Entdecke die Welt des Floorballs mit unseren Lernkursen!Floorball, auch bekannt als Unihockey, bietet eine unterhaltsame und dynamische Möglichkeit, sich in der Halle sportlich zu betätigen. Für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet, kombiniert diese Sportart Elemente aus Hallen- und Eishockey und verzichtet dabei auf die typische Schutzausrüstung.Unsere Lernkurse sind perfekt für alle, die Floorball von Grund auf erlernen möchten. Egal ob du Anfänger bist oder bereits über Erfahrung verfügst, unsere Kurse bieten für jeden das Richtige.Level 1 + 2 – Erlernen der GrundtechnikenIn unserem Anfängerkurs stehen die Grundlagen im Mittelpunkt. Von Ballkontrolle über Pass- und Schusstechniken bis hin zu einfachen taktischen Übungen – hier lernst du alles, was du brauchst, um sicher auf dem Spielfeld zu stehen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur deine Begeisterung!Level 3 + 4 – Schwerpunkt Spielverständnis und TaktikUnser Fortgeschrittenenkurs richtet sich an diejenigen, die bereits die Grundtechniken beherrschen und nun ihr Spielverständnis und ihre taktischen Fähigkeiten weiterentwickeln möchten. Von koordiniertem Bewegen auf dem Feld bis hin zur strategischen Kommunikation im Team – hier feilst du an deinen Fertigkeiten auf einem neuen Level.Also, schnapp dir deine Hallenschuhe mit abriebfester Sohle (non-marking) und wenn vorhanden deinen Floorballschläger, und sei dabei, wenn wir gemeinsam in die Welt des Floorballs eintauchen!

Bitte hier einen individuellen Einzeltermin buchen und zu Beginn des Kurses klären, um welche Anleitung es sich handelt:1. Grundlagenanleitung (Level 1 = Anfänger*innen ohne ausreichende Vorkenntnisse)Der Umgang mit ausgewählten Geräten wird erklärt und ein Trainingsplan erstellt, der ein sinnvolles Training für mindestens 6 bis 12 Wochen ermöglicht. Das Freie Training muss spätestens 6 Monate nach dieser Anleitung begonnen werden!2. Aufbauanleitung (Level 2-4 = Anfänger*innen mit Vorkenntnissen aus Grundlagenanleitung und Fortgeschrittene)Der Trainingsplan wird überarbeitet, das Spektrum der möglichen Übungen kann erweitert werden, die Durchführung der Bewegungsabläufe wird weiter verbessert und die Trainingziele werden neu abgesteckt.ACHTUNG: Manche Einzelanleitungen sind NUR für eine Grundlagenanleitung geeignet! Siehe in Tabelle unter "Details": "Level 1"Bitte mitbringensaubere, feste Sportschuhe; saubere Sportkleidung und ein großes, sauberes Handtuch sowie ein Vorhängeschloss und ggf. eine 1€-Münze (Wertsachenschließfach)

(Workshop)Der (Uni)alltag kann fordernd sein: Sitzen, Lernen, Deadlines, Mental Load. In diesem praxisorientierten Workshop lernst du, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert – und vor allem, wie du es mit einfachen Übungen wieder beruhigen kannst.Wir verbinden kurze, verständliche Theorie mit direkt anwendbaren Tools:AtemtechnikenKleine Bewegungs- und Entspannungsübungenwohltuende Yoga-EinheitPerfekt für alle, die mehr Ruhe, Fokus und Energie im Studium oder Alltag suchen. Keine Vorkenntnisse nötig.

Fitness Bootcamp ist eine Kombination aus Athletik- und Cardiotraining.Dieses effektive Ganzköpertraining zeichnet sich durch die Verbindung von funktionellen Übungen aus dem Bereich Kraftausdauer, Beweglichkeit und Koordination mit verschiedenen Varianten des Intervalltrainings (z.B. H.I.I.T, Tabata, etc.) im Herzkreislauftraining aus.Entscheide selbst, ob Du die Power spüren möchtest. Das Training für ist alle Leistungsklassen geeignet.Durch den Einsatz von Kleingeräten (Hanteln, Medizinbälle, Springseile, Battleropes, ...) kann Deine Fitness auf das nächste Level angehoben werden.Von Frühjahr bis Herbst findet das Training, sofern es das Wetter zulässt, als Outdoorvariante statt.Nähere Informationen hierzu zu Kursbeginn.Bitte mitbringenHandtucheigene Matte, wenn vorhanden

(Workshop)Ein Workshop für alle, die Yoga mal anders erleben möchten – kreativ, musikalisch und spielerisch.Dance Yoga verbindet Tanz, Musik und Yoga zu einer lebendigen Fusion. Einfache Yogahaltungen werden im Rhythmus der Musik fließend miteinander verbunden, sodass eine abwechslungsreiche Choreografie auf der Matte entsteht. Besonders in der Gruppe wird der gemeinsame Flow zur Musik noch intensiver und mitreißender – eine Erfahrung, die dich mit deinem Körper und der Bewegung verbindet.In diesem Workshop lernst du zwei brandneue Choreografien, die wir Schritt für Schritt gemeinsam aufbauen und anschließend im Flow tanzen. Vorkenntnisse im Yoga oder Tanz sind nicht erforderlich.

Dance Workout ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Fitness und einfache Tanzschritte miteinander verbindet. Zu moderner Musik und den schnell zu lernenden Choreografien entsteht ein dynamisches Workout, das keine Vorkenntnisse erfordert. Die Kombination aus Tanz und Fitnessübungen stärkt die Muskulatur, Ausdauer und Koordination. Gleichzeitig fördert das Training Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein. Die Schritte sind bewusst unkompliziert gehalten und wiederholen sich innerhalb der Choreografie, weshalb der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. Dance Workout eignet sich für jedes Fitnesslevel und bietet eine ideale Möglichkeit Körper und Geist zu stärken.

Aus TU-Sport am Schreibtisch wird Fit TU work am Schreibtisch. Ab dem Sommersemester 2025 bieten wir damit auch eine kostenfreie bewegte Mittagspause im Online Format an.Unsere Fit TU work Präsenz-Angebote bieten wir jeweils im Vorlesungszeitraum an.Bereichern Sie Ihren Arbeitsalltag mit einer kleinen Mittagspause und kehren Sie fit und erholt zurück an den Schreibtisch oder ins Labor. Pro Person kann während der Vorlesungszeitein Angebot kostenfreiausgewählt werden. 15 Minuten dieses Angebotes zählen als Arbeitszeit, die restlichen 15 Minuten sind als Pause zu nehmen.Hier nochmals die wichtigsten Fakten:ein Kurs pro Person kostenfrei15 Minuten zählen als Arbeitszeit, alle weiteren Anwesenheitszeiten geben Sie von Ihrer Pause dazuSportkleidung wird empfohlenje nach Angebot einzelne Sportgeräte oder Materialien bitte selbst mitbringen (siehe unten).ein Einstieg ist jederzeit möglichInformationen zu den einzelnen Angeboten finden Sie hier:Kursbeschreibungen.Die "Aktive Bewegungspause - Fit TU work" istausschließlich für Beschäftigte der TU Berlinbestimmt, ausgenommen Fit TU work am Schreibtisch. Dieses Online Angebot kann von allen Tarifgruppen genutzt werden.Wenn Sie zusätzlich an einem weiteren Angebot teilnehmen möchten, nutzen Sie bitte unsere Zusatzbuchung. Diese Zusatzbuchung is entgeltpflichtig und die Kurszeit kann nicht als Arbeitszeit angerechnet werden.Bitte mitbringensauber Sportschuhe oder rutschfeste SockenTischtennis: SchlägerBauch-Rücken-Express/Pilates: rutschfeste Unterlage, Handtuch und Wechselkleidung

Bully, Penalty, Checks und der Versuch, eine kleine Hartgummi-Scheibe in das Tor des Gegners zu schießen; Eishockey ist der schnellste Mannschaftssport und dazu noch auf dem Eis.Gutes Schlittschuhlaufen ist in allen Kursen Voraussetzung.Die Buchung der Kurse im WS 25/26 ist wie folgt möglich:ab dem 03. Oktober 2025, 10:00 Uhr für Hochschulangehörige.Für Alumni und Externe wird die Buchung ab 06. Oktober 2025 circa 12 Uhr möglich sein.Aufgrund der noch unklaren Situation im Erika-Hess-Eisstadion können wir aktuell kein Probetraining vorab anbieten.Zulassungsvoraussetzungen Level 2-3:Bereits mindestens einen Level 2 Kurs belegt und die Empfehlung von Übungsleitung erhalten sich für das Level 2-3 anzumelden oder bereits Erfahrungen im Verein gesammelt.Bitte mitbringenSchlägerHelmSchlittschuheTrikotssonstiges Eishockeyspezifisches Equipment

Eure Gruppe oder Abteilung hat Lust auf Eisstockschießen auf unserer kleinen aber feinen Eisstockschießbahn (ohne Eis) am TU-Sportzentrum Dovestraße? In der unten stehenden Tabelle findet ihr die Termine,die bereits vergeben sind. Bitte wählt einen Termin, der noch nicht in der Liste steht.Übersicht mit allen Infos zum Eisstockschießen am TU-Sportzentrum Dovestraße und der Möglichkeit der Buchungsanfrage.

Intensives Training verpackt in Stationsbetrieb und Intervalle.Dieses Cross Training kombiniert Elemente aus funktionellem Kraft- und Ausdauertraining. Durch Übungen mit Kleingeräten am Boden werden Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit gleichermaßen gefördert. Der Wettkampf-Charakter sorgt für zusätzliche Motivation.“Alle Übungen können in unterschiedlichen Intensitäten durchgeführt werden, wodurch Teilnehmende aller Leistungslevels zeitgleich, aber trotzdem individuell trainieren. Die Übungen und Stationen variieren so, dass das Training nie langweilig wird. Die Stunde schließt mit einem Stretching Teil.­Das Training ohne Matte und Handtuch als schweißaufsaugende Unterlage ist nicht erlaubt.Bitte mitbringenHandtuch als Trainingsunterlage