In diesem Kurs gehst du deine ersten Schritte in Richtung ?Hoop Dance? dem Tanz mit dem Reifen. Wir lernen erste Tricks und verbinden sie zu einer Choreographie. Wie wir dazu unseren Körper gemeinsam mit dem Reifen im Raum und zu Musik bewegen, entwickeln wir gemeinsam in Hinblick auf die Möglichkeiten und Kreativität jede*r Einzelnen. Fitness, Koordination und Tanz verbinden sich so zu deinem neuen Hobby!
Trainerin: Carolin Brune

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In this class you take your first steps towards "Hoop Dance" the dance with the hoop. We learn first tricks and combine them to a choreography. How we move our body together with the hoop in space and to music, we develop together in view of the possibilities and creativity of each individual. Fitness, coordination and dance are combined to your new hobby!

Mit dem Hula-Hoopreifen werden nicht nur die koordinativen Fähigkeiten trainiert, sondern auch die Beweglichkeit, Kraft und Kreativität. Jede Stunde startet mit einem Warm-up und danach geht es direkt an die Hoops. Es werden verschiedene Tricks vermittelt, um den Reifen auf (On-Body) und um (Off-Body) den Körper in verschiedene Richtungen spielen zu können. Durch einfache Bewegungsabläufe lernt man die Tricks miteinander zu verbinden, so dass erste kleine Flows oder Tänze entstehen können. Es wird auch immer Zeit im Kurs geben, in der man sich ausprobieren und frei zur Musik bewegen kann. Jede Stunde endet mit einem gemeinsamen Cool Down bzw. Stretching. Im Vordergrund des Kurses stehen das Vertrautwerden mit dem Reifen sowie der flexible und kreative Umgang mit dem Hoop auf und um den Körper.

Hinweis:
Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!

Gesamter Kurszeitraum:
Einzeltermine:

Hula Hoop ist ein Trendsport, der neben Spaß auch richtig fit macht. Der Tanz mit dem Hula Hoop Reifen belebt nicht nur das innere Kind, bringt Lebensfreude und Kreativität in den Alltag, sondern stärkt Selbstbewusstsein, Beweglichkeit, Kraft und Koordination.Hoop Fitness:Hier ist intensives Bauch-Hooping angesagt. Du lernst den Reifen richtig um die Taille zu kreisen und erste Schritte und Tanzbewegungen mit dem Reifen zu machen. Kombiniert mit Kraft- und Koordinationsübungen ergibt sich ein Workout, das Spaß und Fit macht.Hoop Dance:Neben dem klassischen Reifen-um-die-Hüfte-kreisen, erlernst du Techniken den Hoop nicht nur auf der Hüfte halten zu können, sondern auch auf Brust, Schultern und den Beinen um deinen persönlichen On-Body Flow zu schaffen. In diesem Kurs erlernst du eine Auswahl von Elisas Lieblingscombos aus unterschiedlichen Trickgruppen, die zu einer Choreographie zusammengestellt werden.Bitte mitbringenausreichend Wasserbequeme, nicht zu weite KleidungTanzschuhe/-schläppchen oder dicke Socken