Einmal im Monat heißt es: Breathe & Flow! Mit unserer Body & Mind Workshop-Serie möchten wir dir eine kleine Auszeit vom Alltag schenken. Dich erwartet jeden Monat ein anderes Format, das Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit miteinander verbindet – mal etwas aktiver und dynamischer, mal ganz ruhig und regenerativ. Dabei steht immer dein persönliches Wohlbefinden im Mittelpunkt. Du kannst neue Bewegungs- und Entspannungsformen kennenlernen, deinen Körper bewusst wahrnehmen, zur Ruhe kommen oder einfach für eine Weile den Kopf ausschalten. Egal, ob du bereits Erfahrung mitbringst oder einfach neugierig bist und etwas Neues ausprobieren möchtest – du bist herzlich willkommen. Es geht nicht darum, etwas leisten oder perfekt beherrschen zu müssen, sondern darum, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen und mit einem guten Gefühl aus der Einheit herauszugehen.

Hinweis:
 Eine kleine Decke sowie warme Kleidung (z. B. Socken oder einen Pullover) sind empfehlenswert – besonders für die ruhigeren Phasen.

Dieses Angebot findet im Rahmen des Projektes "Feel Good Campus" - Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt. Dieses kostenfreie Angebot wird ermöglicht durch unseren Gesundheitspartner Die Techniker.



Once a month, it’s time for Breathe & Flow! With our Body & Mind workshop series, we want to offer you a little break from everyday life. Each month, you can look forward to a different format that combines movement, relaxation and mindfulness – sometimes more active and dynamic, sometimes calm and restorative. Your personal well-being is always at the heart of each session. You can discover new ways to move and relax, become more aware of your body, slow down and unwind, or simply switch off for a while. Whether you already have some experience or are simply curious to try something new – everyone is welcome. There is no pressure to perform or get everything right. Instead, it’s about taking some time for yourself, letting go and leaving the session feeling refreshed and recharged.

Notes:


A small blanket and warm clothing (e.g. socks or a sweater) are recommended, especially for the more relaxing parts of the session.

The classes are taught in German.


This offer is part of the project "Feel Good Campus" - Student Health Management at the University of Potsdam. This free offer is made possible by our health partner Die Techniker.