Du möchtest dein fortgeschrittenes Training individuell gestalten? Dann ist unser freies Training genau das Richtige für dich! In diesem Kurs hast du die Freiheit, an verschiedenen Turngeräten zu üben und deine Lieblingselemente zu perfektionieren. Egal, ob du dich auf dein nächstes Turnier, die nächste Turnprüfung vorbereiten oder einfach nur deine Fähigkeiten weiterentwickeln möchtest – hier kannst du in deinem eigenen Tempo arbeiten. Bei Fragen oder wenn du Hilfestellungen benötigst, steht dir unsere erfahrene Aufsichtsperson zur Seite. Sie kann dir wertvolle Tipps, Korrekturen und Trainingshacks geben, um deine Technik zu verfeinern.

Tipp: 
Ganzkörperspannung
:
Du bist neu dabei und möchtest einen Wettkampf, ein Turnier oder eine Prüfung meistern? Dann wird dich dieser Kurs ins nächste Level heben. Dieser Kurs unterstützt dein Balance-Training, dein Körperbewusstsein und deine Performance in vielen anderen Sportarten.

Hinweise:


Bitte beachte, dass dieser Kurs ausschließlich für
Anfänger:innen mit Vorerfahrung
geeignet ist. Da es sich um ein freies Training handelt, unterliegt der Kurs keiner festen Leitung.

Geräte u. Sicherheit: Die Geräte dürfen nur unter Aufsicht der Kursleitung verstellt werden, sodass ein sicheres Training gewährleistet ist.

Bitte beachten Sie, dass NICHT bauch- und oberkörperfrei in der Halle trainiert werden darf!

Die Mitnahme von Glasflaschen in die Halle ist nicht gestattet.

Bitte ein kleines Vorhängeschloss mitbringen damit du deine Sachen in die Spinde schließen kannst.

Die Mitnahme von Taschen/Sachen in die Halle ist nicht gestattet. 


Gesamter Kurszeitraum:



Want to customize your advanced training? Then our open training session is just right for you! In this class, you’ll have the freedom to practice on various gymnastics apparatus and perfect your favorite moves. Whether you’re preparing for your next competition or gymnastics test, or simply want to improve your skills—here you can work at your own pace. If you have any questions or need assistance, our experienced instructor is here to help. She can provide valuable tips, corrections, and training hacks to help you refine your technique.

Tip:
Ganzkörperspannung
: 
Are you new to gymnastics and looking to excel in a competition, tournament, or test? Then this course will take you to the next level. It will help improve your balance, body awareness, and performance in many other sports as well. 

Notes:


Please note that this class is intended exclusively for beginners with prior experience. Since this is an open-training session, the class is not led by a specific instructor.

Equipment and Safety: Equipment may only be adjusted under the supervision of the class instructor to ensure a safe workout.

Please note that you are NOT allowed to work out in the gym with your stomach or upper body exposed!

Glass bottles are not permitted in the gym.

Please bring a small padlock so you can lock your belongings in the lockers.

Bags and personal belongings are not permitted in the gym.


Entire course duration:


Einzeltermine (30 Tage vorab buchbar):



Single sessions (bookable 30 days in advance):

Kunstturnen ist eine anspruchsvolle Sportart, die Kraft, Geschicklichkeit und Eleganz vereint. In diesen Kursen wirst du verschiedene Geräte wie beispielsweise Boden, Schwebebalken, Reck, Barren, Sprungtisch u.a. kennenlernen. Durch gezielte Übungen förderst du deine Körperbeherrschung und entwickelst ein besseres Körpergefühl. Diese Fähigkeiten sind entscheidend für das Erlernen neuer Bewegungen und Bewegungsmuster und helfen dir, deine Grenzen zu finden und zu überwinden. Jede Kurseinheit startet mit einem Warm up. Muskeln, Sehnen und andere Strukturen werden auf die nötige "Betriebstemperatur" gebracht, um dann die Bewegungsamplitude der Gelenken voll umfänglich zu nutzen. Kleinere, gezielte Konditionseinheiten sind Teil der Stunde und verhelfen deine Kraft, deine Ausdauer, sowie deine Beweglichkeit zu verbessern. Melde dich jetzt an und entdecke die Freude am Kunstturnen!

Tipps: 
Sporteignungsprüfung 2027
: Dieser Kurs kann auch zur Vorbereitung auf die Sporteignungsprüfung genutzt werden!

Ganzkörperspannung
:
Du bist neu dabei und möchtest einen Wettkampf, ein Turnier oder eine Prüfung meistern? Dann wird dich dieser Kurs ins nächste Level heben. Dieser Kurs unterstützt dein Balance-Training, dein Körperbewusstsein und deine Performance in vielen anderen Sportarten.

Hinweise:


Bitte beachten Sie, dass NICHT bauch- und oberkörperfrei in der Halle trainiert werden darf!

Die Mitnahme von Glasflaschen in die Halle ist nicht gestattet.

Bitte ein kleines Vorhängeschloss mitbringen damit du deine Sachen in die Spinde schließen kannst.

Die Mitnahme von Taschen/Sachen in die Halle ist nicht gestattet. 


Gesamter Kurszeitraum:



Gymnastics is a challenging sport that combines strength, agility, and elegance. In these classes, you’ll learn to use various pieces of equipment, such as the floor, balance beam, high bar, parallel bars, vaulting table, and more. Through targeted exercises, you’ll improve your body control and develop a better sense of your body. These skills are crucial for learning new movements and movement patterns and will help you discover and push your limits. Each class begins with a warm-up. Muscles, tendons, and other structures are brought up to the necessary “operating temperature” so that you can then fully utilize the range of motion in your joints. Short, targeted conditioning exercises are part of the class and help improve your strength, endurance, and flexibility. Sign up now and discover the joy of artistic gymnastics!

Sporteignungsprüfung 2027
:
This course can also be used to prepare for the Sports Aptitude Test!

Ganzkörperspannung
:
Are you new to this and want to excel in a competition, tournament, or test? Then this course will take you to the next level. This course supports your balance training, body awareness, and performance in many other sports.

Notes
:


Please note that you are NOT allowed to work out in the gym with your stomach or upper body exposed!

Glass bottles are not permitted in the gym.

Please bring a small padlock so you can lock your belongings in the lockers.

Bags and personal items are not permitted in the gym. 


Entire course duration:


Einzeltermine (30 Tage vorab buchbar):



Single sessions (bookable 30 days in advance):