Wer kennt die mitreißenden Balkanbeats nicht? Zu diesen Rhythmen wird auch traditionell getanzt.Die Musik, ob im langsamen oder schnellen Tempo, ist oft dramatisch und sehr im Einklang mit den Schritten. Dadurch entsteht nicht selten ein Gefühl von Zusammengehörigkeit und Einheit.Wir versuchen diese Tänze möglichst originalgetreu an euch weiter zu geben. Unser Augenmerk richtet sich primär auf die Stimmung und das Gemeinsame, das dabei entstehen kann. Das Tanzen soll Spaß und Freude bereiten und dazu beitragen, dass ihr auch bei anderen Gelegenheiten mittanzen könnt.Es werden Tänze aus Bulgarien, Rumänien, Mazedonien, Serbien, Kroatien, Griechenland, Albanien, der Türkei sowie Tänze der Pontos-Griechen, der Roma u.a. erklärt und getanzt.

Wie wäre es mit einer Runde Floorball unter professioneller Anleitung? Egal welchen Geschlechts, diese Sportart ohne Körperkontakt ist für jeden geeignet und bietet eine Menge Spaß.Floorball ist eine schnelle Hallensportart, die mit Kunststoffschlägern und -Bällen gespielt wird und sich im Spielaufbau und Regelwerk am Eishockey orientiert. Aber keine Sorge, du musst kein Profi sein, um mitzumachen. Hier zählt vor allem der Spielspaß!Also schnapp dir deine Schuhe mit abriebfester Sohle (non-marking) und falls vorhanden deinen Floorballschläger, und lass uns gemeinsam eine packende Partie spielen.Freue dich auf eine unterhaltsame und aktive Zeit, bei der wir gemeinsam die Welt des Floorballs erkunden werden. Melde dich gleich an und sei dabei!

Das Handtuch vergessen oder es ist zu klein? Das Training ist gefährdet? Wir können helfen. Für nur 8 € € kann hier ein neues Handtuch gekauft werden, das auch die ausreichende Größe für das Studio hat.Achtung: Dieser Service steht nur den Nutzer*innen des Fitness-Studios zur Verfügung!

Fitnesstraining zu Hause. Meeting starten und los geht's. Neben Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, helfen kleine Geräte wie Wasserflaschen oder ein Handtuch, das Training abwechslungsreich und effektiv zu machen.Wer viel Ausdauersport macht, findet hier die ideale Ergänzung für ein ausgewogenes Training.Dieser Kurs ist nicht Teil der Online Flatrate.

Aus TU-Sport am Schreibtisch wird Fit TU work am Schreibtisch. Ab dem Sommersemester 2025 bieten wir damit auch eine kostenfreie bewegte Mittagspause im Online Format an.Unsere Fit TU work Präsenz-Angebote bieten wir jeweils im Vorlesungszeitraum an.Bereichern Sie Ihren Arbeitsalltag mit einer kleinen Mittagspause und kehren Sie fit und erholt zurück an den Schreibtisch oder ins Labor. Pro Person kann während der Vorlesungszeitein Angebot kostenfreiausgewählt werden. 15 Minuten dieses Angebotes zählen als Arbeitszeit, die restlichen 15 Minuten sind als Pause zu nehmen.Hier nochmals die wichtigsten Fakten:ein Kurs pro Person kostenfrei15 Minuten zählen als Arbeitszeit, alle weiteren Anwesenheitszeiten geben Sie von Ihrer Pause dazuSportkleidung wird empfohlenje nach Angebot einzelne Sportgeräte oder Materialien bitte selbst mitbringen (siehe unten).ein Einstieg ist jederzeit möglichInformationen zu den einzelnen Angeboten finden Sie hier:Kursbeschreibungen.Die "Aktive Bewegungspause - Fit TU work" istausschließlich für Beschäftigte der TU Berlinbestimmt, ausgenommen Fit TU work am Schreibtisch. Dieses Online Angebot kann von allen Tarifgruppen genutzt werden.Wenn Sie zusätzlich an einem weiteren Angebot teilnehmen möchten, nutzen Sie bitte unsere Zusatzbuchung. Diese Zusatzbuchung is entgeltpflichtig und die Kurszeit kann nicht als Arbeitszeit angerechnet werden.Bitte mitbringensauber Sportschuhe oder rutschfeste SockenTischtennis: SchlägerBauch-Rücken-Express/Pilates: rutschfeste Unterlage, Handtuch und Wechselkleidung

Bully, Penalty, Checks und der Versuch, eine kleine Hartgummi-Scheibe in das Tor des Gegners zu schießen; Eishockey ist der schnellste Mannschaftssport und dazu noch auf dem Eis.Gutes Schlittschuhlaufen ist in allen Kursen Voraussetzung.Die Buchung der Kurse im WS 26/27 ist für Hochschulangehörige ab dem 27. Oktober 2026, 10:00 Uhr möglich. Unmittelbar nach denProbetrainings-/Sichtungsterminen.Für Alumni und Externe wird die Buchung ab 28. Oktober 2026 circa 12 Uhr möglich sein.Der Einzeltermin am Dienstag, den 13. Oktober ist ab sofort für alle buchbar.Zulassungsvoraussetzungen Level 2-3:Bereits mindestens einen Level 2 Kurs belegt und die Empfehlung von Übungsleitung erhalten sich für das Level 2-3 anzumelden oder bereits Erfahrungen im Verein gesammelt.Bitte mitbringenSchlägerHelmSchlittschuheTrikotssonstiges Eishockeyspezifisches Equipment

(Workshop)Naturverbunden zur Ruhe kommenWie gelingt es, mitten in einer lebendigen Stadt in kurzer Zeit zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen?Dieser Workshop zeigt einfache Möglichkeiten, den hektischen Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen und mehr Ausgeglichenheit in das eigene Leben zu bringen.Mit Methoden aus der Wildnispädagogik und einer achtsamen Sinneserfahrung wird die Verbindung zur Natur bewusst erlebbar. Dabei entsteht Raum zum Innehalten, Entspannen und Auftanken. Die Natur kann zu einem vertrauten Ort werden, der dabei unterstützt, auch an hektischen Orten zur Ruhe zu finden und sich mit der eigenen Umgebung verbunden zu fühlen. Der Kurs vermittelt praktische Impulse, wie diese Verbindung zur Natur als einfache Form der Selbstfürsorge in den Alltag integriert werden kann. Im Mittelpunkt stehen Entschleunigung, Stressreduktion, bewusste Wahrnehmung und die Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens. So entstehen kleine Auszeiten, die neue Energie schenken und zu mehr innerer Ausgeglichenheit beitragen.Treffpunkt: 13:30 Uhr am S-Bahnhof TiergartenBitte mitbringenNotizbuch und Stiftwarme und wetterfeste Kleidung, HalstuchSitzkissenTrinkflasche (gerne auch warmen Tee)ggf. kleine Verpflegung wie Obst, Nüsse.

(Workshop)Dieser Workshop richtet sich an Menschen, die wenig oder keine Tanzerfahrung haben und sich bisher vielleicht nicht getraut haben zu tanzen.In einem geschützten und wertfreien Raum erkunden wir einfache Bewegungen, Rhythmus und Ausdruck – ohne Leistungsdruck und ohne „richtig“ oder „falsch“.Der Fokus liegt auf dem eigenen Körpergefühl und der Freude an Bewegung. Durch klare, leicht verständliche Impulse entsteht ein Zugang, der auch ohne Vorerfahrung möglich ist.Die Workshopleitung bringt tänzerische Erfahrung sowie pädagogische Praxis mit, unter anderem im Bereich Deutsch als Fremdsprache (DaF), und legt besonderen Wert auf eine verständliche, unterstützende Anleitung.Der Workshop bietet einen sanften Einstieg in den Tanz und lädt dazu ein, neue Formen von Ausdruck und Selbstwahrnehmung zu entdecken.English speakers welcome!Zu Beginn des Kurses wird die Unterrichtssprache (Deutsch/Englisch) in Abstimmung mit allen Teilnehmenden gewählt.

Athletik und Cardio mit vielen Kleingeräten, von Frühjahr bis Herbst draußen.Das Bootcamp verbindet funktionelle Übungen für Kraftausdauer, Beweglichkeit und Koordination mit Intervallformaten wie HIIT und Tabata. Hanteln, Medizinbälle, Springseile und Battle Ropes sorgen für Abwechslung. Von Frühjahr bis Herbst trainieren wir bei passendem Wetter draußen. Details dazu gibt es zu Kursbeginn.Für wen: für alle Fitnesslevel. Wie hart du trainierst, bestimmst du selbst.Alternative: Ein festes Zirkelformat in der Halle bietet derKraft-Ausdauer Zirkel.Bitte mitbringenHandtucheigene Matte, wenn vorhanden

Dieser Kurs ist Teil derTU-Sport Online Flatrate. Hier gibt es alle Informationen rund um die Flatrate.Bewegungsfreiheit ist Lebensqualität. Feldenkrais-Bewegungslektionen erweitern die Verhaltens- und Bewegungsgewohnheiten, um sich leichter und freier zu erleben. Du spürst, wie deine Absicht einfacher in Handeln umgesetzt werden kann. Wenn du dich klarer und flexibler fühlst, lernst du, die Verantwortung für dich zu übernehmen und kannst offener und selbstsicherer auftreten. Ein guter Ausgangspunkt ist die Neugier, sich selbst besser kennen zu lernen.Das Level 1-2 richtet sich an Anfänger/innen ohne als auch mit Vorkenntnissen.Bitte folgendes für den Kurs vorbereiten:angenehme Unterlage, kleines Kissen, bequeme Kleidung