Das Gracie Jiu-Jitsu (auch Brazilian Jiu-Jitsu) ist eine Abwandlung und Weiterentwicklung der japanischen Kampfkunst J?d?, die den Schwerpunkt auf den Bodenkampf legt, wobei im Training zusätzlich Wurftechniken aus dem Stand unterrichtet werden. Mit Schlag-, Tritt-, Stoß-, Wurf-, Hebel- und Würgetechniken wird sich gegen einen Angreifer verteidigt.

Achtung: Für das Training müssen jeglicher Schmuck und Piercings abgelegt oder abgeklebt werden!

 

Level/ Teilnahmevoraussetzungen





Level



Teilnahmevoraussetzungen



Inhalte





1



-



Erlernen der sportartspezifischen Techniken





1-4



-



Festigung der Techniken





 

Was ist mitzubringen?
Enge Sportbekleidung ohne harte Nähte/Reißverschlüsse oder Taschen ist ausreichend (ein Gi ist nicht erforderlich), Badelatschen/Flipflops, Handtuch, Getränk

 

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