Latin Dance Floorwork Kompaktkurs

Latin Dance steht für Einzeltanz zu diversenlateinamerikanischen Rhythmen wie Latin Trap, Reggaeton, Bachata und vielen anderen Stilen. Der Workshop schult Körperbewusstsein, Koordination und Taktgefühl und stärkt ganz nebenbei Kondition und Muskulatur. Der Spaß und die Begeisterung für spanischsprachige Musik steht dabei im Vordergrund.

In diesem Kompaktkurs erlernen wir gemeinsam eine neue Choreografie zu einem aktuellen Song der Latin Szene. Dabei wird außerdem die eigene Interpretation der Bewegungen gefördert und eine individuelle Umsetzung der Choreo geübt. Abgerundet wird die Übungseinheit mit Aufwärmen und Stretching zu lateinamerikanischer Musik.

"Floorwork" bedeutet Bodenarbeit - in diesem Kompaktkurs wird es um das Kombinieren von Bewegungen an und zu Boden - alle Teilnehmenden dürfen gerne Knieschoner (Tanzknieschoner, Volleyball/ Ballsportknieschoner ebenfalls möglich) mitbringen.

Dieser Kompaktkurs richtet sich an alle, die bereits Erfahrungen im Tanzen gesammelt haben.

Wichtige Hinweise:


Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken

Beach-Volleyball gehört zu der Gruppe der Rückschlagspiele und ist ein athletisch, technisch und taktisch anspruchsvoller Teamsport. Im Unterschied zur Hallen-Variante wird hier auf Sandboden gespielt und die Mannschaften bestehen aus je 2 Spieler/-innen. Neben Teamgeist verlangt der Sport vor allem Ballgefühl, taktisches Denken, Schnelligkeit und Ausdauer ab.

 

Level/Teilnahmevoraussetzungen




Level

Teilnahmevoraussetzungen

Inhalte



A1

keine


Technik:
Grundlegende Volleyballtechniken im Sand (Baggern, Pritschen, Angriffsschlag, Aufschlag), einfache Beachtechniken

Taktik:
grundlegende taktische Prinzipien des (Beach-)Volleyballs , Spiel 3:3




A2



Baggern/Pritschen ist stabil (Beispiel: der Ball kann zu zweit mindesten 10x hin und her gespielt werden ohne dass dieser runter fällt)

Aufschlag von unten ist sicher anwendbar (ich kann 8 von 10 Bällen ins gegnerische Feld schlagen)




Technik:
Erweiterung grundlegender Volleyballtechniken (Baggern, Pritschen, Angriffsschlag, Aufschlag von oben), spezielle Beachtechniken (Poke, Thomahawk)


Taktik:
weiterführende taktische Prinzipien des Beachvolleyballs, Abwehrtaktik, Spiel 2 gegen 2




F1



Bagger-Annahme ist bei Aufschlagen von oben sicher (ich kann 8 von 10 einfachen Aufschlägen von oben in den ?Circle of Trust? annehmen)

Angriffsschlag im Sprung ist nach Anwurf sicher anwendbar (ich kann 7-8 von 10 Bällen ins gegnerische Feld schlagen)

einfache Absprachen (zb. ?wer nimmt die Mitte beim Aufschlag?) und enges Spielkonzept sind mir bekannt und ich kann sie so gut wie immer umsetzen

ich kann den Wind bereits einschätzen und nutze ihn meist eher zu meinem Vorteil als zu meinem Nachteil




Technik:
fortgeschrittene Volleyballtechniken (Angriffsschlag im Sprung, Aufschlag von oben (Flatter-Aufschlag), Block, Abwehr im Fallen), Verfeinerung spezieller Beachtechniken (Poke, Thomahawk, Cut)

Taktik
:fortgeschrittene taktische Prinzipien des Beachvolleyballs (Block-/Feldabwehr, Folgehandlungen nach Zuspiel (Blocksicherung, Feldabwehr, Calls)




F2



ich kann den Ball mindestens 10x am Stück im 3er-Rhythmus hin und her spielen

Annahme ist auch bei schwierigen Aufschlagen von oben sicher (ich kann 6-8 von 10 Aufschlägen von oben kontrolliert annehmen)

beim Angriff im Sprung habe ich verschiedene Varianten und kann Poke und Cut auch im Sprung zielsicher anwenden

ich kann das andere Team bereits taktisch analysieren, weiß wo ihre Stärken/Schwächen in der Annahme und im Angriff sind und kann dieses Wissen gezielt einsetzen

ich weiß genau wie ich Gegenwind/Seitenwind und die Sonne zu meinem Vorteil nutzen kann und kann dieses Wissen auch im Spiel umsetzen




Technik:
fortgeschrittene Volleyballtechniken (On-/Off-Shoulder-Schlag, Sprung-Flatter-Aufschlag), verschiedene Blockarten, Abwehr im Fallen einarmig), Erweiterung spezieller Beachtechniken (Line-Shots, Cuts)

Taktik:
fortgeschrittene taktische Prinzipien des Beachvolleyballs (Blocklösen, Zuspielvarianten (über Kopf, flach, nach Außen, 2. Ball angreifen)





 

 

 

Was ist mitzubringen?


Wärmere Kleidung bzw. den Temerpaturen angepasste Kleidung

ggf. Neoprensocken

Getränk


 

Wichtige Hinweise:


Zur Einzelterminübersicht bitte auf den entsprechenden Zeitraum in der Tabelle klicken.

Es wird in einer beheizten Traglufthalle gespielt mit einer Raumtemperatur von 15° Celsius.

Duschen ist auf Beachmitte gegen eine Gebühr von 1€ möglich.


Allgemeine Informationen zur Teilnahme

Dieser Kurs bietet eine tolle Möglichkeit zur Förderung der motorischen Grundlagen, der sowohl die gesunde körperliche als auch geistige und soziale Entwicklung von Kindern unterstützt.

Volleyball ist ein technisch und taktisch anspruchsvoller Teamsport aus der Gruppe der Ballspiele. Bei den teilnehmenden Kindern wird vor allem Ballgefühl, Teamgeist und Koordination entwickelt und gefördert. Die Kursleitung wird mit technischen und taktischen Anweisungen während des Spiels die Fähigkeiten der Kinder entwickeln.



Hinweise:





Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!


Beachten Sie die Altersbeschränkungen.


Bitte bei der Buchung den
Namen des Kindes
und den
Status der Eltern
angeben.





Gesamter Kurszeitraum:


Einzeltermine:

Volleyball ist ein technisch und taktisch anspruchsvollet Teamsport aus der Gruppe der Ballspiele. Von den Spieler*innen wird vor allem Ballgefühl, Teamgeist und Koordination gefordert. In diesen Kursen überwiegt das Training. Nach dem Trainingsteil sollen erlernte Techniken und taktische Maßnahmen im Zielspiel umgesetzt werden.



Level 1:
Für diese Niveaustufe werden keine volleyballspezifischen Fähigkeiten vorausgesetzt. Es werden spielerisch das obere und untere Zuspiel, Aufgaben sowie Angriffsschläge vermittelt.



Level 2:
Für diese Niveaustufe werden das Beherrschen der technischen Grundfertigkeiten wie oberes und unteres Zuspiel sowie Regelkenntnisse vorausgesetzt. Zusätzlich sollen spielerisch gruppentaktische Fertigkeiten sowie Schmettern, Blocken und das Stellungsspiel vertieft werden



Level 3:
Für die Teilnahme an diesen Spielkursen werden technische Fertigkeiten und taktische Fähigkeiten aus A2-Kursen vorausgesetzt. In das Spielgeschehen wird eine Variabilitätsschulung einbezogen. Diese soll eine höhere Verfügbarkeit von Block- und Zuspielvarianten und einigen Läufersystemen ermöglichen.



Level 4:
Für die Teilnahme an diesen Spielkursen werden technische Fertigkeiten und taktische Fähigkeiten aus F1-Kursen vorausgesetzt.



 



Hinweise:





Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!


Bitte unbedingt die Niveaustufen beachten


Die Übungsleitenden sind berechtigt, Teilnehmende ohne Eignung für die entsprechende Niveaustufe in eine andere Gruppe umzuleiten.





 

Volleyball ist ein technisch und taktisch anspruchsvoller Teamsport aus der Gruppe der Ballspiele. Von den Spieler*innen wird vor allem Ballgefühl, Teamgeist und Koordination gefordert. In diesen Kursen überwiegt das "Freie Spiel". Die Kursleitung wird mit technischen und taktischen Anweisungen während des Spiels die Fähigkeiten der Teilnehmenden entwickeln.

Level 1:
Für diese Niveaustufe werden keine volleyballspezifischen Fähigkeiten vorausgesetzt. Es werden das obere und untere Zuspiel, Aufgaben sowie Angriffsschläge trainiert. Das Zielspiel wird in Kleinfeld und Normalfeld-Spielen umgesetzt. Die Übungsleitenden informieren zusätzlich über die wesentlichen Regeln des Volleyballspiels.


Level 2:
Für diese Niveaustufe werden das Beherrschen der technischen Grundfertigkeiten wie oberes und unteres Zuspiel sowie Regelkenntnisse vorausgesetzt. Zusätzlich sollen gruppentaktische Fertigkeiten wie Schmettern, Blocken und das Stellungsspiel vertieft werden. Es werden individuelle und gruppentaktische Maßnahmen vermittelt.

Level 3:
Für die Teilnahme an diesen Niveaustufe werden technische Fertigkeiten und taktische Fähigkeiten aus Level-2-Kursen vorausgesetzt. In das Training wird eine Variabilitätsschulung einbezogen. Diese soll eine höhere Verfügbarkeit von Block- und Zuspielvarianten und einigen Läufersystemen ermöglichen. Regelkunde und Schiedsrichter*innentätigkeiten werden vermehrt ins Training einbezogen.

Level 4:
Für die Teilnahme an diesen Niveaustufe werden technische Fertigkeiten und taktische Fähigkeiten aus Level-3-Kursen vorausgesetzt. Die Variabilität der technischen Mittel im Volleyball werden weiter geschult und Angriffskombinationen werden zusätzlich trainiert.

Level 5: 
In diesen Kursen werden erweiterte defensive und offensive Teamtaktiken gefordert. Positionsspezifische Abwehr, Zuspielen über die Position Zwei und der Angriff über die Mitte sollten bekannt sein. Zusätzlich sollten mehrere Aufschlagvarianten beherrscht werden.

 

Hinweise:


Saubere Wechselschuhe sind Pflicht! 

Bitte unbedingt die Niveaustufen beachten.

Die Übungsleitenden sind berechtigt, Teilnehmende ohne Eignung für die entsprechende Niveaustufe in eine andere Gruppe umzuleiten.


 

Du hast Lust auf eine neue Sportart, die nicht nur deine körperlichen sondern auch kognitiven Fähigkeiten beansprucht? Dann bist du hier genau richtig!



Roundnet (auch bekannt unter den Markennamen "Spikeball") ähnelt dem allbekannten Volleyball und vereint Spielwitz, Fairplay, Koordination und Ballgefühl. Grundlegend versuchen hierbei zwei Teams á zwei Spieler*innen den Ball so geschickt mit der Hand auf das runde Netz am Boden zu schlagen, dass das gegnerische Team den Ball nicht erreicht.



Spielkurs:
 Es erwarten dich heiße Rallyes und ganz viel Fairplay, wobei der Fokus hier wirklich auf die Zeit am Netz gelegt wird. Natürlich besteht im Semester immer die Möglichkeit zwischen den Niveaustufen zu wechseln. Die Einteilung in Anfänger*innen und Fortgeschrittenen soll hierbei eine grobe Orientierung sein und ist jederzeit anpassbar, da sich dein Spielniveau natürlich auch verbessert. Der Spaß ist wie immer garantiert.



 



Gesamter Kurszeitraum:

Handball ist ein technisch und taktisch anspruchsvoller Mannschaftssport aus der Gruppe der Ballspiele. Von den Spieler*innen wird vor allem Ballgefühl, Teamgeist, Entscheidungsfindung unter Drucksituationen und Koordination gefordert. Der Kurs ist ein Spielkurs, bis auf seltene Ausnahmen wird in diesem Kurs im Teamverbund gegeneinander gespielt..



 



Level 2-4:
Für diese Niveaustufe werden das Beherrschen der technischen Grundfertigkeiten vorausgesetzt, darunter zählen: grundlegende Pass- und Wurffertigkeiten, Grundbewegungen in Abwehr- und Angriffsspiel. Außerdem werden Beweglichkeit und Koordination mit Ball sowie Kenntnisse des Regelwerks vorausgesetzt. Das Angebot richtet sich an Handballer*innen, die über eine gute Trainings- und Spielerfahrung, Abwehr- und Positionsspiel und umfassende Kenntnisse des Regelwerks verfügen.



 



Hinweise:





Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!


Handbälle werden im Kurs gestellt.


Die Nutzung von Haftmitteln ist nicht zulässig.


Sollten keine Spielfähigkeit aufgrund der Teilnehmendenzahl für Handball zustande kommen, dann werden alternative Sportarten (Volleyball, Badminton, Tischtennis) gespielt.

Hast auch du keine Lust, dich auf eine Sportart festzulegen? Hast du Bock, dich regelmäßig auszupowern, willst aber flexibel bleiben? Dann bist du hier genau richtig!



Erholung vom Uni- und Berufsalltag durch unterschiedlichste Teamsportarten. Konditionell anspruchsvoll, aber auch nicht überfordernd. Bei uns stehen Fairness und Spaß am gemeinsamen Spiel im Vordergrund – alle sind willkommen!



Der Kurs beginnt mit einer kurzen Erwärmung und Übungen für ausgesuchte Muskelgruppen. Danach folgen - je nach Wünschen und Gruppengröße - Ballsportarten wie Basketball, Fußball, Zweifelderball, Volleyball oder Badminton. Eben alles worauf wir gerade Lust haben. Im Sommer geht’s dann auch an die frische Luft.



Hinweis:
 





Saubere Wechselschuhe sind Pflicht! 

Bist du bereit, dein Beachvolleyballspiel auf die nächste Stufe zu bringen? In unseren Fortgeschrittenenkursen tauchen wir tiefer in die spezifischen Techniken und Taktiken ein.Bitte wähle selbstständig, entsprechend deines Spielvermögens, einen geeigneten Kurs aus. Die Kursleitung ist befugt, die Einstufung ggf. zu korrigieren und dir einen anderen, adäquaten Kurs zu empfehlen.Bei falscher Einschätzung des eigenen Levels kann es zum Ausschluss vom Kurs kommen, in dem Fall besteht kein Anspruch auf Erstattung des Entgeltes!Level 3:Voraussetzungen:Sichere Beherrschung der Techniken Baggern, Pritschen, Aufschlag, Poke-Shot, Angriffsschlag; taktisches Konzept der Spielform 2:2.Es wird dringend empfohlenzunächst einen Level 2 Kurs zu wiederholen, bevor der Level 3 Kurs besucht wird sowie die Übungsleitung im Level 2 zu fragen, ob das eigenen Spielniveau bereits für Level 3 ausreichend ist.Kursinhalte, bei 10 Terminen:Festigen und Optimieren der Beachvolleyballspezifischen Techniken. Harte und halbscharfe Schläge. Shotvariationen - Pokeshot, Cutshot, Cobrashot, Rainbowshot u.a. Blocktechnik, Aufschlagvariationen.Individuell- und Mannschaftstaktik in Spielform 2 : 2. Angriffs- und Block-Abwehrstrategien. Aufschlag- und Annahmestrategien.Level 4:Voraussetzungen:Sehr sichere Beherrschung der Techniken Baggern, Pritschen, Aufschlag, Poke-Shot, Angriffsschlag; sichere Beherrschung von Block, Sprungangabe, Line-Shot, hartem Schlag diagonal/longline; erhöhtes taktisches Verständnis; Grundkenntnise über Abwehr-Block-Varianten und dazugehörige Laufwege.Wetterbedingte Absagen einzelner Termine, z.B. bei extremer Hitze oder zu starkem Regen, werden rechtzeitig vor Trainingsbeginn per E-Mail verschickt.*Die Zeiten für die vorlesungsfreie Zeit sind bei Klick auf "Ferienangebote" buchbar.*

Wow, es scheint, als hättest du den Sand zwischen deinen Zehen und das Knirschen des Volleyballs in den Ohren schon gespürt! Wir sind begeistert, dass du dich für unsere Beachvolleyball-Anfängerkurse interessierst. Hier dreht sich alles um den Spaß am Teamwork und der Bewegung im Sand. Wir vermitteln dir die Tricks und Kniffe in kleinen, aber feinen Gruppen – und ganz nebenbei wird auch deine Kondition auf Vordermann gebracht. Also pack die Sonnencreme ein und mach dich bereit, um im Sand zu glänzen!Es ist wichtig, dass du selbstständig einen Kurs wählst, der deinem aktuellen Spielvermögen entspricht. Die Kursleitung kann bei Bedarf deine Einstufung korrigieren, um dir einen passenden Kurs zu empfehlen. Ein Anspruch auf Erstattung des gebuchten Kurses besteht in dem Fall nicht.Level 1Voraussetzung: Keine. Es wird jedoch empfohlen, vorher einen Level 1 Volleyball-Hallenkurs besucht zu haben. Kursinhalte (bei 10 Terminen):Pritschen, Baggern, Aufschlag von unten und Ballannahme auf dem SandRegelwerk des BeachvolleyballsEinführung in die Beachvolleyballgrundtechniken wie Angriffsschlag-Drive und Poke-ShotStellungsspiel im 2 gegen 2Einfache taktische VerhaltensweisenLevel 2Voraussetzungen: Beherrschen der Grundtechniken und grundlegende taktische Verhaltensweisen im 2:2. Es wird empfohlen, einen Level 1 Kurs zu wiederholen und die Übungsleitung zu befragen. "Ab und zu mal mit Bekannten gespielt zu haben" reicht nicht aus. Kursinhalte (bei 10 Terminen):Verbesserung und Festigung der Grundtechniken aus Level 1Erlernen neuer Techniken wie Oberes- und unteres Zuspiel, Drive, Pokeshot, Tomahawk und einarmige AbwehrVertiefung der taktischen Grundlagen im 2 gegen 2 Spiel, Enges SpielkonzeptWichtige taktische VerhaltensweisenFür den Fall von wetterbedingten Absagen einzelner Termine informieren wir rechtzeitig per E-Mail.Bitte denk daran:Sonnenschutz und SonnenbrilleBeachsocksTrinkwasserRegenjacke*Die Zeiten für die vorlesungsfreie Zeit sind bei Klick auf "Ferienangebote" buchbar.*