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Kitesurfen auf Rügen

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=112&cHash=2a403442c4e33ba1e2dda5834672cd38
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Beachte: das Angebot gilt nurrStudierende und Beschäftigte der Berliner Hochschulen, NICHT für Alumni, Studierende anderer Hochschulen, Schüler*innen oder ExterneAllgemeinesWillkommen bei den Rügen Piraten in Dranske. Der Spot liegt am Wieker Bodden auf der Halbinsel Wittow, und wird das Windland genannt. Wenn nirgendwo mehr Wind ist, dann gibt es hier im Norden Rügens immer noch eine Brise. Es gibt einen großen Stehbereich für die Ausbildung. Fortgeschrittene und Cracks kommen im Rest des Reviers auf ihre Kosten. Ein großer Vorteil ist, dass der Spot bei allen Windrichtungen funktioniert. In der Surfstation gibt es Duschen, ein Volleyballfeld und eine Bar direkt am Wasser. Die Camps sind auf Praxis orientiert, sollte der Wind mal ausbleiben wird zuerst versucht an anderen Tagen zu kompensieren. Alternativprogramm (Foil Versuche, Kajak, SUP, Wakeboard, Theorie Seminare) wird angeboten wenn es nicht anders möglich ist. In der Regel werden vier Stunden pro Tag geschult.DetailsBeginn: erster Tag 10:00 Uhr vor der Wassersportschule Rügen Piraten, Am Ufer 14, 18556 DranskeEnde: letzter Tag bis max 17:00 UhrAlle anderen Zeiten richten sich nach den besten Bedingungen und werden vor Ort individuell abgesprochen.MaterialAlle notwendigen Materialien sind im Kurspreis enthalten.Zum Kurs bitte Badesachen, Sonnencremeund ein klein wenig Verpflegung mitbringen.Unterkunftist eigenständig zu buchenwenn Unterstützung/Vermittlung benötigt wird sehr gern unter:christoph@ruegen-piraten.deVerpflegungSelbstverpflegungDirekt im Ort ist ein Supermarkt, zwei Dörfer weiter der nächsteMehrere Restaurants sind fußläufigFahrradDirekt neben der Station befindet sich ein Fahrradverleihin der Hauptsaison täglich geöffnetNebensaison bitte erfragen.AnreiseAuto:Fahrgemeinschaften sind zu empfehlen da keine direkte Bahnanbindung vorhanden istund im ländlichen Raum größere Distanzen zu überwinden sind.Bahn:bis Bahnhof Sagard und ab da mit dem Bus nach DranskeFahrplan Bus:https://www.vvr-bus.de/(von Sagard-Bahnhof nach Dranske-Dranske (Karl-Liebknecht-Str.)):Bus:Meist bis Bergen auf Rügen und ab da mithttps://www.vvr-bus.de/ bis Dranske oder Bahn bis Sagard-Bahnhof und Bus siehe oben.Info-VeranstaltungWir bieten euch am 11.4. oder 4.7. die Gelegenheit, bei einer digitalen Info-Veranstaltung eure Fragen direkt an die Rügen Piraten zu stellen. Ein Link zum Videocall wird euch per Mail zu geschickt, nachdem ihr euch zur Veranstaltung anmeldet habt.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Info-VeranstaltungFr16:00-17:0011.04.Wassersportschule Rügen/Dranske0€/0€/0€/0€
Info-VeranstaltungFr16:00-17:0004.07.Wassersportschule Rügen/Dranske0€/0€/0€/0€
WochenendeSa-So10.05.-11.05.Wassersportschule Rügen/Dranske230€/230€/0€/0€
WochenendeSa-So27.05.-28.05.Wassersportschule Rügen/Dranske230€/230€/0€/0€
Pfingstcamptägl.07.06.-09.06.Wassersportschule Rügen/Dranske270€/270€/0€/0€
5-Tage-Camptägl.17.05.-21.05.Wassersportschule Rügen/Dranske340€/340€/0€/0€
5-Tage-Camptägl.24.05.-28.05.Wassersportschule Rügen/Dranske340€/340€/0€/0€
5-Tage-Camptägl.14.06.-18.06.Wassersportschule Rügen/Dranske340€/340€/0€/0€
5-Tage-Camptägl.21.06.-25.06.Wassersportschule Rügen/Dranske340€/340€/0€/0€
5-Tage-Camptägl.28.06.-02.07.Wassersportschule Rügen/Dranske340€/340€/0€/0€
5-Tage-Camptägl.12.07.-16.07.Wassersportschule Rügen/Dranske340€/340€/0€/0€
5-Tage-Camptägl.19.07.-23.07.Wassersportschule Rügen/Dranske340€/340€/0€/0€
5-Tage-Camptägl.02.08.-06.08.Wassersportschule Rügen/Dranske340€/340€/0€/0€
5-Tage-Camptägl.09.08.-13.08.Wassersportschule Rügen/Dranske340€/340€/0€/0€
5-Tage-Camptägl.18.08.-22.08.Wassersportschule Rügen/Dranske340€/340€/0€/0€
5-Tage-Camptägl.06.09.-10.09.Wassersportschule Rügen/Dranske340€/340€/0€/0€
5-Tage-Camptägl.13.09.-17.09.Wassersportschule Rügen/Dranske340€/340€/0€/0€

Iranische Tänze/Aserbaidschanische Tänze

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=1581&cHash=45550bf90a8b3efba179d2d2b0e0339a
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Eleganz in BewegungDiese Tanzrichtung zeichnet sich durch fließende und anmutige Bewegungen aus, die oft in Gruppen aufgeführt werden. Lerne harmonische Choreographien synchron mit anderen Tänzer*innen zu tanzen, die typische Bewegungen beinhalten, wie elegante Handgesten, geschmeidige Armbewegungen und präzise Fußarbeit.Lass dich dabei von der Musik inspirieren und erlebe die Freude am Tanzen!Es kann barfuß oder in sauberen (non-marking) Sportschuhen getanzt werden.Bitte mitbringenbequeme Kleidung

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 1-4 Deutsch/EnglishSo16:00-18:0026.10.-14.12. 11.01.-18.01.TU-H 400129€/44€/44€/58€buchen
Level 1-4 Deutsch/English drop-inSo16:00-18:0026.10.-14.12. 11.01.-18.01.TU-H 40014€/6€/6€/8€buchen
Level 1-4 Deutsch/EnglishSo16:30-18:3027.07.-19.10.TU-H 40014€/5€/5€/7€
Level 1-4 Deutsch/English drop-inSo16:30-18:3027.07.-19.10.TU-H 40013€/4€/4€/6€

Improvisation und Schauspiel

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=1607&cHash=5a9e34cd7f67b67f76e68a72ab0c1fbe
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Improvisation und SchauspielDie hier vorgestellten Übungen sind so aufgebaut, dass der Spielende sich nicht darauf vorbereiten kann und während der Improvisation seinen Impulsen folgen muss. Der Kurs nimmt dabei Elemente aus dem klassischen Improvisationstheater auf, verzichtet jedoch weitgehend auf oberflächliche Gruppenspiele – und bietet den Rahmen für eine ernsthafte Auseinandersetzung mit Schauspiel. Neben kleineren, spielerischen Improvisationen, welche inspirieren, Kreativität fördern oder Ausdruckshemmungen abbauen sollen, soll das Bewusstsein geschärft werden für: Authentizität, Konzentration, Durchlässigkeit, Aufhebung der Distanz zwischen Spieler und Figur, Wahrnehmung von Situation und Gegenüber, Verlassen der Komfortzone. Immer wieder entstehen dabei spannende oder berührende Geschichten - die Entwicklung einer Story steht jedoch in diesem Kurs nicht im Vordergrund. Gespielt werden meist 2er Improvisationen.Erwartet wird die Bereitschaft, sich zu öffnen und die Arbeit der Anderen mit Feedback zu unterstützen. Inhalt: Improvisationen mit bestimmter Vorgabe, Improvisationen nach Keith Johnstone, Körpertheater, Warm-up.Wichtig:Der Kurs richtet sich an Teilnehmer miterster Schauspielerfahrung– auch Einsteiger sind willkommen, sofern sie über grundlegende Spielpraxis (z. B. durch Workshops, Schultheater oder vergleichbare Erfahrung) verfügen.Das Training ist erst für Personen ab 18 Jahren geeignet! Das Beherrschen der deutschen Sprache (fließend) ist Voraussetzung. Es ist nicht möglich, Improvisationen auf Englisch zu spielen.In diesem Kurs wird teilweise körperlich gearbeitet – das kann je nach Übung auch phasenweise mit Körperkontakt verbunden sein. Ein respektvoller und achtsamer Umgang ist selbstverständlich. Wer sich damit grundsätzlich unwohl fühlt, sollte von einer Teilnahme absehen.Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs ist Pünktlichkeit.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 1-4Do17:30-20:3004.12.-12.02.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / Seminarraum57€/86€/86€/114€buchen
Level 1-4Do15:30-18:1524.04.-17.07.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / Seminarraum6€/9€/9€/12€
Level 1-4Do18:15-21:0024.04.-31.07.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / Seminarraum6€/9€/9€/12€
Level 1-4. EinzelterminDo18:15-21:0015.05.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / Seminarraum1€/1€/1€/1€

Kick- und Thaiboxen für LGBTQIA+ & friends

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=1530&cHash=bca9346e78ed490ee18497dabca11a43
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Im Kick- und Thaiboxen lernt man diverse Schlag- und Tritttechniken mit Händen und Füßen, aber auch mit Ellenbogen, Knien, Unterarmen und Schienbeinen. Dabei beschäftigt sich der Kampfsport sowohl mit dem Kampf auf Distanz, als auch mit dem Nahkampf.In diesem Kurs werden Euch einige Grundtechniken des Kick- und Thaiboxens nähergebracht. Der Fokus dabei wird auf sauberer Technik liegen, um maximale Kraft und Geschwindigkeit zu erzielen. Gleichzeitig werden durch eine ausführliche Errmung die benötigten Muskeln gestärkt, die Körperspannung erhöht und die Ausdauer verbessert. Teilnehmer/innen des Kurses benötigen keine Vorerfahrung oder sonstige Voraussetzungen.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
für alle. Level 2Do17:45-19:1519.02.-16.04.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / D22€/33€/33€/44€buchen
LGBTQIA+ & friends Level 2Do16:15-17:4519.02.-16.04.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / D22€/33€/33€/44€buchen
für alle Level 2Mo18:30-20:0020.10.-09.02.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B34€/51€/51€/68€Warteliste
für alle. Level 2Do17:45-19:1523.10.-12.02.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / D36€/54€/54€/72€Warteliste
LGBTQIA+ & friends Level 1-2Do16:15-17:4523.10.-12.02.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / D36€/54€/54€/72€Warteliste
für alle. Level 1-2Do17:45-19:1524.04.-17.07.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / D2€/4€/4€/5€
für alle. Level 1-2Do17:45-19:1531.07.-16.10.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / D3€/4€/4€/6€
LGBTQIA+ & friends Level 1-2Do16:15-17:4524.04.-17.07.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / D2€/4€/4€/5€
LGBTQIA+ & friends Level 1-2. EinzeltermineDo16:15-17:4512.06.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / D0€/1€/1€/1€
LGBTQIA+ & friends Level 1-2Do16:15-17:4531.07.-16.10.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / D3€/4€/4€/6€

Jazz meets Commercial Dance

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=1663&cHash=8778b7b59dab8cb789c240bf37046bd2
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Jazz Dance meets Commercial Dance combines the expressiveness and technique of jazz dance with the powerful, modern moves of commercial dance. You'll learn expressive choreographies while working on body control, isolation, quick directional changes, and performance quality. The focus is on the joy of movement – without compromising on dance precision.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 1 in EnglishFr16:00-17:0024.10.-12.12. 09.01.-16.01.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / E18€/27€/27€/36€buchen
Level 1 in English drop-inFr16:00-17:0024.10.-12.12. 09.01.-16.01.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / E3€/4€/4€/6€buchen

Hip Hop

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=35&cHash=163eb56fb4dc2dfae2e18b124a0164b5
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Hip Hop als Tanz, oder auch Street Dance, entstand in den 1970ern in den USA und umfasst ein breites Spektrum an verschiedensten Stilen: Breaking, Popping und Locking sind die Oldschool-Styles, während sich mit der Zeit weitere Stile (New Style) etabliert haben. Im Kurs wird mit viel Power und Spaß versucht, alle Stilrichtungen einzubeziehen. Es werden die Grundformen des Hip Hops und das Bewegungsgefühl zu passender Musik vermittelt. Alle Elemente werden in kurzen Choreographien vereint, die vom Commercial Dance inspiriert sein können.Hip hop as a dance, or street dance, originated in the 1970s in the USA and includes a wide range of different styles: Breaking, popping and locking are the old-school styles, while other styles (new style) have established themselves over time. The course tries to combine all styles with a lot of power and fun. The basic forms of hip hop and the feeling for movement to the right music are taught. The various elements are combined into short choreographies, sometimes inspired by Commercial Dance.Commercial:Commercial Hip Hop vereint Hip Hop mit Elemente aus Jazzdance, Streetdance und Musicaltanz. Du lernst grundlegende Techniken und Bewegungen aus den verschiedenen Tanzrichtungen und arbeitest an eingängigen Choreografien, die von aktuellen Videoclips, Bühnenshows, Konzerte, Filme und Werbespots inspiriert sind. Ein besonderer Fokus liegt auf der Entwicklung deiner Ausdruckskraft und dem Spaß am Tanzen.Commercial Hip Hop combines hip hop with elements of jazz dance, street dance, and musical theater. You will learn fundamental techniques and movements from various dance styles and work on catchy choreographies inspired by current music videos, stage shows, concerts, films, and commercials. A special focus is placed on developing your expressiveness and enjoying the dance experience.Bitte mitbringensaubere Hallenschuhe mit abriebfester Sohle (non-marking)

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 1 in English drop-inMo16:00-17:3020.10.-15.12. 12.01.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / A3€/4.5€/4.5€/6€buchen
Level 1-2 CommercialMi15:30-17:0022.10.-17.12. 07.01.-21.01.TU-H 400131€/47€/47€/62€buchen
Level 1-2 Commercial EinzelterminMi15:30-17:0022.10.-17.12. 07.01.-21.01.TU-H 40013€/4.5€/4.5€/6€buchen
Level 2-3Do16:00-17:3006.11.-18.12. 08.01.-22.01.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / A26€/39€/39€/52€buchen
Level 2 Deutsch/EnglishDo18:30-20:0023.10.-18.12. 08.01.-15.01.TU-H 400129€/44€/44€/58€buchen
Level 1 Commercial Deutsch/EnglishSa16:00-17:3025.10.-13.12. 10.01.-17.01.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B26€/39€/39€/52€buchen
Level 2-3Do16:00-17:3012.02.-19.03.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / A16€/24€/24€/32€buchen
Level 1-2Fr19:00-20:3030.01.-17.04.TU-H 403229€/44€/44€/58€buchen
Level 1 in EnglishMo16:00-17:3020.10.-15.12. 12.01.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / A26€/39€/39€/52€Warteliste
Level 1-2Fr19:00-20:3031.10.-12.12. 09.01.-23.01.TU-H 403229€/44€/44€/58€Warteliste
Level 2 Deutsch/English drop-inDo18:30-20:0023.10.-18.12. 08.01.-15.01.TU-H 40013€/4.5€/4.5€/6€ausgebucht

Judo

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=42&cHash=1c27f27f08f519c2d08ba2153cabafbb
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Judo (= der sanfte, geschmeidige Weg, dem man im Leben beschreiten soll) ist eine Kampfkunstart die gege Ende des 19. Jahrhunderts von Prof. Jigoro Kano in Japan entwickelt wurde. Judo ist die Kunst durch Nachgeben zu siegen d.h. die maximale Wirkung mit einem minimalen Kraftaufwand zu erreichen, mit dem Ziel der vollkommenen Anwendung von Körper und Geist. Zentrale Elemente sind Würfe und Haltetechniken sowie Armhebel und Würgetechniken. Judo ist nicht nur eine traditionelle Kampfkunstart, sondern auch moderne Selbstverteidigung und attraktiver Wettkampfsport.Beim Training fürLevel 1 / Anfänger*innen mit Gelanikonzentrieren wir uns auf das Werfen und Fallen. Von Beginn an behandeln wir Fußtechniken, sicheres Fallen und Sparring (Randori). Der Fokus liegt auf dem Training mit Judoanzug (Gi).In the traning forLevel 1 / Beginners with Gelaniwe concentrate on takedowns und breakfalls. From the start we deal with foot sweeps, safe breakfalling and sparring (Randori). The training is Gi focused.Beim Training für dasLevel 1 / Anfänger*innenwerden die grundlegenden Judotechniken im Stand und Boden vermittelt als auch Falltechniken, um sicher und angstfrei fallen zu können.Beim Training für dieLevel 2-3 / Fortgeschritteneliegt ein Schwerpunkt auf der Vertiefung grundlegender Judotechniken als auch dem Erlernen weiterer Stand- und Bodentechniken. Es werden auch Konter- Kombinations- und weitere Techniken vermittelt, um komplexe Situationen im Stand und Boden lösen zu können. Im Vordergrund steht das gemeinsame Lernen und Üben der Technik und die Anwendung im Randori, dem (spielerischen) Übungskampf.Es besteht die Möglichkeit sich auf Gürtelprüfungen vorzubereiten.

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 2-3 - FortgeschritteneDi19:15-20:4521.10.-14.04.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / C47€/70€/70€/94€buchen
Level 2-3 - Fortgeschrittene, EinzeltermineDi19:15-20:4521.10.-14.04.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / C3€/4€/4€/6€buchen
Level 1-3 - Anfänger bis FortgeschritteneFr19:00-20:3024.10.-13.02.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / C32€/46€/46€/64€buchen
Level 1-3 - Anfänger bis Fortg., EinzeltermineFr19:00-20:3024.10.-31.10.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / C3€/4€/4€/6€buchen
Level 1 - Anfänger*innenSa18:00-20:0025.10.-07.02.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / C39€/59€/59€/78€buchen
Level 1 - Anfänger*innenSo10:00-12:0026.10.-08.02.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / C39€/59€/59€/78€buchen
Level 1-3 - Anfänger bis FortgeschritteneFr19:00-20:3020.02.-17.04.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / C18€/27€/27€/36€buchen
Level 2-3 - Fortgeschrittene, Einzeltermine SoSeDi19:15-20:4507.10.-14.10.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / C3€/4€/4€/6€ausgebucht
Level 2-3 - FortgeschritteneDi19:15-20:4522.04.-14.10.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / C4€/6€/6€/9€
Level 2-3 - Fortgeschrittene, EinzeltermineDi19:15-20:4522.04.-14.10.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / C3€/4€/4€/6€
Level 1-3 - Anfänger bis FortgeschritteneFr19:00-20:3025.04.-18.07.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / C3€/4€/4€/6€
Level 1-3 - Anfänger bis Fortg., EinzelterminFr19:00-20:3025.04.-02.05.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / C3€/4€/4€/6€
Level 2-3 - FortgeschritteneDi19:15-20:4529.07.-14.10.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / C3€/4€/4€/5€
Level 1-3 - Anfänger bis FortgeschritteneFr19:00-20:3001.08.-17.10.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / C3€/4€/4€/5€
Level 1-3 -Anfänger bis Fortg.. EinzeltermineFr19:00-20:3001.08.-08.08.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / C0€/1€/1€/1€

High Heels Dance

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=1518&cHash=ad129c50959795f8b753d6e95e26c474
Beschreibung anzeigen

High Heels Beginner ist der perfekte Start für alle, die lernen möchten, sicher auf High Heels zu stehen, zu laufen und natürlich auch zu tanzen - Für mehr Weiblichkeit, Sinnlichkeit und eine extra Portion Self-Confidence.Die eigene Wahrnehmung und das Selbstbewusstsein stehen neben der Technik ganz weit im Vordergrund.Jede Einheit startet mit einem fußbetonten Warm-Up. Dann folgen Technik-Übungen a la across the floor/durch die Raum-Diagonale (z.B. Schritte, Linien, Drehungen, Balance) und zum Abschluss wird eine Choreografie (beginner level) erlernt.Bitte mitbringenSaubere High Heels mit möglichst heller Sohle/Absatz

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 1Sa17:30-19:0025.10.-13.12. 10.01.-17.01.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B28€/42€/42€/56€buchen
Level 1 EinzelterminSa17:30-19:0025.10.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / B3€/4.5€/4.5€/6€ausgebucht
Level 1Fr21:00-22:1516.05.-18.07.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / A2€/3€/3€/4€
Level 1 EinzelterminFr21:00-22:1516.05.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / A3€/4€/4€/6€
Level 1 EinzelterminFr21:00-22:1501.08.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / A3€/4€/4€/6€

Handstand Training

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=1165&cHash=32b5edb4e068f69384ae1f1e4c209517
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In diesem Kurs lernst du, was du zum Handstand brauchst - egal auf welchem Level du gerade bist.Bitte beachte das Level bei der Anmeldung!Dich erwarten:Mobilisierung und Kräftigung der Hand- und Schultergelenke,Körperkontrolle und Körperspannung,genug Übungsmöglichkeiten, um sicher in den Handstand zu kommen, zu stehen und ihn zu verlassen,Sicherheit im Stand auf den Händen gewinnen - auch auf unterschiedlichen Stützflächendas Auswählen der "richtigen" Übung für die individuellen Fähigkeiten.Auch der Spaß kommt nicht zu kurz: viele verschiedene Übungen mit Partnerin oder Partner motivieren und helfen, das Balancieren auf den Händen zu lernen.Als Ergänzung für alle Level empfiehlt sich der KursBalance, Mobility & Strength.Level 1:keine Vorkenntnisse erforderlich. Komm auf deine Hände und lern die Welt aus einer neuen Perspektive kennen.Level 2:Bitte melde dich nur zu diesem Kurs an, wenn du wirklich mindestens 3 sec. an einer Wand im Handstand stehen kannst. Kursziel ist der freie Handstand ohne Wand und Variationen wie z.B. Gehen oder Drehen im Handstand.Level 2-3:Voraussetzung ist der Handstand an der Wand mit 5 sec. Haltezeit. Im Kurs geht es relativ schnell weiter zum freien Handstand und zu Handstand-Variationen im stehenden Handstand (unterschiedliche Beinpositionen, verschiedene Griff-Varianten usw.).Level 3-4:Voraussetzung ist, dass du 5 sec. frei und ohne Unterstützung auf deinen Händen stehen kannst. Kursinhalte sind verschiedene Eingänge in den Handstand (z.B. Schweizer Handstand), Kopfbewegungen im Handstand, unterschiedliche Stützpositionen, einarmiger HandstandBitte mitbringensaubere Extra-Socken für den Handstand an der WandHandtuch

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 2-3Mo17:30-18:3027.10.-15.12.TH Zinzendorfstr. 14-16 unten16€/24€/33€/41€buchen
Level 2-3 EinzelterminMo17:30-18:3027.10.TH Zinzendorfstr. 14-16 unten3€/4€/5€/7€buchen
Level 1Mo19:00-20:0003.11.-02.02.GH Amrumer Str. 32-34 (Lütticher Str)24€/36€/49€/61€buchen
Level 1, EinzelterminMo19:00-20:0003.11.GH Amrumer Str. 32-34 (Lütticher Str)3€/4€/5€/7€buchen
Level 2Mo20:00-21:0003.11.-02.02.GH Amrumer Str. 32-34 (Lütticher Str)24€/36€/49€/61€buchen
Level 2-3Mo17:30-18:3005.01.-09.02.TH Zinzendorfstr. 14-16 unten12€/18€/25€/31€buchen
Level 2-3Mo17:30-18:3023.02.-13.04.TH Zinzendorfstr. 14-16 unten14€/21€/29€/36€buchen

Jap. Stockkampf -Jodo

https://www.tu-sport.de/sportprogramm/kurse/?tx_dwzeh_courses%5Baction%5D=show&tx_dwzeh_courses%5BsportsDescription%5D=602&cHash=a143a16ab02398d5185e8bb3e7d6b7b1
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Jodo, der Weg des Stockes, ist eine japanische Kampfkunst, in der man sich mit einem Holzstab (126 cm lang, 2,4 cm Durchmesser), dem Jo, gegen einen Schwertkämpfer verteidigt.Anders als beim Schwert, können beim Stock beide Enden eingesetzt werden. Es können Stöße, Schläge und Schwünge ausgeführt werden. Ein Schlag mit dem Jo kann selbst eine gute Schwertklinge biegen oder brechen. Jodo wird hauptsächlich zu zweit geübt, wobei eine Person mit dem Schwert kämpft und die andere mit dem Stock.Übungen zu zweit erfolgen unter Wahrung der Abstandsregelungen.Das Ziel des Trainings ist nicht nur auf die Perfektion wirksamer Techniken ausgerichtet. Ein mindestens ebenso wichtiges Trainingsziel ist die Charakter- und Persönlichkeitsschulung. Genauigkeit, Timing und Reaktionsvermögen sind hierbei von großer Bedeutung und tragen somit zur Schulung des Geistes und der Reaktionsfähigkeit der Jodoka (Jodo-Übende) bei.Es ist sinnvoll, Iaido und Jodo zusammen zu lernen, weil sie sich ergänzen!Beispiel Videohttps://www.facebook.com/1643088204/videos/pcb.10163265274964684/476232718882464Bitte 4 Wochen nach Beginn des Kurses nicht mehr anmelden!Die Wettkampf- und Prüfungsvorbereitungen können aus zeitlichen Gründen nicht in den normalen Trainingszeiten durchgeführt werden!Kursinhalt: ZNKR (All Japanese Kendo Federation) Katas und Techniken

NameTagZeitZeitraumOrtPreisBuchbar
Level 1-3Mo19:00-20:3020.10.-06.04.TH Waldschulallee 9547€/70€/70€/94€buchen
Level 1-3Do17:30-19:0024.04.-26.06.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / C2€/3€/3€/3€
Level 1-3. EinzeltermineDo17:30-19:0024.04.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / C0€/1€/1€/1€
Level 1-3Do17:30-19:0031.07.-16.10.TU-Sportzentrum Dovestraße 6 / C3€/4€/4€/5€