schwer, sie richtig zu verstehen und konstruktiv damit umzugehen. In diesem Workshop lernst du, deine emotionale Intelligenz gezielt weiterzuentwickeln und deine Gefühle bewusster zu steuern. Mit den richtigen Techniken wirst du in der Lage sein, auf Stress und Herausforderungen gelassener zu reagieren und gleichzeitig deine innere Balance zu bewahren. Du erhältst praxisnahe Tools, die dir helfen, deine Emotionen besser zu verstehen und effektiver mit ihnen umzugehen. Zudem entwickelst du ein tieferes Verständnis für die Emotionen anderer, was dir dabei hilft, zwischenmenschliche Beziehungen zu verbessern und Konflikte souveräner zu meistern. Du möchtest deine Emotionsregulation optimieren und Herausforderungen im Alltag entspannter bewältigen können? Entwickle deine emotionale Intelligenz und schaffe eine stabile Basis für mehr innere Ausgeglichenheit und Klarheit.

Hinweise:


Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.

Das Angebot umfasst einen Termin.

Dieser Kurs findet via Zoom statt. Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware Zoom findet ihr
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Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um schriftliche Absage, um anderen Interessierten den Zugang zum Kurs zu ermöglichen.


Dieses Angebot findet im Rahmen des Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Dieses kostenfreie Angebot wird ermöglicht durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker.