Der Drachenbootsport erfreut sich seit Jahren einer großen Beliebtheit. Es ist ein Teamsport bei dem wortwörtlich alle im selben Boot sitzen. Deshalb steht der Teamgedanke hier an erster Stelle. 20 Paddler:innen finden im 12,5 m langen Boot Platz - ein sportliches Erlebnis mit hohem Spaßfaktor! Denn neben der Geselligkeit während der gemeinsamen Zeit am und auf dem Wasser gehört natürlich auch die körperliche Betätigung an frischer Luft dazu. Der Spaß aller steigt, wenn ein gut besetztes Boot, vom Trommler angespornt und durch den Steuermann sicher auf Kurs gehalten wird, zügig durchs Wasser gleitet. Der Kurs richtet sich an alle Leistungsklassen. Wir würden uns freuen, euch als Teil unserer Mannschaft im Drachenboot begrüßen zu dürfen.

Hinweise:


Wassersportgerechte Kleidung und Wechselsachen sind mitzubringen.

Die Teilnehmenden müssen sicher schwimmen können!

Umkleiden und Duschen stehen zur Verfügung.

Der Kurs findet auch bei Regen statt und wird nur bei Gewitter abgesagt!

Selbstbehauptungs- und Resilienztraining

In diesem Workshop lernen die Kinder mit den 5 Hauptkonflikten, wie Beleidigungen, Provokation, Wegnahme von Gegenständen, ungewolltes Anpacken und Gewaltandrohung umzugehen. Damit sind sie für die täglichen Herausforderungen im Alltag gewappnet. Sie lernen die eigenen Gefühle wahrzunehmen, alle Gefühle sind erlaubt - aber nicht alle Handlungen diesbezüglich. Zusätzlich lernen sie aber auch die Gefühle anderer Menschen wahrzunehmen, einzuordnen und durch Empathie respektvoller miteinander umzugehen. Das Training besteht aus aktiven Inhalten und ruhigen Interventionen, so ist es für die Kinder sehr abwechslungsreich und sie haben Spaß dabei. Die Kinder können sich im Training öffnen und lernen, sich zu reflektieren und sich selbst wahrzunehmen. Das Konzept nach dem die Kursleiterin arbeitet heißt "Stark auch ohne Muckis". Kinder lernen sich gegen Mobbing zu wehren, sowie selbstbewusst und glücklich zu werden, sodass es erst gar nicht zu Mobbing kommen kann. Im Workshop werden Selbstbehauptungskniffe und Kommunikationsmethoden vermittelt, sodass die Kinder sie kennen und anwenden lernen. "Starke Kinder, Starke Zukunft".

Der Workshop zum Ferienstart ist somit ein gutes Einstieg für starke Ferien.


Die Kinder müssen morgens zu 09:30 Uhr direkt zur Sportstätte gebracht werden.

Für Snacks (Obst und Wasser) sowie eine warme Mittagsmahlzeit in der Mensa am Neuen Palais ist gesorgt und ist auch im Preis enthalten.

Am Ende des Workshops wird es eine Elterninformation von 15-20 min geben, wo alle vermittelten Kursinhalte einmal erläutert werden.


Hinweise:


Das
Formular für Notfallkontakte, Vollmacht und Einverständniserklärung
muss bis spätestens zum 01.06.25 per
E-Mail
eingereicht werden.

Eine Liste der Sachen, die zum Workshop mitgebracht werden sollten, erhalten Sie vor dem Start des Workshops.

Beachten Sie die Altersbeschränkungen.

Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den
Status der Eltern
angeben.


 

Anker lichten und AHOI! Hier nimmt
keiner den Wind aus den Segeln!


Unsere erlebnispädagogisch orientierte Sommer-Ferienwoche für Kinder von 8 bis 12 Jahren lädt alle Land- und Wasserratten auf
Hermannswerder in das Wassersportzentrum
ein, um Abenteuer auf und rund ums Segelboot zu erleben. Die Kinder lernen unser Wassersportzentrum kennen, erfahren alles Wissenswerte, was man zum Orientieren auf und ums Wasser benötigt. Natürlich lernen sie alle wichtigen Segelutensilien und das Segelboot ausführlich kennen. Spielerisch werden sie vertraut mit Knotenlehre und Segeltechniken. Natürlich dürfen erste eigene Ausfahrten mit den Booten nicht fehlen. In der geschützten Bucht am Wassersportzentrum können sie so erste eigene Steuererfahrungen sammeln und ganz nebenbei ihren Teamgeist und ihre Selbstwirksamkeit stärken! Obendrauf gibt es allerhand Sportspiele rund ums Wasser.


Die Kinder müssen morgens zu 09:00 Uhr direkt zur Sportstätte gebracht werden

Nachmittags muss die Abholung bis 14:30 Uhr am Wassersportobjekt erfolgen.

Für Mittagessen, Getränke und Zwischensnacks wird gesorgt sein (Allergien und Unverträglichkeiten sollten uns zeitnah bekannt gegeben werden).


Hinweise:


Wichtig:
Der
Nachweis der Schwimmfähigkeit
muss mindestens über das Seepferdchenabzeichen oder andere Schwimmstufen nachgewiesen werden. Ansonsten ist keine Teilnahme möglich. Die Kinder sollten sich im Wasser und mit der Schwimmtechnik sicher fühlen.

Das
Formular für Notfallkontakte, Vollmacht und Einverständniserklärung
muss bis spätestens zum 18.07.25 per
E-Mail
eingereicht werden.

Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den
Status der Eltern
angeben.

Eine Liste der Sachen, die zum Camp mitgebracht werden sollen, erhalten Sie vor dem Start des Camps.

Jump, Jump, Around the Holidays!

In diesem Feriencamp dreht sich, für die Kids im Alter von 7 bis 12 Jahren, alles rund um das Thema Springen. Rope Skipping ist mehr als nur Seilspringen und diese Sportart bildet den Hauptteil des Feriencamps. Hier lernen die Kids verschiedene Seile und Sprünge kennen. Es wird mit Single Rope (Einzelseil), Long Ropes und Double Dutch gesprungen und verschiedene Kombinationen und (Partner-)Sprünge erlernt und einstudiert.

Am Ende der Campwoche präsentieren die Kinder in einer kurzen Aufführung ihre erlernte Choreografie. Ganz nebenbei trainieren die Kinder ihre koordinativen Fähigkeiten sowie die konditionellen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit.

Das Feriencamp ist somit ein optimales Gesamtpaket für sportliche und freudvolle Ferien.


Die Kinder müssen morgens zu 09:00 Uhr direkt zur Sportstätte gebracht werden.

Nachmittags muss die Abholung bis 14:30 Uhr an der Sportstätte erfolgen.

Für Snacks und Mittagessen ist gesorgt. Das Mittagessen werden die Kinder in der Mensa am Neuen Palais einnehmen.


Hinweise:


Das
Formular für Notfallkontakte, Vollmacht und Einverständniserklärung
muss bis spätestens zum 25.08.25 per
E-Mail
eingereicht werden.

Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!

Eine Liste der Sachen, die zum Camp mitgebracht werden sollen, erhalten Sie vor dem Start des Camps.

Beachten Sie die Altersbeschränkungen.

Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den
Status der Eltern
angeben.

Sommer, Sonne, Sportcamp!

Unsere sportliche Ferienwoche für Kids von 8 bis 12 Jahren lädt alle Bewegungsfans oder die, die es noch werden wollen, auf die Leichtathletikanlage am Neuen Palais ein. Erlebt eine Woche voller Action, spannender Herausforderungen und jeder Menge Spaß!

Im Camp stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Erleben im Mittelpunkt. Wir sprinten, springen, werfen und toben uns in verschiedenen Disziplinen aus – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude. Spielerisch verbessern wir Schnelligkeit, Koordination und Ausdauer. Ob du schon Erfahrung hast oder einfach Lust auf eine sportliche Woche – alle sind willkommen!

Neben den sportlichen Herausforderungen erwarten dich coole Spiele, lustige Teamaktionen und eventuell neue Freundschaften. Also schnapp dir deine Sportsachen, eine Trinkflasche und deine Sonnenbrille und sei dabei!


Die Kinder müssen morgens zu 09:00 Uhr direkt zur Sportstätte gebracht werden.

Nachmittags muss die Abholung bis 14:30 Uhr an der Sportstätte erfolgen oder Sie erteilen eine Vollmacht, dass die Kids selbstständig das Camp verlassen dürfen (siehe Formular Vollmacht).

Für Snacks und Mittagessen ist gesorgt. Das Mittagessen werden die Kinder in der Mensa am Neuen Palais einnehmen.


Hinweise:


Das
Formular für Notfallkontakte, Vollmacht und Einverständniserklärung
muss bis spätestens zum 25.07.2025
per E-Mail
einreicht werden.

Eine Liste der Sachen die zum Camp mitgebracht werden sollen, erhalten Sie vor dem Start des Camps.

Beachten Sie die Altersbeschränkungen.

Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den
Status der Eltern
angeben.

Gipfelstürmer aufgepasst! Hier geht es HOCH hinaus!

Unsere erlebnispädagogisch orientierte Ferienwoche für Kinder von 8 bis 12 Jahren lädt alle Kletterfans in die Boulderhalle nach Golm ein, um Abenteuer an und neben der Wand zu erleben. Klettern ist eine natürliche Bewegung, die Kinder sehr anspricht. Der Drang nach oben ist uns angeboren. Durch einen spielerischen Ansatz werden mögliche (Höhen-)Ängste abgebaut und der kindliche Bewegungsdrang ausgelebt. Sportklettern fördert alle sportlichen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und auch das Gleichgewicht enorm. Damit ist es eine ideale Möglichkeit, die sportliche Entwicklung zu unterstützten, Spaß an der Bewegung zu haben und mit anderen Kindern gemeinsam Sport zu treiben.

Geklettert wird an einer Boulderwand (max. Griffhöhe 3 m). Damit ist die Verletzungsgefahr sehr gering, allerdings bleiben blaue Flecken nicht aus. Ergänzt wird das Bouldern/Klettern durch vielfältige und erlebenisorientierte Spiele, eine Schatzsuche und Teamparcours neben der Kletterwand sowie draußen an der frischen Luft. 


Die Kinder müssen morgens zu 09:00 Uhr direkt zur Sportstätte gebracht werden.

Nachmittags muss die Abholung bis 14:30 Uhr an der Boulderhalle erfolgen.

Für Snacks und Mittagessen ist gesorgt. Das Mittagessen werden die Kinder in der Mensa in Golm einnehmen.


Hinweise:


Das
Formular für Notfallkontakte, Vollmacht und Einverständniserklärung
muss bis spätestens zum 25.08.25 per
E-Mail
eingereicht werden.

Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!

Eine Liste der Sachen, die zum Camp mitgebracht werden sollen, erhalten Sie vor dem Start des Camps.

Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den
Status der Eltern
angeben.

Beachten Sie die Altersbeschränkungen.

Sommer, Sonne, Beachcamp!

Unsere beachorientierte Ferienwoche für Kids von 11 bis 15 Jahren lädt alle Beachvolleyballfans oder die es werden wollen, auf unsere Beachvolleyballplätze an das Neue Palais ein, um Abenteuer auf und neben dem Beachfeld zu erleben.

Im Camp steht der Spaß am Spielen und die Freude an der Bewegung im Sand im Vordergrund. Nebenbei werden natürlich auch Technik, Kondition und erste Taktiken trainiert. Du musst keine Vorerfahrungen im Beachvolleyball haben, aber ein gewisses Interesse und erste Erfahrungen im Volleyball sind von Vorteil und wünschenswert. Neben dem Beachvolleyball kommt auch der Spaß und die Gruppenerlebnisse neben dem Beachfeld nicht zu kurz!

Schnappt dir deine Sportsachen, deine Sonnenbrille und komm vorbei und sei Teil dieses Beachcamps 2025! Es wird eine Woche voller Bewegung, Spaß und vielleicht neuer Freundschaften.


Die Kinder müssen morgens zu 09:00 Uhr direkt zur Sportstätte gebracht werden.

Nachmittags muss die Abholung bis 14:30 Uhr an der Sportstätte erfolgen oder Sie erteilen eine Vollmacht, dass die Kids selbstständig das Camp verlassen dürfen (siehe Formular Vollmacht).

Für Snacks und Mittagessen ist gesorgt. Das Mittagessen werden die Kinder in der Mensa am Neuen Palais einnehmen.


Hinweise:


Das
Formular für Notfallkontakte, Vollmacht und Einverständniserklärung
muss bis spätestens zum 25.07.2025 per
E-Mail
einreicht werden.

Eine Liste der Sachen die zum Camp mitgebracht werden sollen, erhalten Sie vor dem Start des Camps.

Beachten Sie die Altersbeschränkungen.

Bitte bei der Buchung den Namen des Kindes und den
Status der Eltern
angeben.

Bist du bereit, Menschen auf ihrem Weg zu innerer Ruhe und mentaler Klarheit zu begleiten? 

In unserer neuen Entspannungscoach-Ausbildung wirst du nicht nur tiefgehende, fundierte Kenntnisse über Entspannungs- und Meditationsmethoden erlangen, sondern auch psychologische und didaktisch-methodische Fähigkeiten entwickeln, um effektiv als Coach zu arbeiten. Diese Ausbildung ist ein separates, integratives Modul innerhalb der renommierten Yogalehrausbildung des Hochschulsports und bietet dir mit 200 Stunden praxisorientierten Lernens alles, was du für eine erfolgreiche Tätigkeit als Entspannungscoach benötigst.

Ganzheitliche Basis:
 Die Ausbildung basiert auf den Systemen Yoga und Ayurveda. Beide Schwesternwissenschaften beschäftigen sich mit Gesundheit als komplexes Geschehen. Ayurveda und Yoga bieten neben ganzheitlichen Erklärungsmodellen besonders umfangreiche Interventionsmöglichkeiten im Themenfeld Entspannung.

Professionelle Vielfalt:
Du wirst in klassischen Entspannungsverfahren wie PMR, autogenem Training, Chi Gong und verschiedenen meditativen Praktiken geschult. So wirst du in der Lage sein, individuell zugeschnittene Entspannungsprogramme zu entwickeln.

Umfassende Expertise:
Unser Lehrteam besteht aus erfahrenen Ärzt*innen, Sportwissenschaftler*innen, Ernährungswissenschaftler*innen, sowie Yoga- und Ayurveda-Experten. Zusätzlich bereichern Psycholog*innen und Kognitionswissenschaftler*innen die Ausbildung mit wertvollem Wissen.

Ausbildungsstruktur:
Die Ausbildung umfasst 200 Stunden und erstreckt sich über zwei Semester (Sommersemester 2026 und Wintersemester 2026/27). Dies gibt dir ausreichend Zeit, das Gelernte in die Praxis umzusetzen und deine Fähigkeiten als Entspannungscoach zu vertiefen.

Starte jetzt deine Reise zu einem erfüllten, entspannten und erfolgreichen Coaching-Alltag! Melde dich noch heute an und werde Teil einer neuen Generation von Entspannungs-Experten!

Folgende Inhalte sind geplant:




Theorie

Praxis





Physiologische Prozesse hinter Entspannung

Achtsamkeit und Meditation

Körper-Geist-Komplex

Philosophische Konzepte

psychologische Grundlagen





eigene ausführliche Achtsamkeits- und Meditationspraxis  - Selbsterfahrung und Reflektionsarbeit

Anleiten von Mobilisations- und Entspannungseinheiten in der Gruppe

Training fürs Coaching






 

 

 

 

 

 

 

Aufbau und Rahmendaten zur Ausbildung:

Die Ausbildung umfasst
200 Stunden
und erstreckt sich über zwei Semester (Sommersemester 2026 und Wintersemester 2026/27), welche unabhängig voneinander gebucht werden müssen. Dies gibt dir ausreichend Zeit, das Gelernte in die Praxis umzusetzen und deine Fähigkeiten als Entspannungscoach zu vertiefen.

Ein Semester enthält folgende wichtige Kerntermine:


drei Intensiv -Samstage pro Semester (ganztägiges Seminar, Termine siehe Link unten)

wöchentlicher "Insight Kurs" (Online und Präsenz): Sonntagabends 18:45-21:00 Uhr

ein wöchentlicher Hospitationskurs (wahlweise von Mo-Fr, abhängig vom Hochschulsportprogramm)

einwöchiges Retreat in den Semesterferien


Die Ausbildung findet als
Bausteinausbildung

im Rahmen der Yogalehrausbildung statt. Dabei splitten sich die Termine teilweise. Du erhältst an einigen Terminen zur gleichen Unterrichtszeit eine inhaltlich anders gestaltete Lehreinheit als die Yogaschüler*innen.


Eine Terminübersicht für alle vorläufigen Termine der beiden genannten Semester finden Sie hier im Flyer der Yogalehrausbildung.
Nutze die kostenfreien Info- und Kennenlernveranstaltungen, um noch mehr über die Ausbildung zu erfahren, offene Fragen zu klären und das Team kennenzulernen.
Buche dich jetzt in einen der beiden Termine ein.

In diesem Workshop lernt ihr die Grundlagen des Disco Fox und die Fähigkeiten auf jeder Dorfdisco mithalten zu können. Wer schon immer Tanzen ohne Druck lernen wollte, ist hier genau richtig. Im Fokus steht das Erlernen eines Rhythmusgefühls sowie das Erarbeiten einiger Basisfiguren. Je nach individuellem Fortschritt kann man in diesem Workshop bis zu 10 Figuren inklusive verschiedener Variationen erlernen. Letzten Endes soll aber immer der Spaß am "Schwoofen" im Vordergrund stehen und nicht die Ausbildung einer wettkampftauglichen Tanztechnik. Der Workshop ist für Anfänger*innen und für Tänzer*innen mit keinen oder leichten Vorerfahrungen geeignet.

Hinweise:


Zunächst ist aus organisatorischen Gründen nur eine paarweise Anmeldung möglich. Falls aber noch Plätze frei bleiben sollten, kannst du dich auch ohne Tanzpartner*in anmelden, da wir das System dann auf "Einzelanmeldung möglich" umstellen werden.

Wenn du als Leader teilnehmen möchtest, dann melde dich bitte als "Mann" an und wenn du Follower sein möchtest, dann als "Frau".

Falls du noch keine*n Tanzpartner*in hast, nutze bitte unsere
Sportpartner*inbörse
!

Der Allrounder unter den Tänzen. Wer schon immer tanzen lernen wollte, aber sich noch nicht getraut hat, ist hier genau richtig. Disco Fox ist der wohl am leichtesten zu erlernende Paartanz der Welt, der zu fast jeder Musik passt - für Disco, Parties und zwischendurch. In diesem Workshop lernt ihr die Grundlagen des Disco Fox. So seid ihr fit für die Tanzflächen dieser Welt und bestens vorbereitet für das Erlernen anderer Tanzstile.

Level 1:
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Tänzer*innen mit keinen oder geringen Vorkenntnissen.

Level 2:
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Disco Fox Kenntnisse wieder auffrischen oder nach einem Level 1 Kurs mit dem Tanzen nicht mehr aufhören wollen.

Hinweise:


Saubere Wechselschuhe ohne Absätze sind Pflicht! Es darf nicht in Straßenschuhen getanzt werden.

Wenn du als Leader teilnehmen möchtest, dann melde dich bitte als "Mann" an und wenn du Follower sein möchtest, dann als "Frau".

Eine Teilnahme ist nur mit einem*einer Tanzpartner*in möglich.

Falls du noch keine*n Tanzpartner*in hast, nutze bitte unsere
Sportpartner*inbörse
!


 

Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine: