(Workshop)Selbstverteidigung für Frauen – KompaktkursSelbstverteidigung beginnt nicht erst beim körperlichen Angriff. Gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen, Grenzen deutlich zu setzen und selbstbewusst aufzutreten, kann bereits dazu beitragen, eine Eskalation zu verhindern.In diesem zweitägigen Kompaktkurs werden einfache und wirkungsvolle Möglichkeiten der Selbstverteidigung vermittelt und praktisch geübt. Dabei geht es nicht um komplizierte Kampfsporttechniken, sondern um Maßnahmen, die auch ohne Vorkenntnisse anwendbar sind.Inhalte des Kurses sind unter anderem:Gefahrensituationen erkennen und möglichst vermeidenselbstbewusstes Auftreten und deutliches Setzen von GrenzenUmgang mit Angst und Stress in BedrohungssituationenBefreiungen aus Festhalte- und UmklammerungssituationenAbwehrmöglichkeiten gegen unterschiedliche körperliche Angriffewirkungsvolle Schlag-, Tritt- und AbwehrtechnikenEinsatz von Alltagsgegenständen zur Selbstverteidigungsituationsgerechtes Verhalten und praktische Übung typischer AngriffssituationenEntscheidend ist nicht körperliche Kraft. Die Teilnehmerinnen lernen, ihre vorhandenen Möglichkeiten gezielt einzusetzen und auch gegenüber körperlich stärkeren Personen handlungsfähig zu bleiben.Der Kurs richtet sich an Frauen ohne und mit Vorkenntnissen. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.Kursleitung: Walter Carow ->Langjährige Erfahrung in verschiedenen Kampfkünsten und in der Vermittlung praxisorientierter Selbstverteidigung.

Das auf unsere Segelpraxis ausgerichtete TU-Segelskript kannst du hier als digitale Version bekommen. Es beinhaltet neben allgemeinen Infos rund um deine SBF Binnen Ausbildung auch den Stundenaufbau der praktischen Segelausbildung. Nach der "Buchung" bekommst du das Dokument per Mail zugesandt.Hinweis:Solange wir noch gedruckte Exemplar haben, können wir diese auch ausgeben. Solltest du eher an der Printversion interessiert sein, wähle gerne diese Option.

Exkursionen Ski Amadé -Skigebiet Schladming-Dachstein für Anfänger*innen und Fortgeschrittene1. Woche 28.02. - 05.03.2027 (Rückfahrt über Nacht->Ankunft am 6.3 frühmorgens in Berlin)2. Woche 06.03. - 11.03.2027 (Rückfahrt über Nacht->Ankunft am 12.3 frühmorgens in Berlin)inklusive:⛷️ Skikurse🚌 Busfahrt🎟️ Skipass Amadé💙 bis zu 760 Pistenkilometer🏨 5 Übernachtungen inkl. Frühstück💶 ab 950€allgemeine Infoveranstaltungen online am 29.10 & 24.11.26 jeweils 17:00-17:45 via Zoom->Ihr habt noch Fragen zu den Skiexkursionen bevor ihr endgültig bucht, dann könnt ihr diese zu den Infoterminen los werden!Das SkigebietDirekt von unserer Unterkunft erreichbar ist das kleineSkigebiet Galsterberg, dass mit einigen blauen und roten Pisten einen guten Start in die Skiwoche garantiert.Das Herzstück des Skigebietes ist die berühmte4-Berge-Skischaukel mit Hauser Kaibling, Planai, Hochwurzen und Reiteralm– zusammen 123 Kilometer durchgehend verbundene Pisten.1x am Tag fährt uns der Skibus morgens zum Einstieg in die Skischaukel und am Abend zurück. Wer Lust auf Aprés Ski hat, kann dieHappy Almbesuchen, die sich ebenfalls in der Nähe der Unterkunft befindet.Die UnterkunftWir sind imBio-Bauenhof Hirzhof,der Familie Schüttbacheruntergebracht. Der familiengeführte Bauernhof verfügt über mehrere Ferienwohnungen und Ferienhäuser mit Doppel- und Mehrbettzimmern. Die Ferienwohnungen sind jeweils mit Dusche und WC ausgestattet. Für das leibliche Wohl ist mit einem Frühstückbuffet gesorgt. Die Abendverpflegung wird selbst organisiert. Die Ferienwohnungen verfügen über eine einfache Küchenausstattung, die auch zur abendlichen Selbstversorgung genutzt werden kann. Ansonsten gibt es auch die Möglichkeit eines Restaurantbesuchs.Zimmerverteilung -> Es wird eine separate Abfrage der Zimmerwünsche geben. Wir versuchen Eure Wünsche bestmöglich umzusetzen.Leistungen im Überblick5 Tage Skikurs für Anfänger*innen und Fortgeschrittene (täglicher Skiunterricht mit ausgebildeten Skilehrer*innen) für Fortgeschrittene freies Fahren ohne Skikurs möglich (begrenzt verfügbar)5 Übernachtungen inkl. FrühstückBusreise (Tagfahrt hin- und Nachtfahrt zurück)5 Tage SkipassUnfall/Haftplicht- und AuslandskrankenversicherungExtras / Nebenkosten vor OrtEigenständige AbendverpflegungMittagessen auf den Hütten im SkigebietAusleihe Ski Equipment vor Ort (Ski/Stöcke/Stiefel ca. 130€ +Helm ca.20€)ggf. organisierte Freizeitaktivitäten (Nachtrodeln, Fackelwanderung, Lagerfeuer)Hinreise Exkursion 1Am 28.02.2027, 7:00 Uhr Coubertinplatz, 14053 Berlin-Bezirk Charlottenburg- Wilmersdorf-> Die S-Bahn Haltestelle Olympiastadion ist direkt am PlatzRückreise Exkursion 1Am 05.03.2027 am Abend Uhr, ab der Unterkunft Hirzhof.Ankunft am 06.03 frühmorgens in BerlinHinreise Exkursion 2Am 06.03.2027, 7:00 Uhr Coubertinplatz, 14053 Berlin-Bezirk Charlottenburg- Wilmersdorf-> Die S-Bahn Haltestelle Olympiastadion ist direkt am PlatzRückreise Exkursion 2Am 11.03.2026 am Abend Uhr, ab der Unterkunft Hirzhof.Ankunft am 12.03 frühmorgens in Berlin-> DieTermine zur Vorbesprechungwerden noch bekannt gegeben, finden aber voraussichtlichMitte Februarstatt!Materialausleihe-> Ausleihe von Skiausrüstung (Alpin Ski, Stöcke, Schuhe, Helm) vor Ort möglich. Eine Abfrage der Bedarfe erfolgt separat.SonstigesCa. 60 Tage vor Beginn der Exkursion werden 50% der Exkursionskosten fällig, die übrigen 50% werden dann 2 Wochen vor Beginn der Exkursion abgebucht.Bitte bringt eure Handtücher für die Woche selbst mit!Die Einstufung in Anfänger*innen - Fortgeschrittene findet gesondert statt.Empfehlung: ggf. Reiserücktrittsversicherung abschließen*Die Busreise, Übernachtung sowie der Skipass werden als Paket von unserem Kooperationspartner Semesterkur bereitgestellt, die inhaltliche Planung der Skiexkursionen (Programm, Sikurse und Betreuung) obliegt dem TU-Sport

Shuffle Dance wurde in den späten 1980er und frühen 1990er Jahren in Australien und dem Vereinigten Königreich entwickelt und hat sich seitdem weltweit verbreitet. Es ist eine belebende, energievolle Tanzart, die zu verschiedenen Formen von EDM wie House, Trance, Techno, DubStep und Drum and Bass getanzt wird. Mittlerweile wird es aber auch zu Hip-Hop, Pop und RnB getanzt.Shuffle Dance besteht aus Hüftbewegungen und variierenden Fußschritten. Der Running Man, Charleston und T-Step sind drei grundlegende Schritte, die imAnfänger*innenkurs (Level 1)beigebracht werden. Aus diesen Schritten werden kurze Kombinationen gelernt, um Choreographien aufzubauen. Dies hilft, die Schritte mehrmals zu wiederholen, damit sie im Muskelgedächtnis gespeichert werden. Der Kurs ist für jeden geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.DerLevel 2 Kursrichtet sich an alle, die bereits Grundkenntnisse im Shuffle Dance haben. Running Man, Charleston und T-Step sollten bekannt sein. In Level 2 werden die Grundlagen vertieft und durch neue Schritte, Variationen und Kombinationen erweitert.Bitte mitbringensaubere Hallenschuhe mit abriebfester Sohle (non-marking)

Ihr habt nochFragenzu den Skiexkursionen im März bevor ihr endgültig bucht, dann könnt ihr Diese am29.10 oder am 24.11.26 stellen!Wir bieten euch am29.10 & 24.11.26 jeweils von 17:00 - 17:45 Uhrdie Gelegenheit, bei einer digitalen Info-Veranstaltung eure Fragen los zu werden. Ein Link zum Videocall wird euch per Mail zu geschickt, nachdem ihr euch zur Veranstaltung anmeldet habt.

Besser Segeln – Praxis, Technik und SicherheitDieser Kurs richtet sich an alle, die besser segeln möchten und ihre Fähigkeiten weiter vertiefen möchten. Ziel des Kurses ist es, mehr Sicherheit auf dem Wasser zu gewinnen und die eigenen Segelkenntnisse in der Praxis zu verbessern.Im Mittelpunkt steht das Segeln unter Anleitung. Die Teilnehmenden setzen das Gelernte direkt auf dem Wasser um und erhalten dabei individuelle Tipps, Korrekturen und Hilfestellungen. Gemeinsam werden typische Situationen aus dem Segelalltag besprochen, Manöver trainiert und Strategien entwickelt, um auch bei unterschiedlichen Wind- und Revierbedingungen sicher zu segeln.Gesegelt wird überwiegend auf unseren 420er Jollen mit jeweils zwei Personen pro Boot. Je nach Wunsch und Erfahrung der Teilnehmenden können auch unsere größeren Jollen – Laser Stratos oder Uni-Jolle – zum Einsatz kommen.Neben der Praxis auf dem Wasser fließen immer wieder kurze theoretische Einheiten und Besprechungen ein, etwa zu Themen wie:Boots- und SegeltrimmManövertechnik und Bootsbeherrschungtaktisches Segeln und Revierkenntnissichere Entscheidungsfindung auf dem Wassertypische Probleme beim Segeln und deren LösungenDer Kurs soll die Teilnehmenden dabei unterstützen, sicher und selbstständig mit unseren Ausleihbooten segeln zu können. Gleichzeitig bietet das gemeinsame Training eine gute Gelegenheit, andere Segelbegeisterte kennenzulernen und vielleicht neue Segelpartner*innen für zukünftige Törns zu finden.Der Kurs findet mit maximal 16 Teilnehmenden statt, sodass ausreichend Zeit für individuelles Feedback und gemeinsames Lernen auf dem Wasser bleibt.VoraussetzungTeilnahme an einem Segelgrundkurs der HU, FU oder TUoder der amtliche Sportbootführerschein Binnen unter SegelWer zum 1. Termin nicht erscheint, wird vom Kurs ausgeschlossen. Es erfolgt keine Rückzahlung der Kursgebühren. Wir empfehlen dringend, den Kurs nur dann zu buchen, wenn der 1. Termine auf jeden Fall besucht werden, da hier grundlegende Inhalte vermittelt werden!Nichtschwimmer*innen sind von der Teilnahme ausgeschlossen! To participate in this offer you must be able to swim.Die Kurse werden auf Deutsch durchgeführt. Deutschkenntnisse sind erforderlich. To participate in this offer your German needs to be B1.

Diese Veranstaltung wird hybrid angeboten.Wissenswertes über das Segeln (nicht nur) auf der HavelDas Angebot richtet sich an Personen mit frisch erworbenem Sportbootführerschein Binnen (Segeln), sowie an alle, die ihr Wissen nach einer längeren Pause auffrischen möchten oder noch nicht auf der Havel gesegelt sind.Im Mittelpunkt steht die sichere Vorbereitung und Durchführung von Segelausflügen im Rahmen der Ausleihe am TU-Bootshaus.Zur Vorbereitung gehören:Die Wahl des BootesVollständige AusrüstungRealistische WetterprognoseMögliche ‚Ziele‘RevierkenntnisseSpezifische WindverhältnisseUntiefenBundeswasserstrassenPlätze zum BadenMöglichkeiten PausierenWährend der Fahrt helfen uns die Beobachtungen vonWolkenAndere Booteund noch mehrErgänzend besprechen wir Unvorhersehbares wie Flaute, Gewitter, Kentern, Verletzungen, etc.was können wir tun?was müssen wir tun?Darüber hinaus bietet der Kurs die Möglichkeit, Segler*innen kennen zu lernen, um Teams oder Flottillen zu bilden und so gemeinsam noch mehr Spaß auf dem Wasser zu haben.

Saisonabschluss Törn, MeilenTörn, Rund Sjaeland,Absegeln auf der OstseeNennen wir es einfach Flottillen Törn durch die dänische Inselwelt.Wir laden Euch herzlich ein, vom 26.09 bis zum 10.10.2026 mit uns in See zu stechen. Es besteht die Möglichkeit, bei Bedarf nur die erste bzw. zweite Woche mitzusegeln. Wir planen Kopenhagen als Crew Wechselort ein.Was erwartet euch?Zwei vollausgestattete moderne Segelyachten warten in Warnemünde auf unszwei Bavaria Criuser 46 mit 14m Länge und 4m Breite6 Teilnehmende pro Boot zzgl. je 1 TrainerWir, zwei erfahrene Skipper wollen Euch die Faszination des Yachtsegelns näherbringen.Neben spannenden Destinationen wie den Kreidefelsen auf Moen, Kopenhagen, Lousiania, dem weltberühmten Museum für moderne Kunst, Malmö, Hesingör, dem Öresund mit seinen zahlreichen maritimen Attraktionen möchten wir vor allem eine ereignisreiche, aber auch entspannte Zeit mit Euch auf dem Wasser verbringen.Unsere Route werden wir zusammen mit Euch entsprechend der Wind- und Wetterlage planen und anpassen.Seglerische Vorerfahrung ist nicht notwendig. Ihr seid aber herzlich eingeladen, alles an Bord mitzugestalten. Wir unterweisen euch gern in die Feinheiten der Navigation, Segeltrimm, den Umgang mit Leinen und vieles mehr.Seemeilen für weiterführende Segelscheine können wir euch natürlich gern bestätigen.Wir werden an Bord übernachten und gemeinsam kochen. Bei Bedarf auch mal einen Imbiss an Land einnehmen.Was ist sonst noch enthalten?Die Charterkosten für die Yacht inkl. Endreinigung und die dazugehörigen Versicherungen.Übernachtungen an Bord – Kosten für eine Koje pro Person in einer Doppelkabine - u.U. gibt es auch Ausweichschlafplätze in der MesseSkipperWas ist nicht enthalten?Die An- und Abreise nach Warnemünde müssen selbst organisiert werden.Die Bordkasse, setzt sich zusammen aus Verpflegung mit Getränken, Diesel – und Gaskosten etc. - wird wie auf Segeltörns üblich, auf die Crew umgelegt.Der Skipper ist traditionell von der Bordkasse ausgenommen und wird freigehalten.Plant bei diesen Kosten ungefähr mit 20 bis 30 € pro Tag, je nachdem, wie sich eure Ansprüche und Bedürfnisse gestalten.InformationsveranstaltungDie Info Veranstaltung ist am 06.08. ab 19:00 am TU-Bootshaus– diese ist zum Kennenlernen der Crew und Skipper und um wichtige Fragen zu beantworten.

Die Buchung wird am 01.10. um 10 Uhr freigeschalten. Die Zeitslots sind noch nicht bekannt.Anmeldung:Eine paarweise Anmeldung ist erforderlich – eine Person meldet zwei Personen in einem Buchungsprozess an; die Höhe des Gesamtentgeltes für die Platzbuchung setzt sich aus der Summe der Entgelte beider Personen in Abhängigkeit ihres Status zusammen. Die Buchung von zwei oder drei Plätzen zur selben Zeit ist nicht zulässig.Nutzung: Jede Platzbuchung kann von maximal 4 Personen genutzt werden, zusätzlich zur oben beschriebenen paarweisen Anmeldung können max. zwei weitere Personen ohne eine zusätzliche Buchung mitspielen (als Doppel).Zahlung: Bei der paarweisen Anmeldung geben beide Personen ihre Personendaten und E-Mail-Adressen an, jedoch nur eine Kontoverbindung. Die Entgelte für beide Personen werden von dem einen angegebenen Konto abgebucht. Kenntlich gemacht ist dies durch Ihre Buchungsnummer. Die Abbuchung erfolgt im Lastschriftverfahren mit Ankündigung per E-Mail an beide Teilnehmende(n). Unbedingt zu beachten ist, dass die eigene Bank am SEPA-Lastschriftverfahren teilnimmt. Viele ausländische Banken unterstützen dieses System nicht.Informationen zur Hallennutzung:Liebe Tennisspieler*innen,zeitweise ist kein Personal vor Ort ist, bitten wir euch um besondere Achtsamkeit:Erste Hilfe:Bitte stellt sicher, dass ihr in der Lage seid, Erste Hilfe zu leisten und den Rettungsdienst zu verständigen.Notfallausstattung:EinenErste-Hilfe-Kastenfindet ihr sowohl in der Tennishalle als auch am Eingang. Macht euch vor eurem Spiel mit der Lage dieser Kästen sowie denFluchtwegenvertraut.Nachbarschaftshilfe:Sollte es zu einem Notfall kommen, könnt ihr euch auch an Personen in den benachbarten Gebäuden wenden.Um euch umfassend zu informieren, bieten wir eineSicherheitsunterweisung für das Sportzentrum Waldschulalleean. Die Unterweisung findet ihr auf unserer Homepage:Sicherheitsunterweisung TU-Sport.Bitte beachtet zudem unsereNutzungsordnung für das Sportzentrum Waldschulallee.Bitte beachtet zudem die Hinweise auf eurer Buchungsbestätigung.Diese können für den Zutritt in die Halle relevant sein.Wir danken euch für euer Verständnis und eure Unterstützung in dieser herausfordernden Zeit. Trotz der Einschränkungen tun wir alles, um euch weiterhin ein attraktives und sicheres Sportangebot bieten zu können.Bleibt sportlich und achtsam!Bitte mitbringenTennisschlägerTennisschuhe für AllcourtTennisbälle

HinweiseDie Anmeldung für Alumni und Externe ist erst ein Tag nach Buchungsstart möglich - ab Donnerstag, den 02.04.2026.Du kannst am Bootshaus der TU-Berlin deinen Sportbootführerschein machen. Der Unterricht findet bei uns auf 420er Jollen statt, die mit max. zwei Personen gesegelt werden. Unsere praktische Ausbildung umfasst 10 Termine á 5 Stunden. Zusätzlich bieten wir im Wintersemester Theoriekurse an, die dich auf die Theorieprüfung vorbereiten und hilfreich für deine Segelpraxis sind.Du lernst das Segeln bei uns auf 420er Jollen (das Boot ist 4,20 Meter lang - daher der Name). Das Boot segelst du zu zweit. Zu Beginn jeder Übungseinheit gibt es eine kurze theoretische Einweisung, in der erklärt wird, welche Manöver an dem Tag geübt werden. Die 5 Ausbildungsstunden werden mehrheitlich auf dem Wasser verbracht. Bei Flaute oder Starkwind werden die Termine ggf. abgesagt oder es wird mehr auf die Theorie (Knotenkunde) eingegangen.HinweisWer zum 1. Termin nicht erscheint, wird vom Kurs ausgeschlossen. Es erfolgt keine Rückzahlung der Kursgebühren. Wir empfehlen dringend, den Kurs nur dann zu buchen, wenn der 1. Termine auf jeden Fall besucht werden, da hier grundlegende Inhalte vermittelt werden!Nichtschwimmer*innen sind von der Teilnahme ausgeschlossen! To participate in this offer you must be able to swim.Die Kurse werden auf Deutsch durchgeführt. Deutschkenntnisse sind erforderlich. To participate in this offer your German needs to be B1.Anmeldung Kurse vorlesungsfreie ZeitIn der vorlesungsfreien Zeit bieten wir unsere Segelausbildung kompakt innerhalb von zwei Wochen an. Die Ausbildung findet ebenso an 10 Terminen zu je 5h statt. Die Kurse für die Ferienzeit werden ab Ende Mai zur Buchung freigeschaltet.Bitte mitbringenbequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannstHosen gerne ohne Taschen im Gesäßbereich (du sitzt damit auf dem Boot)Regenkleidung (wir segeln auch bei Regen)WechselkleidungSonnenschutz (Mütze, Sonnencreme)Brillenbänderggf. wasserfester Beutel