Body Mind Empowerment ist ein integrativer Kurs, der darauf ausgelegt ist, Dich auf körperlicher, emotionaler und kognitiver Ebene zu stärken. Durch vielfältige Bewegungs- und Koordinationsübungen lernst Du, wieder mehr in Dich hinein zu spüren und bewusst auf Deine Körperhaltung zu achten. Du setzt Dich mit Deinen persönlichen Grenzen auseinander und übst, diese klar zu kommunizieren und zu wahren. In Rollenspielen entwickelst Du Selbstvertrauen und Mut. Atemtechniken helfen Dir, Emotionen wie Aufregung oder Anspannung und Dein Nervensystem zu beruhigen. Mit verbundenen Augen schärfst Du Deine Sinne und vertraust Dich anderen an. In geführten Meditationen entdeckst Du stärkende Qualitäten in Dir, die Dich auf Deinem Weg unterstützen. Der Kurs bietet auch Raum für Reflexion und Austausch, um die gemachten Erfahrungen leichter zu integrieren und Unterstützung von Gleichgesinnten zu bekommen.



Bitte beachte, dass sich die Kursinhalte je nach Bedarf und Situation anpassen können.



Du brauchst:



Lockere Sportkleidung und Socken.


Bitte achte darauf, pünktlich zum Kurs zu erscheinen!.