(Workshop)Dein Einstieg in die Welt des Yoga.Dieser Workshop richtet sich an alle, die gerne Yoga ausprobieren möchten, aber sich bisher nicht getraut oder die richtige Gelegenheit gefunden haben. In einem geschützten Rahmen lernst du die Grundlagen des Yoga kennen – ohne Vorkenntnisse, ohne Druck und in deinem eigenen Tempo.Das erwartet dich:Einführung in die Yogaphilosophie: Was steckt hinter Yoga, und warum ist es mehr als nur Bewegung?Der Sonnengruß erklärt: Einführung in diese klassische Abfolge, mit alternativen Varianten für jeden KörperDie wichtigsten Haltungen (Asanas): verständlich erklärt – warum sie gut für dich sind und wie du sie sicher ausführstAtemtechniken (Pranayama): einfache Atemübungen, die dir helfen, Ruhe und Energie in deinen Alltag zu bringenDieser Workshop ist eine Einladung, Yoga kennenzulernen – ganz ohne Leistungsdruck und mit viel Freude. Es gibt Raum für Fragen, individuelle Anpassungen und ein achtsames Ankommen in der eigenen Praxis.