Hast du dir schon immer gewünscht, einen Spagat zu beherrschen? Fällt es dir schwer, bei einem breiten Squat die Tränen zurückzuhalten, und spürst du beim Anspreizen zum Handstand jede einzelne Sehne in deinen Beinen und deiner Hüfte? Als Kind schien alles so viel einfacher, doch jetzt fühlst du dich unbeweglich wie ein Brett? Dann könnte dieser Kurs genau das Richtige für dich sein! Hier hast du die Möglichkeit, deine Beweglichkeit aufzufrischen, zu verbessern und in vollem Maße zu erleben.

Der Spagat ist nicht nur ein ästhetisches Highlight, sondern auch eine grundlegende Übung, die dir hilft, viele Elemente aus Sportarten wie Turnen, Kampfsport oder Yoga korrekt und effektiv auszuführen. Darüber hinaus trägt regelmäßiges Dehnen dazu bei, fit zu bleiben und Verletzungen vorzubeugen.

In diesem Kurs beginnen wir mit dynamischen und intensiven Übungen, um deinen Körper aufzuwärmen und ihn optimal zu mobilisieren. Deine Muskeln und dein Bindegewebe werden so bestens vorbereitet für den Hauptteil des Kurses, in dem wir uns intensiv dem Dehnen widmen. Der Fokus liegt dabei auf den Bein- und Hüftstrukturen. Im Laufe der Zeit nähern wir uns gemeinsam dem Ziel "Spagat", sodass du am Ende vielleicht entspannt darin verweilen kannst. Lass uns gemeinsam an deiner Beweglichkeit arbeiten!

Hinweise:


Kurszeitraum beachten! Start ab den 06.11.2024.

Sportsachen sind Pflicht - ihr trainiert auf Socken oder in Turn-Schläppchen.

Bitte bringt euch ein kleines Vorhängeschloss mit! Eure Sachen müssen in der Zeit des Workshops/Kurses in den Umkleidekabinen verstaut werden.

Glasflaschen sind nicht gestattet!

Armbänder, Halsketten und Ohrringe müssen vor dem Kurs abgelegt oder abgeklebt werden.

Einzeltermine: