Ausbildung zum Kursleiter/ zur Kursleiterin für Groupfitness


Du


liebst Groupfitnesskurse und möchtest diese Leidenschaft zukünftig als Kursleitende/r mit anderen teilen.

bist offen, extrovertiert, kommunikativ und bestimmst gern wo es lang geht.

bewegst dich gern im Takt der Musik.

kannst dir vorstellen einen oder mehrere der folgenden Kursinhalte zu unterrichten

Pausenexpress-,

Pilates,

Body Shape-/Body Fit

Rückenfit

Aerobic-/ Step Aerobic-,

Langhanteltrainings-

Funktionelle Kraftzirkel

HIIT

oder ähnliche Groupfitnes-Kurse



hast auf jeden Fall in den nächsten 2-3 Semestern Zeit und Lust für den Hochschulsport der HU als Kursleiter/-in tätig zu werden. (mögliche Einsatzorte , Prenzlauer Berg, Adlershof, Mitte- bei Einschränkungen der Einsatzfähigkeit gern vorab mit Nicole Anders abklären)



Wir


bilden dich zum Kursleiter/ zur Kursleiterin für Groupfitness aus.

bieten dir die Möglichkeit, Groupfitnesskurse für den Hochschulsport der HU zu unterrichten.


 

WE 26.4./27.4.25  ca.10:00-18:00 Am Weidendamm 3

WE 24.5./25.5.25 ca.10:00-18:00 Am Weidendamm 3

Sa. 31.5.25 ca.10:00-18:00 Am Weidendamm 3

 

Am Samstag 31.5. erfolgt eine kleine theoretische Prüfung. Die praktische Prüfung wird individuell vereinbart.

 

Du erlernst in dieser sehr praxisorientierte Ausbildung das Handwerkzeug fürs Unterrichten von Kursen im Bereich Groupfitness. Nach bestandener theoretischer und praktischer Prüfung wirst du zunächst nach individueller Absprache für 50 Kursstunden als Kursleiter/-in auf Probe in den Kursprofilen, die dir besonders liegen (Aufwandsentschädigung 15,00Euro/h) eingesetzt und erhältst nach erfolgreicher Abschlusskurssichtung dein Zertifikat.

Die Ausbildung findet ausschließlich in deutscher Sprache statt.


Bei Fragen und Unsicherheiten bitte an Nicole Anders (nicole.anders@hu-berlin.de) wenden.

 

Was ist mitzubringen?
Sportzeug, Getränk, Handtuch, Jacke zum Drüberziehen, Verpflegung, Schreibmaterial

Aerial Silk & Aerial Skills

Entdecke die faszinierende Welt der Luftakrobatik! Dieser Kurs richtet sich an absolute Einsteiger*innen, die die Grundlagen von Aerial Silk, Trapez und Aerial Hoop erlernen möchten. In einer sicheren und unterstützenden Atmosphäre übst du grundlegende Techniken, baust Kraft und Beweglichkeit auf und entwickelst ein Gefühl für Eleganz und Körperkontrolle in der Luft.

Ganz egal, ob du nach einer neuen sportlichen Herausforderung suchst oder einfach Spaß an kreativer Bewegung hast – dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, Schritt für Schritt in die Welt der Aerial Arts einzutauchen. Keine Vorkenntnisse erforderlich – nur Neugier und die Bereitschaft, Neues auszuprobieren!

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Discover the fascinating world of aerial acrobatics! This course is aimed at absolute beginners who want to learn the basics of aerial silks, trapeze and aerial hoop. In a safe and supportive atmosphere, you will practise basic techniques, build strength and flexibility and develop a sense of elegance and body control in the air.

Whether you are looking for a new sporting challenge or simply enjoy creative movement, this course offers you the opportunity to immerse yourself step by step in the world of aerial arts. No previous experience required - just curiosity and a willingness to try something new!

Mit dem Step als Trainingsgerät geht es hoch hinaus. Die umtanzte Stufe erhöht ganz spielerisch den Anstrengungsgrad und sorgt so für noch mehr verbrannte Kalorien am Ende des Workouts. Einfache aber trickreiche Schritte lassen den Spaßfaktor beim Training natürlich nicht zu kurz kommen.

Diese Workshops sind für alle geeignet, die Lust auf gute Stimmung im Kursraum haben. Ziel der Workshops ist es, gemeinsam eine Choreografie auf das Steppbrett zu zaubern.

Hinweis:
Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!

Mit dem Step als Trainingsgerät geht es hoch hinaus. Die umtanzte Stufe erhöht ganz spielerisch den Anstrengungsgrad und sorgt so für noch mehr verbrannte Kalorien am Ende der Stunde. Einfache aber trickreiche Schritte und elegante Moves lassen den Spaßfaktor beim Training natürlich nicht zu kurz kommen.

Dieser Kurs ist vor allem für diejenigen geeignet, die entweder noch keine oder schon etwas Erfahrungen mit Step Aerobic-Stunden gesammelt haben. Die Basics werden eingeführt und auf die Ausführung der korrekten Technik viel Wert gelegt. Die Schrittkombinationen werden zunächst einfach und im Verlauf des Kurses etwas schwieriger gestaltet.

Hinweise:


Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!

Für die Fortgeschrittenen unter euch bieten wir den
Dance-Step Kurs
an.


Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine:

Hier treffen Step Aerobic und Bodystyling aufeinander! Dieser Kurs ist eine gelungene Mischung aus einem effektiven Konditionstraining und einem gezielten Workout zur Körperkräftigung. Mit einem Cardio-Teil mit leichten Choreografien wird begonnen und gleich darauf werden alle wichtigen Muskelgruppen wie Bauch, Beine und Po ordentlich trainiert. Abschließend gibt es eine kleine Stretching Einheit, die den Kurs abrundet. Durch diese vielseitige Kombination entsteht ein super Power-Workout, welches für viel Abwechslung und Motivation sorgt. Die Übungsvariationen sind so gewählt, dass sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.

Hinweis:
Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch für die Matte sind Pflicht!

Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine:

Du willst auf einer Tanzveranstaltung mittendrin statt nur dabei sein? Dann bist du hier genau richtig. Denn neben den Standardtänzen Langsamer Walzer, Tango, Wiener Walzer, Slowfox und Quickstep lernst du auch die lateinamerikanischen Tänze Samba, Cha-Cha-Cha, Rumba, Paso Doble und Jive. Somit glänzt du auf jeder Party und beherrschst einen Großteil der Tänze des Welttanzprogramms.

Level 1:
In diesem Kurs werden
grundlegende Schritte und Figuren
vermittelt. Zudem wird auf erste Charakteristiken der einzelnen Tänze und wesentliche Unterschiede zwischen Latein- und Standardtänzen eingegangen. Mit diesem Inventar seid ihr für alle weiterführenden Kurse gewappnet.

Lateintänze - Level 1:
In diesem Kurs werden
grundlegende Schritte und Figuren
der Lateintänze vermittelt. Zudem wird auf erste Charakteristiken der einzelnen Tänze (Cha Cha Cha, Rumba, Jive und Samba) eingegangen.

Level 2:
Vorausgesetzt werden in diesem Kurs Vorkenntnisse in den Tänzen Langsamer Walzer, Tango, Wiener Walzer, Quickstep, Cha-Cha-Cha, Rumba und Jive. Vermittelt werden
weiterführende Figuren
in den genannten Tänzen als auch Grundkenntnisse in den Tänzen Slowfox und Samba.

Level 3:
In diesem Kurs wird es neben
neuen Figuren auch Figurenfolgen
geben, in denen alte und neue Schritte miteinander verbunden werden können. Vermittelt werden zudem Grundkenntnisse im Paso Doble. Daher sind Tänzer*innen mit Standard/Latein-Vorkenntnissen herzlich willkommen.

Level 4:
Du tanzt schon längere Zeit und hast bereits
mehrere Figuren in allen Standard- und Lateintänzen
erlernt? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. In der Weiterführung des Fortgeschrittenen Kurses werden umfangreiche Figurenfolgen erarbeitet. Besonderer Wert wird auf die Festigung der Technik sowie die Darstellung der speziellen Charakteristik eines jeden Tanzes gelegt.

Freies Tanzen:
Demnächst ist keine Party in Aussicht, ihr möchtet aber eure Standard/Latein-Tanzskills festigen? Dann seid ihr hier genau richtig. Denn beim Freien Tanzen könnt ihr eure Figuren und/oder Technik üben und durch das Tanzen zu unterschiedlichen Songs zugleich das Einzählen erproben. Unsere Trainer*innen begleiten das Freie Tanzen und stehen euch mit Rat und Tat zur Seite. Dieses Kursangebot ist für alle Level offen.

Hinweise:


Bitte den genauen Kurszeitraum beachten!

Saubere Wechselschuhe ohne Absätze sind Pflicht! Es darf nicht in Straßenschuhen getanzt werden.

Wenn du als Leader teilnehmen möchtest, dann melde dich bitte als "Mann" an und wenn du Follower sein möchtest, dann als "Frau".

Falls du noch keine*n Tanzpartner*in hast, nutze bitte unsere
Sportpartner*innenbörse
!

Die Kursleitenden sind berechtigt, Teilnehmende ohne Eignung für die entsprechende Niveaustufe in eine andere Gruppe umzuleiten.

1-1 Coaching for a Meaningful Professional Life (English)

Hey there! We are excited to tell you about this coaching offer from our coach Nesli - it’s designed to help y
ou feel more confident and focused as you think about your future. This is your chance to take a step back, reflect on what really matters to you, and start shaping a professional life that feels meaningful and energizing.

Whether you already have some ideas about where you’re headed or just know you want to create something that truly fits who you are, this coaching can help. We’ll work together to:


Explore your goals
- What do you want to work toward and how can we make that feel achievable?

Align your work with your values
- What’s most important to you, and how can that guide your decisions?

Stay focused and motivated
- How can you build habits and strategies to keep moving forward?


This is a short-term program consisting of 4 sessions taking place every 2 weeks. All you need is a willingness to show up, be open to reflecting and put in a bit of work between sessions on something you care about - big or small. Nesli will be here to support and cheer you on every step of the way!

When we spend more time on things that give us energy and meaning, life starts to feel lighter and more exciting. This isn’t just about building a career - it’s about creating a life that feels good to you.

If this sounds like something you’d like to try, Nesli would love to work with you. Let’s explore your next steps together and make them feel exciting and doable!

Tips:


This offer does not replace medical, psychotherapeutic or psychiatric treatment.

The sessions will take place via Zoom. You can find instructions on how to use the Zoom chat software
here
.

The offer consists of 4x45 min sessions every 2 weeks and is held in English.

If it is not possible for you to attend, please cancel in writing at least 24 hours before to allow other interested people to join.

Functional Step ist eine spannende Mischung aus Kraft und Kondition, wobei vor allem das Stepbrett als Trainingsgerät im Mittelpunkt steht. Hier geht es nicht um komplizierte Choreographien, sondern vielmehr um kraftvolle Übungskombinationen. Die Übungen stammen dabei insbesondere aus dem Functional Fitness, welche symmetrisch aufgebaut und mit einfachen Grundschritten aus der Step Aerobic kombiniert werden. Dabei sind weder Vorkenntnisse im Step- noch im Functionalbereich notwendig.

Hinweis:
Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch für die Matte sind Pflicht!

Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine:

Hier erwarten dich spritzige Dance-Kombinationen auf und um den Step. Raffinierte Tanzelemente und Variationen geben bekannten Step-Mustern eine völlig neue, tänzerische Note. Die Bewegungsmuster sind durchweg einfach aufgebaut, alle können sie problemlos nachvollziehen. Jede Stunde endet mit einem Finale und mit einem speziell auf die Musik choreographiertem Cool-Down/Stretch. Dieses Kursangebot ist nicht für Anfänger*innen geeignet und richtet sich speziell an diejenigen unter euch, die choreographisch mehr wollen. Erfahrungen aus vorangegangenen Aerobic-Step Kursen werden daher dringend empfohlen.



Hinweise Präsenz-Teilnahme:





Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!


Lediglich die Kursleitung wird über die Kamera gefilmt und ist online zu sehen.


Alle Präsenz-Teilnehmenden haben auch die Möglichkeit der Online-Teilnahme. Die ZOOM-Zugangsdaten befinden sich unten rechts auf der Anmeldebestätigung, bitte diese separat abspeichern.




Hinweise
Online-Teilnahme:


Online-Teilnehmende haben nicht die Möglichkeit, kostenlos am Präsenz-Kurs teilzunehmen, dieser müsste separat gebucht werden.

Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware ZOOM findet ihr
hier
.

Bei der Buchung bitte unbedingt eine Mailadresse angeben.

Die Zugangsdaten zum wöchentlichen ZOOM Meeting befinden sich unten rechts auf der Anmeldebestätigung, bitte diese separat abspeichern.

Für dieses Angebot giltBuchungsbeginn Externe und Alumni am 14.10.2024Step Aerobic verpackt dein Training für Beine und Gesäß in vielfältige Choreographien. Hier wird getanzt, gedreht und die Koordination aufs Schönste gefordert. Kraft- und Cardiotraining passieren quasi nebenbei.Bitte mitbringenHandtuch