Beschreibung

Barre ist ein hocheffektives, vom Ballett inspiriertes Ganzkörpertraining, das Elemente aus Pilates, Yoga und funktionellem Krafttraining kombiniert. Es nutzt eine Ballettstange (Barre) als Stütze, um durch kleine, isometrische Bewegungen und hohe Wiederholungszahlen tiefliegende Muskeln zu kräftigen, die Haltung zu verbessern und den Körper zu definieren. Wir arbeiten mit Pilatesbällen, leichten Gewichten sowie unserem Eigengewicht.

 

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llgemeine Informationen zur Teilnahme

Floor Barre Workout combines elements of Pilates, yoga and ballet in a highly effective workout on the mat. Posture, flexibility, endurance and stability are quickly improved. The result is a realigned, re-centered body that works harmoniously and efficiently. This workout suits everyone as there are different modifications for every level.Bitte mitbringenLarge towelown mat, if available