Das Einweisungstraining ist Pflicht für alle, die noch neu in unserem Fitnessclub sind und hier gerne trainieren möchten. Egal ob ihr Fitnessanfänger*in seid oder schon viel Erfahrung in anderen Fitnessstudios gesammelt habt.



Es ist unbedingt notwendig pünktlich zum Einweisungstraining zu erscheinen, da ansonsten eine Teilnahme nicht mehr möglich ist.



Auch zum Einweisungstraining bitte in Sportsachen und mit sauberen Indoorschuhen erscheinen.



Inhalte:





Allgemeine organisatorische Einweisung und Verhaltensweisen im Club.


Instruktion zur Nutzung der Kraft- und Cardiogeräte (inkl. Variationen & Alternativen).


Überblick über die Möglichkeiten des Freihanteltrainings, Training an den Seilzügen, sensomotorischen Trainings und Körpergewichtstrainings.


Vereinbarung eines Termins für die Anamnese, Testung und individuelle Trainingsplanerarbeitung (separater Termin!).





Hinweise:





Nach Beendigung des Einweisungstrainings kann das goFIT zu den Bedingungen des gebuchten
Tickets
flexibel genutzt werden.


mitzubringen sind:



saubere Indoor-Sportschuhe


Sportbekleidung


ein Handtuch für die Gerätenutzung


Studierenden-, Mitarbeitenden- oder Alumni- Ausweis


ein Vorhängeschloss für den Spind in der Umkleide.






Sollten die Einweisungskurse zeitlich nicht in deinen Wochenplan passen, dann vereinbare telefonisch ein individuelles Einweisungstraining: goFIT, Campus Golm, Haus 11, Tel:0331 977 2044