Dieser Kurs richtet sich an alle, die auch im fortgeschrittenen Alter aktiv, beweglich und fit bleiben möchten. Mit sanften Mobilisierungsübungen, gezielter Kräftigung für den ganzen Körper sowie wohltuenden Elementen aus Yoga und Pilates erwartet euch eine abwechslungsreiche und auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmte Trainingseinheit. Besonderen Wert legen wir auf persönliche Betreuung und vielfältige Übungsalternativen, so dass man im eigenen Tempo und im Rahmen der eigenen Möglichkeiten mitmachen kann. Der Kurs ist ideal für alle, die ihre Gesundheit und Beweglichkeit in einer angenehmen, ruhigen Atmosphäre fördern möchten.

Hinweise:


Bitte bequeme Kleidung und eine Flasche Wasser mitbringen.

Bei gesundheitlichen Einschränkungen bitte unbedingt vor Kursstart mit den behandelnden Ärzt:innen Rücksprache halten und die Kursleitung informieren.


Gesamter Kurszeitraum:



This course is aimed at anyone who wants to stay active, mobile and fit as they get older. A varied and individually tailored workout combines gentle mobility exercises, targeted full-body strengthening, and beneficial elements from yoga and Pilates. Particular emphasis is placed on individual support and a wide range of exercise variations, allowing everyone to participate at their own pace and within their individual abilities. The course is ideal for anyone looking to support their health, mobility and physical well-being in a pleasant and relaxed atmosphere.

Notes:


Please bring comfortable clothing and a bottle of water.

The classes are taught in German.

If you have any health conditions or physical limitations, please consult your doctor before starting the course and inform the instructor.


Entire course period:


Einzeltermine:



Single sessions: